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In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an Bulimie, Magersucht und bin anschließend in die Fitnesssucht gerutscht. Bis ich verstand, wieso ich eigentlich ständig gegen mich selber kämpfe. Du leidest unter Fressanfällen oder Heisshungerattack ...
 
m Yogiveda Podcast — Körper & Geist im Einklang — dreht sich alles rund um die Themen Ayurveda, Yoga & Achtsamkeit. Mit meinem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen und dir zeigen, wie du mit kleinen Anpassungen deines Alltags, dein inneres Ich wieder mehr in den Fokus rücken kannst und dadurch den Weg zu dir selbst findest.
 
Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performanc ...
 
"Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit" ist ein Podcast von und mit Ulrike Bauer von Körperbewegt. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit gibt es 2 Bereiche, die du für dich besonders nützen kannst: - Körperliche Verspannungen und Blockaden langfristig verändern oder lösen, weil du dich selbst mit deinen persönlichen Themen mit einbeziehst - genauso kannst du dadurch Themen in deinem Leben aktivieren, für die du präsent sein möchtest - was ist dir wichtig? - wofür mö ...
 
Herzlich willkommen zu unserem WTU Podcast – we move people – dem Podcast für Körper, Herz und Verstand. Wir sind Alfred Johannes Neudorfer und Rosa Ferrante Bannera und in unserem Podcast beschäftigen wir uns mit den Themen: persönliche Weiterentwicklung, Gesundheit, Kampfkunst, Philosophie und Menschsein. Hol` Dir interessante Impulse und Motivationen für Deinen Alltag – we move people. Let`s go!
 
Vielseitig, ist ein Podcast der dich durch deinen Alltag begleitet und dich mit wissenswerten Themen zum Nachdenken anregt und dir hilft deinen Tag mit voller Power zu starten und jeden Tag aufs Neue mehr und mehr zu genießen. In meinen Podcastfolgen spreche ich über Themen aus dem Alltag, frei, unverblümt und gerade heraus. Es sind Themen, die dir dabei helfen an dir selbst mehr und mehr zu arbeiten und den richtigen Weg für dich zu finden. Wenn du besondere Themen hast, die dir am Herzen l ...
 
Die Verbindung von Gefühlen und dem Körper liegt mir sehr am Herzen. Durch Begegnungen mit deinen Gefühlen und deinem Körper kannst du in deine Mitte finden, dich in herausfordernden Situationen erden und dich auf die Reise zu deinen wahren Potentialen begeben. Auf diesem Weg begleite ich dich dabei deinen Prägungen, Glaubenssätzen und im Körpergedächtnis gespeicherten Emotionen zu begegnen. Die Erfahrungen aus deiner frühen Kindheit beeinflussen dein Verhalten in deinen Beziehungen. Die Bed ...
 
Hi, ich bin Katrin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Expertin für Lebenslust & mutige Umbrüche. Ich liebe die Kraft der Natur und die Arbeit mit Emotionen und Gefühlen. In diesem Podcast geht es um ganzheitliche Gesundheit und um Menschen, die ganz persönliche Change-Momente erlebt haben. Was du hier bekommst? Ein Mix aus Wissen und einem Feuerwerk aus Inspiration, Mut, Hoffnung und anderen Blickwinkeln. Ich möchte dich motivieren, für dich und DEIN Leben loszugehen. Loszugehen ...
 
Starte jetzt mit der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge (in Episode 1 geht es los) und entdecke, was Menschen nicht sagen. Im Körpersprache-Podcast erwarten dich an der Wissenschaft ausgerichtete Inhalte aus der Welt der Körpersprache und Mimikresonanz. Wie zum Beispiel auch Mimik- und Körpersprache-Analysen von Prominenten wie Merkel und Trump, die dir helfen, deine Wahrnehmung noch weiter zu schärfen. Darüber hinaus steigerst du deine emotionale Intelligenz durch aktuelle Studienzusammenfass ...
 
K
KörperWISSEN

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KörperWISSEN

Sabine Schade

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Dein KÖRPER weiß, wie es geht!Weißt DU es auch?Dein KÖRPER vertraut Dir!Vertraust DU ihm auch?KörperWISSEN ist Dein Podcast, der Dich gesünder macht.Hier erfährst Du, welch ein Wunderwerk Dein Körper ist, was er im Stande ist, für Dich zu leisten, wenn Du einige Grundregeln beachtest.Für Menschen, die mehr fundiertes Wissen über ihren Körper, ihre Mitochondrien, gesunde Ernährung, gesunde Entgiftung, gesunde Gedanken und vieles mehr erfahren wollen.Du holst Dir einen MEHR-WERT durch bildhaft ...
 
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Shakes und Abnehmpillen versprechen einfache und schnelle Gewichtsreduktion, aber ob sie wirklich funktionieren, ist umstritten. Ich spreche unter anderem auch über: Was gibt es für verschiedene Formen von Shakes? Wofür werden einige Shakes hergestellt? Was unterscheidet Abnehmpillen? Was beinhalten einige Abnehmpillen? Können Pillen oder Shakes ei…
 
Ich freue mich sehr heute wieder ein neues Interview mit dir in meinem Podcast zu teilen. In diesem Interview spreche ich mit Ölberaterin Vanessa. Vanessa erzählt uns in dieser Folge, wie wir ätherische Öle für uns nutzen können, um wieder mehr bei uns anzukommen. Außerdem erfährst du, wie Vanessa ätherische Öle im Alltag verwendet, um mehr in die …
 
Wenn im Alltag etwas anstrengend ist, spüren wir meist sehr gut, dass dadurch auch der Körper reagiert. Anstrengung ist nicht immer schlecht, wir sollten sie nur nicht total übersteuern. Wenn Druck zu viel wird, wenn wir die Situation mit Stress machen, dürfen wir in eine neue Qualität kommen. Um aktiv in der Situation bleiben zu können, aber dabei…
 
Ich spreche in dieser Folge mit Laura, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge tief eindrucksvoll wie es sich anfühlen kann, in einer Depression und in einer Essstörung zu stecken. Sie berichtet, wie hoffnungslos es sich oft anfühlen kann und wie entscheidend der Glaube an sich selbst ist. Laura ist außerdem Model und gibt uns ei…
 
Was ist alles Konditionierung?Buche hier Dein kostenfreies Erstgespräch https://calendly.com/r-ferrante-bannera/erstgespraechIn dieser Folge sprechen wir über das Thema Konditionierung. Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an info@wingtsununiverse.org. Möchtest Du mehr über uns erfahren? Dann besuche …
 
Bringe dein Fett zum Schmelzen in nur vier Minuten Gerade wenn du wenig Zeit hast, dann solltest du dir dieses Training geneuer ansehen. Eine Studie der Auburn University im US Bundesstaat Alabama hat gezeigt, dass der Kalorienverbrauch in einem vier minütigen Tabata-Workout genauso hoch ist wie in einem 20 minütigen Cardio Workout, z.B. einem flot…
 
In dieser Folge teile ich mit dir meine 3 Learnings aus dem Jahr 2022. Es sind Learnings aus meiner Selbständigkeit und aus meinem Privatleben. Ich spreche mit dir über Ängste, Zweifel und Verletzlichkeit und warum es nichts gibt was du nicht schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: -Warum du dich nicht von deinen Ängsten zurückhalten lassen s…
 
...Und warum es sich lohnt, die Angst vor Gefühlen zu verlieren Am 19.02.2023 findet um 19 Uhr mein kostenfreier Workshop "Ready to feel" statt. Wenn du dabei sein möchtest, schick mir eine Mail an katrin@katrincorleis.de Kennst du diese gutgemeinten Ratschläge? "Komm mal wieder runter. Beruhig dich doch. Hör auf zu weinen - es ist doch gar nicht s…
 
“Ich hatte gesundheitliche Probleme…” “Mein Ziel war, glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen…” “...zum Beispiel haben mir Ärzte einfach gesagt: Hier haben sie ein Medikament und damit werden sie schon mit ihrer Krankheit irgendwie klarkommen." Meine Klienten haben die unterschiedlichsten Gründe, warum sie bei mir ins Coaching k…
 
Hier bekommst du einen Ausblick auf das Jahr 2023. Und du erfährst, wie du noch mehr durch alle unsere bestehenden Themen profitieren kannst: Mit welchen spannenden 4 Themen wir unsere Social-Media-Kanäle ausbauen wollen. Wie dir unsere Community aus Gleichgesinnten in deiner Entwicklung helfen kann. Welche interessanten Events wir geplant haben. A…
 
Ich freue mich heute wieder eine schöne Meditation mit dir zu teilen. Diese Entspannungs-Meditation hilft dir dabei deinen Körper und deinen Geist zu entspannen und wieder ganz bei dir anzukommen. Höre diese Meditation am besten direkt vor dem Schlafengehen in deinem Bett. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation. 🧡 Alle Infos zum Yin…
 
Ich spreche in dieser Folge mit Janina, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie sich von ihren starken Selbstzweifeln und ihren Fressattacken lösen konnte. Sie berichtet außerdem davon, wieso sie ihren Körper nicht mehr sehen konnte, wie er wirklich war und warum sie sich immer falsch gefühlt hat. Wir möchten mit dieser Fo…
 
Heute möchte ich gemeinsam mit dir auf das vergangene Jahr 2022 zurückblicken. Ich möchte dir erzählen, was sich bei uns alles getan hat und wie wir Menschen unterstützen konnten. Ich möchte dir auch sagen, was du aus alledem für das kommende Jahr 2023 lernen und von uns erwarten kannst. Im Rückblick scheint es, als ob viel passiert ist, obwohl es …
 
Wir sind in vielen Themen aus dem Gleichgewicht. Nichts was zu sehr in eine Richtung geht, tut gut. Auch die Achtsamkeit, wenn sie zu viel ist, führt uns vorbei am Leben. Das Leben darf gelebt werden. Wie wir hier ausgleichen können, ist Inhalt dieser Folge. Mehr Infos zu mir findest du hier: https://koerperbewegt-online.com/ https://koerperbewegt-…
 
Ich freue mich sehr heute die erste Podcastfolge in diesem Jahr mit dir zu teilen. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, Empfehlungen für deine ayurvedische Abendroutine. Du erfährst... ...warum eine Abendroutine für deinen Schlaf so wichtig ist ...was während deines Schlafs in deinem Körper & Geist passiert …wie du die Regeneration deines Körp…
 
Hilfe bei Kopfschmerzen, Schwindel, Nervensystem In dieser Folge spreche ich mit Emilia Koch. Emilia ist Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauengesundheit, Cranio-Sakral-Therapeutin und angehende Osteopatin. Zu ihr kommen Frauen mit ganz unterschiedlichen Symptomen, die man vielleicht auch erst mal gar nicht mit dem Bewegungsapparat in Verbindung …
 
Ich spreche in dieser Folge mit Isabel, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, wieso eine Ärztin dazu beigetragen hat, dass sie in die Ess- aber auch Kontroll- & Sportsucht gefallen ist und wieso sie dadurch sogar ihre Familie vernachlässigt hat. Sie berichtet sie davon, wieso ihr Psychologe sie frühzeitig entlassen hat und auch,…
 
Prinzipien für ein erfülltes Leben.Buche hier Dein kostenfreies Erstgespräch https://calendly.com/r-ferrante-bannera/erstgespraechIn dieser Folge sprechen wir über das Thema Erfüllung. Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an info@wingtsununiverse.org. Möchtest Du mehr über uns erfahren? Dann besuche u…
 
Präsent sein bedeutet nicht, zu powern oder für etwas zu kämpfen. Präsenz sein hilft dir, in den verschiedensten Situationen in guter Qualität dich selbst zu verkörpern. In dieser Folge zeige ich dir verschiedene alltägliche Beispiele, wo wir Präsenz brauchen und wie dir der Körper diese ermöglichen kann. Infos zu Programmen und persönlicher Beratu…
 
Das Beste aus beiden Welten - so sieht Qualität im digitalen Kontext aus. Du bist auf der Suche nach Ernährungsberatung? Die professionelle Umsetzung am Online-Weg holt dich dort ab, wo du stehst und bringt dich erfolgreich ans Ziel. Aber einige Punkte musst du bei der Auswahl des Angebotes unbedingt beachten: Warum dürfen Fragebögen nie ein umfang…
 
Ich spreche in dieser Folge mit Elena, einer Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie unter einer Depression, aber auch unter Essanfällen und Angst vor Kalorien litt und sich in einer toxischen Beziehung befand und natürlich auch, wie sie sich daraus befreien konnte. Sie berichtet davon, wie sie es geschafft hat, heute ein Leben…
 
Wie Du all Deine Ziele erreichen kannst.Buche hier Dein kostenfreies Erstgespräch https://calendly.com/r-ferrante-bannera/erstgespraechIn dieser Folge sprechen wir über das Thema Neues Jahr - Neue Ziele. Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an info@wingtsununiverse.org. Möchtest Du mehr über uns erfah…
 
Alex Mildner war über viele Jahre als Facharzt für Unfallchirugie tätig, z.B. in den Krankenhäusern Mödling, Neunkirchen und Stockerau. Von 2017 bis 2019 war er ärztlicher Leiter des Rehabilitationszentrums Raxblick. Viele Vereine profitierten von seiner Expertise, wie z.B. der Handballclub Hypo Südstadt, der Fußballklub Austria Wien oder der Öster…
 
Faktum: Ein guter Tag beginnt mit einer erholsamen Nacht. Schläfst du selig wie ein Kätzchen, oder kämpfst du regelrecht um ausreichend tiefen Schlaf? Leider sind viele Errungenschaften unserer Moderne auch Störenfriede unseres Nachtschlafes. Um so wichtiger ist es, sich beim Schlafen einiger wichtiger Faktoren bewusst zu sein und notfalls die rich…
 
Der Körper lässt uns entdecken. Durch ihn wird es möglich, die Welt mit neuen Sinnen wahrzunehmen. Das ermöglicht uns zu spüren, was uns gut tut und zu entdecken, wohin wir wollen, was und wie wir leben möchten. Damit zeigt er uns aber auch natürlich Situationen, die nicht so angenehm sind .... Was wir tun können, damit uns der Körper ideal führt, …
 
Du stolperst von Diät zu Diät, ohne wirklichen, nachhaltigen Erfolg zu erreichen? Damit bist du nicht allein. Diäten sind nicht dafür gemacht, wirklich zu funktionieren. Warum solltest du keinesfalls einzig auf eine negative Energiebilanz setzen? Was hat dein Hormonstatus mit Gewichtsreduktion zu tun? Worauf solltest du achten, wenn du einer Studie…
 
In dieser Folge spricht eine Ärztin - Maryam, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen den konventionellen Wegen und dem Weg mit Soulfood. Außerdem stellt sie in dieser Folge nochmal sehr eindrucksvoll dar, wieso körperliche Ausdrücke einen direkten Zusammenhang haben, mit psychischem Leiden. Mit dieser Folge mö…
 
Warm fällt es vielen Menschen so schwer eine Entscheidung zu treffen?Buche hier Dein kostenfreies Erstgespräch https://calendly.com/r-ferrante-bannera/erstgespraechIn dieser Folge sprechen wir über das Thema Entscheidung. Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an info@wingtsununiverse.org. Möchtest Du m…
 
Der Winter steht vor der Tür und du willst das Thema Eisbaden dieses Jahr endlich angehen? Jeder, der sich schon mal mit dem Thema auseinandergesetzt hat, kommt um Wim Hof und die Methode, die er bekannt gemacht hat, nicht herum. Aber wie fängst du an, ohne deinen Kreislauf aus dem Konzept zu bringen oder sogar direkt einen Herzkasper zu bekommen? …
 
Sich selbst Raum geben, spüren, wo man im Moment steht, und wo man sich hin entwickeln möchte. Der Körper ist nicht nur eine ideale Unterstützung dafür, er ist sogar das Fundament dafür. Er bietet die Basis, damit wir das Neue für uns entdecken - und zwar DAS Neue, was wir für unsere persönliche Entwicklung möchten und brauchen. Ich lade dich als H…
 
Deine Träume wühlen dich auf und verstärken deine Angst? In dieser Folge erfährst du, wie du zuversichtlich auf deine Träume schauen kannst. Ich lade dich ein, deiner inneren Wahrnehmung bei der Deutung deiner Träume zu vertrauen und hinter die Traumbilder zu schauen. Erfahre was deine Traumszenen und Gefühle im Traum auf deiner emotionalen Ebene a…
 
Würdest du dir deine Frisur ohne Spiegel zurechtmachen? Wohl kaum, wenn du mit dem Ergebnis vollends zufrieden sein möchtest. Genauso wie dir dein Spiegel zeigt, was du selbst nicht sehen kannst, lernst du im Mental Coaching Anteile deiner Mentalität und Emotion kennen, die du alleine nicht wahrnehmen kannst, um daran effizient zu arbeiten. Ziel is…
 
Arbeite an deiner Entspannung, deiner Mentalen Stärke und an deiner Fitness Rechtzeitig vor dem Jahreswechsel bekommst du den 2. Teil ​der "5 Ideen für deine Fitness-Offensive 2023". ​So kannst du ​für dich einen ​Vorsatz formulier​en, den du auch sicher umsetzt. Damit du nicht wie zwei Drittel der Menschen an deinen Vorhaben scheiterst, nimm dir n…
 
Ich freue mich sehr heute wieder eine schöne Meditation mit dir zu teilen. Diese Meditation lädt dich nach den Festtagen ein, wieder mehr bei dir anzukommen und zu spüren und zu prüfen, wie du die letzten Tage des Jahres für dich gestalten möchtest, damit du kraftvoll in dein neues Jahr startest. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditati…
 
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten auch eine herausfordernde Zeit sein kann Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, ...dir mit Liebe, Sanftmut & Hinwendung zu begegnen, wenn du merken solltest, dass dich die Feiertage stressen und herausfordern. Du wirst außerdem erfahren.. ...wieso es nicht unüblich ist, dass du dich überiss…
 
Was sind die Rauhnächte und was bedeuten sie für uns Menschen?Buche hier Dein kostenfreies Erstgespräch https://calendly.com/r-ferrante-bannera/erstgespraechIn dieser Folge sprechen wir über das Thema Die Rauhnächte. Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an info@wingtsununiverse.org. Möchtest Du mehr ü…
 
Arbeite an deiner Ausdauer-Fähigkeit und an deiner kognitiven Kontrolle! Damit du deine Ziele für 2023 leichter definierst, gebe ich dir in dieser Episode fünf mögliche Themen für einen Vorsatz in die Hand, die dich fitter machen und die du leicht umsetzen kannst. Der Trick dabei ist, dass du dir nicht zuviel auf einmal vornimmst. .. In dieser Epis…
 
Du bist gerade sportlich gut in Form und dann zwingt dich ein Infekt zu pausieren? Klar möchtest du möglichst schnell wieder dein sportliches Leistungsniveau erreichen, wenn du aber zu früh mit Vollgas durchstartest, riskierst du mehr als dir lieb ist. Wie erkennst du, dass du körperlich wieder fit genug für Sport bist? Was musst du beachten, um da…
 
Der Körper hat einen Bereich, der dich auf ganz besondere Weise darin unterstützt, es dir noch gemütlicher zu machen als sonst und es dir wunderschön zu gestalten. Dies ist natürlich besonders zur momentanen Zeit ein passendes Thema, aber auch generell: es dir so zu gestalten, wie es dir damit gut geht Schreib mir deine Rückmeldung oder deine Frage…
 
Wer langfristig mit einer Ernährungsberatung seine Ziele erreichen möchte, muss unbedingt auf ein individualisiertes und maßgeschneidertes Angebot setzen. Warum? Weil sinnvolle und umsetzbare Lösungen auf den Lebensstil und Alltag individuell angepasst sein müssen. Und genau hier stoßen kostenlose Angebote an ihre Grenzen. Sie bieten standardisiert…
 
Jahresrückblick 2022 Am 17. Januar 2023 findet mein nächster Intro-Abend statt: "High Energy mit Ätherischen Ölen". Anmeldung über: https://forms.gle/D2VecHf9hza8JLvH9 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine wichtigsten Learnings und Erfahrungen des JAhres 2022 zu einem Jahr Selbständigkeit, einem Jahr Landleben und 6 Monaten mit dem ehemaligen…
 
In meiner neusten Podcastfolge teile ich mit dir wichtigsten Routinen für deinen Alltag, die dich dabei unterstützen, wieder in deine Balance zu kommen. Du erfährst... ...warum Routinen & Rituale so wichtig sind ...wie du deine Routinen flexibel gestalten kannst ...wie du durch Routinen die Energie deines Tages und die Energie deines Schlafes beein…
 
In dieser Folge spricht eine Psychologin - Maxine, wie ihre Sicht auf Soulfood ist. Sie berichtet von den Unterschieden zwischen klassischen Therapien und dem Weg mit Soulfood. Mit dieser Folge möchten wir allen Frauen Hoffnung & Mut geben und neue Wege aufzeigen, die vielleicht die Hoffnung schon aufgegeben hat. Wir möchten mit dieser Folge nochma…
 
In dieser Folge bekommst Du eine Übung aus dem alten China.Buche hier Dein kostenfreies Erstgespräch https://calendly.com/r-ferrante-bannera/erstgespraechIn dieser Folge sprechen wir über das Thema das innere Lächeln. Hast du eine Frage oder eine Wunsch-Podcastfolge? Dann schicke uns gerne eine E-Mail an info@wingtsununiverse.org. Möchtest Du mehr …
 
Du machst seit einiger Zeit gezieltes Training zum Muskelaufbau, aber die erhofften Erfolge bleiben bisher aus? Entscheidend für den Erfolg beim Krafttraining ist die ideale Abstimmung von Intensität, Belastung und Erholung. Häufig passen aber die Erholungsphasen nicht zu den durchgeführten Arbeitssätzen. Das Problem dabei ist: Nur wenn sich die Mu…
 
Sich selbst zu spüren ist für vieles die unbedingte Voraussetzung. Ohne dieses Spüren funktionieren wir, was zu einem völlig anderen Ergebnis im Sinne von Menschsein führen würde. Was ist dieses Spüren überhaupt? Und wie kannst du es für dich umsetzen? Was wird dadurch alles möglich? Um all diese Themen geht es in dieser Folge. Schreib mir bitte de…
 
Wer profitiert eigentlich von einem Personal Trainer? Muss ich Leistungssportler sein oder kann ich auch mit meinen Problemen beim Abnehmen, beim Muskelaufbau oder nach einer Verletzung Hilfe finden? Wie alt darf ich sein und was kann ich von einem Personal Trainer überhaupt erwarten? 🤔 Das sind oft gestellte Fragen! In der heutigen Podcastfolge mö…
 
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