Pomagam osiągać zamierzone efekty wykorzystując talenty, techniki produktywności i wiedzę o działaniu mózgu.
…
continue reading
Treść dostarczona przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 281188333 series 2809060
Treść dostarczona przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit. CrossFit jest uznawany za jeden z najszybciej rozwijających się programów treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności. Według oficjalnej strony internetowej CrossFit (Crossfit.com) boxy CrossFit znajdują się w 142 krajach na siedmiu kontynentach. Ten specyficzny program treningowy służy do poprawy sprawności fizycznej w dziesięciu obszarach:
…
continue reading
- wytrzymałość
- elastyczność
- siła
- koordynacja ruchowa
- zręczność
- wydolność organizmu
- szybkość
- równowaga
- precyzja
- moc
- tym ile czasu trwa jego przygoda z Crossfitem i jak to się zaczęło
- korzyściach dla zdrowia wynikających z treningu CrossFit
- tym co takiego jest w Crossficie, że tak wiele osób się od tej aktywności uzależnia, oczywiście w pozytywnym znaczeniu tego słowa :)
- tym jak wygląda przeciętny trening
- zdolnościach motorycznych które kształtuje Crossfit
- częstotliwość treningów Crossfit
- tym czy Crossfit można trenować samodzielnie, czy tylko w klubie z trenerem
- rozwoju Crossfitu na świecie i w Polsce
- tym na czym polegają zawody Crossfit, i osiągnięciach osobistych
- bezpieczeństwie w Crossficie
148 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 281188333 series 2809060
Treść dostarczona przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. W tym odcinku rozmawiam z prof. nadzw. dr n. med. Michałem Dwornikiem, fizjoterapeutą, osteopatą i zawodnikiem CrossFit. CrossFit jest uznawany za jeden z najszybciej rozwijających się programów treningu funkcjonalnego o wysokiej intensywności. Według oficjalnej strony internetowej CrossFit (Crossfit.com) boxy CrossFit znajdują się w 142 krajach na siedmiu kontynentach. Ten specyficzny program treningowy służy do poprawy sprawności fizycznej w dziesięciu obszarach:
…
continue reading
- wytrzymałość
- elastyczność
- siła
- koordynacja ruchowa
- zręczność
- wydolność organizmu
- szybkość
- równowaga
- precyzja
- moc
- tym ile czasu trwa jego przygoda z Crossfitem i jak to się zaczęło
- korzyściach dla zdrowia wynikających z treningu CrossFit
- tym co takiego jest w Crossficie, że tak wiele osób się od tej aktywności uzależnia, oczywiście w pozytywnym znaczeniu tego słowa :)
- tym jak wygląda przeciętny trening
- zdolnościach motorycznych które kształtuje Crossfit
- częstotliwość treningów Crossfit
- tym czy Crossfit można trenować samodzielnie, czy tylko w klubie z trenerem
- rozwoju Crossfitu na świecie i w Polsce
- tym na czym polegają zawody Crossfit, i osiągnięciach osobistych
- bezpieczeństwie w Crossficie
148 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.