124: Joga pomoże Ci lepiej zarządzać emocjami? Magdalena Janik
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 297266137 series 2594785
Treść dostarczona przez Justyna Świetlicka. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Świetlicka lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku rozmawiam z Magdaleną Janik o tym co regularna praktyka jogi może wnieść do naszego życia. Porozmawiałyśmy o jodze w ujęciu bardziej emocjonalnym i duchowym, niż czysto fizycznym. Magdalena opowiedziała jak joga zmieniła jej życie - od zmiany postrzegania teraźniejszości, większą uważność, naukę wdzięczności i pokorę, przez bycie obecnym tu i teraz oraz umiejętność lepszego zarządzania swoimi emocjami. Z tego odcinka dowiesz się również czym jest 8 stopniowa ścieżka jogi i jak wprowadzić jej poszczególne elementy do swojego życia. Pod koniec tego odcinka odpowiadamy na pytanie - od jakiej praktyki najlepiej zacząć przygodę z jogą oraz co joga ma wspólnego z surfingiem.
Instagram Magdy:
https://www.instagram.com/madalena_yoga/
Youtube Magdy:
https://www.youtube.com/channel/UCggTpgQLXP3NKoWflFAXgEQ
…
continue reading
Instagram Magdy:
https://www.instagram.com/madalena_yoga/
Youtube Magdy:
https://www.youtube.com/channel/UCggTpgQLXP3NKoWflFAXgEQ
269 odcinków