))
#82 Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania
Manage episode 304609458 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez 40 lat – w swoim życiu testowała wiele diet, ale kilogramy zawsze wracały. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
W jaki sposób dotrzeć do przyczyny swoich nadmiernych kilogramów i rozpocząć odchudzanie na nowo
Jak dopasować dietę do siebie i porzucić rozpiskę
W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo i nie czuć głodu na diecie
Czy z kursem online można schudnąć i utrzymać efekty długoterminowo
W jaki sposób poukładać swoją relację ze słodyczami i jeść słodycze na diecie
Czy da się zmienić nawyki kształtowane przez 40 lat
Jak przestać odwlekać wprowadzanie zmian i zacząć działać
W jaki sposób perfekcjonizm wpływa na trudności z utratą kilogramów
Jak nauczyć się radzić sobie ze stresem inaczej niż poprzez jedzenie
Czy zdrowe posiłki mogą być smaczne i sycące
W jaki sposób znaleźć aktywność fizyczną dla siebie
Jak zacząć spełniać swoje potrzeby i wyzwolić się z narzuconych powinności
W jaki sposób nauczyć się wyznaczać cele, które nam pomagają, a nie utrudniają odchudzanie
Viola opowiada o swojej drodze od ciągłych myśli o jedzeniu i wyglądzie oraz restrykcji do wolności w głowie, dobrej relacji z jedzeniem i skupienia na procesie, a nie tylko na efekcie.
Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania lub zapisz na listę zainteresowanych szkoleniem.
Dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
…
continue reading
W jaki sposób dotrzeć do przyczyny swoich nadmiernych kilogramów i rozpocząć odchudzanie na nowo
Jak dopasować dietę do siebie i porzucić rozpiskę
W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo i nie czuć głodu na diecie
Czy z kursem online można schudnąć i utrzymać efekty długoterminowo
W jaki sposób poukładać swoją relację ze słodyczami i jeść słodycze na diecie
Czy da się zmienić nawyki kształtowane przez 40 lat
Jak przestać odwlekać wprowadzanie zmian i zacząć działać
W jaki sposób perfekcjonizm wpływa na trudności z utratą kilogramów
Jak nauczyć się radzić sobie ze stresem inaczej niż poprzez jedzenie
Czy zdrowe posiłki mogą być smaczne i sycące
W jaki sposób znaleźć aktywność fizyczną dla siebie
Jak zacząć spełniać swoje potrzeby i wyzwolić się z narzuconych powinności
W jaki sposób nauczyć się wyznaczać cele, które nam pomagają, a nie utrudniają odchudzanie
Viola opowiada o swojej drodze od ciągłych myśli o jedzeniu i wyglądzie oraz restrykcji do wolności w głowie, dobrej relacji z jedzeniem i skupienia na procesie, a nie tylko na efekcie.
Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania lub zapisz na listę zainteresowanych szkoleniem.
Dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
166 odcinków
Udostępnij
