Wellness publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Co we freelansie piszczy

Karolina Brzuchalska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast dla freelancerów, wirtualnych asystentek i każdej osoby, która chce zarabiać na własnej pasji, być swoim sterem, żeglarzem i okrętem. Motywacja, inspiracja, odzieranie przedsiębiorczości z mitów i błędnych założeń.
  continue reading
 
The Creation - Holistic wellness Centre. Wierzę w to, że sami kreujemy swoją rzeczywistość i wszystkich odpowiedzi można doszukać się w sobie. Bardzo lubię eksplorować emocjonalne, somatyczne i psychosomatyczne połączenie ruchu i podchodzę holistycznie do pracy z każdym klientem. Nazywam się Monika Borek - pracuję jako Health & Wellness Coach, nauczyczyciel jogi i jogi terapeutycznej, terapeuta odżywiania i psychodietetyk. Poznaję lepiej swiat, kiedy poznaję siebie. www.monikamularczyk.com I ...
  continue reading
 
Artwork

1
OFF THE BEATEN MIND

Klaudia Kleo Kowalska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Ontological, metaphysical, transcendental and transgressive reflections on society, magic, culture, science, language and gender, as well as on psychology, psychedelics and consciousness. Some of the thought deconstructions offered by me that are based in their majority on subjective synthesis of different sciences may lead to fundamental changes in perception and thus open entirely new spectrum of experience. Stay Surprised. Ep. 01-11 in Polish Ep. 12 - ♾️ in English
  continue reading
 
Artwork

1
w IT

Luxoft Poland

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
"w IT" to podcast technologiczny, w którym omawiamy rozmaite kwestie związane z pracą w branży IT, lecz nie ograniczamy się do tematów programistycznych. Wręcz przeciwnie. Usłyszysz o nas m.in. o zagadnieniach z zakresu well-being, prawa czy życia w dużej organizacji. Luźno, na temat, czasem z lekką dygresją. Śledź nas na swojej ulubionej platformie podcastowej! Podcast tworzony jest przez ekipę Luxoft Poland. Sprawdź nasze aktualne oferty pracy: career.luxoft.com
  continue reading
 
Artwork

1
House Hunter

House Hunter Music

Unsubscribe
Unsubscribe
Codziennie+
 
HOUSE HUNTER [POLAND] DJ & PRODUCER Music has always been present in his life. What motivates him the most is Love to music. In a very short period of time he achieved his goals as a profesional Latin American dancer. Thanks to hard work he became a multi champion and took part into many International competitions. It was challenging not only for him but also for his coaches and dance partner. When he grew up, changed his mind and did his best to fulfill himself as a Dj and music producer. B ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Szkiełko czy oko? Czy prowadzenie firmy powinno być związane wyłącznie z twardymi liczbami, statystykami i logicznymi czynnościami? A może od czasu do czasu warto dopuścić do głosu tzw. gut feeling, czyli nasze trzecie oko, intuicję, przeczucie? Niezależnie od tego, czy nazwiemy to instynktem przetrwania, czy jakkolwiek inaczej, intuicja w biznesie…
  continue reading
 
"Kobiety w biznesie mają trudniej". Słyszałam to zdanie wielokrotnie. Nie tylko zresztą w biznesie, ogólnie zawodowo. I niestety jest to smutny fakt, a nie pusta teza – mają trudniej z wielu powodów. Ale żeby być uczciwą, to muszę przyznać, że – niestety – same sobie często robimy pod górkę i jeszcze dokładamy tej presji. W dzisiejszym odcinku podc…
  continue reading
 
Kiedy zatrudniłam pierwszą osobę do mojego zespołu na etacie, byłam bardzo zestresowana, a w mojej głowie kłębiły się setki myśli. Co, jeśli okaże się lepsza niż ja? Co, jeśli mnie przez nią zwolnią? Co, jeśli sobie nie poradzą ze swoją rolą? Parę lat później na swoim wcale nie było lepiej. Zmieniły się tylko przekonania. Nikt nie zrobi tego lepiej…
  continue reading
 
I have decided to change my podcast name and switch the language to english, not to hermetize myself by being solely available to polish community. In my inaugural episode in english I am taking on one of my favourite words and meanings - serendipity. It's etymology is not so well understood in our modern society, if understood at all and it does d…
  continue reading
 
Chcesz zbudować dobry i zgrany zespół albo pracować w dobrym zespole? Uważaj na swoje ego. Tak, dobrze słyszysz – na ego. Nie zawsze problem zespołu i tego, czy dowozi tematy, czy też nie, leży w samym zespole. Znacznie częściej winę za porażkę albo drobne niepowodzenia ponosi sam lider i przekonania, którymi się kieruje. Porozmawiajmy o tym, jak e…
  continue reading
 
Kiedy zakładałam firmę, mój cel był jeden uwolnić się od etatu, od szefa, znajomych z pracy, codziennego stania w korkach i wiecznej pogoni za króliczkiem. I kiedy pytam osoby, z którymi pracują, co im przyświecało, motywy są dosyć zbliżone: wolność przedsiębiorcza, większe pieniądze, możliwość nieograniczonego rozwoju. Tymczasem, kiedy popatrzysz …
  continue reading
 
Kilka tygodni temu kupiłam starszemu synowi w prezencie książkę Davida Gogginsa „Nic mnie nie złamie”. Zaczytywał się nią długie godziny i zachwycony opowiadał, jaka to świetna lektura i że jeśli chcę odnieść sukces, powinnam być jak David Goggins. 👉 W zasadzie każdy, kto chce być na szczycie, powinien brać z niego przykład 👈 Zaintrygował mnie. Gdy…
  continue reading
 
Dziś będzie ciut więcej prywaty niż zazwyczaj. Opowiem Ci o marzeniach, wychodzeniu ze strefy komfortu, mojej przygodzie z boksem i budowaniu biznesowej pewności siebie. Co boks ma wspólnego z biznesem? Po pierwsze, sam w sobie jest to bardzo dochodowy sport. Po drugie, uczy tego, co moim zdaniem powinien mieć każdy przedsiębiorca: pokory, refleksu…
  continue reading
 
Ta sytuacja powtarza się za każdym razem na początku roku... Zaglądam na Instagram albo do innych mediów społecznościowych i patrzę sobie, że na kontach: znanych influencerek, osób, które się zajmują marketingiem, osób, które uczą biznesu online, nowym trendem na ten rok, niezależnie od tego, jaki to jest rok, będzie budowanie silnej marki osobiste…
  continue reading
 
Większość kobiet, z którymi przez lata miałam okazję pracować w procesach mentoringu i w programach grupowych, raz na jakiś czas dopada syndrom oszusta. W zasadzie to podejrzewam, że żadnej z nas nie jest obcy. Przychodzi niespodziewanie i sprawia, że zaczynamy wątpić w to: 👉 czy naprawdę jesteśmy ekspertami, 👉 czy poradzimy sobie w biznesie, 👉 czy…
  continue reading
 
W jakim celu założyłaś firmę? Ja chciałam: odejść z etatu, mieć coś swojego, nie mieć szefa nad głową, nie musieć codziennie jeździć do biura. To, że nie chciałam oglądać niektórych osób codziennie, też było nie bez znaczenia. I takie zazwyczaj są początki, kiedy wpadasz na pomysł, żeby prowadzić i założyć firmę. A potem przychodzi refleksja po cho…
  continue reading
 
Marieta Żukowska z Kasią Sosińską, ekspertką public relations z prawie 20-letnim doświadczeniem, rozmawia o spełnianiu marzeń. Kasia opowiada o swoich początkach zawodowych, o tym, jak ważna jest systematyczna praca i inwestowanie w rozwój osobisty. Dzieli się wiedzą na temat współpracy z największymi markami luksusowymi. Ujawnia kulisy powstawania…
  continue reading
 
Jeszcze do niedawna marzeniem wielu przedsiębiorców i przedsiębiorczyń, o którym często czytałam, było: własne imperium, czerwone dywany, coraz większe pieniądze. Obecnie, gdy pytam moich klientów o ich cele zawodowe, owszem, pojawiają się słowa skalowanie, pieniądze, ale też coraz częściej na pierwszy plan wybijają się takie hasła jak: spokój, poc…
  continue reading
 
Jeśli nie masz w głowie bardzo konkretnej wizji, prowadzenie firmy przypomina nieco grę w rosyjską ruletkę. Odpalasz media społecznościowe i losuje swój zestaw. Co dziś jest w trendach? Co się liczy? Rolki. OK, będę robić rolki. Storytelling Trochę lipa, bo z pisaniem nie najlepiej Ci idzie. A może controlling? A, nienawidzisz telefonów? No to kiep…
  continue reading
 
W tym odcinku „Równowagi” Marieta Żukowska gości Kasię Bem, nauczycielkę jogi i medytacji z ponad 20-letnim doświadczeniem, autorkę książek poradnikowych i samorozwojowych takich, jak „Happy Life. Sztuka odpuszczania” i „Happy umysł. 21-dniowy program MindLess”. Rozmawiają o tym, jak zachować równowagę między energią pragmatyczną, uziemioną, a rozw…
  continue reading
 
Jeden rok, 365 szans. Nowy Rok, nowa ja, nowa Ty, nowa oferta. Mierz wysoko. Od kilkunastu dni z mediów społecznościowych wręcz wylewają się oczekiwania, plany, marzenia. W końcu nadszedł nowy rok. Czas na zmianę. Teraz nareszcie zadzieje się wszystko to, co sobie zaplanowaliśmy. Czy aby na pewno? Sprawdźmy! Zapraszam Cię do posłuchania pierwszego …
  continue reading
 
Marieta Żukowska rozmawia z warszawską, ale zanurzoną we włoskiej kulturze restauratorką Basią Kłosińską, współwłaścicielką prowadzonej rodzinnie restauracji Lupo Pasta Fresca i baru Wozownia. Kłosińska razem z siostrą jest też autorką sukcesu Charlotte. To rozmowa o inspiracjach słonecznymi smakami Italii i południowym modelem życia, a co za tym i…
  continue reading
 
Trochę to samo co w poprzednim odcinku, ale inaczej. Psychologia traumy, duchowość i socjologia, moimi oczami, z elementami życiorysu. Odcinek osobisty, niełatwy, miejscami grząski i głęboki. Ponieważ mówię też o swoim wyglądzie i autoimmunologicznym bielactwie, jako ilustrację dodaję zdjęcie sprzed lat, osoby, z którą mało się dziś identyfikuję, c…
  continue reading
 
Dziś nagrywam ostatni podcast w tym roku. Małe podsumowanie i tym razem nie planuję większego. Za moment bowiem na wielu profilach pojawią się podobne posty wideo czy też podcasty i wiele z nich skupi się na sukcesach. I to jest super, bo kiedy je celebrować, jak nie teraz? Ja jednak chciałabym powiedzieć Ci raczej, czego mnie ten 2023 rok nauczył.…
  continue reading
 
Autorka bloga, aktorka i mama dwóch nastolatek rozmawia z psychologami – współzałożycielami Stowarzyszenia Psychologowie i Psychoterapeuci dla Społeczeństwa oraz twórcami projektu „Rozejrzyj się” związanego z tematem zdrowia psychicznego młodzieży, o tym, czy możliwe jest osiągnięcie równowagi przez nastolatków w okresie dojrzewania. Jak młodzi lud…
  continue reading
 
Milczenie o przemocy jest kłamstwem, zaprzeczanie jej jest hipokryzją, a społeczne przyzwolenie na powyższe to tabu. Tabu, którego narzędziem jest wstyd, bo tak się wstydzimy prawdy, że gotowi jesteśmy się nawzajem pozabijać byle tylko ją ukrywać. Jakoś tak wyszło bardzo osobiście ale i społecznie, bo wbrew temu co niektórzy próbują wmówić takim ja…
  continue reading
 
Negatywne przekonania na temat: siebie samej swoich umiejętności środowiska zarabiania pieniędzy mogą na bardzo długo zahamować wszelkie działania, których się podejmujesz, Dobra wiadomość jest taka, że tak samo jak istnieją myśli negatywne, tak samo możemy mieć mnóstwo pozytywnych przekonań – myśli wspierających, które pomagają Ci na co dzień, Jak…
  continue reading
 
Marieta Żukowska rozmawia z lekarką, profesorką chirurgii Agnieszką Kołacińską-Wow, która doświadczenie zdobywała na czterech kontynentach: w Europie, Azji i obu Amerykach. O tym, dlaczego warto porzucić narrację militarną – wygrała–przegrała – w leczeniu osób z rakiem piersi, jak żyć, by unikać raka i jak radzić sobie, kiedy po diagnozie wchodzimy…
  continue reading
 
Dostałam piękny list od swojej bardziej czytelniczki niż słuchaczki, która namawiała mnie do pisania więcej o sobie (sic!) i swoich doświadczeniach, których jest mniej niż moich rozkmin i przemyśleń. Staram się w tym odcinku nadać osobistego kontekstu głębokim rozkminom. Współczesna fizyka i neurobiologia zdają się wskazywać na to, że nasza percepc…
  continue reading
 
Są takie mity o prowadzeniu firmy online, w które chciałybyśmy wierzyć, nawet jeśli mocno czujemy, że są nieprawdziwe. Tak, nawet wieloletnie przedsiębiorczynie dają się na nie nabrać. No bo wiesz, prowadzisz tę firmę nie od dziś, na wielu sytuacjach zęby zjadłaś. A jednak, gdy patrzysz na kolorowe obrazki, to serducho samo się do nich wyrywa. Dzis…
  continue reading
 
Przeczytałam swój długi esej o liczbach, czyli jest to jego e-wydanie. Ostatnio poruszane tematy efektem domina każą mi poruszać kolejne. W tym tekście, głównie o nauce ale też o humorze, będę bardzo hektycznie zmieniać dziedziny i nie wnikać w szczegóły, ale zwracać uwagę na grzbiety pewnych tożsamych wzorów wystające ponad morzami szczegółów swoi…
  continue reading
 
Gościnią podcastu jest Basia Baran – psycholożka i seksuolożka, która przez pięć lat współtworzyła Fundację #SEXEDPL, uczestniczyła w powstawaniu bestsellerowych poradników o edukacji seksualnej dla nastolatków i rodziców. Z Marietą Żukowską rozmawiają o seksualności współczesnych młodych ludzi wchodzących w dorosłość. Jak wprowadzać ich w świat, k…
  continue reading
 
W najnowszym epizodzie podcastu „w IT” rozmawialiśmy z Magdaleną Alliną-Walkiewicz, Senior HR Business Partner w Luxoft Poland o tym, jak podchodzimy do zagadnienia D&I. Przedstawiliśmy inicjatywy zarówno globalne, jak i lokalne, które z powodzeniem wprowadziliśmy. Dzielimy się wiedzą i doświadczeniami, które… można z powodzeniem wprowadzić w innyc…
  continue reading
 
Po odcinku specjalnym czas na odcinek normalny, który będzie o odcinku specjalnym. Trochę rozwodzę się tutaj nad kilkoma wzbudzającymi kontrowersje wątkami odcinka neo-geo-logicznego i pokazuję jak wyglądają kiedy po krótkiej podróży teleferikiem wzniesiemy się na poziom meta. Zmiana paradygmatu w nauce to nie jest sensacyjne odkrycie, które skoryg…
  continue reading
 
Zgadnij jak piardnę, czyli o sejsmologii, geologii i mitologiach śródziemia na życzenie Agnieszki, matki mojej córki Lei. Aga siedząca aktualnie na budzącym się pod Islandią wulkanie zainspirowała mnie swoją prośbą do opowiedzenia o tym, dlaczego już kilkanaście lat temu wytatuowałam sobie na czaszce mapę Antarktydy, bez pokrywy lodowej. Faktyczny …
  continue reading
 
Miałam ciężkie ostatnie pół roku. Tak. Mimo cukierkowych obrazków, które często wciskają nam przedsiębiorcy w kolorowych garniturach. No bo wiadomo, kolor ma moc. W biznesie nie zawsze wszystko idzie tak, jak byś chciała. I czasem to nawet nie jest kwestia tego, że budżet się nie spina, bo mój np. dopina się na wszystkie guziczki i jeszcze zostawał…
  continue reading
 
W kolejnym odcinku „Równowagi" Marieta Żukowska rozmawia z Karoliną Wiktor – artystką wizualną, performerką radykalnego duetu Sędzia Główny, mamą, kobietą-petardą, „afazjanką” która po wylewie w wieku 30 lat musiała na nowo nauczyć się funkcjonować i ustalić swoje życiowe priorytety. Czy w sztuce istnieje równowaga? Czym jest nagość i przekraczanie…
  continue reading
 
Rozumienie pojęcia czasu i naszej z nim relacji jest kluczowe dla wielu rodzajów aktywności, wśród których niewątpliwie szczególne miejsce zajmuje magia, która w kolektywnej percepcji tego czasu chce mieszać. Odpowiadając na kilka próśb i pytań zagłębiam się dzisiaj w tematy magii, czasu i atraktorów formalnych determinujących jakość naszych doświa…
  continue reading
 
Jest to kontynuacja mojego poprzedniego odcinka, w którym skupiłam się na Edwardzie Lorenzu i efekcie motyla a zaniedbałam Konrada Lorenza i jego pojęcie wdruku. Matematyka chaosu dostarcza meta narzędzi do rozumienia procesów wdrukowywania, o których co nieco dzisiaj uzupełniam w przestrzeni mechanizmów kształtowania ludzkiej psychiki. ESEJ LAURKA…
  continue reading
 
Nadchodzi Halloween, jedno z tych amerykańskich świąt, które ochoczo zaimplementowaliśmy do naszej kultury. I to jest idealny moment, by porozmawiać o biznesowych obawach, które często stają na naszej drodze. Z tego odcinka dowiesz się: czego najczęściej obawiamy się, prowadząc firmę czy te obawy kiedyś znikną co zrobić, kiedy paraliżuje Cię strach…
  continue reading
 
W dniu nauczycielki, fragment definicji z Wikipedii: Koan to szczególne ćwiczenie dla umysłu, poza myśleniem, które zalecane jest uczniowi przez mistrza chan. Specyficzna konstrukcja koanu przeczy logicznym założeniom, a tym samym uderza w przywiązania i przyzwyczajenia człowieka. Pierwotnie zwrot ten odnosił się do dokumentu z oficjalną transakcją…
  continue reading
 
Jaka jest recepta na sukces? Bardzo prosta. Planuj. Ucz się od najlepszych. Pracuj na swoją opinię. Buduj markę. Nie rozpraszaj się. A osiągniesz to, co chcesz. I tak przez lata. Mam rację? Takie wskazówki docierają do nas zewsząd. Z mediów społecznościowych, biznesowych książek, ze szkoleń, warsztatów, masterclassów. Wystarczy tylko… tu stawiam tr…
  continue reading
 
Jestem fanką słów. Ba! To mało powiedziane. Mam totalnego fioła na ich punkcie. Książki, newslettery, teksty piosenek. Wszystkie składają się dla mnie ze słów. Od lat prowadzę dyskusję z moim mężem na temat tego, jak słuchać piosenek. On wyłapuje wszystkie dźwięki – od delikatnych smyczków skrzypiec, poprzez ostre basy gitary, aż po subtelne dźwięk…
  continue reading
 
W najnowszym odcinku podcastu „w IT” rozmawialiśmy z Dariuszem Rakiem, Country Managerem PeopleForce, o Gen Z. Poruszyliśmy wiele istotnych kwestii związanych z wyzwaniami, obecnymi realiami, obawami i szansami, przed jakimi stoi Generacja Z. Dariusz podzielił się również szeregiem cennych wskazówek dla managerów, dzięki którym mogą oni stworzyć mi…
  continue reading
 
Jeśli jest jedna rzecz, nad którą warto nieustannie pracować, kiedy prowadzisz firmę, będzie to mindset. Myśli, słowa, przekonania, nastawienie. Wszystko to, co wpływa na twoje samopoczucie w roli przedsiębiorczyni, na Twoją pewność siebie, na to, jak stawiasz granice, czy jesteś asertywna. Pytanie brzmi: Jak ten mindset wspierać? Jak go budować? J…
  continue reading
 
Idę o zakład, że dzisiejszy temat wcale nie jest Ci obcy ⬇ Masz firmę, chcesz zarabiać, ale nie chcesz być uwiązana jak do kredytu hipotecznego. Mam rację? Niestety, w dobie szalejących cen inflacji to wcale nie jest takie proste. Zwłaszcza jeśli świadczymy usługi. Czyli rozliczasz się za przepracowane godziny, kombinujesz jak koń pod górę, by wszy…
  continue reading
 
Co ma wspólnego moda z firmą online budowaną na własnych zasadach? Czy poważna bizneswoman może prowadzić tę firmę w kapciach, a na spotkaniach pojawiać się we wściekle różowych garniturach? Jeśli pamiętasz legalną blondynkę z rejsu, krzykniesz głośno: „No jasne, że tak!”. Jak zatem budować pewność siebie w biznesie? Jakie sztuczki zastosować, by p…
  continue reading
 
Pozyskiwanie talentów w IT znacząco różni się od innych rodzajów rekrutacji. Jest bardziej aktywne, wymagające i rządzi się swoimi prawami. Jakimi? O tym opowiada Oskar Krzysztoporski, Senior Recruitment Manager w Luxoft Poland. Podczas rozmowy Oskar opisał, jak od kuchni wygląda praca researchera, rekrutera i managera rekrutacji. Z góry mówimy – t…
  continue reading
 
Ostatni dzień mojej etatowej pracy wypadał 5 lipca 2017 roku, dokładnie w moje imieniny. Pamiętam, że kupiłam wtedy ciasto, zrobiłam kawę i pożegnałam się z dotychczasowym etatowym życiem. Takim życiem, w którym pracowałam dla kogoś, wyłącznie dla kogoś. Kilkadziesiąt minut później, kiedy po raz ostatni wysiadłam ze służbowego samochodu, pękły mi s…
  continue reading
 
Za intrygującym tytułem czwartego epizodu podcastu „w IT” kryje się rozmowa z Natalią Selinger – Managing Director Luxoft Poland. Rozmowa nie skupiała się wyłącznie na tematach wspomnianych w tytule odcinka, poruszyliśmy też m.in. kwestię wypalenia zawodowego, natłoku informacji, D&I oraz 4-dniowego tygodnia pracy. Poznajcie opinię Natalii Selinger…
  continue reading
 
To była jedna z tych współprac, które nie miały szans zakończyć się dobrze. Na pewno masz taką w swojej karierze. Ja już na pierwszej rozmowie czułam, że klient nie jest otwarty na żadne zmiany. Wszystko miało być po jego myśli. I nawet jeżeli byłam przekonana, że to, co sobie wymyślił, jest totalnie bez sensu, nie trafiał do niego jednak żaden arg…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi