Najlepsze podcasty z kategorii: Joga (2021)

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Być trenerem w Dubaju 47:11

1d ago47:11

47:11

Piękna pogoda, bogactwo i mnóstwo pracy. Właśnie tak możemy wyobrazić sobie pracę trenera w Dubaju. A jak jest w rzeczywistości? Jak zdobyć pracę? Ile można zarobić? Jakie są koszty życia nad Zatoką Perską? Na rozmowę z trenerem Łukaszem Błażkowskim zaprasza Piotrek Galus.

A

Anatomia Jogi

1
#16 - O tym, dlaczego warto odpoczywać - Alicja Suchcicka 1:02:14

2d ago1:02:14

1:02:14

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Alicją Suchcicką, joginką o cudownie kreatywnym umyśle! Rozmawiamy na temat odpoczynku i doświadczeniach Alicji związanych z depresją. Zapraszam do wysłuchania!Autor: Gosia Kobus-Kwiatkowska

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 87. Ciekawe KSIĄŻKI rozwojowe #1 53:48

4d ago53:48

53:48

Zapraszam Cię na odcinek solo, w którym opowiadam o 6-ciu ciekawych książkach rozwojowych, które przeczytałam (nie tylko) w ostatnim czasie. Tematyka tych książek mocno zazębia się z tematami poruszanymi na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy w podcastowych odcinkach. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie ciekawym rozwinięciem i uzupełnie…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Metoda oddechowa Wima Hofa dla BARDZO ZAAWANSOWANYCH (Poziom III) 25:37

4d ago25:37

25:37

Rozszerzona metoda oddechowa Wima Hofa. Jeśli Poziom II nie sprawia Ci trudności ten film pomoże Ci przejść na wyższy poziom. Jeśli nie próbowałęś wcześniej tej techniki zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (oznaczoną jako Poziom I). Regularnie stosowana metoda Wima Hofa może wzmacniać działanie systemu …

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Trataka 🕯️[Medytacja ze świecą] - spokojny umysł i relaksacja 11:46

6d ago11:46

11:46

Medytacja ze świecą (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie. W tej medytacji wykorzystasz swój zmysł wzroku, aby trenować swój umysł i osiągnąć głęboką koncentrację. Nasze oczy są ściśle połączone z umysłem. Zatrzymanie ruchu oczu pomaga nam zatrzymać umysł. Ta medytacja pomaga się wyciszyć, zrelaksować i osiągnąć spokój umysłu. Oczyszcza nas e…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Splitboard czyli narty i snowboard w jednym 40:58

8d ago40:58

40:58

Pandemia, ograniczone możliwości podróżowania i zamknięte stoki wpłynęły na popularność freeriding czyli swobodnej jazdy na nartach i snowbordzie w naturalnym terenie. Splitboard to deska snowboardowa, którą można rozdzielić i wykorzystać jako narty. Umożliwia to swobodne podchodzenie pod góry i zjazd jak na snowboardzie. O tym, jak postawić pierws…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 86. Odpowiedzialna moda w praktyce. cz. 2. 52:21

11d ago52:21

52:21

2. cz. rozmowy o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda".Kasia bardzo konkretnie punktuje co my jako konsumentki możemy już dziś zrobić, aby kupować ubrania odpowiedzialnie i przyczyniać się do realnych zmian na rynku odzieżowym. Pytam ją też o etyczne marki odzieżowe. Rozmawia…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Instrukcja obsługi EMOCJI (medytacja uważności) 15:50

20d ago15:50

15:50

W tym ćwiczeniu uważności za pomocą technik wyobrażeniowych będziesz w stanie obserwować i identyfikować emocje, a Tym samym lepiej zrozumieć jakie informacje ze sobą niosą. ⭐ Technika pochodzi z książki Hani Sywuli pt.: “W głowie się poprzewracało”, którą możesz kupić na https://hania.alt.pl ⭐ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć na…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Zaufaj sobie! 1:01:03

22d ago1:01:03

1:01:03

Luty to najlepszy moment aby porozmawiać o postanowieniach noworocznych bo większość już przestała je realizować. Razem z dietetyczką Magdaleną Hajkiewicz opowiemy o tym jak odróżnić lenistwo od braku energii, czy warto się regularnie ważyć, jak wypracować nawyki, o akceptacji siebie i przeciwnościach losu, które mogą nas wytrącić z realizacji post…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 85. Czym jest (odpowiedzialna) moda? cz. 1. 40:18

22d ago40:18

40:18

Zapraszam na rozmowę o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda".Temat wielkiej mody niezwykle mnie fascynuje, ale od kiedy pamiętam stoję gdzieś z boku, jako cicha, onieśmielona obserwatorka z masą kotłujących się w głowie przekonań. Za to temat slow fashion, który wiąże się z o…

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
"Nic mi nie wychodzi..." Odzyskaj harmonię i spokój 🙂[medytacja prowadzona] 16:33

25d ago16:33

16:33

Każdy z nas przeżywa chwile trudności i miewa myśli takie jak „nic mi nie wychodzi”, „nic mi nie idzie”. W takich chwilach chcemy, by wszystko stanęło na głowie, by świat spełnił nasze oczekiwania. W praktyce jednak łatwiej zmienić swoje podejście i stan umysłu niż dostosować świat do naszych oczekiwań. Dzięki tej medytacji odzyskasz równowagę umys…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Skąd bierzesz białko? 49:58

26d ago49:58

49:58

Osoby na diecie wegetariańskiej, a jeszcze częściej na wegańskiej niemal codziennie słyszą pytanie "Skąd bierzesz białko". Pytanie pojawia się jeszcze częściej gdy dotyczy sportowca. Triathlonista, podróżnik, propagator zdrowego i aktywnego stylu życia Adam Sułowski znany jako Strąkman opisał zasady zbilansowanej diety wegańskiej,opracował kolekcje…

R

Rozmowy o Zdrowiu

1
ROZ 050 - Inny Świat - Joanna Zółkiewska 58:00

27d ago58:00

58:00

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Joanna Żółkiewska - współzałożycielką fundacji Laboratorium Marzeń 🎬 Oglądaj na YouTube: https://youtu.be/I_xb8kzhZ90 Podczas spotkania: 1. Historia Joanny. 3. Jak obecnie wyglądają realia rodzin, które spotykają się z doświadczeniem dziecka dotkniętego znacznymi niepełnosprawnościami? 4. Z jaką pomocą spotyka się…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Przepis na trenerski sukces w Internecie 22:31

1M ago22:31

22:31

Trenerzy i instruktorzy zumby Katarzyna Gnich i Stefan Jakóbczyk od prawie roku prowadzą grupy zumbowe przez internet. Aktualnie niemal wszystkie terminy są zajęte, a chętnych cały czas przybywa. Jednak początki nie były takie proste. Jak opracowali choreografie pod online, co zrobili, by przenieść energie i atmosferę z sali do internety i czy tren…

A

Anatomia Jogi

1
#15 - O kamieniach milowych w praktyce jogi 42:31

1M ago42:31

42:31

Cześć! Zapraszam do wysłuchania odcinka solo, w którym opowiadam : - czym są dla mnie kamienie milowe w praktyce jogi - jak wpływają na postrzeganie praktyki własnej - jak je dostrzegać i wynosić wnioski, aby rozwijać się na ścieżce jogiAutor: Gosia Kobus-Kwiatkowska

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Jak zdrowo biegać? 34:43

1M ago34:43

34:43

Trenerzy często powtarzają, że bieganie, to nie tylko bieganie. Niezbędny jest trening uzupełniający, rozciąganie, rolowanie i rozgrzewka. Jak skomponować zdrowy plan treningowy biegacza, jak skorygować biegową postawę i w jaki sposób może się to przełożyć na wyniki? O zdrowym i efektywnym bieganiu opowiada "Fizjorunnerka" czyli biegaczka i fizjote…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 84. JOGA, która pomaga wyjść z TRAUMY. 1:21:40

1M ago1:21:40

1:21:40

Zapraszam Cię na 2. cz. rozmowy z Caroliną Const, która praktykuje Jogę Świadomą Traumy. Rozmawiamy o TRAUMIE. Czym jest, jak ją rozumieć, jak do niej podejść z empatią oraz jak można traumę skutecznie leczyć? Wychodzimy od pytania jak Carolina rozumie pojęcie TRAUMY. Mam wrażenie, że weszło ono do naszego powszedniego słownika i często mówimy, że …

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Medytacja na koncentrację i szczęście 🌱 9:58

1M ago9:58

9:58

Medytacja na koncentracje przynosi spokój i zwiększa naszą efektywność. Nasz umysł działa wtedy wydajniej. Nie jesteśmy więźniami swojego umysłu, ale sami decydujemy, na co poświęcamy swoją uwagę. A od tego zależy całe nasze życie. Koncentracja to utrzymanie uwagi na jednym obiekcie przez dłuższy czas. W tej medytacji będzie to oddech. Niestety, pr…

#

#PracujMniej

1
016 Zróbmy sobie 12 tygodniowy rok! 21:18

1M ago21:18

21:18

12 tygodniowy rok to jest idea, która przekonuje że w 12 tygodni i Ty i ja możemy osiągnąć więcej niż inni w 12 miesięcy :) Koncepcja jest prosta, kusząca i dowiesz się o niej więcej w tym odcinku podcastu #PracujMniej. Koncepcja pochodzi z bestsellerowej książki “12 tygodniowy rok”, którą napisali Brian P. Moran i Michael Lennington.…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II) 16:41

1M ago16:41

16:41

⭐Już niedługo dostępny będzie nasz KURS MEDYTACJI. Więcej info. znajdziesz na: https://mojamedytacja.pl/ ⭐ Prezentujemy polską wersję ćwiczenia oddechowego metodą Wima Hofa w nieco trudniejszym wydaniu. Jeśli to Twoje pierwsze doświadczenie z tego typu ćwiczeniami, zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (o…

A

Anatomia Jogi

1
#14 - O dylematach początkującego jogina 39:04

1M ago39:04

39:04

W podkaście opowiadam o dylematach z jakimi najczęściej spotykają się osoby, które stawiają pierwsze kroki na macie: co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna? moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić? jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł? jaką matę do jogi wybrać? jak prawidłowo oddycha podczas praktyki? czy muszę znać nazwy asan…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 83. JOGA dla zdrowia psychicznego. CZ. 1. 50:18

2M ago50:18

50:18

Zapraszam Cię na odcinek o wpływie JOGI na ciało i psychikę.Rozmawiam z Caroliną Const, która praktykuje nieznaną dotąd w Polsce jogę świadomą traumy, stworzoną przez amerykańskie Center for Trauma and Embodiment. Carolina opowiada w jaki sposób powstała ta metoda, na czym polega i jak wspomaga terapię traumy. Bardzo zachęcam Cię do wysłuchania tej…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Twoje BEZPIECZNE MIEJSCE - Ćwiczenie na lęk i stres 20:16

2M ago20:16

20:16

Zacznij medytować skutecznie, zgodnie z Tobą i Twoim stylem życia, nasz nowy kurs https://mojamedytacja.pl/ Technika bezpiecznego miejsca często stosowana jest w psychoterapii, by pomóc odnaleźć poczucie komfortu i spokoju osobom, które doświadczyły traumatycznych przeżyć. Technika ta może być jednak stosowana przez każdego, kto zmaga się z lękami …

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Akceptacja - doświadcz jak działa 🌿[medytacja prowadzona] 14:40

2M ago14:40

14:40

Przekonaj się, jak wpływają na Ciebie i na Twoje ciało 2 przeciwstawne podejścia: akceptacja i opór. Co dzieje się, gdy mówisz życiu TAK? Co, gdy mówisz NIE? Ta medytacja to bardzo ciekawy eksperyment, który pokazuje jaka moc tkwi w akceptacji tego, co jest. Akceptacja bardzo często przynosi spokój, ulgę i relaks i jest pierwszym krokiem do głęboki…

A

Anatomia Jogi

1
#13 - O osteopatii - Kamil Śnieciński 46:10

2M ago46:10

46:10

Cześć! Zapraszam Cie do wysłuchania rozmowy z fizjoterapeutą i osteopatą Kamilem Śniecińskim. Z tego podcastu dowiesz się: - kim jest osteopata? - jaka jest różnica między ostopatą, chiropraktykiem, a kręgarzem? - z jakimi problemami zdrowotnymi warto się zgłosić do osteopaty? - czy joga może być uzupełnieniem terapii osteopatycznej? Kamila Śnieciń…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Trening po Covid 19 47:13

2M ago47:13

47:13

Jak po koronawirusie wrócić do treningów? Ile powinien trwać okres rekonwalescencji? I czy są uniwersalne zalecenia dotyczące wracania do regularnych treningów po Covid 19 ? Dr n.med. Michał Chudzik, kardiolog i internista wyjaśnia w rozmowie z Kariną Terzoni jakie mogą być konsekwencje zbyt szybkiego powrotu do intensywnych ćwiczeń, o tym jaka jes…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Medytacja refleksyjna na Nowy Rok 21:53

2M ago21:53

21:53

Refleksyjna praktyka medytacyjna pozwalająca na podsumowanie roku i spojrzenie na Nowy Rok z nową świadomością ❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje Chodź na słówko znajdziesz …

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 82. Czego uczył (mnie) 2020 rok? 51:19

2M ago51:19

51:19

W tym odcinku szczerze dzielę się z Tobą tym, czego ten 2020 rok próbował mnie nauczyć.Dla mnie 2020 rok to rok kryzysu. I osobistego i globalnego. Mam świadomość, że 1 stycznia 2021 roku nic samo z siebie nie zmieni się na lepsze, a kryzys nie odejdzie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jednak 2020 pozostanie dla mnie symbolem pewnego kry…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Antykryzysowa joga 44:17

2M ago44:17

44:17

Carolina Const przemierzyła niemal cały świat w poszukiwaniu swojej jogowej drogi. Zaczęła od szkoły w Nepalu, a skończyła na bostońskim centrum jogi traumy. Na polski grunt przeniosła zajęcia, które pomagają nie tylko rozluźnić ciało, ale pozbyć się stresu, lęku, uczucia niepewności, są wsparciem do przepracowania trudnych tematów i budowania pewn…

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Medytacja na stres 💚 medytacja relaksacyjna 🧘‍♀️ 32:28

2M ago32:28

32:28

W tej medytacji na stres rozluźnisz swoje ciało i umysł. Przetransformujesz trudne emocje oraz nakierujesz swój umysł na pozytywne tory. ✨ Ta medytacja ma charakter relaksacyjny. Może się zdarzyć, że podczas jej praktyki zaśniesz. Jest to jak najbardziej w porządku. Pozwól sobie na to. 🙏 Wszystkiego pięknego 🧡 Więcej medytacji…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Medytacja na Głęboki Sen (Joga Nidra) 32:23

2M ago32:23

32:23

Medytacja prowadzona na sen joga nidra wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu, który pomoże Ci zasnąć - niezależnie od tego gdzie jesteś. ❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Stawiam TIRa na parkingu i rozstawiam siłownię. 44:41

2M ago44:41

44:41

Poznajcie Raptusa, jedynego w swoim rodzaju kierowcę TIRa, który zrobił wszystko żeby zerwaćz wizerunkiem typowego spedytora. Gościem Piotrka Galusa jest Mateusz Gierlak.

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
odc. 81. JEDZENIE INTUICYJNE w praktyce. 35:14

2M ago35:14

35:14

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiam o JEDZENIU INTUICYJNYM. Nie wiem, czy wiesz co to takiego jedzenie intuicyjne? Jeśli nigdy o tym nie słyszałaś, w dzisiejszej rozmowie poznasz jak sprawdza się w praktyce. Opowiadamy przy okazji o głównych zasadach jedzenia intuicyjnego. Kasia od 9 lat praktykuje, …

L

Lotos Twojego Serca

1
LTS 045: Po drugiej stronie mostu czyli o tych co porzucili religię – Matt Octarine, Eva Antonievicz, Kryszna Kirtan 1:11:25

3M ago1:11:25

1:11:25

Rozmowa pomiędzy Mattem Octarine, Eva Antonievicz i mną na temat doświadczeń jakie mamy po około 30 latach podążania ścieżką bhakti jogi i uczestniczeniu w i życiu instytucji religijnych. Rozmawiamy o znaczeniu religii w życiu człowieka, a także o wątpliwościach i odkrywaniu mostów prowadzących poza etnograficznie pojmowaną religijność. Linki: Matt…

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
Jak jeść uważnie? (Instrukcja Mindful Eating) 6:48

3M ago6:48

6:48

Uważne jedzenie (mindful eating) jest metodą polegającą na pełnym poświęceniu swej uwagi pokarmom, które spożywamy. Polega na jedzeniu bez dystraktorów, czyli czynników wewnętrznych lub zewnętrznych, które na codzień nas rozpraszają, a także wdraża proces jedzenia, gdzie krok po kroku skupiamy się na każdym etapie jedzenia. Badania wskazują, że świ…

A

Anatomia Jogi

1
#12 - O relacji z ciałem - Marta Szostak 56:30

3M ago56:30

56:30

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Martą Szostak. Poruszyłyśmy temat relacji z ciałem w kontekście praktyki jogi i wzorców wszechobecnych w popkulturze. Znajdziecie w nim dużo osobistych przemysleń z perspektywy dziewczyn, które nie wpisują się w wizerunek „typowej joginki”. Jeśli podobają Ci nie treści jakie tworzę, zostań moim Patronem …

#

#PracujMniej

1
015 Dalajlama w pracy, czyli sztuka opanowania własnego umysłu 28:23

3M ago28:23

28:23

Co ma do zaproponowania buddyzm współczesnemu człowiekowi pracy? Co robić, kiedy męczy nas pośpiech, zmęczenie, rywalizacja, konflikty, zniechęcenie, stres i na koniec wypalenie zawodowe. Odpowiedź buddyzmu jest prosta. Naszym ratunkiem jest spokojny umysł, umysł Dalajlamy. Jak uspokoić umysł? Praktykując medytację, lub... nakurwiając zen, każdy we…

L

Lotos Twojego Serca

1
LTS 044: OIDA Theraphy Poziomy świadomości i emocje – Daniel Troev 29:14

3M ago29:14

29:14

Dzisiaj zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Danielem Troev’em z Bułgarskiego instytutu OIDA Terapi. Czym jest OIDA Terapia? Jak żyć w dobrostanie? Jakie mamy poziomy intencji? Jakie są poziomy świadomości? Czym są emocje? Jakie są poziomy świadomości? Moja poprzednia rozmowa z Danielem na temat wiary jako narzędzia terapeutycznego Zapraszam do…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
odc. 80. Bajkowy świat (naszego) dzieciństwa? 39:16

3M ago39:16

39:16

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiamy o książkach dla dzieci oraz o książkach naszego dzieciństwa. Miałyśmy ochotę na temat lekki, łatwy i przyjemny, który wprowadzi nas w bajkową krainę wspomnień i nostalgii. Już na początku rozmowy odkryłyśmy, że to temat rzeka i może być rozumiany na wiele różnych …

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Muscle up na wózku. 20:40

3M ago20:40

20:40

"Znalazłem aktywność na każdą porę roku!" powiedział ambasador Avalon Extreme Szymon Klimza. Będąc na wózku można: jeździć na bobie, pływać na wake, brać udział w wheelmageddonie, trenować crossfit i wiele innych. Jeżeli brakuje ci motywacji, koniecznie posłuchaj najnowszej rozmowy Piotrka Galusa.

A

Anatomia Jogi

1
#11 - Jaką matę do jogi wybrać? 28:00

3M ago28:00

28:00

Zapraszam do wysłuchania podkastu, który jest odpowiedzą na najczęściej zadawane mi pytanie przez osoby początkujące - Jaką matę do jogi wybrać? Specjalnie dla Was zrobiłam przegląd większości dostępnych mat na rynku dodając wskazówki, co warto brać pod uwagę przed jej zakupem.Autor: Gosia Kobus-Kwiatkowska

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Zdobądź Biegun z Markiem Kamińskim 35:24

3M ago35:24

35:24

Słynny polarnik, filozof i twórca programu motywacyjnego "Metoda Bieguna" Marek Kamiński opowiada o tym jak prawidłowo formułować cele główne i cele pośrednie, wyjaśnia dlaczego tak naprawdę droga może być ważniejsza od mety i opowiada jakich narzędzi możemy używać dążąc do realizacji marzeń. Wdzięczność, koncentracja, wizualizacja, uważność - to t…

J

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek

1
Medytacja serca 🧡 połącz się ze swoim sercem 🧘‍♀️ 16:08

3M ago16:08

16:08

W tej medytacji nawiążesz relację ze swoim sercem. Dasz mu najcenniejszą rzecz, czyli swoją uwagę. Dodatkowo wyślesz w kierunku swojego serca życzliwość i wdzięczność. Skupisz się na swoim sercu oraz przywołasz pozytywne odczucia takie jak życzliwość czy wdzięczność. Dzięki temu łatwiej i częściej będziesz przebywać w stanie koherencji serca. Więce…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Joanna Jóźwik "Muszę mieć coś poza bieganiem" 35:37

3M ago35:37

35:37

Joanna Jóźwik - czołowa polska lekkoatletka, mistrzyni Polski w biegu na 800 metrów, finalistka IO w Rio.W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o powrocie na szczyt po prawie dwuletniej przerwie spowodowanej kontuzją. Zdradza szczegóły treningu biegowego, uzupełniającego i podkreśla wagę treningu mentalnego. Aktualnie poza bieganiem spełnia się w rol…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Zielona siła na jesień 1:09:29

3M ago1:09:29

1:09:29

Dlaczego warto przed treningiem zjeść awokado a tuż po nim jabłko? Posłuchaj rozmowy o sile roślin i zmianie podejścia do odżywiania. Gościem Piotrka Galusa jest Mariusz Budrowski, autor kanału "Odmładzanie na surowo".

M

Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko

1
3 minutowy chillout (lofi hip-hop) 4:15

3M ago4:15

4:15

Krótka relaksująca medytacja mindfulness przy muzyce lofi hip-hop. To nagranie jest idealne by odprężyć się po ciężkim dni oraz w przerwie pomiędzy pracą lub nauką.❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://med…

W

W związku z życiem - Autentyczne rozmowy (dla) kobiet

1
Odc. 79. Jak i gdzie poznawać PRZYJACIÓŁ w dorosłym życiu? 42:05

3M ago42:05

42:05

Jak i gdzie poznać przyjaciół w dorosłym życiu? Pytanie może wydawać się trywialne, bo teoretycznie każda z nas nie raz zawiązywała przyjaźnie naturalnie. Jednak, jeśli kiedykolwiek potrzebowałaś od nowa zbudować życie towarzyskie, ze względu na emigrację do nowego miasta, czy zmianę życiowych celów albo wartości, to wiesz, że to realny problem. Sp…

C

Co Cię rusza. MultiSport

1
Powrót do aktywności po przerwie. Rozmowa z trenerem Piotrem Galusem 33:36

3M ago33:36

33:36

Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.Autor: MultiSport

L

Lotos Twojego Serca

1
LTS 043: Ścieżki duchowe i rytualizm – Mahawir Domański 34:08

3M ago34:08

34:08

Dzisiaj zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Mahawirem Domańskim. Czym jest ananda marga? Dlaczego ważne jest poszukiwanie duchowości? Czym jest podejście zewnętrzne – rytualne – i wewnętrzne – duchowe – w praktyce bhakti? Czym jest ateizm? Jakie są etapy na ścieżce wewnętrznego rozwoju? Co jest celem duchowej praktyki? Jakie przeszkody spotkam…

R

Rejon Ruchu | Czwórka

1
Efektywny odpoczynek 42:11

4M ago42:11

42:11

Budzisz się zmęczony? W planie treningowym nie ma miejsca na regeneracje? "Nicnierobienie' jest dla ciebie stresujące? Psycholog zdrowia Mateusz Banaszkiewicz w rozmowie z Kariną Terzoni doradza jak dopasować formę odpoczynku do naszych potrzeb, osobowości i stanu zdrowia.

Joga Podcasty

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi