Artwork

Treść dostarczona przez Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Racing Advice from a Mental Performance Coach

41:55
 
Udostępnij
 

Manage episode 302496789 series 1906173
Treść dostarczona przez Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

A must-listen for anyone stepping up to a starting line soon! Sarah and Katie (who is running the Chicago Half-Marathon in a week) get great insight and advice from Meg Waldron, M.S., a mental performance coach and former competitive runner. Meg tells:

-new ways to “chunk up” a race;

-how self-talk can calm pre-race jitters + keep you strong in the final miles;

-how + why to use visualization;

-tricks to stay engaged + motivated even with few spectators; and,

-strategies to plan your post-competition time.

In the intro chitchat, Sarah talks up her teen daughter’s experience on a coed soccer team. The guest joins at 9:56.

When you shop our sponsors, you help AMR. We appreciate your—and their—support!

Subscribe + use code amr to save an extra 10% off your first order at shopflamingo.com/amr

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

873 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 302496789 series 1906173
Treść dostarczona przez Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sarah Bowen Shea and Another Mother Runner lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

A must-listen for anyone stepping up to a starting line soon! Sarah and Katie (who is running the Chicago Half-Marathon in a week) get great insight and advice from Meg Waldron, M.S., a mental performance coach and former competitive runner. Meg tells:

-new ways to “chunk up” a race;

-how self-talk can calm pre-race jitters + keep you strong in the final miles;

-how + why to use visualization;

-tricks to stay engaged + motivated even with few spectators; and,

-strategies to plan your post-competition time.

In the intro chitchat, Sarah talks up her teen daughter’s experience on a coed soccer team. The guest joins at 9:56.

When you shop our sponsors, you help AMR. We appreciate your—and their—support!

Subscribe + use code amr to save an extra 10% off your first order at shopflamingo.com/amr

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

873 odcinków

Alle Folgen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi