Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – recepta na szybkie bieganie.

Recepta na ruch

W tym odcinku podcastu z dr hab. prof. AWF Jakubem Adamczykiem rozmawiamy o szybkim bieganiu. Dr hab. prof. AWF Jakub Adamczyk – dziekan Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, lekkoatleta, sprinter i płotkarz. Prof. Jakub Adamczyk w tym roku podczas Mistrzostwa Świata Masters w Tampere zdobył 3 złote medale w biegach 🏃:

• 🥇400 m M40 z wynikiem 48.54
• 🥇400 m przez płotki M40 z wynikiem 53.79
• 🥇sztafecie 4x400 m M35 z wynikiem 3:22.29 w składzie: Szymon Ogonowski, Radosław Sekieta, Bartosz Porzuczek

Z Jakubem rozmawiamy między innymi o:

• jego doświadczeniu lekkoatletycznym
• sukcesach sportowych
• cechach osobniczych, które pomagają w biegach sprinterskich
• wpływie wieku na szybkość
• efektach zdrowotnych związanych z szybkim bieganiem
• treningach szybkościowych
• regeneracji sportowej
• jego recepcie na ruch

Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.