Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
1545: Bad Fitness Advice That’s Actually Good
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 291469955 series 2769440
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover seven pieces of fitness advice that good but not for the reason most people believe.
- Why some of the things that come out of the fitness industry are based on RESULTS. (1:21)
- Seven pieces of bad fitness advice that are actually good, but not for the reasons most people believe.
- #1 – If you want to get lean, do not eat past 6 pm. (4:35)
- #2 - Doing fasted cardio first thing in the morning. (13:05)
- #3 - Doing high reps burns fat and low reps build muscle. (18:00)
- #4 - You need to eat a TON of protein to build muscle. (25:24)
- #5- Chasing “the pump.” (33:11)
- #6 – Drinking a gallon of water a day. (36:44)
- #7 – Targeting the different “angels” of the muscle. (38:18)
Related Links/Products Mentioned
- May Specials: MAPS Aesthetic & the Extreme Fitness Bundle 50% off! **Promo code “MAYSPECIAL” at checkout**
- Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- A Beginner's Guide To Intermittent Fasting – Mind Pump Blog
- Is Fasting Effective? - Mind Pump Blog
- Why You Need to Mix Rep Ranges After Periods of Training – Mind Pump Blog
- Which Is Better: Low Reps Or High Reps? - Mind Pump Blog
- Mind Pump: Raw Fitness Truth: 1282: The #1 Key To Consistently Building Muscle & Strength (Avoid Plateaus!)
- The Myth of Optimal Protein Intake – Mind Pump Blog
- Why do we Need Protein? - Mind Pump Blog
- The Pump: Ego Booster or Muscle Builder? – Mind Pump Blog
- What To Do About Lagging Body Parts – Mind Pump Blog
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Layne Norton, PhD (@biolayne) Instagram
- Dr. Spencer Nadolsky (drnadolsky) Instagram
2328 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 291469955 series 2769440
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin cover seven pieces of fitness advice that good but not for the reason most people believe.
- Why some of the things that come out of the fitness industry are based on RESULTS. (1:21)
- Seven pieces of bad fitness advice that are actually good, but not for the reasons most people believe.
- #1 – If you want to get lean, do not eat past 6 pm. (4:35)
- #2 - Doing fasted cardio first thing in the morning. (13:05)
- #3 - Doing high reps burns fat and low reps build muscle. (18:00)
- #4 - You need to eat a TON of protein to build muscle. (25:24)
- #5- Chasing “the pump.” (33:11)
- #6 – Drinking a gallon of water a day. (36:44)
- #7 – Targeting the different “angels” of the muscle. (38:18)
Related Links/Products Mentioned
- May Specials: MAPS Aesthetic & the Extreme Fitness Bundle 50% off! **Promo code “MAYSPECIAL” at checkout**
- Visit Vuori Clothing for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- A Beginner's Guide To Intermittent Fasting – Mind Pump Blog
- Is Fasting Effective? - Mind Pump Blog
- Why You Need to Mix Rep Ranges After Periods of Training – Mind Pump Blog
- Which Is Better: Low Reps Or High Reps? - Mind Pump Blog
- Mind Pump: Raw Fitness Truth: 1282: The #1 Key To Consistently Building Muscle & Strength (Avoid Plateaus!)
- The Myth of Optimal Protein Intake – Mind Pump Blog
- Why do we Need Protein? - Mind Pump Blog
- The Pump: Ego Booster or Muscle Builder? – Mind Pump Blog
- What To Do About Lagging Body Parts – Mind Pump Blog
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Layne Norton, PhD (@biolayne) Instagram
- Dr. Spencer Nadolsky (drnadolsky) Instagram
2328 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.