Się Magdalena BernatowiczBujwid publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
dialogujmy psycholog

Magdalena Bernatowicz-Bujwid

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Cześć, nazywam się Magdalena Bernatowicz-Bujwid. Jestem psycholożką, psychoterapeutką i działam na rzecz zdrowia psychicznego, a także samorozwoju. Instagram: https://www.instagram.com/dialogujmy_psycholog/
  continue reading
 
Loading …
show series
 
empatia | empatia emocjonalna | fałszowanie empatii W tym odcinku omawiam pojęcie empatii. Wydaje się, że co rusz o niej słyszymy, a wciąż odpowiedź na pytanie — czym jest empatia — wydaje się trudne. Starałam się przedstawić Ci humanistyczną perspektywę patrzenia na tę... postawę. Dowiesz się z tego odcinka: Czym jest empatia? Skąd czerpać energię…
  continue reading
 
Odcinek 1 - jaki nurt psychoterapii wybrać? Omawiam 6 podstawowych nurtów psychoterapii jakimi są: psychoanalityczny, psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczny, systemowy i integracyjny. Jestem ogromnie wdzięczna psychoterapeutkom, które zgodziły się odpowiedzieć na dwa pytania do każdego nurtu, tym samym wzbogacając ten podcast. Podz…
  continue reading
 
"2 minuty przytomnego bycia" to praktyka medytacyjna oparta na metodzie "STOP" opracowanej przez doktora Elishę Goldstein. Jest to rodzaj nieformalnej praktyki, czyli możesz wykonywać ją gdziekolwiek jesteś - na przystanku, w pracy, na spacerze, na ulicy. Warto wykonywać ją nagle i bez wyraźnego planowania lub powodu. Dzięki temu nauczysz się uważn…
  continue reading
 
"Miłująca życzliwość do innych i siebie" to praktyka medytacyjna inspirowana MBLC (Mindfulness Based Living Course), czyli Życie w oparciu o zasady Mindfulness. Doświadczając odczuć z tej praktyki obserwujesz swoją życzliwość wobec innych i siebie. Uczysz się jej doświadczać i sprawdzasz w jaki sposób przeżywasz ją w ciele. Mindfulness to praktyka …
  continue reading
 
"4 kroki do nieoceniającej postawy wobec siebie i swoich trudności" to praktyka medytacyjna inspirowana MBLC (Mindfulness Based Living Course), czyli Życie w oparciu o zasady Mindfulness. Zaproponowana przeze mnie praktyka nazywana jest także RAIN, gdyż opiera się na Rozpoznaniu, Akceptacji, Inspekcji i Nieutożsamianiu się, ze swoją trudnością, pro…
  continue reading
 
"Gdy umysł uczy się od ciała" to praktyka medytacyjna inspirowana MBLC (Mindfulness Based Living Course), czyli Życie w oparciu o zasady Mindfulness. Zaproponowana przeze mnie praktyka pozwala uspokoić myśli, opierając swoją uwagę na oddechu. Mindfulness to praktyka uważnego doświadczania, a także nauka pracy ze swoimi myślami i emocjami. Regularne…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi