Najlepsze podcasty z kategorii: Amy (2025)

1
Wypalenie zawodowe 1:05:49

7h ago1:05:49

1:05:49

W rozmowie z Danutą Rocławską przyglądamy się zjawisku wypalenia zawodowego. Analizujemy, dlaczego dziś jest tak powszechne, kogo dotyka najmocniej i dlaczego bywa tak niebezpieczne. Mówimy o tym, jakie są fazy wypalenia zawodowego i pierwsze sygnały ostrzegawcze, oraz jak odróżnić je od depresji czy zwykłego przemęczenia. Patrzymy na wypalenie z p…

1
Self-reg. Samoregulacja układu nerwowego 1:05:35

13d ago1:05:35

1:05:35

W świecie, który wymaga od nas nieustannej dyscypliny, kontroli i skuteczności, łatwo pomylić samoregulację z tłumieniem emocji czy perfekcyjnym „ogarnięciem się”. Tymczasem prawdziwa regulacja to powrót do siebie – do ciała, które sygnalizuje przeciążenie, do emocji, które są informacją, i do wewnętrznego rytmu, który często ignorujemy. W rozmowie…

1
Świecka medytacja 1:09:51

27d ago1:09:51

1:09:51

W świecie, który coraz częściej wymaga od nas obecności „wszędzie naraz”, medytacja bywa potężnym narzędziem, które pozwala wrócić do siebie i być ze sobą i w świecie bardziej świadomie. W rozmowie z Michałem Niewęgłowskim przyglądamy się współczesnej, świeckiej medytacji – jej filozoficznym korzeniom, wartościom i formom, które przybiera dziś. Roz…

1
Filozofia jogi na co dzień 1:00:52

1M ago1:00:52

1:00:52

W premierowym odcinku nowego sezonu podcastu „Osobiste rozmowy holistyczne” Orina Krajewska rozmawia z dr Niną Budziszewską o tym, jak współczesność splata się z jogą. W świecie pełnym bodźców, pośpiechu i przeciążenia coraz częściej szukamy praktyk, które pozwalają odzyskać spokój i uważność. Joga, w swoim pierwotnym znaczeniu, nie jest ucieczką o…

1
64: Praca w Niemczech jako farmaceutka - tak zaczniesz swoją przygodę w niemieckiej aptece 45:20

3M ago45:20

45:20

Tematem tego odcinka jest praca w niemieckiej aptece. Moją gościnią jest Marlena, farmaceutka, która opowiada o swojej drodze zawodowej, realiach pracy w Niemczech i o tym, co trzeba zrobić, by zdobyć uznanie kwalifikacji i rozpocząć pracę w zawodzie. Rozmawiamy o tym: jakie są różnice między pracą farmaceutki w Polsce i w Niemczech, jak wygląda ko…

1
63: Zaangażowanie polityczne w Niemczech | Rozmowa z Joanną Szymańską-Bica 41:56

3M ago41:56

41:56

Tematem tego odcinka jest zaangażowanie polityczne w Niemczech. Moja gościni, Joanna Szymańska-Bica z Polskiej Rady Społecznej w Aachen, mieszka w miejscowości Konzen w gminie Monschau i zdecydowała się kandydować w wyborach samorządowych z ramienia SPD. Rozmawiamy o tym: dlaczego warto angażować się politycznie w kraju swojego zamieszkania, jakie …

1
62: Queerowy Klub i polska społeczność queerowa w Niemczech / Rozmowa z Mateuszem Czyczerskim 41:47

4M ago41:47

41:47

W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Czyczerskim, performerem, tancerzem, aktorem i pedagogiem, który współtworzy Queerowy Klub – oddolną inicjatywę działającą na rzecz polskojęzycznych osób queerowych z doświadczeniem migracji w Niemczech, szczególnie w rejonie NRW i Kolonii. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: czym jest społeczność queerowa i jak …

1
61: Pomoc pedagogiczna w Niemczech – jak wygląda praca Unterrichtshilfe w szkole specjalnej 30:51

4M ago30:51

30:51

W tym odcinku rozmawiam z Barbarą Smolak, która od 10 lat pracuje jako pädagogische Unterrichtshilfe w szkole specjalnej w Berlinie. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: na czym polega praca pedagogicznej pomocy nauczyciela w Niemczech, jak wygląda codzienność w szkole specjalnej, jakie kwalifikacje są potrzebne, aby pracować w tym zawodzie, jakie s…

1
Zaciśnięte szczęki, zagryzione emocje 57:24

4M ago57:24

57:24

Jak napięcia, stres i emocje wpływają na zgryz, postawę i ogólne zdrowie? Czy szczęka może być emocjonalnym bezpiecznikiem ciała? W tym odcinku rozmawiam z lekarką stomatologii i medycyny estetycznej Barbarą Zglinicką o tym, jak wiele informacji o naszym ciele i psychice zapisanych jest w jamie ustnej. Przewlekłe stany zapalne, napięcia w obrębie ż…

1
60: Praca w rekrutacji w Niemczech - fakty i mity 48:09

5M ago48:09

48:09

W tym odcinku rozmawiam z Moniką, która pracuje w Randstadzie – jednej z największych firm zajmujących się zatrudnianiem pracowników tymczasowych na świecie. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: – jak wygląda codzienna praca w rekrutacji w Niemczech, – jak wygląda proces zatrudniania polskich pracowników do branży produkcyjnej, – na co rekruterzy zw…

1
Świadoma seksualność 55:52

5M ago55:52

55:52

Czym jest seksualność w ujęciu holistycznym i czy w kontekście budowania dobrostanu może być tak samo ważna jak odżywianie, sen, oddech, ruch czy relacje? Z dr. Robertem Kowalczykiem rozmawiamy o tym, czym jest świadoma seksualność i jak odzyskiwać kontakt z własnymi potrzebami, ciałem i przyjemnością. Zastanawiamy się, co może blokować nasz dostęp…

1
59: Praca w Niemczech jako asystentka osób z niepełnosprawnościami – codzienność, wyzwania i realia zawodu 26:00

5M ago26:00

26:00

W tym odcinku rozmawiam z Gosią, która pracuje jako asystentka osób z niepełnosprawnością i od roku mieszka w Hesji. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: – na czym polega praca asystentki osób z niepełnosprawnością w Niemczech, – jakie cechy i umiejętności są ważne w tym zawodzie, – czy można zacząć bez doświadczenia i jakie są możliwości wdrożenia,…

1
Aktywizm. Równość społeczna 1:05:30

5M ago1:05:30

1:05:30

Czym właściwie jest równość społeczna – i jak jej brak wpływa na nasze zdrowie psychiczne, poczucie bezpieczeństwa i miejsce w społeczeństwie? Z Sandrą Frydrysiak rozmawiamy o solidarności w świecie, który często oparty jest na rywalizacji, polaryzacji i podziałach. Zastanawiamy się nad tym, jak wspierać inkluzywność w codziennym życiu. Czym jest s…

1
TikTok, trolle i cyfrowe fronty wojny w Ukrainie 58:54

5M ago58:54

58:54

Wydawało się, że duży, konwencjonalny konflikt zbrojny w Europie już nigdy się nie wydarzy. Międzynarodowa rywalizacja przeniesie się na pola gospodarcze, a wszelkie spory w naszej części świata będą rozwiązywane w cybersferze. A jeśli już dojdzie do rozlewu krewi, to operacje wojskowe będą wyglądać zupełnie inaczej. Bomby nie będą spadać na bloki …

1
58: Praca w Niemczech jako scrum masterka - to warto wiedzieć 40:01

5M ago40:01

40:01

W tym odcinku rozmawiam z Martyną, która od ponad 3 lat mieszka w Berlinie i pracuje jako Scrum Masterka. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: – czym zajmuje się Scrum Masterka i jak wygląda jej codzienna praca, – czy da się wejść do branży IT bez technicznego wykształcenia, – jakie umiejętności są kluczowe w tej roli, – jak wygląda rynek pracy w Ni…

1
Kto komu zakręci kurek? 1:03:18

5M ago1:03:18

1:03:18

Kto komu zakręci kurek? Czy wojna w Ukrainie przyspieszy transformację energetyczną? Które państwo za kilka dekad będzie nowym, zielonym „petromocarstwem”? Czy zwykły Kowalski może nałożyć sankcje na Rosję Putina? W 22. odcinku podcastu „Jak naprawić przyszłość?” zabieram Was na protest pod marketem budowlanym przy ul. Modlińskiej w Warszawie, gdzi…

1
Slow aging 1:06:47

6M ago1:06:47

1:06:47

Czym właściwie jest świadoma pielęgnacja? I czy naprawdę możemy spowolnić procesy starzenia? Z Agnieszką Tchórzewską rozmawiamy o codziennych nawykach, które mają realny wpływ na kondycję skóry i samopoczucie. Pytamy: co działa, a co jest tylko modą? Jak odróżnić skuteczny zabieg od marketingowej obietnicy? I co dziś oznacza holistyczne podejście d…

1
57: Jak znaleźć mieszkanie w Niemczech pod wynajem - perspektywa maklerki | Rozmowa z Olgą Martin 33:55

6M ago33:55

33:55

W tym odcinku rozmawiam z Olgą Martin – pośredniczką nieruchomości, która od ponad 8 lat działa na rynku niemieckim, a od 6 lat prowadzi własną firmę zajmującą się sprzedażą i wynajmem mieszkań w Niemczech. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: na co makler zwraca uwagę, wybierając najemcę, jak przygotować się do oglądania mieszkania i zrobić dobre w…

1
Edukacja ekologiczna 1:03:11

6M ago1:03:11

1:03:11

Czego możemy być pewni, a czego nadal nie wiemy o stanie klimatu? I co znaczy dziś żyć ekologicznie. Z Pauliną Górską, dziennikarką, edukatorką i popularyzatorką wiedzy o klimacie, zrównoważonym rozwoju i odpowiedzialnej konsumpcji, rozmawiamy o ekologicznej świadomości i o tym, dlaczego edukacja klimatyczna to dziś podstawa. Co stoi za popularnymi…

1
56: Praca w Niemczech jako kierowca zawodowy - posłuchaj, co mówi o tej pracy doświadczony kierowca 45:32

6M ago45:32

45:32

W tym odcinku rozmawiam z Grzegorzem, kierowcą z wieloletnim doświadczeniem, który od 12 lat mieszka i pracuje w Ulm. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: jak wygląda codzienna praca kierowcy w Niemczech, jakie uprawnienia i kwalifikacje są potrzebne, by zacząć pracę w transporcie, czy bez znajomości języka niemieckiego da się odnaleźć w tym zawodzi…

1
Zostawić stare za sobą 1:06:12

7M ago1:06:12

1:06:12

Dlaczego tak bardzo boimy się mówić o śmierci? I jak przeżywać żałobę w zgodzie ze sobą? Czy można oswoić stratę? Jak dać sobie prawo do smutku, nie tracąc nadziei? I co jeśli żałoba nie jest czymś, przez co „przechodzimy”, ale procesem, który nas kształtuje? Anja rysuje nowe podejście do straty i żałoby, w którym można przeżywać ją na własnych zas…

1
55: Polska edukacja za granicą - czy warto? | Rozmowa z Leokadią & Libratus 50:24

7M ago50:24

50:24

Po co jeszcze jedna szkoła? Czy warto zapisywać dziecko do polskiej szkoły, mieszkając za granicą? W tym odcinku rozmawiam z Leokadią – mamą czwórki dzieci i pedagożką socjalną z Berlina, która od kilku lat korzysta z programu Libratus. To forma edukacji domowej, która pozwala dzieciom uczyć się po polsku, zgodnie z polską podstawą programową, a na…

1
Odżywianie intuicyjne 53:13

7M ago53:13

53:13

Jak wrócić do siebie poprzez ciało i jedzenie? Co mówi o tobie sposób, w jaki jesz? Czy potrafisz usłyszeć, czego naprawdę chce twoje ciało? I jak w świecie presji wyglądu i tempa życia zachować miękkość wobec siebie? W rozmowie o odżywianiu intuicyjnym, emocjach ukrytych w jedzeniu, wpływie stresu na układ pokarmowy i o tym, jak budować relację z …

1
54: Praca w Niemczech w hotelu, w serwisie śniadaniowym - to warto wiedzieć! 33:32

7M ago33:32

33:32

W tym odcinku rozmawiam z Agą Lindner, która pracuje w serwisie śniadaniowym w jednym z niemieckich hoteli. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: na czym dokładnie polega praca przy hotelowych śniadaniach, czy do tej pracy potrzebne jest doświadczenie i specjalne umiejętności, jak wygląda typowy poranek w serwisie śniadaniowym, co jest w tej pracy na…

1
Długowieczność i rola tożsamości 52:12

7M ago52:12

52:12

Wszystko, co składa się na naszą tożsamość, tj. nasze postrzeganie siebie, nasze myśli, emocje, relacje z samym sobą i innymi, odgrywa ważną rolę w budowaniu zdrowia. Jak więc można zmienić postrzeganie swojej tożsamości i wpłynąć tym na swój dobrostan? Co o budowaniu zdrowia mówią starożytne mądrości Tybetu? I na ile możemy korzystać z nich dzisia…

1
53: Emigracja do Polski – doświadczenia, wyzwania i życie na nowo | Rozmowa z Alexem 35:57

8M ago35:57

35:57

W tym odcinku rozmawiam z Alexem, który kilka lat temu przeprowadził się z Białorusi do Polski. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: jak wyglądały jego pierwsze lata życia w Polsce, co było największym wyzwaniem po przeprowadzce, jakie są różnice kulturowe między Polską a Białorusią, jak wyglądał proces zdobywania obywatelstwa, i co doradziłby osobo…

1
52: Praca w Niemczech w ochronie danych osobowych – wszystko, co musisz wiedzieć! 43:26

8M ago43:26

43:26

W tym odcinku rozmawiam z Alicją, która pracuje w niemieckim sektorze publicznym jako specjalistka ds. ochrony danych osobowych. Jeśli myślisz o pracy w administracji lub interesuje cię ta dynamicznie rozwijająca się branża – koniecznie przesłuchaj ten odcinek! Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: czym zajmuje się specjalista ds. ochrony danych osob…

1
51: Badanie MPU w Niemczech | Rozmowa z Joanną Małolepszą-Mitko 41:30

9M ago41:30

41:30

W tym odcinku rozmawiam z Joanną Małolepszą-Mitko o badaniu MPU – niemieckim teście psychologicznym dla kierowców, którzy utracili prawo jazdy. Dowiesz się m.in.: czym dokładnie jest badanie MPU i dlaczego jest obowiązkowe w Niemczech, jakie sytuacje najczęściej prowadzą do konieczności jego zdania, dlaczego tak wiele osób uważa MPU za trudne i jak…

1
50: Praca w Niemczech jako technik dentystyczny – wszystko, co musisz wiedzieć! 39:10

9M ago39:10

39:10

W tym odcinku rozmawiam z Sarą, technikiem dentystycznym pracującym w Niemczech. Jeśli interesuje cię praca w Niemczech w tym zawodzie, to ten odcinek jest właśnie dla ciebie! Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: jak wygląda praca technika dentystycznego w Niemczech, jakie kwalifikacje są potrzebne, aby podjąć pracę w tym zawodzie, czy polskie wyksz…

1
Somatic Experiencing. O powrocie do ciała 1:04:30

10M ago1:04:30

1:04:30

W świecie, w którym stres, lęk i przytłoczenie stały się normą, ciało pozostaje niewykorzystanym źródłem ukojenia. Jest kluczem do odnalezienia równowagi. To nie tylko wiedza – to doświadczenie. Somatic Experiencing pomaga nam w komunikacji z ciałem. Dzięki terapii uczymy się słuchać subtelnych sygnałów, które organizm codziennie wysyła. Jak czytać…

1
Qi Gong i długowieczność 59:32

10M ago59:32

59:32

Czym jest Qi Gong? Jaki ma związek z długowiecznością? W czasach stale rosnącej presji coraz częściej zadajemy sobie pytania o jakość naszego życia. Jak to, w jaki sposób żyjemy, przekłada się na długowieczność? Jak długowieczność w ogóle rozumieć? Odcinek nagrany jest w języku angielskim. Na YouTubie dostępny jest videocast z napisami. (ENG) What …

1
Podążanie swoją drogą 55:38

10M ago55:38

55:38

Co to znaczy iść swoją drogą? Czy rozpoznawanie wciąż na nowo swojej własnej ścieżki kiedyś się kończy? Gdzie przebiega granica między byciem w ciągłym rozwoju a docenieniem tego, co już się osiągnęło? I jak ma się kroczenie indywidualną ścieżką do poczucia więzi z innymi, bliskości i wspólnotowości? Postawa „twórczego niewiedzenia” jest punktem wy…

1
Living body 1:00:03

11M ago1:00:03

1:00:03

Czym jest metoda pracy z ciałem living body która wspiera ożywienie i tonizację? Jakie elementy w sobie łączy? Jak rozpoznawać zastoje w ciele i niezaopiekowane do czego mogą prowadzić? Autorska metoda pracy z ciałem stworzona przez Kasię Lazar, łączy w sobie najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca oraz ćwiczenia Qi G…

1
Sny i analiza jungowska 1:02:48

12M ago1:02:48

1:02:48

Czym różni się analiza jungowska od psychoterapii? Jaką rolę odgrywają sny w naszym życiu i czy zawsze coś o nas mówią? Do czego może doprowadzić nas ich analiza? Analiza jungowska jest głęboką pracą, w której kluczową rolę odgrywają samopoznanie i transformacja osobowości tak, by lepiej mogła wyrażać psychiczną pełnię człowieka. Uzdrowienie rozumi…

1
49: WOŚP Berlin - jak wygląda organizacja sztabu za granicą | Rozmowa z Jakubem Nowakiem 19:44

1y ago19:44

19:44

W tym odcinku rozmawiam z Kubą, przewodniczącym Polskiego Towarzystwa Szkolnego "Oświata" w Berlinie i szefem sztabu WOŚP Berlin. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: jak działa Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy poza granicami Polski, jak wygląda organizacja Finału WOŚP w Berlinie, jak Polonia w Niemczech angażuje się w działania WOŚP, jakie wyzwa…

1
48: Prawo karne w Niemczech - jak zachować się podczas kontroli celnej | Rozmowa z Dr Kamilą Matthies 49:56

1y ago49:56

49:56

W tym odcinku rozmawiam z Dr Kamilą Matthies – adwokatką specjalizującą się w prawie karnym i wykładowczynią na Uniwersytecie Europejskim Viadrina we Frankfurcie nad Odrą. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: z jakimi problemami prawnymi najczęściej zgłaszają się do niej Polacy mieszkający w Niemczech, jak zachować się podczas kontroli celnej lub ar…

1
Brainspotting 1:03:57

1y ago1:03:57

1:03:57

Brainspotting lokalizuje punkty w polu widzenia klienta, które pomagają uzyskać dostęp do nieprzetworzonego urazu w mózgu podkorowym. Brainspotting (BSP) został odkryty w 2003 roku. Dr David Grand odkrył, że „to, gdzie patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz”. To aktywność mózgu, zwłaszcza w mózgu podkorowym, która organizuje się wokół tej pozycji …

1
47: Jak zmienia się Berlin? | Rozmowa z Justyną Burzynski 44:50

1y ago44:50

44:50

W tym odcinku rozmawiam z Justyną Burzynski, autorką książki „Taki jest Berlin”. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: co sprawia, że Berlin, mimo szybkich zmian, wciąż zachowuje swój unikalny charakter, jak Berlin wygląda oczami osoby, która widzi miasto nie tylko turystycznie, ale z perspektywy codziennego życia, jakie nietypowe miejsca w Berlinie …

1
46: Jak przetrwać kryzys migracyjny i odnaleźć swoje miejsce za granicą? 27:50

1y ago27:50

27:50

W tym odcinku opowiadam o moich osobistych doświadczeniach związanych z kryzysem na emigracji i adaptacją do życia w Niemczech. Z odcinka dowiesz się m.in.: czym jest kryzys migracyjny i dlaczego większość migrantów przez niego przechodzi, jak wyglądały moje początki w Niemczech i z jakimi trudnościami musiałam się zmierzyć, jakie są kolejne etapy …

1
Moksoterapia 58:31

1y ago58:31

58:31

Ważną częścią medycyny wschodu jest profilaktyka, czyli zapobieganie chorobom. Szczególny nacisk kładzie się na nawyki w codziennym funkcjonowaniu, np. ilość i jakość ruchu, sen, odpowiednie odżywianie czy pracę z emocjami. Jeśli wprowadzenie zmian w codziennych czynnościach jest niewystarczające, można wesprzeć organizm ziołami lub zabiegami, np. …

1
45: Studiowanie na Freie Universität w Berlinie | Rozmowa z Alex 57:18

1y ago57:18

57:18

W tym odcinku rozmawiamy o studiowaniu na Freie Universität Berlin – jednym z czołowych uniwersytetów w Niemczech. Dowiesz się m.in.: jak wygląda proces aplikacji z polską maturą na FU, jakie są wymagania językowe i dokumenty niezbędne przy aplikacji, jak wygląda życie studenckie w Berlinie, jakie są koszty i opcje zakwaterowania, na co warto zwróc…

1
44: 10 lat życia w Niemczech - czy było warto? 1:04:55

1y ago1:04:55

1:04:55

W tym odcinku opowiadam o moich 10 latach życia w Niemczech. Dowiesz się m.in.: jak wyglądały moje początki w Monachium i co sprawiło mi najwięcej trudności, dlaczego zdecydowałam się na przeprowadzkę do Berlina, jakie były kluczowe momenty w mojej drodze na emigracji, jak zmieniło się moje podejście do życia w Niemczech na przestrzeni lat. KONTAKT…

1
Budowanie poczucia bezpieczeństwa 46:54

1y ago46:54

46:54

Od czego zależy to, czy czujemy się bezpieczni? Czym jest i jak do budowania poczucia bezpieczeństwa ma się nasza tzw. prawdziwa natura? Jakimi sposobami do niej dotrzeć? W dzisiejszych czasach nasze poczucie bezpieczeństwa w ogromnej mierze zależy od zmiennych i niestabilnych czynników zewnętrznych. Fundamentalne poczucia bezpieczeństwa wynika ze …

1
43: Wychowanie dzieci dwu- i wielojęzycznych | Rozmowa z Asią Kołak 51:08

1y ago51:08

51:08

W tym odcinku rozmawiam z Asią Kołak, psycholożką i wykładowczynią w Instytucie Edukacji na Uniwersytecie UCL w Londynie. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: jakie wyzwania napotykają rodziny wychowujące dzieci w co najmniej dwóch językach, jakie strategie wspierają rozwój językowy dzieci w wielojęzycznym środowisku, jakie mity na temat dwujęzyczno…

1
42: NTFY w Niemczech - jak polska marka zdobywa serca niemieckich klientów 37:41

1y ago37:41

37:41

W tym odcinku rozmawiam z Karoliną, specjalistką ds. ekspansji i rozwoju marki w NTFY. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Dlaczego NTFY zdecydowało się na wejście na niemiecki rynek? Jakie wyzwania napotkali podczas rozwoju NTFY w Niemczech? Jakie różnice zauważyli między polskimi a niemieckimi konsumentami? Jak marka dostosowała swoją ofertę i ma…

1
41: Czy Berlin jest dla każdego? | Rozmowa z Klaudią z „Bloga o Berlinie” 43:36

1y ago43:36

43:36

W tym odcinku rozmawiam z Klaudią, autorką „Bloga o Berlinie”, która od lat odkrywa uroki i wyzwania życia w stolicy Niemiec. Z rozmowy dowiesz się m.in.: Jakie zmiany zaszły w Berlinie na przestrzeni lat? Jakie wyzwania czekają na mieszkańców tego miasta? Jakie są największe wady życia w Berlinie? Czy Berlin może spełniać potrzeby mieszkańców na r…

1
40: Jak hakować języki obce? | Rozmowa z Sandrą Scholz 53:37

1y ago53:37

53:37

W tym odcinku rozmawiam z poliglotką Sandrą Scholz, która od 2013 roku pokazuje, że nauka języków obcych może być prostsza, niż się wydaje. Z rozmowy dowiesz się m.in.: Jak hakować gramatykę i czy każdy może to zrobić? Jakie błędy popełniamy na początku nauki języka? Jakie techniki nauki poleca Sandra Scholz? Jak hakować niemiecką gramatykę? GOŚCIN…

1
Samowspółczucie 1:06:35

1+ y ago1:06:35

1:06:35

Uważne samowspółczucie to traktowanie siebie z podobną życzliwością i wyrozumiałością, z jaką traktujemy najbliższych przyjaciół, szczególnie w obliczu trudności czy popełnianych błędów. To konstrukt naukowy zaczerpnięty z tradycji buddyjskiej i opracowany przez dr Kristin Neff i Chrisa Germera. Samowspółczucie składa się z trzech filarów: uważnośc…

1
Los, który dziedziczysz 1:01:57

1+ y ago1:01:57

1:01:57

Tylko dlatego, że coś się skończyło, nie oznacza, że odeszło. Z psychologicznego punktu widzenia trauma to subiektywne doświadczenie sytuacji, która w jakiś sposób przekracza nasze możliwości radzenia sobie z nią. U osób, które doświadczyły traumy, silne emocje związane z tamtym doświadczeniem mogą wciąż powracać, kształtują nasze przekonania na te…

1
Filmoterapia 1:07:57

1+ y ago1:07:57

1:07:57

Filmoterapia stosowana z powodzeniem od lat 80. XX wieku to metoda wspomagająca edukację lub terapię psychologiczną. Jest oparta na przekonaniu, że filmy wpływają na nas na poziomie emocji, myśli i zachowań, a poprzez ich odpowiednie wykorzystanie można stymulować procesy zdrowienia i samorozwoju. Jak oglądać filmy, by miały dla nas walor terapeuty…

Podcasty warte posłuchania

Amy Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi