Artwork

Treść dostarczona przez Kamil Góra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kamil Góra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

#10 Zginać się czy się nie zginać?

27:20
 
Udostępnij
 

Manage episode 315927464 series 3296267
Treść dostarczona przez Kamil Góra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kamil Góra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Ruch to zdrowie, a kręgosłup służy do zginania!
Czy zginanie kręgosłupa przy podnoszeniu czegoś z ziemi jest niezbędne? Czy faktycznie możemy sobie w ten sposób zaszkodzić?
Pomysły na przekąski ruchowe (także te zgięciowe) znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura i facebooku fb.com/fizjokultura.
Opowiem Wam o:

  • Kilku badaniach na temat zginania i przepuklin dysków
  • Repertuarze ruchowym
  • No i o tym, że zginanie się jest nam potrzebne

Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Linki do badań:
Callaghan 2001
Suri 2010
Saraceni 2020
Arx 2021
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura
Fizjokultura.pl
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*

Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*

  continue reading

74 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 315927464 series 3296267
Treść dostarczona przez Kamil Góra. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kamil Góra lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Ruch to zdrowie, a kręgosłup służy do zginania!
Czy zginanie kręgosłupa przy podnoszeniu czegoś z ziemi jest niezbędne? Czy faktycznie możemy sobie w ten sposób zaszkodzić?
Pomysły na przekąski ruchowe (także te zgięciowe) znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura i facebooku fb.com/fizjokultura.
Opowiem Wam o:

  • Kilku badaniach na temat zginania i przepuklin dysków
  • Repertuarze ruchowym
  • No i o tym, że zginanie się jest nam potrzebne

Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Linki do badań:
Callaghan 2001
Suri 2010
Saraceni 2020
Arx 2021
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura
Fizjokultura.pl
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*

Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*

  continue reading

74 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi