))
BIOHACKING i nie tylko #4 - biohacking u młodego przedsiębiorcy z Szymonem Nowakiem
Manage episode 271832613 series 2787928
Treść dostarczona przez Michał Undra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Michał Undra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Tematy, które poruszaliśmy:
- kim jest Szymon, czym się zajmuje;
- skąd zainteresowanie biohackingiem;
- diety, które stosował Szymon - keto, intermittent fasting;
- bulletproof coffee i jej działanie;
- medytacja i jej wpływ na redukcję stresu;
- sen i rytm dobowy;
- apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków;
- suplementacja i nootropiki;
- ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy Szymon wykonywał badania krwi.
Szymona znajdziecie na:
https://www.nscode.eu/
32 odcinków
Udostępnij
