#156 Ćwiczenia w obserwowaniu rzeczywistości

Z pasją o mocnych stronach

Przez ostatnie jedenaście lat zbudowałem wiele nawyków i umiejętności, które pomagają mi na co dzień działać zgodnie z moimi wartościami i wizją życia. Jest wśród nich jedna umiejętność, która jest szczególnie użyteczna, która mi najbardziej pomaga we wszystkich pozostałych, ale też jest taką umiejętnością, w której dopiero raczkuję. Mam na myśli umiejętność obserwowania rzeczywistości. Nazywam ją metą umiejętnością, bo bez niech trudno byłoby mi zbudować jakąkolwiek inną. Jednocześnie bardzo widzę, ile jeszcze nauki i praktyki przede mną. Jak uczę się obserwować? Poprzez wiele różnych ćwiczeń, których celem jest zwiększyć moją zdolność skupiania się i uważności. Zapraszam do posłuchania o tych umiejętnościach, ale też do podzielenia się tym, jak Wy się tego uczycie. Linki Podcast 030 – wywiad z Andrzejem Tucholskim 144 Jakie najważniejsze nawyki zbudowaliśmy – rozmowa z Andrzejem Tucholskim Spróbuję nie musieć – “muszę, nie mogę, spróbuję” Jak zacząć medytować? Dominik Juszczyk, Karolina Sobańska i Mirek Burnejko “7 nawyków skutecznego działania” Stephen R. Covey “Szczęśliwszy o 10%” Dan Harris Waking Up with Sam Harris #473: Naval Ravikant on Happiness, Reducing Anxiety, Crypto Stablecoins, and Crypto Strategy STOPP Psychoterapia poznawczo-behawioralna “Porozumienie bez przemocy. O języku życia” Marshall B. Rosenberg #135 Czym jest porozumienie bez przemocy – rozmowa z Emilią Kulpą-Nowak […]

The post #156 Ćwiczenia w obserwowaniu rzeczywistości appeared first on Near-Perfect Performance.