Nazywam się Kuba Pawlak. W "RACE PACE - podcasty o bieganiu" wspólnie z Wami dowiaduję się więcej o naszej pasji, dzięki czemu mamy szansę biegać bardziej świadomie. Moja audycja to rzetelne informacje od wyselekcjonowanych specjalistów. Jeżeli takie wartości są Ci bliskie - wesprzyj podcast w dalszym rozwoju. ★patronite.pl/racepace ★buycoffee.to/racepace ★KONTAKT: kuba@fmmarketing.pl ★WWW: racepace.pl ★FB: facebook.com/RacePacePodcasty ★IG: instagram.com/kubapawlak_fm/
…
continue reading
6 prawy do 7 lewy to pierwszy polski podkast poruszający tematykę historii rajdów samochodowych.
…
continue reading
Szczere rozmowy o mentalności ludzi, którzy przejeli władze nad swoim życiem i osiągnęli mistrzowski poziom w swoich dziedzinach. Wersja video dostępna na YouTube i Spotify. Cyprian Majcher, reprezentant Polski w rugby, wielokrotny mistrz Polski i Europy oraz były członek Komisji Gier i Dyscypliny w Polskim Związku Rugby. Właściciel klubów CrossFit® oraz ojciec czwórki dzieci.
…
continue reading
Podcast o Kawie. Włącz, by poznać miejsca, które mają jedną wspólną cechę - dobrą kawę! Naszym celem jest sprawić, aby rozmowy stały się opowieściami o ludziach, którzy zainspirują Cię do odkrywania kaw, jakich do tej pory nie znałeś Słuchaj i pij dobrą kawę, gdziekolwiek jesteś! @podcastokawie https://podcastokawie.pl Autor: Paweł Kwiatkowski
…
continue reading
Witajcie w ’Na pełnym baku’ - podcast, który łączy pasję do sportów wytrzymałościowych, głębokie refleksje nad życiem oraz inspirujące rozmowy o zdrowym stylu życia. Przygotuj się na głębokie rozmowy o żywieniu w sporcie, strategiach treningowych dla biegów górskich oraz inspirujące historie o dążeniu do bycia lepszym w sporcie i życiu. Razem odkrywamy, jak osiągać pełen potencjał, nie tylko na trasie, ale także w codziennych wyzwaniach. Dołącz do drużyny ”Na Pełnym Baku” aby czerpać inspira ...
…
continue reading
Podcasty Magazynu SZOSA
…
continue reading
Biegi górskie, trail, ultramaratony, biegi crossowe i klasyczne klepanie asfaltu w krzywym zwierciadle! Podcast Polni Pizgacze to historie ludzi zakochanych w tym sporcie. Pełnych pasji, ambicji… nierzadko szalonych, którzy każdego dnia wychodzą ze swojej strefy komfortu i budują biegową społeczność. Daj się ponieść historii, wstań z kanapy, posłuchaj jak pizgać i gdzie przeżyć biegową przygodę z dużą dawką humoru. Zawody, wybieganie, weekendowa przebieżka? Tu znajdziecie inspirację! FB: htt ...
…
continue reading
1
Najlepsze biegi uliczne | Bartosz Olszewski
1:24:26
1:24:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:24:26
Ten odcinek można nazwać subiektywnym rankingiem biegów ulicznych, gdzie omawiamy biegi fajne z punktu widzenia biegowej turystyki, logistyki oraz biegi dobre organizacyjnie czy świetne do bicia życiówek. Mój gość to Bartek Olszewski, który z uwagi na staż biegowy i podróżniczą naturę ma tych zawodów na rozkładzie naprawdę sporo. Ja dorzucam swoją …
…
continue reading
1
#08Podsumowanie biegu Let's Race! Dalsze plany Ultra
57:12
57:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:12
Hej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł tam również mój rekord personalny. Jest to luźny odcinek w którym opowiadam o moich ograniczeniach, jakie zauważyłam przy okazji tego biegu. Dzielę się z Wami…
…
continue reading
1
Alicja Pyszka-Bazan @FitAla: Jak Zostałam Rekordzistką Świata w Ultra Triathlonie?
1:44:18
1:44:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:44:18
Szczera do bólu rozmowa z Alicją Pyszką-Bazan znaną także w sieci jako Fit Ala, która jest rekordzistką i mistrzynią świata w Ultra Triathlonie na dystansie podwójnego Ironmana.Jako najmłodsza Mistrzyni podwójnego Ironmana w Colmar (Francja) pokonała dystans 7,6 km pływania, 360 km na rowerze i 84 km biegu w zaledwie 23:12:02.Rozmawialiśmy m.in. o …
…
continue reading
1
Mistrzostwa Polski Brewers CUP 2024 - od profesjonalizmu po osobiste motywacje!
43:39
43:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:39
Od profesjonalizmu po osobiste motywacje i emocje. Włącz i posłuchaj jak Julia Brągiel, Dominika Gafka, Igor Stepanov i Czarek Cieśliński dzielą się swoimi historiami oraz opowiadają co skłoniło ich do udziału w Mistrzostwach Polski Brewers CUP 2024! Więcej na: https://podcastokawie.pl/mistrzostwa-polski-brewers-cup-2024/ --- Send in a voice messag…
…
continue reading
1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Safari 2024
50:26
50:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:26
Rajdowe Aktualności Podcastu 6Pdo7L a w nich:-Podsumowanie Rajdu Safari 2024 -Rajd Safari okiem Marcina Rybaka. http://www.6pdo7l.plAutor: Piotr Furman / Karol Wiechczynski
…
continue reading
1
Mateusz Kusznierewicz: Jak Dowieźć Wynik Na Światowym Poziomie?
50:53
50:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:53
Mateusz Kusznierewicz to złoty i brązowy medalista igrzysk olimpijskich w żeglarstwie, ośmiokrotny medalista mistrzostw świata i 8 krotny medalista mistrzostw Europy. Człowiek, który pomimo choroby morskiej i braku dostępu do morza osiągnął szczyt w swojej dyscypliny i wytrenował mistrzostwo w sporcie. Więcej o Mateusz Kusznierewicz:https://www.fac…
…
continue reading
1
6P do 7L Odcinek 33 Błażej Krupa story, czyli dżentelmen z benzyną we krwi
1:55:54
1:55:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:55:54
Uczestnictwo w rajdach, czy wyścigach samochodowych w czasach PRL-u, kiedy sport ten był ledwie tolerowany przez władze, wymagał od zawodników ogromnego samozaparcia i odwagi przyprawionej lekką nutką romantyzmu. Posiadanie swojego samochodu było z reguły nieosiągalnym marzeniem życia przeciętnego Polaka, który korzystając z nielicznych okazji, wyg…
…
continue reading
1
Akop Szostak: ROZMOWA ZOSTAŁA USUNIĘTA Z KANAŁU ze względu na sprawy związkowe Akopa.
1:53
1:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:53
Tu miała być i była rozmowa z Akop Szostak, zawodnikiem MMA, dietetykiem i mistrzem Europy oraz Mistrzem Świata w kulturystyce. Niestety w związku z wydarzeniami z jego życia prywatnego w tym rozstanie z żoną i poruszanie przez nas wrażliwych tematów w rozmowie, została ona przez nas zdjęta z kanału i usunięta z YouTube i Spotify. Dziękuje za odsłu…
…
continue reading
1
#07 Tam gdzie Sport spotyka się z Dobrem!
40:32
40:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:32
Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gościem mojego programu jest Ewelina, członek zespołu Let's Race, organizacji znanej z promowania zdrowego trybu życia w Niderlandach poprzez aktywność fizyc…
…
continue reading
1
Technologiczne wsparcie treningu | Jacek Tyczyński
1:24:36
1:24:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:24:36
W dzisiejszym odcinku zajęliśmy się tematem technologii w rozumieniu sprzętu i metod mających wspomagać proces treningowy. Wyrzuciliśmy cały marketingowy bełkot z tego co do nas dociera i oceniliśmy praktyczną przydatność poszczególnych rozwiązań, takich jak pomiar laktatu, czujniki mocy, czujnik pomiaru temperatury ciała w trakcie wysiłku, vo2 mas…
…
continue reading
1
6P do 7L Stop Hybrid, czyli Quo Vadis WRC?
44:26
44:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:26
Hybrydyzacja rajdów na najwyższym poziomie miała być iskrą, która na nowo rozpali popularność tego sportu na całym świecie. Wysokie napięcie baterii zastosowanych w nowych samochodach Rally 1, nie przełożyło się jednak na wysokie zainteresowanie cyklem WRC nowych producentów. Zaangażowanie Hyundaia, Toyoty i tylko częściowe Forda, to stanowczo za m…
…
continue reading
1
Andrzej Bargiel w Szczerej Rozmowie o Zjeździe z K2, Lawinie, Strachu i Śmierci.
1:20:49
1:20:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:20:49
Andrzej Bargiel to ekstremalny skialpinista i himalaista, dla środowiska skiturowców i freeridowców jest światową ikoną i pierwszym człowiekiem w historii, który zjechał na nartach z natrudnijeszego wierzchołka na ziemi K2 - 8611m bez suplementacji tlenem oraz jako pierwszy z ośmiotysięcznika Broad Peak 8051m. Był członkiem Polskiej Kadry Narodowej…
…
continue reading
1
#06 Odcinek bardzo Osobisty! Czy tak naprawdę znamy swoje ciało? I swoje możliwości?
58:15
58:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:15
Cześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan Wyzwania ponad nasz stan naszego umysłu Zmiana pracy i pójście własną drogą Ludzie to energia możesz ją brać ale również dawać! Jest to bardzo osobisty odcinek. …
…
continue reading
1
Valerjan Romanovski "Cold Man": Jak Zamrozić Strach i Wytrzymać w Lodzie 3h?
1:08:26
1:08:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:26
Valerjan Romanovski znany jako "Cold Man", pogromca mrozu, wielokrotny rekordzista Świata i Guinnessa, ekstremalny sportowiec oraz autor książek związanych z zimnem i morsowaniem. Na swoim koncie ma już kilkanaście rekordów Guinessa, w dziedzinie testowania wytrzymałości ludzkiego organizmu w ekstremalnych temperaturach m.in. pobicie rekordu w czas…
…
continue reading
1
Jak przygotować się do piątki? | Mikołaj Raczyński
1:31:52
1:31:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:31:52
Mocna piątka wymaga połączenia w treningu wielu elementów, a piekielnie ważny jest też aspekt mentalny. Dla mnie najbardziej obrazowo określili to trenerzy Magness i Marcus w podcaście “On coaching”, którzy powiedzieli, że chcąc pobiec mocne 5 kilometrów, biegacz musi nastawić się podobnie jak na mecz bokserski w wadze ciężkiej. Ma to być starcie, …
…
continue reading
1
Czy presja zabija pasję? | Justyna Święty-Ersetic
56:42
56:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:42
Od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie nagranie odcinka o presji. Wydaje mi się to temat szalenie ciekawy, szczególnie z punktu widzenia amatorskiego sportu. Gdyby się nad tym zastanowić, to uprawiając sport z pasji jako hobby, jak robi to większość z nas, teoretycznie takie zjawisko jak presja nie powinno mieć miejsca. Robimy to przecież dla sieb…
…
continue reading
1
Mistrzostwa Polski Barista 2024 - Oni dopiero zaczynają!
50:46
50:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:46
Michał Ciupiński, Marcin Zakrzewski, Mateusz Jagieło i Kuba Świątek dzielą się doświadczeniami i refleksjami na temat startowania w Mistrzostwa Polski Barista 2024 (organizatorem zawodów jest SCA Polska) , podkreślając wagę pracy zespołowej i wytrwałości. Zwracają uwagę na wsparcie ze strony współpracowników, rodziny, i przyjaciół. Zawody są nie ty…
…
continue reading
1
Wojciech "Zachar" Zacharków: Jak Przeżyć Selekcje i Zostać Żołnierzem Sił Specjalnych?
1:29:57
1:29:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:57
mjr. Wojciech "Zachar" Zacharków, były Szef Szkolenia w Jednostce Wojsk Specjalnych AGAT, człowiek z największym w Polsce doświadczeniem w aspekcie selekcji do wojsk specjalnych, który przeszedł pierwszą selekcję do jednostki AGAT. Jako były żołnierz wojsk specjalnych, był odpowiedzialny również za rekrutację do Jednostki AGAT, kursy bazowe i szkol…
…
continue reading
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością? Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, r…
…
continue reading
Marathon du Mont-Blanc, Zegama Aizkorri, Sierre-Zinal - wraz z tymi klasykami trailu od tego roku jednym tchem będziemy mogli wymienić Tatra SkyMarthon. Polski bieg, dołącza do najbardziej prestiżowego cyklu Golden Trail Series będącego odpowiednikiem lekkoatletycznej Daimentowej Ligi, piłkarskiej Ligi Mistrzów, tenisowego Wielkiego Szlema czy kosz…
…
continue reading
1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Szwecji 2024
54:33
54:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:33
6P do 7L Rajdowe Aktualności a w nich: -Podsumowanie Rajdu Szwecji 2024 -Rajd Szwecji okiem Marcina RybakaAutor: Piotr Furman / Karol Wiechczynski
…
continue reading
1
Łukasz Czepiela: Jak Zostałem Mistrzem Świata Red Bull Air Race?
1:11:12
1:11:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:12
Łukasz Czepiela to mistrz świata wyścigów RedBull Air Race, najlepszy polski pilot wyścigowy, który ma na swoim koncie kilka szalonych wyczynów, takich jak lądowanie na molo w Sopocie, przelot pod mostami w Warszawie czy wylądowanie samolotem na helipadzie w Dubaju o średnicy 27 metrów wieżowca Burdż al-Arab, zawieszonym ponad 212 metrów nad ziemią…
…
continue reading
W rozmowach nagranych podczas Warszawskiego Festiwalu Kawy, omawiamy dynamiczne zmiany w branży kawy w Polsce. Wspominamy o znaczącym wzroście liczby wystawców i palarni, co świadczy o rozwoju rynku kawowego. Dyskutujemy o trendach w branży. Zauważamy, że rynek staje się coraz bardziej nasycony, co prowadzi do konieczności dywersyfikacji i poszukiw…
…
continue reading
Poniedziałek, podobnie jak wielu z Was, zaczął się dla mnie od przeczytania równie smutnej, co zaskakującej informacja o śmierci Kelvina Kiptuma. Takie wiadomości zawsze siedzą człowiekowi w głowie i rezonują czy tego chce czy nie. Dlatego sporo myślałem o tej sytuacji próbując ją zrozumieć, choć wiadomo z góry, że w takich wydarzeniach próżno jest…
…
continue reading
W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Martyną, instruktorką Zumby fitness od lat, która dzieli się swoim doświadczeniem z tańcem jako narzędziem walki z depresją i wewnętrznym krytykiem. Martyna opowiada na…
…
continue reading
1
Izu Ugonoh: Jak Zostałem Profesjonalnym Bokserem i Mistrzem Świata K1?
1:29:35
1:29:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:35
Izu Ugonoh to zawodowy pięściarz, mistrz Europy i świata w formule K1, sześciokrotny mistrz Polski w kick boxingu, pretendent do tytułu Mistrza Polski w boksie zawodowym i zawodnik MMA. Bardzo inteligentny sportowiec, który przeszedł świadomą drogę, by stać się jednym z najlepszych w swoich fachu. Więcej materiałów na: https://www.instagram.com/cyp…
…
continue reading
1
Uniknąć infekcji przed zawodami | Wojciech Feleszko
48:10
48:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:10
W tym odcinku rozmawiamy o odporności, bo w jej kontekście, jako biegacze jesteśmy grupą szczególną. Występuje bowiem coś, co można określić mianem “zdrowotnego paradoksu biegacza”. Chodzi o to, że jako biegacze najbardziej nie chcemy być chorzy, gdy zbliżają się zawody, do których długo i mozolnie się przygotowujemy. Wtedy potencjalna infekcja pra…
…
continue reading
1
Pieniądze - szansa czy przekleństwo biegów górskich? | Piotr Książkiewicz
1:05:12
1:05:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:12
Komercja czy postępowanie zgodnie ze swoimi wartościami? Rozwój i nowoczesność czy wierność tradycji? Również w świecie biegów górskich rozgorzała ostatnio w tym temacie dyskusja, gdy wyciekł do przestrzeni publicznej list absolutnej legendy trailu - Kiliana Jorneta, w którym ostro krytykował on UTMB i ich odwrót od fundamentalnych wartości. Czasem…
…
continue reading
1
Marcin Tybura: Jak Zostałem Topowym Zawodnikiem UFC Na Świecie?
1:17:33
1:17:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:33
Elite Mentality Podcast x Marcin Tybura Marcin Tybura, polski profesjonalny zawodnik MMA w organizacji UFC | Ultimate Fighting Championship w wadze ciężkiej oraz mistrz rosyjskiej federacji MMA M1. Jeden z najlepszych ciężkich profesjonalnych zawodników MMA na świecie. Więcej na: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/ 🎧 Podcast dostępny w formie…
…
continue reading
1
#03 Plany na Szwajcarię/ Podsumowanie Półmaratonu
31:32
31:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:32
!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie publikuje tego! Lecz po chwili wpadłam na pomysł, że jest to całkiem zabawne i wykorzystam to, aby zorganizować konkurs:D Więc moi drodzy oto zasady: Pierwsze tr…
…
continue reading
1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rallye Monte Carlo 2024
1:05:56
1:05:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:56
Rajdowe aktualności podcastu 6P do 7L a w nich: - Podsumowanie Rajdu Monte Carlo - Rallye Monte Carlo okiem Marcina RybakaAutor: Piotr Furman / Karol Wiechczynski
…
continue reading
1
#02 Jak Biegać bez spiny i kochać Życie
47:10
47:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:10
Cześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do życia zaraża świat! Jest to luźna rozmowa w której poruszamy takie tematy jak: Menstruacja u kobiet Godzenie sportu z życiem, domem i prowadzeniem biznesu Dlaczego ważne j…
…
continue reading
1
Zbrukane święto | Boston Marathon 2013
41:06
41:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:06
Za każdym wydarzeniem stoją ludzie. Również za zamachami terrorystycznymi. To, co zdarzyło się w 2013 roku na maratonie w Bostonie, także było dziełem człowieka. Konkretnie dwóch osób, które postawiły na nogi całe Stany Zjednoczone Ameryki oraz spowodowały, że reszta świata wstrzymała oddech. Zbrukali bowiem aż dwa święta – Dzień Patriotów oraz bos…
…
continue reading
Spotkanie z Mateuszem i Maciejem utwierdzi Cię w przekonaniu, że popularność Triggera wynika głównie z ich autentyczności. Nie używają skomplikowanych strategii marketingowych, co sprawia, że są postrzegani jako wiarygodni i łatwo zdobywają nasze zaufanie. Mateusz jest obecnie Mistrzem Polski Roasting 2023 i Cup Tasters 2023 (SCA Poland), a wkrotce…
…
continue reading
W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu. Podczas odcinka dowiecie się: -Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia -Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić Otrzymacie również praktyczne wskazówki, c…
…
continue reading
1
6P do 7L Odcinek 32 Race for Glory, czyli WRC 1983 w krzywym zwierciadle
1:33:44
1:33:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:33:44
Lancia vs Audi to pojedynek, który przeszedł do historii. Rok 1983 przyniósł ostatni tytuł mistrza świata producentowi wystawiającemu samochód z napędem na tylne koła. Wizja Cesare Fiorio, który przeciwko Audi Quattro wystawił lekką, ale napędzaną tylko na jedną oś Lancię 037 Rally, wydawał się szalony. Gwarancją sukcesu włoskiego producenta miał b…
…
continue reading
1
Długofalowy rozwój biegacza | Kasia Solińska
1:21:13
1:21:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:13
Przyznam się Wam, że od dawna bardzo chciałem spotkać się z Kasią Solińską nie tylko ze względu na jej osiągnięcia sportowe, ale chyba przede wszystkim, z uwagi na jej osobowość oraz podejście do procesu treningowego i swojego rozwoju. Kasia reprezentuje szkołę opartą na cierpliwości, świadomości i wierze w proces, która w kilku aspektach jest unik…
…
continue reading
1
Wojtek Sobierajski "Rekordzista": Jak Zostałem Multi Rekordzistą Świata?
1:04:43
1:04:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:43
Specjalista od robienia rzeczy niemożliwych i odporny na wszelkich ludzi, którzy w niego nie wierzą. Wojtek Sobierajski znany także jako "Rekordzista" to trzykrotny vicemistrz świata, kilkukrotny rekordzista Polski, rekordzista świata i rekordzista Guinessa, który bił wyczyny samego Wima Hofa. Wśród jego osiągnięć poza rekordami jest zdobycie Mistr…
…
continue reading
1
Maraton wbrew regułom | Marcin Nagórek
1:22:57
1:22:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:22:57
Jak wyobrażacie sobie trening maratoński? Ja w taki sposób, że jest dość żmudny, czasochłonny, bazujący na nakładającym się zmęczeniu i kradnący sporo energii z codziennego życia. Nie mówię że go nie kocham, ale raczej nie jest to miłość z gatunku kocham za coś lecz kocham pomimo. Dziś chciałem Wam opowiedzieć o alternatywnej metodzie treningu mara…
…
continue reading
1
6P do 7L Odcinek 31 WRC 50 plus jeden, czyli posumowanie sezonu 2023 z Marcinem Rybakiem
1:57:53
1:57:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:57:53
Piędziesiąty pierwszy sezon Rajdowych Mistrzostw Świata przeszedł do historii. Dla jednych był on jednym z najnudniejszych w ciągu ostatnich lat, inni z kolei z wypiekami na policzkach kalkulowali szanse dla Otta Tanaka na zdobycie tytułu Mistrza Świata, jeszcze inni nie nadążali nad składaniem zakładów u bukmaherów obstawiając zwycięstwa Kale Rova…
…
continue reading
1
Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski
1:09:36
1:09:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:09:36
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony. Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się…
…
continue reading
Rozmawiamy o wszystkim co było "NAJ..." w polskich biegach górskich w 2023 roku! *** Partnerem odcinka jest Chudy Wawrzyniec
…
continue reading
1
Michalina Sujewicz - wiem co robię
1:00:37
1:00:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:37
Ten odcinek przeniesie nas do Christchurch, drugiego pod względem liczby ludności miasta w Nowej Zelandii, gdzie Michalina Sujewicz spędziła wiele lat swojej kariery. Michalina opowiada o pracy z klientami importera zielonego ziarna Opal.Coffee, którzy zamawiają po 2 kg kawy – o tym, co sprawia, że tak bardzo lubi ich obsługiwać, i o specyfice nowo…
…
continue reading
Zapisz się na Cupping Coffeedesk x Cup of Excellence: warsztaty.coffeedesk.pl/produkt/cupping-coffeedesk-x-cup-of-excellence 5 stycznia, 2024 (piątek) g. 18.00 lub 19.30 Warszawa, Kawiarnia CoffeeDesk, ul. Próżna 7 -------------------------------------------- Bartosz Ciepaj w Podcaście opisuje proces selekcji kaw w konkursie Cup of Excellence (COE)…
…
continue reading
1
Maraton w Maladze. Czy to dobry wybór?
54:58
54:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:58
W tym odcinku postanowiłem opowiedzieć Wam o maratonie w Maladze. Bardzo lubię ten moment, gdy po sezonie siadam do planowania kolejnych startów. To jedna z bardziej ekscytujących chwil w życiu biegacza, kiedy zapisujesz się na wymarzony bieg. Czasem czekasz na losowanie, czasem nie, ale przechodzisz całą procedurę, aby dostać maila, z którego wyni…
…
continue reading
1
6P do 7L Odcinek 30 Burza w szklance wody, czyli rozmowa z Jarosławem Noworólem i Bartłomiejem Urbańskim o nowych przepisach
45:56
45:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:56
Burza jaka rozpętała się progłoszeniu nowych przepisów dotyczących rejestracji samochodów rajdowych skłoniła nas do zaczerpnięcia wiedzy u źródła. Naszymi gośćmi są : Przewodniczący Głównej Komisji Sportu Samochodowego PZM Jarosław Noworól oraz, Przewodniczący Zespołu Technicznego Głównej Komisji Sportu Samochodowego PZM Bartłomiej Urbański.…
…
continue reading
1
Jakiego paliwa potrzebują mięśnie biegacza? | Zofia Piotrowicz
1:05:30
1:05:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:30
My, pasjonaci sportów wytrzymałościowych, jesteśmy zazwyczaj miłośnikami długich dystansów. Jak wiadomo, im dystans jest dłuższy, tym ważniejsze staje się zarządzanie energią. Za magazyn energii w naszym ciele powszechnie uważana jest wątroba. To ona wytwarza, gromadzi i uwalnia glukozę. Okazuje się jednak, że zmagazynowane jest w niej jedynie ok 7…
…
continue reading
1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Japonii 2023
1:08:57
1:08:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:57
Rajdowe Aktualności a nich: Podsumowanie Rajdu Japonii 2023 Rajd Japonii okiem Marcina RybakaAutor: Piotr Furman / Karol Wiechczynski
…
continue reading
1
O czym zapominamy w treningu maratońskim? | Mikołaj Raczyński
1:15:39
1:15:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:39
Dzisiejszy odcinek chciałem poświęcić treningowi maratońskiemu. Wielu powie, o czym tu gadać, przecież trening do maratonu jest prosty jak konstrukcja cepa. Jest w tym trochę prawdy, ale trzeba też pamiętać, że maraton to dystans, na którym jak na żadnym innym, w jednym miejscu i czasie musi zgrać się bardzo wiele pomniejszych czynników, a często t…
…
continue reading
1
Piotr Jeżewski - Japonia, 88 Graines, Heresy
1:12:08
1:12:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:08
Gośćmi Podcastu są Piotr Jeżewski z 88 Graines Specialty Coffee i Heresy oraz Konrad Konstantynowicz z palarni Czarna Fala Kiedy Piotr Jeżewski (88 Graines i Heresy) ponownie zgodził się wystąpić w Podcaście, pomyślałem, że zaproszenie Konrad Konstantynowicz (Czarna Fala) do poprowadzenia tej rozmowy będzie świetnym pomysłem!Przed Wami godzinna roz…
…
continue reading