))
Każdy sukces zaczyna się w głowie - uważa Daria Abramowicz, psycholog sportu. Tą zasadą kieruje się podczas pracy z najlepszymi polskimi sportowcami. Ale dotyczy to nie tylko sportu - również innych dziedzin, w tym prywatności. Życie prywatne, sport i biznes są ze sobą nierozerwalnie związane - to kluczowy wątek w opowieści Darii. Jakiego wsparcia udziela mistrzom sportu, a czego sama uczy się od nich? Jak niepewność w czasach pandemii wpłynęła na ich funkcjonowanie? Czy 2020 na zawsze zmien ...
…
continue reading
W świecie sportu, gdzie rywalizacja i dążenie do perfekcji są na porządku dziennym, zawodnicy i trenerzy od dawna wiedzą, jak przekształcić porażki w siłę napędową do dalszego działania. Czego możemy się od nich nauczyć? Akceptacja niepowodzeń jako nieodłącznej części procesu rozwoju jest pierwszym krokiem do konstruktywnego radzenia sobie z porażk…
…
continue reading
Dlaczego kibicujemy? Bo sport to więcej niż rywalizacja – to historie, emocje, wspólne przeżywanie wzlotów i upadków. Za każdym numerem na koszulce, każdym sukcesem i porażką, stoją jednak ludzie, którzy muszą znosić potężne dawki negatywnych komentarzy. Dotyczy to zresztą również bliskich sportowców: gdy Taylor Swift za sprawą swojego partnera poj…
…
continue reading
1
Kiedy wkroczyć do "wielkiego sportu"?
43:33
43:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:33
Wielu rodziców wspiera swoje dzieci na drodze do sportowych sukcesów, a oczyma wyobraźni widzą je na podium olimpijskim. Badania pokazują jednak, że zbyt szybkie wtłoczenie dziecka w tryby „dużego sportu” powoduje u niego wypalenie i pogorszenie samopoczucia, może nawet prowadzić do depresji. Jak mądrze wprowadzać dziecko na wyższy poziom sportowej…
…
continue reading
W środowiskach sportowych i biznesowych, gdzie tempo działania jest szybkie, a oczekiwania wysokie, umiejętność skutecznego porozumiewania się jest kluczowa dla osiągnięcia sukcesu. Komunikacja nie tylko wpływa na efektywność pracy zespołu, ale również kształtuje relacje i atmosferę w grupie. Fundamentem budowania dobrych relacji w takich zespołach…
…
continue reading
1
Presja perfekcji. Nie róbmy tego dzieciom
50:30
50:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:30
Daje się wygadać, uważnie słucha i pyta o radę kogoś, kto ma wiedzę i doświadczenie. Tak właśnie działa Justyna Suchecka, autorka książek dla nastolatków i dziennikarka, specjalizująca się w temacie szkolnictwa i kondycji psychicznej uczniów. Dlatego jej znajomi nazywają ją "sojuszniczką dzieci i młodzieży". Gdy pisała książkę "Nie powiem ci, że ws…
…
continue reading
Mecz Polska-Argentyna na mundialu w Katarze i przejście Polaków do fazy pucharowej zainspirował Darię Abramowicz do zastanowienia się, co jest ważniejsze — cel czy styl, w którym ten cel osiągamy. - Warto planować i rywalizować po to, żeby wygrać, a nie skupiać się na tym, żeby nie przegrać, bo wtedy jedziemy na zaciągniętym hamulcu ręcznym — podkr…
…
continue reading
1
Dziecko kocha sport? Byle nie przedobrzyć
17:50
17:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:50
Robert Lewandowski, Iga Świątek, Karolina Wozniacki - wielu wybitnych sportowców przyznaje, że swoje sukcesy w dużej mierze zawdzięczają rodzicom. Gdy dziecko ma talent i chce poświęcić się jakiejś dyscyplinie sportu, zadaniem rodziców jest ułatwienie mu spełnienia marzeń. W najnowszym odcinku autorskiego podcastu Daria Abramowicz, psycholog sportu…
…
continue reading
Turniej US Open, przez który Iga Świątek przeszła jak burza, jest dla Darii Abramowicz kolejnym dowodem na to, jak ważne jest mentalne przygotowanie do zawodów i wyzwań, związanych z rywalizacją. W specjalnym odcinku autorskiego podcastu podkreśla, że nie da się ciągle wygrywać — nawet jeśli jesteś w swojej najlepszej formie, rywal może być w jeszc…
…
continue reading
1
Nauczyłam się wyłączać tryb turniejowy
33:08
33:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:08
Nie jest łatwo zwyciężać, ale jeszcze trudniej utrzymać się na szczycie. A co dopiero przez 35 meczów... Jak panować nad rosnącą presją? Jak się przygotować do pracy? Czy i jak odcinać się od zewnętrznych bodźców? Jak odpoczywać, gdy na regenerację mamy zaledwie chwilę? Wie o tym najlepiej Daria Abramowicz, psycholog sportu, współpracująca m.in. z …
…
continue reading
Dobrze mieć pasję. Ważne jednak, by nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu, który potrafi zabić radość z robienia tego, co kochamy. Mówi o tym Daria Abramowicz, psycholog sportu, która na co dzień pracuje z pasjonatami. Z najnowszego odcinka jej autorskiego podcastu dowiesz się, jak uniknąć wypalenia i destrukcyjnego nastawienia do czegoś, co nas uskrz…
…
continue reading
Gdyby nie stres, ludzkość zapewne nie zaszłaby za daleko. Co bardziej wyluzowany przodek kończył w paszczy tygrysa szablozębnego. I choć teraz stresów teoretycznie mamy mniej, współczesny świat nieustannie dostarcza nam powodów do niepokoju. A długotrwały, chroniczny stres, wykańcza organizm i prowadzi do masy chorób. Zanim jednak sięgniemy po drog…
…
continue reading
1
Pomagajmy mądrze, zadbajmy też o siebie
20:14
20:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:14
24 lutego obudziliśmy się w nowej rzeczywistości. Tysiące z nas ruszyły na pomoc uchodźcom, uciekającym przed rosyjską inwazją. Niestety, nie zanosi się na to, że wojna w Ukrainie szybko się zakończy, dlatego trzeba przygotować się na maraton pomocy. Daria Abramowicz, psycholog sportu, dzieli się radami, dzięki którym będziemy mogli mentalnie stawi…
…
continue reading
1
Biznes i sport. Połączenie powodujące psychologiczne skutki
1:04:18
1:04:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:18
Sport i biznes to przestrzenie, które łączą się w coraz bardziej wyraźny sposób – mówi w najnowszym odcinku swojego podcastu Daria Abramowicz. To, co dzieje się wokół tego połączenia powoduje u sportowców psychologiczne skutki. Dlaczego i jak wygląda połączenie tych dwóch aspektów? O tym Daria Abramowicz rozmawia z Karoliną Hytrek-Prosiecką, którą …
…
continue reading
1
Igrzyska w Tokio były przełomowe. Sport się zmienia
46:47
46:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:47
Za nami igrzyska olimpijskie w Tokio. Jak przekonuje Daria Abramowicz, psycholog sportu, były to igrzyska przełomowe, ale nie z powodu pandemii. Zauważalna była zmiana narracji dotyczącej zdrowia psychicznego sportowców.Najnowszy odcinek podcastu to kilkadziesiąt minut opowieści o najważniejszych wydarzeniach igrzysk oraz zbiór ważnych refleksji.PO…
…
continue reading
Naomi Osaka withdrew from Roland Garros stating that she is having bouts of depression. Similarly to Andy Murray who went through such a tumultous period shortly after his injury. In the newest episode of Daria Abramowicz’s podcast you will be given the chance to experience their side of the story. Sports psychologist and former competitive sailor …
…
continue reading
1
Regeneracja, rutyna… Jak zadbać o siebie?
24:44
24:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:44
Z powodu długiej izolacji w pandemii mamy wysoki poziom stresu i niepokoju oraz poczucie osamotnienia. Daria Abramowicz obserwowała je na co dzień u najlepszych tenisistów - podczas Australian Open, potem na turnieju w Rzymie. Z napięciem czy samotnością nie sposób sobie poradzić bez odpowiedniej regeneracji - dotyczy to nie tylko sportowców. W kol…
…
continue reading
1
Psychologia online. Jak szukać wsparcia?
28:50
28:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:50
Praca psychologów także przeniosła się w pandemii do internetu. Tym bardziej, że warunki, w jakich dziś funkcjonujemy, spowodowały, że wielu potrzebuje dodatkowego wsparcia. Pomoc psychologa online może być równie skuteczna, jak ta w realu - przekonuje Daria Abramowicz. Jakie wsparcie oferują specjaliści w sieci? Na co realnie można liczyć i czego …
…
continue reading
1
Sportowi rodzice. Monika Pyrek
1:12:12
1:12:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:12
Moniki Pyrek przedstawiać nie trzeba. Jednak od czasu, gdy zakończyła karierę jako zawodniczka, sport bardzo się zmienił: i od strony wiedzy, i przygotowania trenerów, i wsparcia dla zawodników, i dbałości o ich zdrowie - nie tylko fizyczne. Właśnie o tym Daria Abramowicz rozmawia z utytułowaną lekkoatletką. Pyta ją również, jak rodzice - kiedyś ni…
…
continue reading
1
Australian Open. Wielki Szlem w pandemii
17:40
17:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:40
Australian Open w czasie pandemii to gigantyczne wyzwanie i dla organizatorów, i dla sportowców, i dla Australijczyków, wśród których organizacja turnieju budziła silny sprzeciw. To także eksperyment, który obserwuje cały świat - zarówno organizatorzy kolejnych imprez sportowych, jak i biznes będą czerpać z doświadczeń tegorocznego AO. Jak zapewnio…
…
continue reading
Szybki rozwój rywalizacji i samych zawodników, ciągłe podnoszenie poprzeczki. Pod względem biznesowym coraz lepsze kontrakty i większe pieniądze. Do 2020 r. sport działał jak rozpędzona machina. Pandemia przyniosła załamanie i rewolucję w funkcjonowaniu i sportowców, i ich otoczenia. A także - jak w innych dziedzinach - niepewność co do dalszych wa…
…
continue reading
Psychologia sportu i psychologia w sporcie - to wcale nie jest to samo. Praca ze sportowcami w dążeniu do sukcesu wciąż się zmienia. Rozwój wiedzy, zmiana podejścia do zawodników, a także coraz większa dbałość o zdrowie psychiczne. To wszystko pomaga zapewnić sportowcom lepsze wsparcie i podejść do nich kompleksowo: dbać nie tylko o to, by bili rek…
…
continue reading
Jak najwięcej różnych aktywności sportowych i możliwość wyboru to najlepsze, co rodzice mogą dać dzieciom - przekonuje Daria Abramowicz. Sama jest tego żywym przykładem: jej przygoda ze sportem zaczęła się w dzieciństwie - od żeglarstwa. Treningi, sukcesy, załamanie, praca trenerki w bardzo młodym wieku - te etapy dały jej niezastąpiony kapitał i d…
…
continue reading
