Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
…
continue reading
Podcast Lepszy Klimat to rozmowy z naukowcami, badaczami i ekspertami o naprawianiu świata, lepszej żywności, ciekawych innowacjach, ale też bardziej świadomym i zrównoważonym życiu. Wspólnie z moimi gośćmi, obserwujemy i analizujemy, ale - co ważne - szukamy odpowiedzi na pytanie "jak naprawić świat" i proponujemy rozwiązania. Paulina Górska - dziennikarka, autorka, ekoedukatorka, prowadzi edukacyjne konto na IG www.instagram.com/eko.paulinagorska/ oraz blog www.paulinagorska.com.
…
continue reading
„Inżynier – naturalnie” to podcast o energetyce i otaczającym nas świecie. Poruszam w nim takie tematy, jak: OZE (odnawialne źródła energii), inżynieria, środowisko, ekologia i technologie z nimi związane, energetyka, klimat, natura, eko. Wszystko to bez zbędnej „naukowości”, moralizatorstwa i czarowania rzeczywistości. Jestem autorem bloga „Inżynier – naturalnie” pod adresem: https://www.izabelakrakowiak.pl/ Wierzę, że wiedza czerpana z wiarygodnych źródeł może ułatwić życie, uczynić je pro ...
…
continue reading
W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva). Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi, Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16 Zapraszam was w środy o 20:00 na spotkania medytacyjne, kiedy to w środku tygodnia, będziemy ...
…
continue reading
Różne Rzeczy to nowy podcast przygotowany przez zespół organizatorów Łódź Design Festival. O projektowaniu opowiadamy nieprzerwanie od 2007 roku - w 2020 zaczynamy to nagrywać :) Design, trendy, rzemiosło, architektura, ekologia, miasto, przedsiębiorczość, społeczeństwo - zakres tematów przypomina ten, któremu poświęcamy kolejne edycje festiwalu. W każdym odcinku zapraszamy do rozmowy znakomitych gości: projektantów, producentów, naukowców, aktywistów, kuratorów, architektów. Zwracamy uwagę ...
…
continue reading
Rozmowy o wartościach. Etyka, prawa zwierząt, ekologia, zdrowe nawyki, efektywny altruizm, mindfulness.
…
continue reading
O rzeczach, na które myślimy że nie mamy wpływu, a mamy - i to ogromny. Electrolux i Ania Pięta z podcastu Muda Talks zapraszają na cykl rozmów, z których dowiemy się, jak zacząć - dbać o planetę, żyć rozsądniej i dokonywać chociaż odrobinę lepszych wyborów.
…
continue reading
Żyjemy w nowej epoce geologicznej, Antropocenie, która rysuje ponure scenariusze na przyszłość, ale daje także nadzieję. To czas, który stawia przed nami pytanie: Czy idea ludzkiego postępu musi nieść ze sobą widmo katastrofy? W kolejnych odsłonach podcastu będziemy szukać na nie odpowiedzi. Autorski podcast prowadzony przez Agatę Kasprolewicz.
…
continue reading
Podcast o sprawach ważnych i ważniejszych. Rozmowy o pasjach, zainteresowaniach, tych typowych i tych nietypowych. Rozmowy doprawiane dawką humoru, gramem ironii i szczyptą sarkazmu. #tozależy to nowy projekt autorów Klientomania.pl: Macieja Busia, Filipa Gotkiewicza i Arka Cempury.
…
continue reading
podcast naukowy ADAMED SmartUP dla wszystkich młodych ludzi, którzy interesują się nauką. Seria o wyzwaniach klimatycznych poświęcona sposobom, w jaki nauka może przeciwdziałać zmianom klimatu. W audycjach ciekawe rozmowy z polskimi i zagranicznymi naukowcami oraz ekspertami dotyczące najnowszych prac naukowych prowadzonych z myślą o środowisku i przyrodzie. Seria o uniwersytetach prezentuje najlepsze światowe i polskie szkoły wyższe - rozmawiamy o tym, jak się tam dostać, prezentujemy sylwe ...
…
continue reading
Podcast by Michał Włodarczyk
…
continue reading
Oficjalny profil redakcji "Columba". Columba to projekt obejmujący: Podcasty, Artykuły publicystyczne, Wywiady Wszystkie te formy przekazu opiewają kwestię związane z ekonomią, polityką czy wywiadami z osobami polskiego życia publicznego.
…
continue reading
Aby kogoś poznać, dobrze jest znać jego historię. Podobnie jest z jogą. Jeśli chcesz wiedzieć czym jest joga, poznaj jej historię. Historia jogi jest niezwykle ciekawa i długa. Jednak najprawdopodobniej nie zaczyna się od starożytnej cywilizacji Doliny Indusu. Badamy teksty Wed oraz tajemniczych śramanów. Okres epicki związany z Bhagawadgitą. Dowie…
…
continue reading
1
#86 | Rewilding - czym jest zadziczanie i dlaczego go potrzebujemy?
59:40
59:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:40
Stan na dziś: łączna powierzchnia obszarów ściśle chronionych w Polsce wynosi smutne 1.5%. Z powodu odwadniania na cele rolnictwa, upraw leśnych czy rozbudowy infrastruktury, straciliśmy w Polsce 85% powierzchni bagien. Od 20 lat nie powstał ŻADEN nowy park narodowy, a z Czerwonej listy ptaków Polski wynika, że w ostatnich 200 latach wymarło u nas …
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 026:Jak obliczyć zużycie energii elektrycznej
7:48
7:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:48
Montujesz fotowoltaikę, planujesz budowę domu albo kupujesz pompę ciepła? W takim razie z pewnością przyda Ci się znajomość zużycia energii elektrycznej w Twoim domu. Uzbrojony w wiedzę o swoim zużyciu energii elektrycznej, będziesz wiedział, gdzie „przecieka” Ci cenna energia. BONUS! Nie licz na piechotę i skorzystaj z przygotowanego kalkulatora n…
…
continue reading
1
268: Dlaczego mam obsesję na punkcie surfingu?
50:32
50:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:32
W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania dotyczące surfingu. Z tego odcinka dowiecie się O co chodzi w tym sporcie? Gdzie zacząć surfing i czy surfing jest trudny do nauczenia? Dla kogo nie jest surfing? Czy trzeba umieć dobrze pływać? Co cię najbardziej zaskoczyło mnie w surfingu? Expectations vs reality Czy miałam jakieś wypadki? Gdzie miałam na…
…
continue reading
1
Gry RPG, dwóch "typków" i Mistrz - o co tu chodzi?
54:51
54:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:51
Przyszedł czas, kiedy trzeba na scenę wejść i sprawdzić się w boju. Po długich namowach ze strony Arka, podjąłem wyzwanie i wziąłem swojego pierwszego gościa do To zależy podcast. Żeby nadać kontekstu, podjąłem decyzję o nagrywaniu rozmów z moimi klientami, z którymi nagrywam podcasty, szkolenia i nie tylko, więc to jest pierwszy i nieostatni odcin…
…
continue reading
1
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
16:46
16:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:46
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu. Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu. Jeśli w ten spo…
…
continue reading
1
#85 | Otyłość, Ozempic i przyszłość terapii chorób otyłościowych
50:28
50:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:28
Szacuje się, że jeśli utrzymają się obecne trendy, do 2035 roku większość światowej populacji (ponad 4 MILIARDY ludzi) będzie żyło z nadwagą lub otyłością. Już teraz na otyłość choruje nawet 20% Polaków, a WHO alarmuje, że ponad 30% polskich dzieci w wieku 7-9 lat jest otyłe. Dane te zatrważają - i powinny. Bo otyłość nie jest wyborem, fanaberią an…
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 025: Patologie polskiej energetyki
18:30
18:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:30
Ceny energii elektrycznej rosną, a Ty jako obywatel polski możesz tylko płacić i płakać. W dzisiejszym odcinku ujawniam wieloletnie zaniedbania rodzimej energetyki i krótkowzroczność polityków. Powiem Ci, gdzie popełniono błąd i jaki to ma wpływ na Twoje rachunki. Myślisz, że winne są rosnące ceny surowców energetycznych i embarga na rosyjski gaz i…
…
continue reading
1
267: SZCZĘŚCIE w podróży - Diana Fajardo-Włoch @lostitalianos
1:03:01
1:03:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:01
W tym odcinku rozmawiam o szcześciu z Dianą Fajardo-Włoch. Poruszamy temat życia w podróży, ryzykownych decyzji oraz terapii. Instagram Lost Italianos: https://www.instagram.com/lostitalianos/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia
44:43
44:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:43
W tym odcinku przyjrzymy się praktyce 4 medytacji brahmawiar wraz z 7 czynnikami przebudzenia. Do tych ostatnich należą: Sati, czyli uważność. Dhamma Vićaja, czyli badanie zjawisk, poznawanie Nauki. Virija, czyli energia lub wigor. Piti, zachwyt lub entuzjazm. Passaddhi, spokój. Samadhi, koncentracja lub imersja. Upekkha, równowaga. Dzisiaj wstęp d…
…
continue reading
1
#84 | Jak kształtować nowe nawyki i jak pozbywać się starych? O neuromarketingu, mózgu i jego plastyczności z dr Alicją Puścian
1:07:14
1:07:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:14
W dzisiejszym świecie to, jak działa mózg, badają i wykorzystują nie tylko lekarze - także marketerów interesują mechanizmy stojące za tym, co dzieje się w naszych mózgach, kiedy kupujemy, co wpływa na nasze decyzje zakupowe i jak można je kontrolować. “Istnieje nawet specjalna działka neuroekonomii - neuromarketing - który stosują już wszystkie wi…
…
continue reading
1
266: Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN - Mateusz Banaszkiewicz
1:29:13
1:29:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:13
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychologiem, Mateuszem Banaszkiewiczem, o tym w jaki sposób relacje wpływają na nasz dobrostan. Mateusz podzielił się tym, co z psychologicznego punktu widzenia dają relacje i przynależność do grupy i jak wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Porozmawialiśmy również o tym jaki wpływ na nasze życie mogą mieć to…
…
continue reading
1
Jak działa metta medytacja? – Metta sutra (AN 11.15)
21:07
21:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:07
Dzisiaj omawiamy Metta Sutrę AN 11.15, która zainspiruje was do praktyki metta medytacji. Tekst ten opisuje 11 korzyści z praktyki miłującej dobroci. Poprzez praktykę metta medytacji osiągamy wyzwolenie serca, co przekłada się na spokojny sen, brak koszmarów i pozytywne relacje. Medytacja pomaga osiągnąć czysty umysł, samadhi, kluczowy dla ostatecz…
…
continue reading
1
Komfort: ASMR | K. Leclercq, J. Antoniak, D. Peretiatkowicz, K. Krzywikca-Zdunek
55:32
55:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:32
Niektóre dźwięki sprawiają nam przyjemność, podczas gdy inne wzbudzają nasz dyskomfort. Dlaczego tak jest i jak możemy wykorzystać tę wiedzę w codziennym życiu? Tajniki zjawiska ASMR i wiążące się z nim pojęcia odkrywają przed nami: Klaudia Leclercq i Jarosław Antoniak, twórcy największej społeczności ASMR w Polsce oraz Dorota Peretiatkowicz i Kata…
…
continue reading
1
Medytacja 4 boskich postaw – brahmavihara
41:03
41:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:03
Zapraszam Was do wysłuchania dzisiejszej medytacji, w której praktykowaliśmy wszystkie cztery Brahmawihary. Zaczniemy od motywacji altruistycznej, przechodząc przez miłującą dobroć (metta), współczucie (karuna), doceniającą radość (mudita), aż po zrównoważenie (upekkha). Skupimy się na promieniowaniu tych uczuć we wszystkich kierunkach, korzystając…
…
continue reading
1
#83 | Jak jeść więcej strączków i nie cierpieć?
38:24
38:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:24
W Polsce w skali roku jemy kilkanaście razy mniej strączków, niż powinniśmy w ramach zdrowej, zrównoważonej diety. To duża strata, bo nasiona roślin strączkowych są nie tylko świetnym źródłem roślinnego białka, korzystnie wpływają na nasze ciała (chociażby regulując pracę jelit i łagodząc stany zapalne); są też tanie, a ich uprawa przyjazna planeci…
…
continue reading
1
265: Australia - co mnie zaskoczyło, ile wydałam i czy jeszcze tu kiedyś wrócę?
1:04:04
1:04:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:04
W tym odcinku dziele się moimi wrażeniami z pobytu w Australii. Dowiecie się co mnie zaskoczyło, co mi się podobało, a co nie, a także dlaczego wyjechałam z Australii i czy chcę tu kiedyś wrócić. Miejsca, o których mówię: Sydney Blue mountains (Three Sisters) Byron Bay Cairns (rejs nurkowy) Film: Anyone but you…
…
continue reading
1
Medytacja upekkha. Tylko spokój może nas uratować!
21:18
21:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:18
Zapraszam serdecznie na kolejny odcinek naszego podcastu poświęconego praktykom medytacyjnym Brahmawihara. Dzisiaj skupiamy się na medytacji Upekkha, która wyróżnia się spokojem, zrównoważeniem i bezstronnością. Porównując ją do poprzednich praktyk, można dostrzec różnice w ich charakterze, z Upekkhą będącą jak księżyc emanujący spokojem i zrównowa…
…
continue reading
1
#82 | Wilki: jak kochają, tworzą rodziny, polują i czy naprawdę są zagrożeniem dla człowieka?
1:00:37
1:00:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:37
“Wilk ludojad”, “pies zagryziony przez wilki”, “wilki wróciły - strzeżcie się” - wyłaniający się z nagłówków gazet (ale i bajek czy legend) wilk jest spragnioną krwi bestią, której należy się bać lub - jeśli jesteśmy w stanie - pozbyć się na zawsze. A jak jest naprawdę? Czy wilki są tak groźne, jak maluje je popkultura i ludzka wyobraźnia? Wilkom w…
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 024: Pellet - produkcja, zalety, wady i oczekiwania
13:50
13:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:50
W świetle niedawnych decyzji Parlamentu Europejskiego w sprawie m.in. emisyjności budynków, dopuszczalnych i zakazanych w najbliższych latach sposobów ogrzewania, uwaga wielu skierowała się w kierunku pelletu. Czy pellet okaże się rozwiązaniem dla tych, których nie stać na pompę ciepła, lub którzy nie chcą w nią inwestować? W dzisiejszym odcinku bi…
…
continue reading
1
264: SZCZĘŚCIE w dołku - Andrzej Tucholski
1:15:41
1:15:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:41
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem i twórcą internetowym Andrzejem Tucholskim o szczęściu. Z tego odcinka dowiecie się jak Andrzej stara się być szczęśliwym człowiekiem pomimo życiowego dołka i po co nam w życiu beztroska. "Podręcznik beztroski" Andrzeja" https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/pb-ebook/…
…
continue reading
1
TZ #33: Agnieszka Maruda - Potęga ulgi. Potęga czego?!
1:09:29
1:09:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:09:29
Przychodzi taki dzień, kiedy masz okazję porozmawiać z książce z… osobą, którą ją napisała. Mogę powiedzieć, że to już trzeci zaraz w #tozalezypodcast, gdy rozmawiam z autorem książki. A precyzując, to to jest rozmowa z autorką książki. Kiedy pierwszy raz zobaczyłem książkę pod tytułem „Potęga ulgi” to za bardzo nie wiedziałem, co sobie pomyśleć. P…
…
continue reading
1
Medytacja mudita - transformująca moc doceniającej radości
21:27
21:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:27
Dzisiaj kontynuujemy zgłębianie medytacji boskich emocji (brahmawihara), co oznacza, że praktykujemy doceniającą radość, czyli muditę. To piękne doświadczenie, gdy cieszymy się z dobroci, która spotkała nas lub innych, niezależnie od tego, czy jesteśmy jej sprawcami, czy obserwatorami. Mamy szansę zgłębić tę radość i wykorzystać ją w medytacji, bud…
…
continue reading
1
#81 | Czy koty powinny pozostać w domach? “Zabijają setki milionów ssaków i ptaków”.
22:18
22:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:18
Naukowcy szacują, że co roku w Polsce ofiarą kotów pada 631 mln ssaków i niemal 144 mln ptaków! A to niestety nie jedyne konsekwencje wypuszczania ich samopas… Właściciele często nie mają pojęcia, na ile niebezpieczeństw narażony jest ich spacerujący swobodnie kot: choroby, urazy, samochody… - wymienia Agnieszka Cholewiak-Góralczyk, koci i psi zood…
…
continue reading
1
263: Dlaczego nie jestem szczuplejsza?
40:27
40:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:27
Dostałam wiadomość na Instagramie, która zainspirowało mnie do nagrania tego odcinka. Oto wiadomość: "Jesteś super osoba! Bardzo lubię patrzec co robisz i gdzie jestes. Jednak po trybie życia i tym co pokazujesz co jesz uważam ze nie mówisz do końca prawdę. Uargumentuje to bo jesteś szczupła ale nie szczuplutka, jesz mato ale nie wyglądasz jak byś …
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 023: Woda cenniejsza niż złoto
15:48
15:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:48
Woda. Wartość czy towar? Mimo, że otacza nas w każdym momencie i życie bez niej byłoby niemożliwe, wielu nie traktuje jej z należytym szacunkiem. Czy wiesz, jak woda kształtuje życie na Ziemi? Co jej zagraża? I dlaczego w wielu miejscach na ziemi jest najcenniejszym zasobem? O tym w dzisiejszym odcinku. Koniecznie odwiedź bloga i zostaw komentarz. …
…
continue reading
1
Boskie życie czyli o medytacjach brahmawihara w 21 minut
20:57
20:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:57
Dzisiejsza dyskusja skupia się głównie na brachmawicharach, zwłaszcza na mettcie, czyli miłującej dobroci, oraz pozostałych trzech boskich emocjach, znanych jako boskie siedziby. Zaczynamy od omówienia jedenaście korzyści praktykowania metty. Różne tradycje jogiczne łączy praktyka boskich siedzib, boskich emocji, które obejmują miłość (metta), wspó…
…
continue reading
1
#80 | Czy oglądanie ptaków ma właściwości terapeutyczne?
40:36
40:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:36
Okazuje się, że oprócz przechodzenia “testu lustra” czy rozłupywaniu orzechów z pomocą… przejeżdżających samochodów, ptaki są w stanie pozytywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne! W jaki sposób? O tym opowiada prof. dr hab. Piotr Tryjanowski, który w swojej pracy zajmuje się m.in. badaniem powiązań między obserwacjami zwierząt a ludzką psychiką.…
…
continue reading
1
262: SZCZĘŚCIE po spełnieniu marzeń - Karolina Sobańska
1:10:45
1:10:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:45
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Karoliną Sobańską o byciu szczęśliwym kiedy spełnimy wszystkie swoje marzenia. Dowiecie się czy Karolina jest szczęśliwa i jakie jest jej największe marzenie.Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
Medytacja karuna. Czyli jak radzić sobie z cierpieniem?
25:16
25:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:16
Budda nauczał o cierpieniu i jak się od niego uwolnić. Medytacja, a szczególnie karuna może w tym pomóc. Nie jest to tradycyjna interpretacja. W przypadku karuny najczęściej mówi się, że jest antidotum na okrucieństwo. Jednak badana prof. Paula Blooma i innych wskazują też na inne korzyści tej praktyki. Jest pomocna w przypadku wypalenia osób na co…
…
continue reading
1
#79 | Co się kryje za Made in China? Temu, TikTok, Ujgurzy i walka na technologie
1:10:54
1:10:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:54
“Chiny wychodzą z każdego możliwego miejsca. Więc jak możemy poczuć się dobrze poinformowani, jeśli nie interesujemy się Chinami?” - mówi moja gościni Sylwia Czubkowska, wieloletnia dziennikarka ekonomiczna i technologiczna, autorka książki “Chińczycy trzymają nas mocno” i twórczyni magazynu Spider’sWeb+. Rozmawiamy o wpływach, które Państwo Środka…
…
continue reading
1
261: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN
36:10
36:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:10
Pierwszy odcinek nowej serii Science Behind Dobrostan. W tej serii przybliżę wam najważniejsze elementy dobrostanu z naukowego punktu widzenia. Możecie spodziewać się sześciu odcinków z tej serii, które będą ukazywać się raz na dwa miesiące. W tym odcinku opowiem wam: w jaki sposób dieta wpływa na dobrostan jak dietetyczne trendy niszczą nasz dobro…
…
continue reading
1
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego
25:01
25:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:01
W "Medytacja w środku tygodnia" skupiamy się na medytacjach inspirowanych jogą i wczesnym buddyzmem. Postanowiłem udostępnić nagrania medytacji, aby słuchacze mogli korzystać z nich w dogodny sposób poprzez podcast. Inspiracją tych praktyk są nauczyciele medytacji, Bhikkhu Sujato i Bhikkhu Analāyo, którzy opierają się na wczesnym buddyzmie. Dzisiej…
…
continue reading
W tym odcinku przedstawię historię tego podcastu, która rozpoczęła się od grupy medytacyjnej na Facebooku, którą prowadzę. Teraz jednak zdecydowałem się wprowadzić pewne zmiany. Jestem świadomy, że forma podcastu będzie łatwiejsza w przygotowaniu i bardziej dostępna dla was. Oprócz medytacji będziemy także omawiać inne techniki związane z jogą, roz…
…
continue reading
1
#78 | Post przerywany i głodówka - fakty i mity
1:06:04
1:06:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:04
“Post odmienił moje życie”. “Pozbyłem się zapalenia stawów/problemów z żołądkiem/trądziku”. “Wyleczyłam wszystkie choroby, zrzuciłam wagę, ciśnienie i parametry zdrowotne idealne” - to tylko kilka z komentarzy, które znaleźć można na głodówkowych grupach i pod filmami poruszającymi tematykę postów. Czym są post przerywany i „mityczna głodówka”, jak…
…
continue reading
1
260: SZCZĘŚCIE podczas work&holiday w Nowej Zelandii - Magda & Janusz
53:20
53:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:20
W tym odcinku rozmawiam z Magdą i Januszem o szczęściu w pracy na wizie work&holiday w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się jak zakochać pogodę ducha nawet jeśli mieszkamy w jednym z najbardziej deszczowych zakątków świata. Instagram Magdy i Janusza: https://www.instagram.com/zawijamy/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
#77 | Jak pracować lepiej, czyli o pracy głębokiej, produktywności i neurochemii mózgu z Piotrem Buckim
1:18:55
1:18:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:18:55
Po co nam praca głęboka? Jakie daje korzyści? Co zmienia? Czy pozwala nam pracować szybciej? Co się dzieje w naszym mózgu, kiedy codziennie chcemy wykonywać zadania w pracy? O tym wszystkim rozmawiam z Piotrem Buckim, psychologiem biznesu i ekspertem od komunikacji, wykładowcą i autorem wielu książek, m.in. “Sapiens na zakupach”. Z odcinka dowiesz …
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 022: Kompetencje i praca przyszłości
11:13
11:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:13
🔸 Czy praca jaką znamy za 5, 10, 20 lat przestanie istnieć? 🔸 Jakie zawody będą odpowiedzią na zmieniające się globalne trendy? 🔸 W jakie kompetencje inwestować, żeby czuć się bezpiecznie na rynku pracy? Na te pytania, z perspektywy tematyki kanału Inżynier - naturalnie, odpowiadam w dzisiejszym odcinku. Koniecznie odwiedź bloga i zostaw komentarz:…
…
continue reading
1
259: Regulowanie emocji jedzeniem nie musi być złe - Monika Michalak
1:00:48
1:00:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:48
W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Moniką Michalak o zajadaniu emocji. Z naszej rozmowy dowiesz się czym jest emocjonalne jedzenie i czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe. Rozmawiamy także o przyczynynach zajadnia emocji oraz rozwiązaniach dla osób, które zmagają się z tym problemem. Instagram Moniki: https://www.instagram.com/m…
…
continue reading
1
#76 | Dlaczego Norwegia daje zielone światło kontrowersyjnemu górnictwu głębinowemu?
23:14
23:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:14
Pierwszym krajem na świecie, które właśnie dało zielone światło na górnictwo głębinowe i to mimo ogromnych protestów aktywistów i badaczy, została Norwegia. Jakie były powody tej decyzji? Czym jest górnictwo głębinowe (deep sea mining), co obiecuje, czym grozi i dlaczego to temat, o którym w niedalekiej przyszłości będziemy najprawdopodobniej słysz…
…
continue reading
1
258: Wyjść ze schematu i nie przejmować się opinią innych - Anka Śmietanka
47:49
47:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:49
W tym odcinku rozmawiam z Anką Śmietanką o wychodzenie ze schematu i korzystanie z przywileju bycia wolną kobietą. Rozmawiamy o tym jakie schematy powielałyśmy, z jakich schematów się wyrwałyśmy i jak radzimy sobie z opinią innych? Partnerem tego odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków i czytania ebooków Bookbeat. Z kodem OWSIANA możecie za…
…
continue reading
1
#75 | 2.5 mln mrówek przypada na jednego człowieka - co dają światu mrówki i dlaczego są ważne?
40:25
40:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:25
Na jednego człowieka przypada ich 2.5 MILIONA. Niektóre z nich chowają swoich zmarłych, inne wytwarzają kwas, którym spryskują swoich wrogów. Jeszcze inne biegają tak szybko, że w ciągu sekundy pokonują 100-krotność długości swojego ciała! Znajdziemy je w glebie, orzechu, który upadł, na drzewie i na łące, a ich obecność to także… mniej szczurów w …
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 021: Czy opłaca się wymieniać żarówki na LED?
9:56
9:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:56
Są takie pytania, na które ludzkość próbuje odpowiedzieć od dłuższego czasu. Jednym z nich jest to, czy opłaca się wymieniać żarówki na LED. Pytanie to nie należy do bardzo kluczowych dla świata, jednak wielu je sobie zadaje. Tak samo jak wielu jest pytających, wielu jest odpowiadających. I każdy ma inne zdanie. W związku z tym nie mogę przejść obo…
…
continue reading
1
257: ONS, randki, pieniądze w związku, wspólna podróż - Anka Śmietanka
1:26:54
1:26:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:26:54
W tym odcinku wspólnie z Anka Śmietanka odpowiadamy na pytania z Instagrama. Poznacie szczegóły naszej podróży po Nowej Zelandii oraz dowiecie się czego w sobie nie lubimy. Odpowiadamy także na pytania o ONS, relacje, tindera oraz pieniądze w związku. Instagram Ani: https://www.instagram.com/ankasmietanka/ Podcast Jest jak jest: https://open.spotif…
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 020: Produkcja energii elektrycznej w Europie
13:53
13:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:53
Świat XXI w. to świat zdominowany przez energię elektryczną. Nasza rzeczywistość stała się zależna od tego niesamowitego tworu, jakim jest prąd. Mimo, że efektem końcowym najistotniejszym dla odbiorców, jest obecność elektryczności w gniazdku, to prawdziwe cuda dzieją się gdzie indziej. Dlatego dziś przyjrzę się temu, jak wygląda produkcja energii …
…
continue reading
1
#74 | Mleko bez krowy, czyli jak fermentacja precyzyjna może zmienić świat?
41:25
41:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:25
Fermentacja towarzyszy nam od 9 tysięcy lat - jednak dopiero od stosunkowo niedawna jesteśmy w stanie precyzyjnie kontrolować warunki, w których jest przeprowadzana i z pomocą mikroorganizmów tworzyć nowe produkty. Proces ten nazywamy fermentacją precyzyjną. Na czym polega? Jakie możliwości oferuje? Co (kto?) i dlaczego blokuje jej rozwój? O tym op…
…
continue reading
1
256: SZCZĘŚCIE w dyskomforcie - Anka Śmietanka
58:21
58:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:21
W tym odcinku rozmawiam o szczęściu z Anią Małysa znaną w internecie jako Anka Śmietanka. Dowiecie się z tego odcinka jak to jest odnajdywać szczęście w dyskoforcie takim jak 10 dni milczenia, przebiegnięciu maratanu czy spaniu w mokrym namiocie. Instagram Ani: https://www.instagram.com/ankasmietanka/ Podcast Ani "Jest jak jest" - odcinek o Tinderz…
…
continue reading
1
#73 | Spalarnie śmieci: jak działają i czy możemy bez nich funkcjonować?
31:06
31:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:06
Jak funkcjonują spalarnie? Jakie odpady w nich spalamy? Co dzieje się z powstałymi w wyniku spalania produktami ubocznymi (które czasem wcale tak “uboczne” nie są)? Przez cały proces związany ze spalaniem odpadów przeprowadza nas Monika Michalska-Szulc, zawodowo związana z branżą gospodarki odpadami edukatorka odpadowa, którą z social mediów możeci…
…
continue reading
1
Inżynier naturalnie 019: Pompa ciepła - zasada działania, zalety, wady
18:34
18:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:34
Pompy ciepła w ostatnich latach wdarły się na scenę urządzeń grzewczych, stając się alternatywą dla tych, którzy wymieniali swoje stare źródło ogrzewania na nowe. Nie było tygodnia, a nawet dnia bez artykułu w mediach o tych urządzeniach. Po chwilowej euforii zaczęły się jednak pojawiać negatywne głosy. A jak jest naprawdę? Żeby to stwierdzić, musi…
…
continue reading
1
255: SZCZĘŚCIE w Nowej Zelandii - Sandra Nguy Dinh
58:34
58:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:34
Pierwszy odcinek z serii "Szczęście" rozpoczyna rozmowa z Sandrą, która mieszka w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się czy można znaleźć szczeście na drugim końcu świata i jaka jest definicja szczęścia Sandry. Instagram Sandry: https://www.instagram.com/snguydinh/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading