show episodes
 
Program "Wędrówka przez Biblię" jest częścią ogólnoświatowego studium biblijnego "Thru the Bible". Ten program biblijny został oryginalnie przygotowany przez dr. J Vernona McGee, a następnie przetłumaczony i zaadaptowany do ponad 100 języków i dialektów. Jest to codzienny 30-minutowy program radiowy, który umożliwia słuchaczom systematyczne studiowanie całej Biblii. Teraz te same programy zostały udostępnione on-line. Jesteśmy wdzięczni, że wybraliście właśnie nasze programy, aby poznawać le ...
  continue reading
 
Artwork

1
Modlitwa w drodze

Modlitwa w drodze

Unsubscribe
Unsubscribe
Codziennie
 
Modlitwa w drodze to propozycja duchowej inspiracji dla użytkowników odtwarzaczy MP3 i telefonów komórkowych. Wielu ludzi spędza dziś dużo czasu dojeżdżając do pracy lub szkoły. Te codziennie powtarzające się chwile można dobrze wykorzystać. Polscy Jezuici, idąc za przykładem swoich braci z Wielkiej Brytanii, zaproponowali serie około dziesięciominutowych rozważań łączących muzykę i wersety z Biblii, pomagające odkrywać w życiu Bożą obecność i pogłębić relacje z Bogiem.
  continue reading
 
Artwork

1
Lektury Paranormalium

Radio Paranormalium

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Cykl audycji, w których prezentujemy fragmenty różnych ciekawych książek o tematyce paranormalnej, ezoterycznej, konspiracyjnej, itd. Pozycje obowiązkowe dla każdego fascynata tematów poruszanych na naszej antenie!. Słuchaczy chcących wesprzeć nasze radio zapraszamy pod ten link: paypal.com/paypalme/RadioParanormalium
  continue reading
 
Artwork

1
Budzenie Olbrzyma

Radio Jasna Góa

Unsubscribe
Unsubscribe
Codziennie+
 
Masz dość zalewu treści promujących hedonizm, nihilizm i brak duchowości? Czujesz, że w dzisiejszym świecie brakuje prawdziwych wartości i głębi? Jeśli tak, to zapraszamy do wysłuchania podcastu ”Budzenie Olbrzyma” ”Budzenie Olbrzyma” to podcast, który demaskuje współczesne trendy antykultury, takie jak: Promowanie materializmu, konsumpcjonizmu i marksizmu kulturowego Relatywizm moralny i brak szacunku dla tradycji Podważanie autorytetu i wartości religijnych Budzenie Olbrzyma” to podcast, k ...
  continue reading
 
Artwork

1
Izba wytrzeźwień

Martin Lechowicz

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Izba Wytrzeźwień przyjmuje pacjentów wymagających otrzeźwienia. Przyjdź, posłuchaj, zadzwoń. Sanitariusz Martin Lechowicz czeka z kaftanem i dobrą radą. Problemy życiowe, sprawy śmierdzące oraz kobiety w ciąży obsługiwane poza kolejnością. Godziny przyjęć: pierwsza środa miesiąca, 20:00 czasu narodowego na www.odwyk.com.
  continue reading
 
Artwork

1
Mroczne Wieki

Michał Kuźniar

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast historyczny skupiający się głównie na zamierzchłych czasach, które spowija gęsta mgła tajemnicy. Pasjonuje mnie starożytność i średniowiecze, staram się tworzyć epizody przybliżające słuchaczom realia tych odległych epok. Unikam patosu, nie recytuję Wikipedii, wszystkie odcinki opieram na źródłach wymienionych w opisach (publikacje naukowe, popularnonaukowe i teksty źródłowe). Wspieraj Mroczne Wieki: https://patronite.pl/mrocznewieki https://buycoffee.to/mrocznewieki Subskrybuj i kom ...
  continue reading
 
Artwork

1
Boża Strona Życia

Natalia Joanna Krzysztof

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Witajcie bardzo serdecznie, jesetśmy grupą chrześcijan. Nagrywam podcasty i materiały wido w ramach Bożej Strony Życia. Nowye materiały ukazuję się we wtorki i w piątki co dwa tygodnie. Zapraszam do śledzenian aszych publikacji, więcej znajdziecie na fanpage-u w Facebooku i Instaramie. Oto linki: https://www.facebook.com/bozastronazycia.1 https://www.instagram.com/bozastronazycia/ Życzę Bożego czasu i pozdrawiam ekipa BSŻ.
  continue reading
 
Artwork

1
Debaty Ufologiczne Online

Radio Paranormalium

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Najlepsze, co w ostatnich latach spotkało polską ufologię - czyli zapisy debat z udziałem ufologów, organizowanych na antenie Radia Paranormalium.. Słuchaczy chcących wesprzeć nasze radio zapraszamy pod ten link: paypal.com/paypalme/RadioParanormalium
  continue reading
 
Artwork

1
Tłusta Owca

Agata Strzyżewska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast Agaty Strzyżewskiej o tłustym, spełnionym życiu z Bogiem i głębokich relacjach z ludźmi. Najlepsze komentarze: AgataStrzyzewska.com/podcast W każdy czwartek rozmawiam z ludźmi, którzy są tłustymi owcami. Rozpoznają głos Pasterza i są Mu posłuszne. Ich życie jest pełne obfitości, dojrzałych owoców i wielkiej radości.
  continue reading
 
Lectio divina niedzielnej Ewangelii prowadzi s. dr hab. Judyta Pudełko pddm w każdą środę o godz. 19.30 w domu Zgromadzenia Sióstr Uczennic Boskiego Mistrza przy ul. Żytniej 11 w Warszawie. Zapraszamy do słuchania, ale przede wszystkim do osobistego udziału. Po wykładzie możliwość dzielenia się Słowem oraz adoracja Najświętszego Sakramentu w kaplicy sióstr. Zapraszamy!
  continue reading
 
Artwork

1
Piękno zbawia świat

pieknozbawiaswait

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Audycja o wybitnych dziełach sztuki chrześcijańskiej oraz ich twórcach. Porusza zagadnienia architektury, rzeźby i malarstwa od okresu wczesnośredniowiecznego po czasy współczesne. Prowadzący podejmują się opisu i interpretacji dzieł sztuki i także ich skonfrontowania z przekazem biblijnym. Audycja ma charakter edukacyjny i ewangelizacyjny. Tematyka nawiązuje do okresów liturgicznych w Kościele Powszechnym. A przewodnikami w owej podróży po pięknie zawartym w sztucę są Izabela Banaszewska - ...
  continue reading
 
Kapłaństwo to piękna sprawa. Codzienna Eucharystia, posługa w konfesjonale, spotkania z ludźmi... i głoszenie Słowa Bożego. Tej ostatniej rzeczywistości dotyczy ten podcast. Jest zapisem posługi, jaką wypełniam w parafii, kiedy staję na ambonie. Powstaje głownie dlatego, że czasem ktoś chce powtórzyć, przypomnieć sobie to, co usłyszał w kościele. Ale może służyć każdemu, kto zechce słuchać. A jeśli uznasz, że zasłużyłem - postaw mi kawę: https://www.buymeacoffee.com/ksiendzu
  continue reading
 
Artwork

1
LIFE Podcast

LIFE Kościół

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
LIFE Podcast to część 💒 LIFE Kościoła, który na codzień możecie odwiedzić na Warszawskim Mokotowie. Jesteśmy Kościołem otwartym dla ludzi ze wszystkich środowisk, niezależnie od tego jak wygląda Twoja historia, możesz pojawić się u nas osobiście, lub przenieść LIFE Kościół do miejsca, w którym aktualnie jesteś! 📲 WIĘCEJ O NAS ⤵️ https://linktr.ee/lifekosciol?utm_source=linktree_profile_share
  continue reading
 
Artwork
 
Dziwne zwierzę z tego człowieka: od początku swojej historii nie tylko je, ale ucztuje; nie tylko pracuje, ale też tworzy sztukę; nie tylko wreszcie zadowala się tym, co ma przed oczami, ale przez rzeczywistości widzialne szuka kontaktu z niewidzialnym, ponadczasowym, absolutnym... Dlaczego tacy jesteśmy, celebrujący, liturgiczni? I jak ten naturalny potencjał realizuje się w odpowiedzi człowieka na chrześcijańskie Objawienie? Więcej informacji na: fdol.pl/zwierze
  continue reading
 
Chcesz zbudować efektywne relacje biznesowe? Chcesz lepiej zarządzać swoimi emocjami w życiu osobistym? Jeśli tak, to ten podcast pomoże Ci rozpocząć pozytywną zmianę już teraz! W każdym odcinku eksperci i specjaliści z dziedziny zarządzaniami emocjami, inteligencji emocjonalnej, rozwoju osobistego i life coachingu dzielą się z Tobą cennymi wskazówkami, w jaki sposób osiągać niesamowite rezultaty w biznesie i w życiu osobistym, dzięki pracy nad emocjami.
  continue reading
 
Artwork
 
Czym jest powołanie i jak je rozeznać? Jak być pewnym do czego mnie Bóg powołuje? Czy życie zakonne jest trudne? Czy małżeństwo jest dla mnie? Wiele pytań, na które młody człowiek szuka odpowiedzi, czas po omacku. Chcemy Wam pomóc, bo sami ten czas rozeznawania mamy już za sobą. Pomóc, do niczego nie zmuszać. Audycja w Radiu Jasna Góra, podcast, kanał na YT są dla Was, rozeznających. Zobacz też: www.powolania.paulini.pl
  continue reading
 
Artwork

1
REFIDIM

Radio Jasna Góra

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
W roku 2024 Zgromadzenie Sióstr Uczennic Boskiego Mistrza świętuje jubileusz 100-lecia istnienia. Z tej okazji chcemy podkreślić za pomocą mediów naszą misję w kościele: modlitwę wstawienniczą za kapłanów. Od września 2023 do czerwca 2024 proponujemy cykl 10-minutowych audycji zachęcających do macierzyństwa/ojcostwa duchowego wobec kapłanów poprzez modlitwę i ofiarę. Audycje emitowane raz w tygodniu będą zawierały teksty naszego założyciela bł. Jakuba Alberionego oraz nagrania konferencji i ...
  continue reading
 
Artwork

1
Senior w eterze

Radio Jasna Góra

Unsubscribe
Unsubscribe
Codziennie+
 
Audycja Akcji Katolickiej Archidiecezji Częstochowskiej ”Senior w eterze” skierowana jest do osób 60+ i wszystkich, którzy zajmują się seniorami. W każdy poniedziałek i środę, o godz.10:30 w ramach audycji, ks. Ks. Sławomir Bednarski omawia zagadnienia związane z egzystencją seniorów, zaprasza licznych gości, którzy w eterze poruszają zagadnienia związane z wiekiem podeszłym.
  continue reading
 
Artwork

1
Footsteps - Modlitwa śladami Chrystusa w Ewangelii

ks. Wojciech Woźny & ks. Michał Kwitliński

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Poszukiwać Chrystusa, odnaleźć i pokochać Go. Tak św. Josemaría Escrivá rozumie drogę chrześcijanina. Te nagrania, to rozważania wokół Jezusa ukazanego nam przez Ewangelie. Mamy nadzieję, że pomogą słuchaczom spotkać Chrystusa w ich osobistej modlitwie, wsłuchać się w Jego kroki i podążyć Jego śladem w codziennym życiu.
  continue reading
 
Artwork

1
Centrum Chrześcijańskie OdNowa

Centrum Chrześcijańskie OdNowa

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Jesteśmy na ziemi, by czynić zmiany, które poszerzają Boże Królestwo. Nasz kościół jest miejscem zaufania Bogu i wiary w ludzi. Spotkasz tu Bożą miłość, przebaczenie i zrozumienie. W „OdNowie” odkryjesz, że Bóg Cię kocha, że jesteś cenny i wyjątkowy oraz że ktoś w Ciebie wierzy. Jesteśmy zdeterminowani, aby pomagać ludziom i przyprowadzać ich do Jezusa. To właśnie tutaj możesz zacząć wszystko od nowa.
  continue reading
 
Artwork

1
z Wiatrem w grzywie

Agata Wiatrowska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)
  continue reading
 
Witamy Cię na podcaście Centrum Chrześcijańskie Winnica na Spotify! Wierzymy, że wspólnie odkryjemy, jak wiara w Boga i Jego Słowo może być odpowiedzią na problemy współczesnego człowieka. Każdego tygodnia znajdziesz tutaj nowe nauczania, które jak wierzymy zainspirują Cię do życia pełnego Bożej obecności. Życzmy dobrego słuchania!
  continue reading
 
Artwork

1
Jest nadzieja

Radio Jasna Góra & Fundacja Magnificat

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Audycje wspólnoty Dom Magnificat - JEST NADZIEJA. Jeśli borykasz się z problemem uzależnienia, żyjesz z osobą uzależnioną lub po prostu interesuje Cię ta tematyka, zapraszamy do bycia z nami. Prowadzący - Dagmara DIUG, ks. Piotr KOCHANOWICZ (terapeuci uzależnień) i Krzysztof DIUG (odpowiedzialny za terapię poprzez pracę) odpowiedzą na nurtujące Cię pytania i wątpliwości, opowiedzą o doświadczeniach swojej pracy z osobami uzależnionymi i współuzależnionymi. Usłyszysz również historie osób będ ...
  continue reading
 
Artwork

1
Nekropolitan

Szymon "Szymas" Cieśliński

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Nekropolitan wraz z Nawiedzonym Podcastem zapraszają do zapoznania się z horrorem w każdej możliwej postaci! Tylko tutaj znajdziecie stęchłe wiadomości, potworne bloki tematyczne, nagrania z tamtej strony, śmiertelnie poważne artykuły oraz odrobinę wisielczego humoru. Groza stara i nowa, książkowa i filmowa, komiksowa i growa, wyjątkowa i klasy B! Na co jeszcze czekacie? Serdecznie zapraszamy do lektury i słuchania!
  continue reading
 
Artwork

1
Radykalne Wybaczanie

Magdalena Czaja, Ewa Turek

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Rozmowy o Radykalnym Wybaczaniu. Zapraszamy do słuchania opowieści o potężnej metodzie Radykalne Wybaczanie. Niemal każdy człowiek nosi w sobie jakąś ranę, poczucie krzywdy lub lęk. Ból emocjonalny lub ból ciała przypomina o dawnych historiach. Poczucie krzywdy zakłóca naszą radość życia. A przecież wystarczy wybaczyć. Jednak nie tak powierzchownie, ale radykalne, dogłębnie. A jeśli się na to zdecydujesz, to w nagrodę czeka na ciebie ulga i radość życia. Bo wybaczanie ma moc uzdrawiania.
  continue reading
 
Artwork

1
WIARYgodni

ACFP Katowice

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
WIARYgodni – podcast prowadzony w ramach Archidiecezjalnego Centrum Formacji Pastoralnej w Katowicach, poruszający tematy związane z Kościołem, wiarą, teologią oraz życiem z Bogiem. Prowadząca - dr Magdalena Jóźwik – doktor teologii dogmatycznej, ukończyła studia magisterskie i doktoranckie na Wydziale Teologicznym UŚ w Katowicach. Wykładowca w Archidiecezjalnym Centrum Formacji Pastoralnej w Katowicach. Współpracuje m.in. z Wydziałem Teologicznym UŚ, Gościem Niedzielnym, portalem wiam.pl. W ...
  continue reading
 
Witam na moim podcascie. Nazywam się brat Krzysztof Kurzok, jestem franciszkaninem Kapucynem i mieszkam w Innsbrucku. Koordynuje współpracę miedzy Kapucynami z Austrii i Indonezji na Sumatrze Północnej i na Madagaskarze. Patrzę na świat z trzech kontynentów i to pozwala mi nabrać dystansu do siebie i do Europy. W tym blogu dziele się taką wizją świata jak ja go widzę. Obserwuje świat przez pryzmat mojej wiary, słowa Biblii i życie w różnych kulturach. Zapraszam do słuchania - brat Krzysztof, ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
J 15, 1-8 Jezus powiedział do swoich uczniów: «Ja jestem prawdziwym krzewem winnym, a Ojciec mój jest tym, który go uprawia. Każdą latorośl, która nie przynosi we Mnie owocu, odcina, a każdą, która przynosi owoc, oczyszcza, aby przynosiła owoc obfitszy. Wy już jesteście czyści dzięki słowu, które wypowiedziałem do was. Trwajcie we Mnie, a Ja w was …
  continue reading
 
Jan Chrzciciel jest jedną z tych biblijnych osób, które Bóg wybrał w ciągu historii zbawienia, aby uczynić z nich swoje szczególne narzędzia. Bo wybranie zawsze jest związane z jakąś misją do której nas Bóg zaprasza. Terminy rekolekcji i inforamcje o Zakonie Paulinów: www.powolania.paulini.pl Masz pytania? Napisz: powolania.paulini@gmail.com 📢📢Słuc…
  continue reading
 
Aby móc wzrastać, rozwijać się w życiu potrzebujemy dobrych warunków. Jak rośliny potrzebują słońca, wilgotnej gleby i ochrony przed wiatrem, tak nasza dusza potrzebuje miłości, akceptacji i życzliwości. Bóg umieszcza nas w szklarni swojej miłości, gdzie jesteśmy chronieni i możemy stawać się do Niego podobni. W tym kazaniu mówię o tym, jak tego do…
  continue reading
 
Dziś w materiale modlitaw która znieni twoje życie,a Bóg bvędzie działał przez twoje życie. Odwiedź nas na: Facebook - https://www.facebook.com/bozastronazycia.1/ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC00bO-E0eHAAsRpkviQBxLw Tik Tok - https://www.tiktok.com/@chodzac.za.bogiem Spotify - https://open.spotify.com/show/3amqVinNx8mZynA8KpQ7Ec?si=k6…
  continue reading
 
Dzień dobry, jest mi bardzo miło, że tu jesteś. W tej sesji badawczej szukamy odpowiedzi na pytania czy Arkturianie istnieją, skąd pochodzą, kim naprawdę są i jaką mają agendę oraz wiele innych, a także na koniec zadaję pytanie jak to się stało, że "podmienił się" adres mailowy do rezerwacji sesji znajdujący się na stronie www.regresja net Telepatk…
  continue reading
 
To był jeden z centralnych i ulubionych tematów w nauczaniu Don Vincenzo: Bóg jest samą miłością i to jeszcze nieskończoną. Nie kończą jej moje grzechy, słabości czy źle wybory - może właśnie wtedy może ona objawić się w pełnej krasie...O Bogu, który jest nieskończoną Miłością i co to znaczy w tej konferencji. Zapraszam!--Wsparcie mojej działalnośc…
  continue reading
 
Kiedy chcemy aktywnie kształtować swoje życie, często zagłębiamy się w planowanie celów i ustalanie zadań. Istnieje wiele narzędzi, które pozwalają nam robić to efektywnie. W podcaście opowiadam o 9 nawykach, które nie wymuszają wydajności za wszelką cenę. Raczej umożliwiają realizację spraw naprawdę istotnych dla nas. Jednym z kluczowych nawyków p…
  continue reading
 
Pewnego dnia nadchodzi czas owocowania. Kiedy trzeba przyjąć nowe wyzwania, zgodzić się na zmiany, na nową misję lub pozostanie w cieniu, weryfikują się intencje i jakość fundamentu, na którym się budowało. W jaki sposób ta weryfikacja dokonała się w życiu Matki Scholastyki, pierwszej Uczennicy Boskiego Mistrza, zaświadczył m. in. Bruno Forte. I o …
  continue reading
 
Ten temat artysta maluje dwukrotnie. Obraz na który się przyglądamy to wersja druga, wystudiowana, przemyślana i uspokojona. Caravaggio prowadzi nas w odczytaniu tego dzieła sztuki za pomocą światła. Najjaśniejszym miejscem w obrazie jest blat stołu - to zarazem miejsce centralne i najważniejsze. Wieczerza jest figurą Eucharystii. Malarz pokazuje n…
  continue reading
 
Jesus war ein Zimmermann von Beruf. Ist Ihnen aufgefallen, dass in den Gleichnissen Jesu nichts von der Welt des Zimmermanns zu finden ist? Warum beziehen sich dann alle Beispiele in den Gleichnissen Jesu auf Tiere, auf Weinstöcke oder andere Pflanzen und nie verwendet Jesus Vergleiche mit dem, was einem Zimmermann am nächsten ist, nämlich Holz und…
  continue reading
 
Jezus z zawodu był stolarzem. Zauważyliście, że w Jezusowych przypowieściach nie ma nic ze świata stolarza? Dlaczego w takim razie wszystkie przykłady z Jezusowych przypowieści odnoszą się do zwierząt, do winorośli lub innych roślin a nigdy Jezus nie używa porównań z tym, co stolarzowi jest najbliższe, czyli drewnem i jego obróbka? Według teorii pr…
  continue reading
 
Исус е бил дърводелец по професия. Забелязали ли сте, че в притчите на Исус няма нищо от света на дърводелеца? Защо тогава всички примери в притчите на Исус се отнасят до животни, до лозя или други растения и никога не използват сравнения с това, до което дърводелецът е най-близо, а именно дървото и неговата обработка? Според теорията за социалната…
  continue reading
 
Ze słynnym wśród młodych ludzi księdzem z TikToka Sebastianem Koseckim rozmawiamy o zjawisku katolipy, której jako Kościół coraz sprawniej się wystrzegamy, a także o życiu młodych, dla których TikTok potrafi być źródłem pozytywnej zmiany i spotkania z Bogiem. Okazją do rozmowy jest nasz wspólny patronat medialny nad "Biblią w komiksie" Wydawnictwa …
  continue reading
 
„Tak bardzo szukałam miłości, także do siebie samej” mówi Marcelina Zawadzka, prezenterka telewizyjna, w drugiej części rozmowy z Magdaleną Czaja. Posłuchajcie wzruszającej, niespotykanie szczerej rozmowy o odnajdywaniu miłości do siebie, która zawsze jest początkiem wszelkich zmian. W odcinku zamieszczono fragment utworu „Wilczyca”, w wykonaniu Sh…
  continue reading
 
Paweł Skrzek, drobny, w okularach. Muzyk. Ewangelizator. Autor podręcznikowych katechez dla uczniów klas 1-3. Współtwórca zespołu Armia Dzieci. Człowiek, który postanowił tworzyć przedszkola i żłobki, w których podstawę programową łączy z edukacją religijną. Wszystko, co robi, oddaje Panu Bogu.Autor: Portal Siewca.pl
  continue reading
 
Ks. Grzegorz zapytany o to, kim i po co jest Duch Święty, dał nam kawał teologicznej odpowiedzi. To nagranie to niezwykle fascynujące rozważania na powyższe pytania, które mogą Cię poprowadzić do dalszych poszukiwań i rozwoju wiary.Konferencja odbyła się w Pallotyńskim Duszpasterstwie Akademickim w Poznaniu.--Wsparcie mojej działalności o https://b…
  continue reading
 
Piękną mamy jesień tej wiosny. Pora rozgrzać atmosferę! START 00:00:00 Filmotekarium i Baby Ruby 00:26:41 Słowne interludium 00:48:21 BEZ TAJEMNIC - Rozwój duszy (2) 00:48:52 Słowne interludium 00:55:05 Recenzarium Evivy - MANITOU 00:55:56 Słowne interludium 01:03:34 Sentymentalnik i Marsjanie 01:04:14 Słowne interludium 01:37:08 Nie wiem co to poe…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi