#2 Wspomaganie treningu sportowego i optymalizacja zdrowia - Marcin Gandyk

Praktyczna Strona Treningu

Gościem odcinka jest Marcin Gandyk. Wyjątkowo skromny człowiek, a zarazem wyjątkowo skuteczny specjalista zajmujący się wspomaganiem treningu sportowego zawodników na każdym etapie ich kariery w tym startach na igrzyskach Olimpijskich. Rozmowę musieliśmy nagrać 2 razy… Powód? Marcin za pierwszym razem zaczynał wchodzić w wiele szczegółów i zgłębiać tematy tak, że podcast przybrałbym formę całodniowego szkolenia. Nie taki był zamysł. Rozmowę uprościliśmy, aby Was zaciekawić i otworzyć drzwi do przyszłych rozmów z Marcinem. Z odcinka dowiesz się między innymi: Czym tak naprawdę jest regeneracja? Co stres ma wspólnego z treningiem? Czy przetrenowanie istnieje? Suplementy, hit czy kit? Czy regularne wchodzenie do zimnej wody po treningu ma sens? Dlaczego ludzie kłamią w czasie wywiadu ze specjalistami? Jakie są konsekwencje HTZ w dobie wyścigu szczurów? Przypomnimy również o nadrzędnej zasadzie w branży „nie szkodzić” i zachęcimy Cię do regularnych badań.