show episodes
 
„Wszechnica.org.pl - Nauka” to baza wykładów zrealizowanych we współpracy z prestiżowymi instytucjami naukowymi. Wśród naszych partnerów znajdują się m.in. Festiwal Nauki w Warszawie, Muzeum Ziemi PAN, Kampus Ochota UW, Instytut Biologii Doświadczalnej im. Nenckiego PAN oraz kawiarnie naukowe. Wszechnica.org.pl nagrywa też własne rozmowy z ludźmi nauki. Projekt realizowany jest przez Fundację Wspomagania Wsi. Do korzystania z naszego serwisu zapraszamy wszystkich, którzy cenią sobie rzetelną ...
 
Podcast o Warszawie prowadzony przez dwóch Warszawiaków zakochanych w swoim mieście. Pokażą, że każda z dzielnic to osobny ekosystem. Paweł Loroch - osobowość radiowa i telewizyjna, varsavianista, dziennikarz, fotograf, autor gier planszowych. Piotr Wierzbicki - przewodnik po Warszawie, autor książki Podchmielona historia Warszawy. Obaj panowie we współpracy z marką Królewskie, przygotowali 18 wycieczek po 18 dzielnicach Warszawy, pełnych ciekawostek, nieoficjalnych faktów, i smaczków histor ...
 
Loading …
show series
 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o cellulicie. Czy jest oznaką choroby? Czy nasze ciało musi podobać się innym? Dlaczego tak bardzo go nie lubimy? Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcast Zapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/ Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/ Strona internetowa: https://lelcia.pl/…
 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o pielęgnacji twarzy w moim wydaniu. Jakich kosmetyków używam? Co moim zdaniem jest bardziej skuteczne - zabiegi czy domowa pielęgnacja? Jak uporałam się z wypryskami i stanami zapalnymi? Bez jakich kosmetyków nie wyobrażam sobie życia? Dieta przeciwzapalna: https://lelcia.pl/stan-zapalny-jak-wyglada-dieta/ BasicLab …
 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o negatywnych skutkach stosowania niskokalorycznych diet, które kojarzą się z szybkim efektem i rygorystycznymi zakazami. Poradnik o podstawach żywienia: https://lelcia.pl/produkt/poradnik-o-podstawach-zywienia/ Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcast Zapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultac…
 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, dlaczego dzielenie produktów na zdrowe i niezdrowe może być... szkodliwe. Czy każdy produkt jest w 100% zdrowy lub nie? Jak powinniśmy analizować nasze odżywianie? Czy osoba, która zdrowo się odżywia może jeść cukier? Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcast Zapisy na konsultacje: https://lelcia…
 
Jak to jest z tym glutenem? Kto rzeczywiście nie powinien go spożywać? Czy warto wykonywać testy na nietolerancje pokarmowe? Jak sprawdzić czy mamy alergie? Na te i inne pytania w dzisiejszej rozmowie odpowiada dietetyk dr Damian Parol. Strona Damiana: https://www.damianparol.com/ Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ Zapisy…
 
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące podróżowania bez biura podróży. Jak szukam biletów, noclegów, o czym muszę pamiętać przed wyjazdem i czy już nigdy w życiu nie pojadę na wycieczkę z biurem? Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne: https://lelcia.pl/konsultacje/ Blog Lelcia: https://lelcia.pl/ Instagram Lelcia: https:/…
 
W dzisiejszym odcinku mówię o zachciankach, głodzie, sytości. Daje konkretne rady i wskazówki jak ograniczyć jedzenie słodyczy i słonych przekąsek. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak to robić, to koniecznie przesłuchaj ten odcinek! Zapisz się na listę osób zainteresowanych konsultacjami: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7e0j2 Blog Lelc…
 
W dzisiejszym odcinku mówię o książkach. Dokładniej o takich, które mogą nas sporo nauczyć! Będzie o wychodzeniu ze swojej bańki, o finansach, szczepionkach, życiu czy jedzeniu. Zachęcam do przesłuchania! E-book "Poradnik o podstawach żywienia": https://lelcia.pl/produkt/poradnik-o-podstawach-zywienia/ Skorzystaj z kodu rabatowego PODCAST, który da…
 
W dzisiejszym odcinku szczerze odpowiadam na Wasze pytania dotyczące współprac z markami na Instagramie. Jak to wygląda? Ile można zarobić? Czy w umowie są zapisy, że można mówić tylko dobrze? Wszystkiego dowiesz się po odsłuchaniu materiału. Współpraca dietetyczna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca-dietetyczna/ Lista osób zainteresow…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z trenerem personalnym - Piotrem Kaczmarczykiem o dobrych cechach specjalistów z zakresu żywienia oraz treningu. Czym naszym zdaniem powinien charakteryzować się dobry dietetyk czy trener? Odcinek, w którym więcej opowiadam o zespole ma numer 49. Współpraca dietetyczna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca…
 
Wspólnie z Muzeum Ziemi w Warszawie oraz Polską Akademią Nauk zapraszamy na kolejny odcinek cyklu "Środowe spotkania z dziejami Ziemi". Tym razem dr Daniel Tyborowski będzie mówić o geologicznej historii Polski. Dr Daniel Tyborowski – adiunkt naukowy w Muzeum Ziemi w Warszawie. Interesuje się gadami morskimi, paleobiologią kręgowców morskich oraz i…
 
Wraz z Muzeum Ziemi w Warszawie oraz Polską Akademią Nauk zapraszamy na kolejny odcinek cyklu "Środowe spotkania z dziejami Ziemia". Tym razem dr Daniel Tyborowski opowiada o okresie w dziejach naszej planety, kiedy w Antarktyce rosły lasy. Dr Daniel Tyborowski – adiunkt naukowy w Muzeum Ziemi w Warszawie. Interesuje się gadami morskimi, paleobiolo…
 
W dzisiejszym odcinku odnoszę się do stwierdzenia, że dietetyk nie powinien rozpoczynać współpracy bez zlecenia pacjentowi szczegółowych badań laboratoryjnych. Czy z mojego punktu widzenia rzeczywiście tak jest? Współpraca dietetyczna: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/wspolpraca-dietetyczna/ Lista osób zainteresowanych e-book'iem: https://bit.l…
 
W dzisiejszym odcinku mówię o tym jak w walce o lepszą cerę pomogły mi zabiegi w gabinecie kosmetycznym, zmiany w diecie, ustalenie codziennej pielęgnacji twarzy oraz kilka trików dotyczących życia codziennego. Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/ Dermapen: https://www.youtube.com/watch?v=m91Tzu4UfoQ Basic Lab (kod Lelcia20): https:/…
 
Jakie są 3 gadżety które totalnie poprawiły moje życie? Dzięki jednemu mogę się relaksować i uczyć, drugi daje mi darmową godzinę każdego dnia, a trzeci uspokaja mnie i ratuje przed poparzeniem! Jeśli macie jakieś pytania o sprzęt, o których mówię w tym odcinku to śmiało piszcie do mnie na Instagramie! Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/le…
 
Jak się odżywiać przy insulinooporności? Jakie stosuje się leki? Która z aktywności fizycznych będzie najlepsza? O tym wszystkim rozmawiam z moją gościnią - Aleksandrą Włoczysiak, specjalistką z zespołu dietetycznego Lelcia. Jadłospisy z niskim IG: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/ Instagram Oli: https://www.instagram.com/alek…
 
Czym jest insulinooporność? Jakie są jej rodzaje, przyczyny, objawy? Jak ją zdiagnozować? O tym wszystkim rozmawiam z moją gościnią - Aleksandrą Włoczysiak, specjalistką z zespołu dietetycznego Lelcia. Zapisz się do newslettera, aby otrzymać zniżkę na zakup jadłospisu z niskim indeksem glikemicznym: https://bit.ly/3g1J6j4 Instagram Oli: https://www…
 
Wraz z Muzeum Ziemi PAN w Warszawie zapraszamy na kolejny odcinek cyklu "Środowe spotkania z dziejami Ziemi". Tym razem dr Daniel Tyborowski będzie mówił o wielkich wymieraniach w historii naszej planety i ich przyczynach. Dr Daniel Tyborowski – adiunkt naukowy w Muzeum Ziemi w Warszawie. Interesuje się gadami morskimi, paleobiologią kręgowców mors…
 
Dr Daniel Tyborowski opowiada, jak wyglądała Polska w okresie jurajskim. Unikatowym stanowiskiem paleontologicznym, które odsłania skały sprzed 150 mln lat, czyli końca jury, jest w naszym kraju kamieniołom w Owadowie-Brzezinkach. Środowisko, którego jest pozostałością, leżało na styku prowincji paleobiologicznych. Uczeni odnajdują tam dzięki temu …
 
Wraz z Muzeum Ziemi PAN w Warszawie zapraszamy na kolejny wykład z cyklu "Środowe spotkania z dziejami Ziemi". Tym razem tematem prelekcji dr. Daniela Tyborowskiego będzie czas oczami geologa. Dr Daniel Tyborowski – adiunkt naukowy w Muzeum Ziemi w Warszawie. Interesuje się gadami morskimi, paleobiologią kręgowców morskich oraz izotopowym badaniem …
 
Dzisiaj mówię o: - planie na rozwój mojej firmy, - dochodzie pasywnym, - dywersyfikacji zarobków, - rozmowach kwalifikacyjnych. Zachęcam do wysłuchania! Darmowy jadłospis dla zabieganych: https://bit.ly/3w1tZMl Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/ Blog: https://lelcia.pl/Autor: Ewelina Budzyńska
 
Czy warto brać suplementy? A jeśli tak, to jakie? W dzisiejszym odcinku opowiadam o: witaminie D3, witaminie B12, kwasach tłuszczowych omega-3, inozytolu i kreatynie. E-booki treningowe: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/ebooki-treningowe/ Artykuł o: - witaminie D3: https://lelcia.pl/witamina-d3-jak-suplementowac/ - inozytolu: https://lelcia.pl/…
 
Jakie korzyści czerpiemy z regularnej aktywności fizycznej? Co robić, jeśli mamy pracę siedzącą? Ile kalorii spalisz podczas treningu? Jak wygląda nasz wspólny projekt - e-booki treningowe? O tym wszystkim rozmawiam z gościem specjalnym - Trójmiejskim Trenerem, czyli Piotrem Kaczmarczykiem. Zapisz się do newslettera, aby otrzymać zniżkę na zakup e-…
 
Czy zdrowa dieta musi być niesmaczna i monotonna? W jakie przyprawy warto się zaopatrzyć? Od czego zacząć kuchenną rewolucję? Jak przyprawić tofu, aby było zjadliwe? Z tego odcinka dowiecie się wszystkiego o dobrym smaku! Zaprosiłam do niego specjalistkę - dietetyczkę i autorkę książek kulinarnych w jednym - Violę Urban z Okiem Dietetyka. Książki V…
 
Jakie podstawowe błędy popełniamy podczas codziennej pielęgnacji twarzy? Czym skutkuje trenowanie w pełnym makijażu? Czy retinol to coś wartego uwagi? Jak i kiedy należy stosować SPF50? Na te i inne pytania odpowiada specjalistka od naturalnej pielęgnacji - Monika Wąs z duetu PiggyPeg. Lista substancji PiggyPeg: https://piggypeg.pl/lista-substancji…
 
W dzisiejszym odcinku podaje przykłady najczęściej popełnianych błędów żywieniowych. Czy wiesz, że picie kawy lub herbaty do posiłku może upośledzać przyswajalność żelaza? Natomiast bezpodstawne wyeliminowanie glutenu z diety może pośrednio doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu II. Talerz Zdrowia: https://lelcia.pl/talerz-zdrowego-zywienia-jak-kompo…
 
Od momentu przeprowadzenie się "na swoje" minęły już prawie dwa lata. W dzisiejszym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące mieszkania - kredytu, jego projektowania i urządzania, a także obecnego życia codziennego. Dodam też małe sprostowanie, bo w podcaście palnęłam lekką głupotę - nasz salon z aneksem ma 25,89 m2, a nie ponad 80 :D. Wcześni…
 
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam gościnię specjalną - Adriannę Hirsz, która opowiada o kulisach tworzenia na Instagramie. Jakie nowości czekają na nas w aplikacji? Czy kiedyś Instagram może zniknąć? Jak zacząć tworzyć interesujące treści? Czy jest szansa się wybić, kiedy konkurencja jest tak duża? Posłuchaj naszej rozmowy, w której Ada odpowiada …
 
W dzisiejszym odcinku omawiam jak powinien wyglądać ZDROWY TALERZ. Czego powinno być na nim najwięcej? Jak w 3 krokach można zacząć zdrowiej się odżywiać? Materiał został przygotowany na podstawie publikacji PZH. Zdrowy Talerz: https://ncez.pl/upload/talerz-i-zalecenia.pdf Mój instagram: https://www.instagram.com/lelcia/ Mój blog: https://lelcia.pl…
 
Dzisiaj, 18 stycznia 2021, zaczyna się Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Umieralność na raka szyjki macicy w Polsce jest o 70% większa niż w innych europejskich krajach. Czas to zmienić i zawalczyć o nasze zdrowie i życie, a do tego potrzebna jest edukacja. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wirusie HPV, który jest najczęstszą prz…
 
Dieta wysokowęglowodanowa, wegańska, a może ketogeniczna - jaka będzie najlepsza dla zawodowego sportowca? Dzisiaj rozmawiam ze specjalistą z zakresu dietetyki sportowej - Bartłomiejem Pomorskim. W odcinku usłyszycie między innymi o aktywności fizycznej, która przepali najwięcej kilokalorii oraz o wskazówkach dotyczących komponowania posiłków przed…
 
W dzisiejszym odcinku przedstawiam cele na 2021 rok. Może uda mi się Was zainspirować do stworzenia podobnej listy? Dzisiaj mija 5 lat od wpisania firmy LELCIA do ogólnopolskiego rejestru :) Z tej okazji przygotowałam dla Was atrakcyjne promocje na https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/ Mój instagram: https://www.instagram.com/lelc…
 
W dzisiejszym odcinku robię małe podsumowanie 2020 roku. Czy przeczytałam założoną ilość książek? Czy zaoszczędziłam pieniądze? Czy mimo pandemii udało mi się więcej zarobić? Jak wyglądały statystyki mojego podcastu oraz bloga? O tym wszystkim dowiecie się w dzisiejszym materiale. TOP 3 odcinki 2020 1. #27 Ślubu nie będzie 2. #1 Kim jestem? 3. #16 …
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak - psycholożką oraz psychodietetyczką. Wspólnie odpowiadamy na pytanie "Jak nie przytyć w święta?" oraz poruszamy tematy objadania się w okresie świątecznym czy też odmawiania kolejnej dokładki, kiedy już jesteśmy pełni. Instagram Andżeliki: https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii/ Stron…
 
Tematem kolejnego odcinka „Środowych spotkań z dziejami Ziemi” są graptolity i konodonty, które żyły w morzach w erze paleozoicznej. Dr Daniel Tyborowski z Muzeum Ziemi PAN w Warszawie opowiada o ewolucji tych zwierząt oraz przybliża ich znaczenie dla badań stratygraficznych, paleośrodowiskowych oraz... poszukiwań złóż paliw kopalnych. Wideo: https…
 
Tytułowa wyspa karłowatych dinozaurów to Hațeg. W późnej kredzie znajdowała się ona na morzu Tetydy, w okolicach współczesnego miasta w Rumunii o tej samej nazwie. Dr Daniel Tyborowski w kolejnym odcinku „Środowych spotkań z dziejami Ziemi” opisuje faunę, która zamieszkiwała Hațeg. Wyjaśnia również, dlaczego tamtejsze zwierzęta nie osiągały takich …
 
Amonity to kolejne kopalne zwierzęta, które bierze na warsztat dr Daniel Tyborowski w naszym cyklu "Środowe spotkania dziejami Ziemi". Te wymarłe głowonogi największą różnorodność form osiągnęły w jurze i kredzie. Paleontolog podczas wykładu podważa m.in. utarte mity na temat ich budowy. Referuje też dyskusję, w której znaczący głos mają polscy ucz…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kasią Koczułap - psycholożką po studiach seksuologicznych, która zajmuje się edukacją seksualną Polek i Polaków. O tym też jest ten odcinek! Poruszamy tematy związane z aborcją, gwałtem, masturbacją czy też antykoncepcją. Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasia_coztymseksem/ Aplikacja: https://preview.page.…
 
Tematem kolejnego wykładu dr. Daniela Tyborowskiego z cyklu "Środowe spotkania z dziejami Ziemi" jest ewolucja wielorybów. Paleontolog z Muzeum Ziemi PAN w Warszawie opowiada o kilkudziesięciu milionach lat ewolucji tych morskich ssaków oraz wskazuje na przykłady ciekawych adaptacji, które wykształciły te zwierzęta do życia w środowisku wodnym. Wid…
 
W dzisiejszym odcinku rozmawiam o mocy fizjoterapii ze specjalistką w tej dziedzinie. Moją gościnią została Katarzyna Kryska-Radochońska. Kto powinien udać się na wizytę do fizjoterapeuty? Czym jest ZOGA? Jak ważna jest fizjoterapia uroginekolgiczna? O wszystkim usłyszysz w tym podcaście. Blog Kasi: https://www.twojafizjo.com/ Zapraszam również na …
 
Szczera rozmowa z Anią Kęską, którą Internet zna jako @aniamaluje. Rozmawiamy o prowadzeniu firmy przez kobietę, zahaczamy o temat ubóstwa menstruacyjnego, o którym nie usłyszycie w mediach, a także dyskutujemy nad słusznością stwierdzenia, że "współczesna młodzież jest zepsuta". E-book Ani: https://sklep.aniamaluje.com/ Zapraszam również na mojego…
 
Dr Daniel Tyborowski na zakończenie pierwszego sezonu cyklu "Środowe spotkania z dziejami Ziemi", który realizujemy dzięki współpracy z Muzeum Ziemi PAN w Warszawie, odpowiada na pytania, które zadali wcześniej słuchacze. Kiedy synapsydy wyewoluowały w stałocieplność i owłosienie? [3:12] Czy supergrupa Karoo w permie leżała strefie umiarkowanego kl…
 
Czy trenując na siłowni warto pić odżywkę białkową? Jak skomponować posiłek potreningowy? Jakie suplementy przyjmować? Czy cheat meal rzeczywiście przeyspiesza nasz metabolizm? O diecie osób trenujących siłowo rozmawiam z gościem specjalnym - Arkadiuszem Matrasem, rewelacyjnym dietetykiem i jednym z założycieli Dietetyki #NieNaŻarty. Kurs, o którym…
 
Dr Daniel Tyborowski opowiada, jak wyglądała Polska w okresie jurajskim. Unikatowym stanowiskiem paleontologicznym, które odsłania skały sprzed 150 mln lat, czyli końca jury, jest w naszym kraju kamieniołom w Owadowie-Brzezinkach. Środowisko, którego jest pozostałością, leżało na styku prowincji paleobiologicznych. Uczeni odnajdują tam dzięki temu …
 
Odpowiadam na prawie czterdzieści pytań dotyczących mojego życia! Jeśli chcecie poznać mniej lepiej to zachęcam do przesłuchania również odcinków #1, #3 oraz #7. Z kodem PODCAST otrzymacie -50% na wszystkie gotowe jadłospisy: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/Autor: Ewelina Budzyńska
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login