Najlepsze podcasty z kategorii: Joga (2021)

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
𝑵𝒊𝒆𝒔𝒂𝒎𝒐𝒘𝒊𝒕𝒂 technika relaksacyjna [Kum Nye] 🧘‍♂️Tybetańska Joga 21:08

7d ago21:08

21:08

Technika oddechowa wykorzystana w tej relaksacji pomoże Ci osiągnąć głęboki relaks. Poprzez równoczesne oddychania nosem i ustami uzyskasz również wysokie poziomy koncentracji i uważności. Poprzez regularną praktykę tej metody będziesz coraz łatwiej uzyskiwał stany relaksacyjne. Będzie Ci także łatwiej medytować po takiej sesji relaksacyjnej. Owocn…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Kiedy zaczyna się otyłość...? 49:39

3d ago49:39

49:39

Potraficie odpowiedzieć na to pytanie? Czy to moment, w którym przestajemy się mieścić w spodnie a może ciało męskie zaczyna przypominać kobiece, a kobietom rosną wąsy? Brzmi drastycznie ale to tylko część zmian w organizmie ludzkim wywołanym przez nadwyżkę kaloryczną w postaci tłuszczu. Gościem Piotrka Galusa jest doktor medycyny sportowej Maciej …

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Medytacja MIŁUJĄCEJ DOBROCI (Loving-Kindness) 12:32

5d ago12:32

12:32

❤️Ta medytacja jest fragmentem kursu Moja Medytacja dostępnego na https://mojamedytacja.pl/

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Pilates. Trening inspirowany kocimi ruchami. 50:18

5d ago50:18

50:18

Pierwsze studio pilatesowe powstało na początku XX wieku w Nowym Jorku. Jego twórca Joseph Pilates opracował metodę podpatrując ruchy zwierząt, wymyślając nowatorskie maszyny do ćwiczeń i traktując z jednakową dbałością ćwiczenia fizyczne jak i mentalne. Promocję nowej metody oparł na swoich klientach. Na treningi zapraszał gwiazdy Broadwayu, które…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 88. Czym jest ARTETERAPIA? Rozmowa o terapii sztuką i sztuce terapii. 1:14:18

6d ago1:14:18

1:14:18

Zapraszam Cię na rozmowę o ARTETERAPII, do której zaprosiłam Magdalenę Hasenbeck kolażystkę i arteterapeutkę.Temat terapii sztuką brzmi fascynująco, choć przyznam szczerze, że był mi mgliście znany. Dlatego cieszę się, że Magda przyjęła zaproszenie do rozmowy i opowiedziała o tym korzystając z własnej wiedzy i doświadczenia. W tym odcinku usłyszysz…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Być trenerem w Dubaju 47:11

10d ago47:11

47:11

Piękna pogoda, bogactwo i mnóstwo pracy. Właśnie tak możemy wyobrazić sobie pracę trenera w Dubaju. A jak jest w rzeczywistości? Jak zdobyć pracę? Ile można zarobić? Jakie są koszty życia nad Zatoką Perską? Na rozmowę z trenerem Łukaszem Błażkowskim zaprasza Piotrek Galus.

A

Anatomia Jogi

1
#16 - O tym, dlaczego warto odpoczywać - Alicja Suchcicka 1:02:14

12d ago1:02:14

1:02:14

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Alicją Suchcicką, joginką o cudownie kreatywnym umyśle! Rozmawiamy na temat odpoczynku i doświadczeniach Alicji związanych z depresją. Zapraszam do wysłuchania!Autor: Gosia Kobus-Kwiatkowska

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 87. Ciekawe KSIĄŻKI rozwojowe #1 53:48

13d ago53:48

53:48

Zapraszam Cię na odcinek solo, w którym opowiadam o 6-ciu ciekawych książkach rozwojowych, które przeczytałam (nie tylko) w ostatnim czasie. Tematyka tych książek mocno zazębia się z tematami poruszanymi na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy w podcastowych odcinkach. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie ciekawym rozwinięciem i uzupełnie…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Metoda oddechowa Wima Hofa dla BARDZO ZAAWANSOWANYCH (Poziom III) 25:37

13d ago25:37

25:37

Rozszerzona metoda oddechowa Wima Hofa. Jeśli Poziom II nie sprawia Ci trudności ten film pomoże Ci przejść na wyższy poziom. Jeśli nie próbowałęś wcześniej tej techniki zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (oznaczoną jako Poziom I). Regularnie stosowana metoda Wima Hofa może wzmacniać działanie systemu …

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Trataka 🕯️[Medytacja ze świecą] - spokojny umysł i relaksacja 11:46

15d ago11:46

11:46

Medytacja ze świecą (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie. W tej medytacji wykorzystasz swój zmysł wzroku, aby trenować swój umysł i osiągnąć głęboką koncentrację. Nasze oczy są ściśle połączone z umysłem. Zatrzymanie ruchu oczu pomaga nam zatrzymać umysł. Ta medytacja pomaga się wyciszyć, zrelaksować i osiągnąć spokój umysłu. Oczyszcza nas e…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Splitboard czyli narty i snowboard w jednym 40:58

17d ago40:58

40:58

Pandemia, ograniczone możliwości podróżowania i zamknięte stoki wpłynęły na popularność freeriding czyli swobodnej jazdy na nartach i snowbordzie w naturalnym terenie. Splitboard to deska snowboardowa, którą można rozdzielić i wykorzystać jako narty. Umożliwia to swobodne podchodzenie pod góry i zjazd jak na snowboardzie. O tym, jak postawić pierws…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 86. Odpowiedzialna moda w praktyce. cz. 2. 52:21

20d ago52:21

52:21

2. cz. rozmowy o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda".Kasia bardzo konkretnie punktuje co my jako konsumentki możemy już dziś zrobić, aby kupować ubrania odpowiedzialnie i przyczyniać się do realnych zmian na rynku odzieżowym. Pytam ją też o etyczne marki odzieżowe. Rozmawia…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Instrukcja obsługi EMOCJI (medytacja uważności) 15:50

29d ago15:50

15:50

W tym ćwiczeniu uważności za pomocą technik wyobrażeniowych będziesz w stanie obserwować i identyfikować emocje, a Tym samym lepiej zrozumieć jakie informacje ze sobą niosą. ⭐ Technika pochodzi z książki Hani Sywuli pt.: “W głowie się poprzewracało”, którą możesz kupić na https://hania.alt.pl ⭐ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć na…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Zaufaj sobie! 1:01:03

1M ago1:01:03

1:01:03

Luty to najlepszy moment aby porozmawiać o postanowieniach noworocznych bo większość już przestała je realizować. Razem z dietetyczką Magdaleną Hajkiewicz opowiemy o tym jak odróżnić lenistwo od braku energii, czy warto się regularnie ważyć, jak wypracować nawyki, o akceptacji siebie i przeciwnościach losu, które mogą nas wytrącić z realizacji post…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 85. Czym jest (odpowiedzialna) moda? cz. 1. 40:18

1M ago40:18

40:18

Zapraszam na rozmowę o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda".Temat wielkiej mody niezwykle mnie fascynuje, ale od kiedy pamiętam stoję gdzieś z boku, jako cicha, onieśmielona obserwatorka z masą kotłujących się w głowie przekonań. Za to temat slow fashion, który wiąże się z o…

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
"Nic mi nie wychodzi..." Odzyskaj harmonię i spokój 🙂[medytacja prowadzona] 16:33

1M ago16:33

16:33

Każdy z nas przeżywa chwile trudności i miewa myśli takie jak „nic mi nie wychodzi”, „nic mi nie idzie”. W takich chwilach chcemy, by wszystko stanęło na głowie, by świat spełnił nasze oczekiwania. W praktyce jednak łatwiej zmienić swoje podejście i stan umysłu niż dostosować świat do naszych oczekiwań. Dzięki tej medytacji odzyskasz równowagę umys…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Skąd bierzesz białko? 49:58

1M ago49:58

49:58

Osoby na diecie wegetariańskiej, a jeszcze częściej na wegańskiej niemal codziennie słyszą pytanie "Skąd bierzesz białko". Pytanie pojawia się jeszcze częściej gdy dotyczy sportowca. Triathlonista, podróżnik, propagator zdrowego i aktywnego stylu życia Adam Sułowski znany jako Strąkman opisał zasady zbilansowanej diety wegańskiej,opracował kolekcje…

R

Rozmowy o Zdrowiu

1
ROZ 050 - Inny Świat - Joanna Zółkiewska 58:00

1M ago58:00

58:00

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Joanna Żółkiewska - współzałożycielką fundacji Laboratorium Marzeń 🎬 Oglądaj na YouTube: https://youtu.be/I_xb8kzhZ90 Podczas spotkania: 1. Historia Joanny. 3. Jak obecnie wyglądają realia rodzin, które spotykają się z doświadczeniem dziecka dotkniętego znacznymi niepełnosprawnościami? 4. Z jaką pomocą spotyka się…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Przepis na trenerski sukces w Internecie 22:31

1M ago22:31

22:31

Trenerzy i instruktorzy zumby Katarzyna Gnich i Stefan Jakóbczyk od prawie roku prowadzą grupy zumbowe przez internet. Aktualnie niemal wszystkie terminy są zajęte, a chętnych cały czas przybywa. Jednak początki nie były takie proste. Jak opracowali choreografie pod online, co zrobili, by przenieść energie i atmosferę z sali do internety i czy tren…

A

Anatomia Jogi

1
#15 - O kamieniach milowych w praktyce jogi 42:31

1M ago42:31

42:31

Cześć! Zapraszam do wysłuchania odcinka solo, w którym opowiadam : - czym są dla mnie kamienie milowe w praktyce jogi - jak wpływają na postrzeganie praktyki własnej - jak je dostrzegać i wynosić wnioski, aby rozwijać się na ścieżce jogiAutor: Gosia Kobus-Kwiatkowska

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Jak zdrowo biegać? 34:43

1M ago34:43

34:43

Trenerzy często powtarzają, że bieganie, to nie tylko bieganie. Niezbędny jest trening uzupełniający, rozciąganie, rolowanie i rozgrzewka. Jak skomponować zdrowy plan treningowy biegacza, jak skorygować biegową postawę i w jaki sposób może się to przełożyć na wyniki? O zdrowym i efektywnym bieganiu opowiada "Fizjorunnerka" czyli biegaczka i fizjote…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 84. JOGA, która pomaga wyjść z TRAUMY. 1:21:40

1M ago1:21:40

1:21:40

Zapraszam Cię na 2. cz. rozmowy z Caroliną Const, która praktykuje Jogę Świadomą Traumy. Rozmawiamy o TRAUMIE. Czym jest, jak ją rozumieć, jak do niej podejść z empatią oraz jak można traumę skutecznie leczyć? Wychodzimy od pytania jak Carolina rozumie pojęcie TRAUMY. Mam wrażenie, że weszło ono do naszego powszedniego słownika i często mówimy, że …

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Medytacja na koncentrację i szczęście 🌱 9:58

1M ago9:58

9:58

Medytacja na koncentracje przynosi spokój i zwiększa naszą efektywność. Nasz umysł działa wtedy wydajniej. Nie jesteśmy więźniami swojego umysłu, ale sami decydujemy, na co poświęcamy swoją uwagę. A od tego zależy całe nasze życie. Koncentracja to utrzymanie uwagi na jednym obiekcie przez dłuższy czas. W tej medytacji będzie to oddech. Niestety, pr…

#

#PracujMniej

1
016 Zróbmy sobie 12 tygodniowy rok! 21:18

1M ago21:18

21:18

12 tygodniowy rok to jest idea, która przekonuje że w 12 tygodni i Ty i ja możemy osiągnąć więcej niż inni w 12 miesięcy :) Koncepcja jest prosta, kusząca i dowiesz się o niej więcej w tym odcinku podcastu #PracujMniej. Koncepcja pochodzi z bestsellerowej książki “12 tygodniowy rok”, którą napisali Brian P. Moran i Michael Lennington.…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II) 16:41

2M ago16:41

16:41

⭐Już niedługo dostępny będzie nasz KURS MEDYTACJI. Więcej info. znajdziesz na: https://mojamedytacja.pl/ ⭐ Prezentujemy polską wersję ćwiczenia oddechowego metodą Wima Hofa w nieco trudniejszym wydaniu. Jeśli to Twoje pierwsze doświadczenie z tego typu ćwiczeniami, zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (o…

A

Anatomia Jogi

1
#14 - O dylematach początkującego jogina 39:04

2M ago39:04

39:04

W podkaście opowiadam o dylematach z jakimi najczęściej spotykają się osoby, które stawiają pierwsze kroki na macie: co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna? moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić? jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł? jaką matę do jogi wybrać? jak prawidłowo oddycha podczas praktyki? czy muszę znać nazwy asan…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 83. JOGA dla zdrowia psychicznego. CZ. 1. 50:18

2M ago50:18

50:18

Zapraszam Cię na odcinek o wpływie JOGI na ciało i psychikę.Rozmawiam z Caroliną Const, która praktykuje nieznaną dotąd w Polsce jogę świadomą traumy, stworzoną przez amerykańskie Center for Trauma and Embodiment. Carolina opowiada w jaki sposób powstała ta metoda, na czym polega i jak wspomaga terapię traumy. Bardzo zachęcam Cię do wysłuchania tej…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Twoje BEZPIECZNE MIEJSCE - Ćwiczenie na lęk i stres 20:16

2M ago20:16

20:16

Zacznij medytować skutecznie, zgodnie z Tobą i Twoim stylem życia, nasz nowy kurs https://mojamedytacja.pl/ Technika bezpiecznego miejsca często stosowana jest w psychoterapii, by pomóc odnaleźć poczucie komfortu i spokoju osobom, które doświadczyły traumatycznych przeżyć. Technika ta może być jednak stosowana przez każdego, kto zmaga się z lękami …

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Akceptacja - doświadcz jak działa 🌿[medytacja prowadzona] 14:40

2M ago14:40

14:40

Przekonaj się, jak wpływają na Ciebie i na Twoje ciało 2 przeciwstawne podejścia: akceptacja i opór. Co dzieje się, gdy mówisz życiu TAK? Co, gdy mówisz NIE? Ta medytacja to bardzo ciekawy eksperyment, który pokazuje jaka moc tkwi w akceptacji tego, co jest. Akceptacja bardzo często przynosi spokój, ulgę i relaks i jest pierwszym krokiem do głęboki…

A

Anatomia Jogi

1
#13 - O osteopatii - Kamil Śnieciński 46:10

2M ago46:10

46:10

Cześć! Zapraszam Cie do wysłuchania rozmowy z fizjoterapeutą i osteopatą Kamilem Śniecińskim. Z tego podcastu dowiesz się: - kim jest osteopata? - jaka jest różnica między ostopatą, chiropraktykiem, a kręgarzem? - z jakimi problemami zdrowotnymi warto się zgłosić do osteopaty? - czy joga może być uzupełnieniem terapii osteopatycznej? Kamila Śnieciń…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Trening po Covid 19 47:13

2M ago47:13

47:13

Jak po koronawirusie wrócić do treningów? Ile powinien trwać okres rekonwalescencji? I czy są uniwersalne zalecenia dotyczące wracania do regularnych treningów po Covid 19 ? Dr n.med. Michał Chudzik, kardiolog i internista wyjaśnia w rozmowie z Kariną Terzoni jakie mogą być konsekwencje zbyt szybkiego powrotu do intensywnych ćwiczeń, o tym jaka jes…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Medytacja refleksyjna na Nowy Rok 21:53

2M ago21:53

21:53

Refleksyjna praktyka medytacyjna pozwalająca na podsumowanie roku i spojrzenie na Nowy Rok z nową świadomością ❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje Chodź na słówko znajdziesz …

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 82. Czego uczył (mnie) 2020 rok? 51:19

2M ago51:19

51:19

W tym odcinku szczerze dzielę się z Tobą tym, czego ten 2020 rok próbował mnie nauczyć.Dla mnie 2020 rok to rok kryzysu. I osobistego i globalnego. Mam świadomość, że 1 stycznia 2021 roku nic samo z siebie nie zmieni się na lepsze, a kryzys nie odejdzie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jednak 2020 pozostanie dla mnie symbolem pewnego kry…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Antykryzysowa joga 44:17

2M ago44:17

44:17

Carolina Const przemierzyła niemal cały świat w poszukiwaniu swojej jogowej drogi. Zaczęła od szkoły w Nepalu, a skończyła na bostońskim centrum jogi traumy. Na polski grunt przeniosła zajęcia, które pomagają nie tylko rozluźnić ciało, ale pozbyć się stresu, lęku, uczucia niepewności, są wsparciem do przepracowania trudnych tematów i budowania pewn…

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Medytacja na stres 💚 medytacja relaksacyjna 🧘‍♀️ 32:28

3M ago32:28

32:28

W tej medytacji na stres rozluźnisz swoje ciało i umysł. Przetransformujesz trudne emocje oraz nakierujesz swój umysł na pozytywne tory. ✨ Ta medytacja ma charakter relaksacyjny. Może się zdarzyć, że podczas jej praktyki zaśniesz. Jest to jak najbardziej w porządku. Pozwól sobie na to. 🙏 Wszystkiego pięknego 🧡 Więcej medytacji…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Medytacja na Głęboki Sen (Joga Nidra) 32:23

3M ago32:23

32:23

Medytacja prowadzona na sen joga nidra wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu, który pomoże Ci zasnąć - niezależnie od tego gdzie jesteś. ❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Stawiam TIRa na parkingu i rozstawiam siłownię. 44:41

3M ago44:41

44:41

Poznajcie Raptusa, jedynego w swoim rodzaju kierowcę TIRa, który zrobił wszystko żeby zerwaćz wizerunkiem typowego spedytora. Gościem Piotrka Galusa jest Mateusz Gierlak.

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
odc. 81. JEDZENIE INTUICYJNE w praktyce. 35:14

3M ago35:14

35:14

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiam o JEDZENIU INTUICYJNYM. Nie wiem, czy wiesz co to takiego jedzenie intuicyjne? Jeśli nigdy o tym nie słyszałaś, w dzisiejszej rozmowie poznasz jak sprawdza się w praktyce. Opowiadamy przy okazji o głównych zasadach jedzenia intuicyjnego. Kasia od 9 lat praktykuje, …

L

Lotos Twojego Serca

1
LTS 045: Po drugiej stronie mostu czyli o tych co porzucili religię – Matt Octarine, Eva Antonievicz, Kryszna Kirtan 1:11:25

3M ago1:11:25

1:11:25

Rozmowa pomiędzy Mattem Octarine, Eva Antonievicz i mną na temat doświadczeń jakie mamy po około 30 latach podążania ścieżką bhakti jogi i uczestniczeniu w i życiu instytucji religijnych. Rozmawiamy o znaczeniu religii w życiu człowieka, a także o wątpliwościach i odkrywaniu mostów prowadzących poza etnograficznie pojmowaną religijność. Linki: Matt…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Jak jeść uważnie? (Instrukcja Mindful Eating) 6:48

3M ago6:48

6:48

Uważne jedzenie (mindful eating) jest metodą polegającą na pełnym poświęceniu swej uwagi pokarmom, które spożywamy. Polega na jedzeniu bez dystraktorów, czyli czynników wewnętrznych lub zewnętrznych, które na codzień nas rozpraszają, a także wdraża proces jedzenia, gdzie krok po kroku skupiamy się na każdym etapie jedzenia. Badania wskazują, że świ…

A

Anatomia Jogi

1
#12 - O relacji z ciałem - Marta Szostak 56:30

3M ago56:30

56:30

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Martą Szostak. Poruszyłyśmy temat relacji z ciałem w kontekście praktyki jogi i wzorców wszechobecnych w popkulturze. Znajdziecie w nim dużo osobistych przemysleń z perspektywy dziewczyn, które nie wpisują się w wizerunek „typowej joginki”. Jeśli podobają Ci nie treści jakie tworzę, zostań moim Patronem …

#

#PracujMniej

1
015 Dalajlama w pracy, czyli sztuka opanowania własnego umysłu 28:23

3M ago28:23

28:23

Co ma do zaproponowania buddyzm współczesnemu człowiekowi pracy? Co robić, kiedy męczy nas pośpiech, zmęczenie, rywalizacja, konflikty, zniechęcenie, stres i na koniec wypalenie zawodowe. Odpowiedź buddyzmu jest prosta. Naszym ratunkiem jest spokojny umysł, umysł Dalajlamy. Jak uspokoić umysł? Praktykując medytację, lub... nakurwiając zen, każdy we…

L

Lotos Twojego Serca

1
LTS 044: OIDA Theraphy Poziomy świadomości i emocje – Daniel Troev 29:14

3M ago29:14

29:14

Dzisiaj zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Danielem Troev’em z Bułgarskiego instytutu OIDA Terapi. Czym jest OIDA Terapia? Jak żyć w dobrostanie? Jakie mamy poziomy intencji? Jakie są poziomy świadomości? Czym są emocje? Jakie są poziomy świadomości? Moja poprzednia rozmowa z Danielem na temat wiary jako narzędzia terapeutycznego Zapraszam do…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
odc. 80. Bajkowy świat (naszego) dzieciństwa? 39:16

3M ago39:16

39:16

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiamy o książkach dla dzieci oraz o książkach naszego dzieciństwa. Miałyśmy ochotę na temat lekki, łatwy i przyjemny, który wprowadzi nas w bajkową krainę wspomnień i nostalgii. Już na początku rozmowy odkryłyśmy, że to temat rzeka i może być rozumiany na wiele różnych …

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Muscle up na wózku. 20:40

3M ago20:40

20:40

"Znalazłem aktywność na każdą porę roku!" powiedział ambasador Avalon Extreme Szymon Klimza. Będąc na wózku można: jeździć na bobie, pływać na wake, brać udział w wheelmageddonie, trenować crossfit i wiele innych. Jeżeli brakuje ci motywacji, koniecznie posłuchaj najnowszej rozmowy Piotrka Galusa.

A

Anatomia Jogi

1
#11 - Jaką matę do jogi wybrać? 28:00

3M ago28:00

28:00

Zapraszam do wysłuchania podkastu, który jest odpowiedzą na najczęściej zadawane mi pytanie przez osoby początkujące - Jaką matę do jogi wybrać? Specjalnie dla Was zrobiłam przegląd większości dostępnych mat na rynku dodając wskazówki, co warto brać pod uwagę przed jej zakupem.Autor: Gosia Kobus-Kwiatkowska

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Zdobądź Biegun z Markiem Kamińskim 35:24

3M ago35:24

35:24

Słynny polarnik, filozof i twórca programu motywacyjnego "Metoda Bieguna" Marek Kamiński opowiada o tym jak prawidłowo formułować cele główne i cele pośrednie, wyjaśnia dlaczego tak naprawdę droga może być ważniejsza od mety i opowiada jakich narzędzi możemy używać dążąc do realizacji marzeń. Wdzięczność, koncentracja, wizualizacja, uważność - to t…

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Medytacja serca 🧡 połącz się ze swoim sercem 🧘‍♀️ 16:08

4M ago16:08

16:08

W tej medytacji nawiążesz relację ze swoim sercem. Dasz mu najcenniejszą rzecz, czyli swoją uwagę. Dodatkowo wyślesz w kierunku swojego serca życzliwość i wdzięczność. Skupisz się na swoim sercu oraz przywołasz pozytywne odczucia takie jak życzliwość czy wdzięczność. Dzięki temu łatwiej i częściej będziesz przebywać w stanie koherencji serca. Więce…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Joanna Jóźwik "Muszę mieć coś poza bieganiem" 35:37

4M ago35:37

35:37

Joanna Jóźwik - czołowa polska lekkoatletka, mistrzyni Polski w biegu na 800 metrów, finalistka IO w Rio.W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o powrocie na szczyt po prawie dwuletniej przerwie spowodowanej kontuzją. Zdradza szczegóły treningu biegowego, uzupełniającego i podkreśla wagę treningu mentalnego. Aktualnie poza bieganiem spełnia się w rol…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Zielona siła na jesień 1:09:29

4M ago1:09:29

1:09:29

Dlaczego warto przed treningiem zjeść awokado a tuż po nim jabłko? Posłuchaj rozmowy o sile roślin i zmianie podejścia do odżywiania. Gościem Piotrka Galusa jest Mariusz Budrowski, autor kanału "Odmładzanie na surowo".

Joga Podcasty

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi