Trójboista, bramkarz, doktor chemii, jeden z najlepszych trenerów TRÓJBOJU - Rafał "BRZYT" Ziewiecki. BIOHACKING i nie tylko S02E02
Manage episode 335824518 series 2787928
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:
subscribepage.io/biohacking
Zapraszam do posłuchania kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko, gdzie moim gościem jest Rafał "BRZYT" Ziewiecki z podsztanga.pl
Rozmowa porusza wiele tematów, m.in. opisujemy całą karierę zawodową Rafała, która jest bardzo ciekawa i wyjątkowa. Mówimy także o używkach, sterydach, kontuzjach, ale także o biohackingu. Zapraszam do słuchania.
Rafał znajdziecie:
https://podsztanga.pl/
https://www.facebook.com/podsztanga
https://www.youtube.com/user/Jurand123/videos
https://www.instagram.com/podsztanga.pl/
https://www.instagram.com/brzyt/
https://open.spotify.com/show/2OkkyY7eODV29b2iW7lV0q
https://www.tiktok.com/@podsztanga.pl
0:00 - 0:52 - Intro
0:52 - 1:21 - Czym zajmuje się Rafał na co dzień
1:21 - 2:49 - Aspekt mentalny w sporcie i trójboju siłowym
2:49 - 5:10 - Aspekt mentalny czy fizyczny - co jest bardziej istotne w sporcie?
5:10 - 8:10 - Czy trener jest potrzebny cały czas?
8:10 - 9:14 - Dyscyplina i ciężka praca w sporcie a sukcesy w życiu
9:14 - Sport w życiu dzieci
9:55 - Jakich ludzi przyciąga Rafał
10:30 - Dlaczego ludzie chcą trenować trójbój?
11:21 - Rekordy Rafała w trójboju
11:50 - Popularność trójboju w Polsce
12:16 - Co można robić na siłowni?
13:47 - Co wyróżnia trójbój siłowy
14:30 - Kontuzje w trójboju
15:44 - Kiedy kontuzje się zdarzają
16:46 - Kontuzje Rafała i jego zawodników oraz Juranda
18:38 - Jak kontuzje rozwijają trenera
19:24 - Jak obecnie leczymy zerwane mięśnie
20:53 - Historia kariery Rafała
23:40 - Doktorat z chemii, praca na bramkach i rozwój podsztanga.pl
25:00 - Ile czasu Brzyt spędza na siłowni
26:28 - Jak Rafał prowadzi zawodników online
27:25 - Przygoda na bramkach
28:27 - Najciekawsze historie z bramek
31:10 - Praca na bramkach a agresja
33:23 - Imprezowanie a wpływ na osiągi sportowe
36:20 - Czy zawodnicy Brzyta mogą imprezować?
38:00 - Alkohol i inne używki a sen i regeneracja
39:52 - Używki a dyscyplina życiowa
44:00 - "Bomba", sterydy, testosteron
47:04 - Jakich środków używa się w trójboju?
51:47 - Trójbój to sport wymierny
52:30 - Sport jest mierzalny
53:23 - Trójbój a zdrowie długofalowe
56:50 - Problemy zdrowotne, z trzustką
59:20 - Dyscyplina, dieta podczas leczenia trzustki
1:03:56 - Biohacking i dbanie o zdrowie
1:09:05 - Powrót do sportu zawodowego?
1:12:20 - Co daje większą satysfakcję - własne treningi, czy trenowanie innych
1:12:40 - Pożegnanie
kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.pl
Kod rabatowy: UNDRA
32 odcinków