Najlepsze podcasty z kategorii: Karolina Sobańska (2021)

K

Karolina Sobańska

1
#138 jak łagodniej przejść zakażenie koronawirusem i skutecznie zregenerować układ oddechowy? 1:01:12

2h ago1:01:12

1:01:12

Kontynuując poważne tematy, bo tydzień temu była mowa o kryzysie klimatycznym, dziś porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasze zdrowie w walce z COVID-19 poprzez oddech. Do tego odcinka zaprosiłam niezastąpioną ekspertkę, lekarkę medycyny integralnej panią dr Elżbietę Dudzińską, z którą parę miesięcy temu rozmawiałyśmy o oddechu w kontekście odporności.…

O

Owsiana Podcast

1
111: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Karolina Sobańska 1:13:02

28d ago1:13:02

1:13:02

W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Sobańską o tym jak dbamy o nasze ciało i czym jest dla nas zdrowy styl życia. Poruszamy kwestę naszych wartości w kontekście zdrowia oraz mówimy o motywacji do dbania o siebie. Jak zmienić nawyki i utrzymywać szczupłą sylwetkę przez lata? Czy to jest tak naprawdę ważne? Co jest w życiu najważniejsze? Codziennik: h…

K

Karolina Sobańska

1
#137 czy należy bać się ocieplenia klimatu, gdzie potrzebne są zmiany i co czeka młodsze pokolenia? 1:42:11

7d ago1:42:11

1:42:11

Ignorowanie zmian klimatu to jak zaprzeczanie tabliczce mnożenia. Mówi się o tym coraz więcej, ale dzieje się nieproporcjonalnie mało. W efekcie mamy niedoinformowane i zatrwożone społeczeństwo, które boi się o swoją przyszłość. Jak zatem radzić sobie ze strachem? Skąd czerpać nadzieję? Jakie zmiany należy wprowadzić od zaraz i kto za to odpowiada?…

O

Owsiana Podcast

1
112: Czego nauczyłam się podczas pandemicznej podróży? 1:03:51

14d ago1:03:51

1:03:51

W tym odcinku opowiadam o tym czego nauczyła mnie pandemiczna podróż. Podcast o zmierzchu - odcinek o dobrostanie - intuicja: https://open.spotify.com/episode/2zzfNGO9D7JPSqwwrAbT79?si=pjq8PCB6SKmQHMSmB6NNoA Podcast o zmierzchu - odcinek o zabawie: https://open.spotify.com/episode/29dezNAz8y9HjIsc4w4zfZ?si=ZBsAmGwST_Wt1hRH0AuRkQ…

K

Karolina Sobańska

1
#136 holistyczne inspiracje: książki o relacjach, naturalne kosmetyki i organiczne herbaty 38:03

14d ago38:03

38:03

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka o inspiracjach marca. Opowiem o książkach, naturalnych kosmetykach czy ulubionych herbatach. Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym W kwietniu będzie to Kampania Przeciw Homofobii. Miłego słuchania! Inspiracje: Lajares, Fuer…

K

Karolina Sobańska

1
#135 kulisy branży second hand: czy moda vintage jest etyczna i skąd biorą się ubrania w lumpeksach? 1:14:07

21d ago1:14:07

1:14:07

Kupowanie w second handach jest utożsamiane ze wspieraniem odpowiedzialnej mody. Zgadza się, jest to na pewno lepsze rozwiązanie niż sięganie po nowe rzeczy w sklepach sieciowych, ale nadmierna konsumpcja nigdy nie jest czymś etycznym, a już na pewno nie ekologicznym. Gloryfikacja ciucholandów przykryła to co dzieje się za kulisami tej branży. Impo…

K

Karolina Sobańska

1
#134 Karo Góralska: TCM, czyli o podstawach tradycyjnej medycyny chińskiej 1:07:07

28d ago1:07:07

1:07:07

Z TCM, czyli tradycyjną medycyną chińską spotkałam się po raz pierwszy dwa lata temu podczas Kongresu Medycyny Integralnej, ale dopiero niedawno zaczęłam zgłębiać wiedzę na jej temat. Stało się to głównie za sprawą akupunktury, a konkretnie osoby, do której na nią chodzę. Tak się składa - gościni mojego dzisiejszego odcinka. Karo Góralska do dyplom…

O

Owsiana Podcast

1
110: Jak Instagram niszczy twoją samoocenę? Andżelika Dominiak 1:23:03

1M ago1:23:03

1:23:03

W tym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak, która jest psycholożką i psychodietetyczką. Poruszamy temat samoakceptacji i pewności siebie w kontekście social media. Dlaczego mamy taki wielki problem z zaakceptowaniem siebie? Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem? Jak instagram wpływa na nasze samopoczucie i nasza samoocenę? Jak korzystać z soci…

K

Karolina Sobańska

1
#133 kobiety kobietom: o relacji ze sobą, selflove i byciu singielką z Justyną Świetlicką 1:20:39

1M ago1:20:39

1:20:39

W Dzień Kobiet zamiast skupiać się na adoracji ze strony mężczyzn, przyjrzyjmy się temu co my kobiety możemy robić dla siebie nawzajem, ale też dla siebie samych! Dzisiejsza rozmowa to odcinek specjalny, czyli ponadgodzinna refleksja z Justyną Świetlicką, która moim zdaniem wyszła na tyle ciekawie, że musiałam się nią z Wami podzielić. Tematem prze…

O

Owsiana Podcast

1
109: Q&A: Dlaczego zatrudniłam Martę i czy jestem wymagającą szefową? 1:27:02

1M ago1:27:02

1:27:02

W tym Q&A odpowiedziałyśmy z Martą na pytania zadane przez obserwatorów. Ten odcinek zawiera w sobie zero merytoryki, ale macie szansę poznać mnie z nieco bardziej prywatnej strony. Dlaczego wybrałam Martę i dlaczego Marta chciała u mnie pracować? Czy dobrze nam się współpracuje? Co nas w sobie denerwuje, a co śmieszy? Czy zysk z Ebooka dzielimy na…

K

Karolina Sobańska

1
#132 holistyczne inspiracje: co czytam, czego słucham, co polecam 37:13

1M ago37:13

37:13

Zapraszam po świeżą dawkę inspiracji kulturalno-wellnesowo-jedzeniowych. Będzie o tym czego słucham, co gotuję, a nawet piję. Przypomniam, że w marcu 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym przekazuję Centrum Praw Kobiet. Miłego słuchania! Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne: Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą: ht…

O

Owsiana Podcast

1
108: Czy Intermittent Fasting pomoże ci schudnąć? Marta Kłopotowska 53:21

2M ago53:21

53:21

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym czy posty przerywane mogą pomóc nam w odchudzaniu. Marta odpowiada na pytanie czym jest pojęcie postu przerywanego, skąd wzięła się jego idea oraz dlaczego sama stosuje taki model żywienia. Rozmawiamy dlaczego tak ważne jest dopasowanie diety do naszych preferencji i stylu życia oraz czy posty przerywane możem…

K

Karolina Sobańska

1
#131 dr Magda Kaczor o medycynie snu, czyli dlaczego warto się wysypiać i leczyć zaburzenia snu 55:14

2M ago55:14

55:14

Gdybym miała wskazać na jeden lifestyle'owy czynnik, który ma największy wpływ na nasze zdrowie, bez wahania powiedziałabym sen. Rozmowy z wieloma ekspertami utwierdziły mnie w przekonaniu, że wyspany człowiek to zdrowy człowiek. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam dr nauk medycznych Magdę Kaczor, specjalistkę ps…

O

Owsiana Podcast

1
107: Na co wydaję pieniądze? Update minimalizmu 1:08:30

2M ago1:08:30

1:08:30

Pierwszy odcinek tego podcastu dotyczył minimalizmu, więc po dwóch latach robię update. Czym jest dla mnie minimalizm? Dlaczego jestem minimalistką? Bez jakich przedmiotów nie wyobrażam sobie życia? Czego mi brakuje? I na co wydaje najwięcej pieniędzy?Autor: Justyna Świetlicka

K

Karolina Sobańska

1
#130 Marta Niedźwiecka o micie romantycznej miłości, budowaniu relacji i świadomej intymności 1:19:47

2M ago1:19:47

1:19:47

Choć relacje bywają we współczesnym świecie niedoceniane, ostatni rok pokazał nam, że że bez głębokich i bezpiecznych więzi jest nam po prostu ciężko. Pokusiłabym się o stwierdzenie, że związki (nie tylko te romantyczne) to najcenniejsze co mamy. Moim dzisiejszym gościem jest wybitna kobieta - Marta Niedźwiedzka - psychoterapeutka, terapeutka relac…

O

Owsiana Podcast

1
106: Dlaczego warto kupować roślinne produkty producentów mięsa? Karolina Centkowska 1:12:26

2M ago1:12:26

1:12:26

2020 został określony jako przełomowy rok dla sektora roślinnych produktów. Dlaczego więcej osób zaczęło sięgać po produkty roślinne w tym czasie? Jak wyglądało spożycie mięsa w Polsce kilka lat temu i dziś? Czy to dobrze, że wielcy producenci produktów odzwierzęcych tacy jak Sokołów czy Tarczyński wypuszczają na rynek produkty roślinne? Czy kupowa…

K

Karolina Sobańska

1
#129 ziołolecznictwo, czyli o naturalnych lekach i podstawie współczesnej medycyny 1:11:46

2M ago1:11:46

1:11:46

Nie każdy wie, że zielarstwo i ziołolecznictwo stanowią podwaliny współczesnej medycyny, a ich historia sięga tysiące lat wstecz. To właśnie badania prowadzone na roślinach pozwoliły nam odkryć substancje czynne i związki chemiczne stosowanie obecnie w lekach. Moją gościnią jest Żaneta OHMEAL, zielarka, specjalistka roślinnej diety bezglutenowej pr…

O

Owsiana Podcast

1
105: Budowanie pewności siebie i sprawczości poprzez wolontariat - Patrycja Grabowska 56:59

2M ago56:59

56:59

W tym odcinku rozmawiam z Patrycją, która jest wolontariuszką w stowarzyszeniu Otwarte klatki i działa w ramach akcji Roślinne wyzwanie. Patrycja opowiedziała jak wygląda praca wolontariuszki i jak ona wpływa na jej życie, poczucie sprawczości oraz pewność siebie. Rozmawiamy o kuchni roślinnej, weganizmie i kampanii RoślinnieJemy. https://roslinnie…

K

Karolina Sobańska

1
#128 inspiracje stycznia, czyli co polecam czytać, jeść i ćwiczyć 47:58

2M ago47:58

47:58

Na początku każdego miesiąca zapraszam Was na solowy odcinek z serii zatytułowanej inspiracje miesiąca. Postanowiłam stworzyć przestrzeń, w której będę dzielić się z Wami książkami, filmami, przepisami czy produktami, które ostatnio odkryłam i polecam. Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanska…

O

Owsiana Podcast

1
104: Jak zacząć medytować? Dominik Juszczyk, Karolina Sobańska i Mirek Burnejko 1:17:59

3M ago1:17:59

1:17:59

W tym odcinku rozmawiam z Dominikiem Juszczykiem, Karoliną Sobańską oraz Mirkiem Burnejko o medytacji. Zapytałam ich o to dlaczego zaczęli medytować, jak wyglądały ich początki z tą praktyką, dlaczego nadal medytują i jakie zmiany widzą w swoim życiu. Każdy z gości daje zupełnie inne spojrzenie na temat medytacji i dzieli się swoimi wyjątkowymi doś…

K

Karolina Sobańska

1
#127 o fenomenie hygge, idealizacji obcych kultur i szukaniu recepty na szczęście 1:09:27

3M ago1:09:27

1:09:27

Cudze chwalicie swego nie znacie, wszędzie dobrze gdzie nas nie ma czy trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu. Skłonność do idealizowania tego co obce i odległe jest zakorzeniona w naszej naturze. Lubimy wyobrażać sobie, że w innych realiach i warunkach, a konkretnie tradycjach i kulturach, żyje się ludziom po prostu lepiej. Po…

O

Owsiana Podcast

1
103: Najlepsze książki, które przeczytałam w 2020 roku 54:31

3M ago54:31

54:31

W tym odcinku polecę Ci 8 książek, które zrobiły na mnie największe wrażenie w 2020 roku. Podzielę się kilkoma cytatami oraz refleksjami do tyczącymi tych książek. Nie obędzie się bez filozofowania ;) Książki, które poleciłam: 1. Czując - Agnieszka Jucewicz 2. Praca głęboka - Cal Newport 3. Dołek czyli kiedy brnąć, a kiedy rezygnować - Seth Godin 4…

K

Karolina Sobańska

1
#126 jak radzić sobie z izolacją społeczną i wspierać bliskich rozmową? 56:24

3M ago56:24

56:24

Izolacja społeczna i brak kontaktu z drugim człowiekiem odbijają się na naszym samopoczuciu i zdrowiu psychicznym. W obliczu ograniczonych możliwości pozostaje nam najprostsze, a jednak często przysparzające trudności narzędzie - rozmowa. Szczera i otwarta komunikacja stanowi podstawę głębokich i bliskich relacji. Nierzadko jednak pomimo towarzystw…

O

Owsiana Podcast

1
102: Czy można schudnąć po 30stce? Kasia Stanasiuk 1:03:53

3M ago1:03:53

1:03:53

W tym odcinku rozmawiam z moją obserwatorką Kasią, która pokonała fałszywe przekonania na temat odchudzania po 30stce i schudła 15 kg. Kasia podzieliła się swoją historią o tym jak krok po kroku zmieniała swoje nawyki oraz zdobywała wiedzę żywieniową. Kompleksowy Kurs Odchudzania: https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania Instagram Kasi: http…

K

Karolina Sobańska

1
#125 Astroprognoza z Kayą Wege Wróźką, czyli co na nas czeka w 2021? 1:05:04

3M ago1:05:04

1:05:04

Wiele z nas wyczekiwało Nowego Roku, bo 2020 to dla wielu z nas czas, o którym chcielibyśmy zapomnieć. Ale czy rzeczywiście powinniśmy spisać go na straty? Dziś rozmawiam z Kayą Wege Wróżką o tym jakie lekcje możemy wynieść z ostatnich 12 miesięcy oraz co czeka nas w najbliższym czasie. Kaya jest astrolożką i nauczycielką nowoczesnej duchowości. Wy…

O

Owsiana Podcast

1
101: Jak schudniesz to będziesz szczęśliwa - Marta Kłopotowska 51:54

3M ago51:54

51:54

W dzisiejszym podcaście rozmawiam z moją współpracowniczką Martą. Z tego odcinka dowiesz się czy poczucie szczęścia ma bezpośredni związek z cyframi na wadze, jaki jest najważniejszy wskaźnik który pokazuje nam, że warto zainteresować się zmianą nawyków żywieniowych i wdrożeniem aktywności fizycznej, jaka jest historia odchudzania Marty i jakie ma …

K

Karolina Sobańska

1
#124 dlaczego warto spróbować diety roślinnej w Nowym Roku i jak zrobić to z głową? 1:06:18

3M ago1:06:18

1:06:18

W styczniu wiele osób podejmuje się wyzwania Veganuary (vegan January), czyli przed cały miesiąc próbuje jeść roślinnie. Ta wspaniała inicjatywa od 2014 zainspirowała do zmian ponad milion osób z 192 krajów. Powodów do ograniczenia produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie jest wiele, mogą to być kwestie etyczne, środowiskowe lub zdrowotne. Niezal…

K

Karolina Sobańska

1
#123 moje odkrycia 2020 i intencje na Nowy Rok 1:01:52

3M ago1:01:52

1:01:52

Zapraszam Was do wysłuchania solowego odcinka specjalnego, w którym podzielę się z Wami tym co zainspirowało mnie w mijającym roku. Będą to rzeczy z kategorii zdrowia i wellness, jedzenia, kultury czy kosmetyków. Na koniec zdradzę Wam co planuję zmienić w 2021, czyli kilka słów o noworocznych postanowieniach. Miłego słuchania! Zamów swój Codziennik…

O

Owsiana Podcast

1
100: Podsumowanie roku 2020 i moje postanowienia 1:34:17

4M ago1:34:17

1:34:17

W tym odcinku podsumowuje mój 2020 rok, dziele się moimi przemyśleniami oraz postanowieniami na 2021 rok.Autor: Justyna Świetlicka

O

Owsiana Podcast

1
099: Jak się poznałyśmy i jak powstała nasza spółka? Viola Urban i Magda Hajkiewicz 1:15:04

4M ago1:15:04

1:15:04

W tym odcinku rozmawiam z moimi wspólniczkami - Violą Urban i Magdą Hajkiewicz-Mielniczuk. Odpowiadamy na pytania, które dostałyśmy na Instagramie. Rozmawiamy o tym jak się poznałyśmy, skąd pomysł na kurs Przedsiębiorczy Dietetyk i jak powstała nasza spółka. Z tego odcinka dowiesz się jak podejmujemy decyzję, czy się kłócimy i czy jesteśmy jednomyś…

K

Karolina Sobańska

1
#122 odcinek świąteczny, czyli o tradycjach, ulubionych potrawach i prezentach zero waste z Owsianą 1:36:08

4M ago1:36:08

1:36:08

Świąteczny odcinek jest już tradycją w moim podcaście. Co roku zapraszam do niego bliską mi osobę, tym razem jest to moja przyjaciółka Justyna, którą możecie znać jako Owsiana. Tradycyjnie będziemy odpowiadać na serię pytań dotyczących świąt bożego narodzenia: od ulubionych tradycji, przez prezenty aż po jedzenie. Wychowałyśmy się w zupełnie różnyc…

O

Owsiana Podcast

1
098: Masło czy margaryna? 36:03

4M ago36:03

36:03

Z tego odcinka dowiesz się jakie znaczenie ma dla naszego zdrowia spożycie tłuszczu, jaką rolę pełni on w naszym organizmie i czy rodzaj tłuszczu ma znaczenie. Rozwiąże też jeden z największych sporów żywieniowych czyli: masło czy margaryna? Na koniec tego odcinka posłuchasz krótkiej rozmowy z panem profesorem Krzysztofem Krygierem, który jest eksp…

K

Karolina Sobańska

1
#121 Joanna Jurga o o śmierci, kruchości życia i podróżach w kosmos 1:04:16

4M ago1:04:16

1:04:16

Śmierć, przemijanie, żałoba. Tematy trudne, na które często boimy się rozmawiać. Wolimy wypierać i o tym nie myśleć. Jednak celem dzisiejszej rozmowy jest pokazanie, ze warto to tabu przełamywać. Bo wbrew pozorom oswajanie śmierci może przynieść nam ulgę, a wręcz pomóc żyć spokojniej i szczęśliwiej. Moja rozmówczyni to wspaniała Joanna Jurga, która…

O

Owsiana Podcast

1
097: Przeprowadzka na Zanzibar - jak wygląda i ile kosztuje? Small travelers 1:16:59

4M ago1:16:59

1:16:59

W tym odcinku rozmawiam z Asią, która razem z mężem Tomkiem przeprowadziła się na Zanzibar podczas pandemii. Rozmawiamy o tym jak wyglądała przeprowadzka, jak wygląda życie na Zanzibarze, ile kosztuje wynajem mieszkania oraz jedzenie i jak wyglądają obostrzenia w Tanzanii. Poruszamy także temat podejmowania trudnych decyzji oraz radzenia sobie z po…

K

Karolina Sobańska

1
#120 psycholog Małgorzata Pióro: jak być wsparciem dla samego siebie w czasach niepewności? 1:12:33

4M ago1:12:33

1:12:33

Zbliża się koniec roku, czas podsumowań i planów. Ale jak podsumować rok pełen zmian i rozczarowań oraz zaplanować kolejny przepełniony niepewnością? To odcinek dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć się w nowej rzeczywistości i nauczyć się być swoim największym wsparciem. Moją gościnią jest Małgorzata Pióro, fotografka, pedagożka, socjolożka i artet…

O

Owsiana Podcast

1
096: Jedzenie intuicyjne - 10 wskazówek 1:05:26

4M ago1:05:26

1:05:26

W tym odcinku opowiadam o tym czym jest jedzenie intuicyjne i dziele się 10 wskazówkami, które pomogą Ci wdrożyć jedzenie intuicyjne w swoim życiu. Mówię o tym dla kogo jest, a dla kogo nie jest jedzenie intuicyjne oraz o co warto zadbać, żeby wdrożyć z sukcesem jedzenie intuicyjne u siebie. Książka "Dieta to nie wszystko": https://owsiana.pl/dieta…

K

Karolina Sobańska

1
#119 Marek Kamiński: najważniejsza podróż to ta w naszej głowie 1:01:19

4M ago1:01:19

1:01:19

Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania obiecanej tydzień temu rozmowy z Markem Kamińskim, czyli do drugiego odcinka z serii, której patronuje Fundacja Marka Kamińskiego. Marka zapewne wszyscy znacie: to wybitny polski podróżnik i innowator, który jako pierwszy człowiek na świecie zdobył w jednym roku oba bieguny bez pomocy z zewnątrz i pobił tym samy…

O

Owsiana Podcast

1
095: Życie i praca na Teneryfie - Ania Wroniecka 1:05:19

5M ago1:05:19

1:05:19

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o tym jak znalazła się na Teneryfie i dlaczego zamieszkała właśnie tutaj. Ania opowiedziała o projekcie finansowanym przez UE, w którym bierze udział oraz o tym jak wygląda życie na tej wyspie. Z tego odcinka dowiesz się ile kosztuje mieszkanie i jedzenie oraz jak dużo czasu trzeba, żeby poznać tę wy…

K

Karolina Sobańska

1
#118 nowe zdrowe nawyki, które pomogły mi zadbać o siebie w 2020 38:46

5M ago38:46

38:46

W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o zdrowych zmianach, które wprowadziłam do swojego życia w tym roku. Kiedy nagrywam ten podcast doświadczamy trudnego czasu zarówno w Polsce, jak i na świecie. Przed nami wiele niewiadomych. Szczególnie teraz warto o siebie zadbać. Mam nadzieję, że wskazówki, którymi dzielę się w tym odcinku, będą dla Was inspiracj…

K

Karolina Sobańska

1
#117 Paulina Klepacz o edukacji seksualnej, seksualizacji kobiet & samomiłości 1:16:27

5M ago1:16:27

1:16:27

Seks jest polsce tematem tabu, edukacja seksualna praktycznie nie istnieje, nadal nie potrafimy rozmawiać o seksie w domach czy w szkołach. Duży wpływ na naszą swiadomość, a raczej jej brak, mają pornografia czy Kościół. Coraz więcej za to mówi się o potencjalnej seksualizacji dzieci, a prawdą jest, że seksualizacja rzeczywiście ma miejsce, tyle, ż…

O

Owsiana Podcast

1
094: Q&A: Co robię na Teneryfie i dlaczego nie wracam do Polski? 1:33:25

5M ago1:33:25

1:33:25

W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Opowiadam o tym co robię na Teneryfie, jak się tu znalazłam i dlaczego nie wracam do Polski. Mówię też o podróżach, o pewności siebie, o podejmowaniu trudnych decyzji i nie przejmowaniu się opinią innych. Mój film o selfcare: https://www.youtube.com/watch?v=8T2EFJdR3fc&t=24s K…

O

Owsiana Podcast

1
093: Jak przestać jeść słodycze? 1:18:25

5M ago1:18:25

1:18:25

W tym odcinku opowiem Ci o tym dlaczego sięgamy po słodycze i jak przestać je jeść. Dowiesz się także skąd się bierze ochota na słodycze i jakie problemy próbujemy rozwiązać za pomocą słodyczy. Opowiem Ci o tym dlaczego ja sięgałam po duże ilości słodyczy i jak przestałam je jeść.Autor: Justyna Świetlicka

K

Karolina Sobańska

1
#116 dr med. integralnej Elżbieta Dudzińska o odporności i prawidłowym oddychaniu 51:55

5M ago51:55

51:55

Prawidłowy oddech może być najprostszą i zarazem najważniejsza rzeczą, o którą powinniśmy zadbać jeśli chcemy wesprzeć naszą odporność i ochronić się przed wirusem. Brzmi jak duże słowa? Moja dzisiejsza gościli, dr. medycyny integralnej Elżbieta Dudzińska, podkreśla niedocenione znaczenie oddechu z całkowitą pewnością. Spotkałyśmy się przy okazji z…

O

Owsiana Podcast

1
092: "Zdrowa" dieta doprowadziła go do zaburzeń odżywiania - Szmexy 1:34:52

5M ago1:34:52

1:34:52

W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Tomaszewskim (Szmexy) o tym jak restrykcje żywieniowe i "zdrowa dieta" doprowadziły go do zaburzeń odżywiania. Instagram Szmexy: https://www.instagram.com/szmexy Youtube Szmexy: https://www.youtube.com/user/JizzzInMyPants Pytania jakie zadaje sobie Szmexy: - Dlaczego to robię? - Co mi sprawia najwięcej przyjemności…

K

Karolina Sobańska

1
#115 rośliny dla początkujących dlaczego warto mieć je w domu i jak o nie dbać? 54:16

5M ago54:16

54:16

Boom na rośliny trwa od lat, ale w ostatnich miesiącach stały się one szczególnie popularnym zakupem. Spędzamy obecnie znacznie więcej czasu w naszych domach, więc warto dowiedzieć się, dlaczego posiadanie roślin w swoim otoczeniu może być dobre dla naszego zdrowi ai samopoczucia. Dzisiejszy odcinek to baza wiedzy dla początkujących ogrodników, a m…

O

Owsiana Podcast

1
091: Jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej - Jola Szymańska 1:24:44

6M ago1:24:44

1:24:44

W tym odcinku rozmawiam z Jolą Szymańską o tym czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wygląda życie osoby wysoko wrażliwej. Zarówno ja, jak i Jola, mamy wrażliwy układ nerwowy, co czasami utrudnia nasze życie. Wysoka wrażliwość może sprawiać wiele trudności i warto nauczyć się jak z nią żyć i jak wykorzystywać jej potencjał. W tym odcinku poznasz per…

K

Karolina Sobańska

1
#114 Olga Gitkiewicz o roli pracy i wykształcenia w Polsce, o przebranżawianiu, teleworkingu i korporacjach 1:18:31

6M ago1:18:31

1:18:31

Praca to dość wrażliwy temat w obliczu wydarzeń ostatnich miesięcy, ale może tym bardziej trzeba poruszać go publicznie i zachęcać do dyskusji. Moja dzisiejszą gościnie jest kobieta, która obserwuje rynek pracy w Polsce oraz przemiany społeczne od lat, czyli Olga Gitkiewicz. Olga jest reporterka, autorką i dziennikarka. Napisała wyróżniane przez kr…

O

Owsiana Podcast

1
090: Jak organizuję moje podróże (i moje podróżnicze wpadki) 1:13:46

6M ago1:13:46

1:13:46

W tym odcinku opowiadam o tym jak organizuje moje samodzielne podróże. Opowiadam o tym jak zaczęłam samodzielnie podróżować, w jakich krajach byłam i jak wybieram kolejne kierunki podróży. Mówię o tym jak szukam lotów, noclegów, transportu i jedzenia. Dzielę się także największymi wpadkami podczas podróży i mówię dlaczego boję się lotnisk. Tu spraw…

K

Karolina Sobańska

1
#113 otoczenie ma znaczenie, czyli w jakich miastach i domach dobrze się żyje? 1:12:39

6M ago1:12:39

1:12:39

Otoczenie ma znaczenie, a przestrzenie i wnętrza, w których spędzamy czas mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. W obliczu ostatnich miesięcy domy i mieszkania stały się centrum naszego życia, prywatnego jak i zawodowego. Odczuliśmy to jak nigdy przedtem i dochodzimy do tego, że warto stworzyć sobie warunki, dające nam poczucie bezpieczeństwa i …

O

Owsiana Podcast

1
089: Q&A: Dlaczego nie mam faceta? Ile zarabiam? 1:37:40

6M ago1:37:40

1:37:40

Najbardziej szczerze Q&A jakie dotychczas nagrałam. Odpowiadam na trudne pytania i mówię o rzeczach, o których nigdy jeszcze nie mówiłam. Odpowiadam na pytania o związki, miłość, wiarę, pieniądze i aborcję.Autor: Justyna Świetlicka

Karolina Sobańska Podcasty

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi