show episodes
 
Artwork

1
Jak Uczyć Futbolu

Przemysław Mamczak & Paweł Szymański

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
O piłce nożnej od strony szkoleniowej. Jak uczyć futbolu? Jak trenować? Inspirujemy i szukamy inspiracji. Kształcimy siebie, jednocześnie starając się pomóc innym kolegom po fachu.
  continue reading
 
Misja Futbol w nowej odsłonie to program Przeglądu Sportowego Onet, w którym co poniedziałek spotykają się dziennikarze od lat związani z piłką nożną – Dariusz Szpakowski, dziennikarz TVP Sport, komentatorska legenda w Polsce, Mateusz Święcicki komentator i dziennikarz Eleven Sports, Łukasz Wiśniowski, prowadzący kanał FootTruck i dziennikarz Canal+ Sport, a rozmowy poprowadzi Łukasz Olkowicz z Przeglądu Sportowego Onet. Co tydzień z Misji Futbol widzowie dowiedzą się, co wydarzyło się w fut ...
  continue reading
 
Artwork

1
Recepta na ruch

dr n. med. Tomasz Chomiuk

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
  continue reading
 
Wywiady z ciekawymi osobami związanymi z Odrą Opole. Piłkarze, trenerzy, działacze, kibice. Szeroko pojęte środowisko piłkarskie w Opolu odpowiada na pytania zadawane przez kibiców. Nasze social media: https://www.facebook.com/JednaOdra https://www.facebook.com/KibiceRazemOdraOpole https://www.youtube.com/JednaOdraTV
  continue reading
 
Artwork
 
„Piłkarski Spec" to podcast, do którego zapraszam gości związanych z piłką nożną, wyraźnie wyróżniających się na różnych szczeblach swojego rozwoju zawodowego. W tej grupie znajdują się: trenerzy, piłkarze, sędziowie, skauci, agenci, szefowie klubów i wszyscy inni, bez których obecna piłka nożna nie byłaby taka sama.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Walka o mistrzostwo Ekstraklasy wygląda jak wyścig ślimaków. W 28. kolejce z całej czołówki tylko Pogoń Szczecin zdobyła komplet punktów, wygrywając z Ruchem Chorzów aż 5:0. Reszta zespołów punkty potraciła. Śląsk Wrocław przegrał z Górnikiem Zabrze 0:2, Lech Poznań z Puszczą Niepołomice 1:2, Raków Częstochowa i Legia Warszawa podzieliły się punkta…
  continue reading
 
W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp. Kama Brzostowska- magister fizjoterapii i mgr diagnostyki laboratoryjnej połączyła te 2 dziedziny i zaczęła diagnozować wady stop oraz projektować indywidualne wkładki ortopedyczne. Spojrzenie na stopy traktuje jako ważny element terapii każdej…
  continue reading
 
Na ostatniej prostej jest także sezon piłkarskiej PKO BP Ekstraklasy. W ostatniej kolejce, w dwóch hitowych starciach Jagiellonia Białystok zremisowała z Legią Warszawa, a Lech Poznań zwyciężył 1:0 z Pogonią Szczecin. Spośród drużyn walczących o mistrzostwo, zwycięsko ze starcia z Wartą wyszedł Śląsk Wrocław i odrobił dwa punkty do Jagiellonii, a R…
  continue reading
 
MACIEJ AKIMOW ZNA BRANŻĘ ZAKŁADÓW SPORTOWYCH OD PODSZEWKI I ZDRADZIŁ KULISY FUNKCJONOWANIA FIRM BUKMACHERSKICH. OBALIŁ WIELE MITÓW, ALE TEŻ ZWRÓCIŁ UWAGE NA ZAGROŻENIA. ____________________________________________________ ➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagram: https://www.instagram.co…
  continue reading
 
Jeżeli jako trenerzy chcemy efektywnie nauczać gry w piłkę nożną dzieci, musimy nawiązać z nimi nić porozumienia. W jaki sposób możemy to zrobić? Radosław Drążczyk pracuje w akademii Pogoni Pieszyce, w której pełni rolę dyrektora sportowego oraz trenera drużyny żaków. Odpowiada też za uczestnictwo Akademii Piłkarskiej Dzierżoniów w programie certyf…
  continue reading
 
JAKUB GRZĘDA PRACOWAŁ W LECHU POZNAŃ ORAZ W WARCIE, OBECNIE WSPÓŁPRACUJE INDYWIDUALNIE Z TOPOWYMI PIŁKARZAMI, ABY POMÓC IM WEJŚĆ NA WYŻSZY POZIOM. ZDRADZIŁ KULISY PRACY TRENERA MOTORYCZNEGO ORAZ BRANŻY. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS ____________________________________________________ ➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twit…
  continue reading
 
W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”. Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego. Z Igorem rozmawiamy między innymi o: życiu na podłodze jako sposobie na popr…
  continue reading
 
Reprezentacja Polski pewnie wygrała z Estonią 5:1 i we wtorek w Cardiff zagra z Walią w bezpośrednim meczu o awans na tegoroczne mistrzostwa Europy. Historia przemawia za Polską. Nasza drużyna ma dobry bilans w bezpośrednich meczach z Walią, nie przegrała z nią o punkty od 1973 r., a w 2022 r. dwukrotnie pokonała w Lidze Narodów. Podopieczni Michał…
  continue reading
 
Model gry to punkt wyjścia w pracy każdego trenera. Jak stworzyć go od podstaw? Swoimi sposobami w „Jak Uczyć Futbolu” podzielił się Michał Maliszewski. Maliszewski to koordynator szkolenia w MKS Polonia Warszawa w kategoriach od U6 do U12. Jest także trenerem drużyny CLJ U17 i pełnomocnikiem zarządu w Escoli Varsovia. W przeszłości prowadził równi…
  continue reading
 
Michał Probierz odkrył karty przed barażami o Euro 2024! Selekcjoner reprezentacji Polski zapowiadał wielką niespodziankę w powołaniach i stało się — na liście można znaleźć graczy, których nie było na poprzednich zgrupowaniach. Trener dał szansę m.in. Dominikowi Marczukowi i Tarasowi Romanczukowi z Jagiellonii Białystok. Zabrakło za to Arkadiusza …
  continue reading
 
DOMINIK GORZELAŃCZYK JEST MANAGEREM SPORTOWCÓW. JEST ODPOWIEDZIALNY ZA KONTRAKTY REKLAMOWE KRZYSZTOFA PIĄTKA ORAZ WSPÓŁPRACOWAŁ Z JOANNĄ JĘDRZEJCZYK. ____________________________________________________➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagram: https://www.instagram.com/damianfutbolownia/…
  continue reading
 
Jako ojciec dwójki dzieci zaangażowanych w sport, chciałbym podzielić się z Wami moimi refleksjami na temat znaczenia sportowego wychowania dla rozwoju dzieci. Od lat doświadczam, jak sport wpływa na ich życie i jakie korzyści niesie zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Poniżej przedstawiam zalety sportowego wychowania dzieci, widziane oczami o…
  continue reading
 
W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych. Michał Dachowski jako magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, najchętniej pomaga gdy boli Cię kręgosłup lub kolana, próbowałeś już wizyt u kilku lekarzy/ fizjoterapeutów i nadal nie wiesz co Ci j…
  continue reading
 
Widzew Łódź w dramatycznych okolicznościach pokonał Legię Warszawa 1:0 po golu w doliczonym czasie gry. Tym samym łodzianie pokonali drużynę ze stolicy po raz pierwszy od 24 lat. W programie połączymy się z Łukaszem Gikiewiczem, bramkarzem Widzewa. Popularny „Giki” opowie nam, jak smakuje takie zwycięstwo i jak to jest wrócić po tylu latach do Ekst…
  continue reading
 
Kiedy wydawało się nam, że tematykę baz wyczerpaliśmy na V Kongresie Wiedzy o Szkoleniu Piłkarskim, on pokazał, że niekoniecznie. Dlatego kontynuujemy i w 204. odcinku podcastu „Jak Uczyć Futbolu” spotkaliśmy się z Krzysztofem Mordakiem. Mordak to asystent trenera w drugoligowym Stomilu Olsztyn. Wcześniej był analitykiem w sztabie Widzewa i koordyn…
  continue reading
 
ADAM MARCINIAK OKREŚLA SIEBIE JAKO DŻEMIK LIGOWY, CHOĆ W SWOJEJ KARIERZE ZDOŁAŁ ZALICZYĆ WYSTĘP W KADRZE, GRĘ ZA GRANICĄ, KILKA KLUBÓW Z EKSTRAKLASY, CZY WYGRANY PUCHAR POLSKI. OPOWIEDZIAŁ DLACZEGO MUSI ODEJŚĆ Z ŁKS I CO DALEJ Z JEGO KARIERĄ? PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS __________________________________________________________ ➡️Facebook: https://www.fa…
  continue reading
 
Raków Częstochowa był w kryzysie, ale chyba powoli z niego wychodzi. W ostatniej kolejce PKO BP Ekstraklasy pokonał u siebie Lecha Poznań aż 4:0. Czy trener Szwarga bez zwycięstwa mógłby mieć zagrożoną posadę? W programie bliżej przyjrzymy się drużynie z Częstochowy. Skąd tak słaby start w 2024 roku? Porównamy sobie ze startem Legii Warszawa i Pogo…
  continue reading
 
W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie. Tomasz Majewski – dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą z Pekinu (2008) i Londynu (2012), reprezentującym Polskę również w Atenach (2004) i Rio de Janeiro (2016). Jest trzynastokrotnym mistrzem Polski i ośmiokrotnym halowym mistrzem Polski w pchnięciu kulą…
  continue reading
 
Pogoń Szczecin wykorzystała remisy Jagiellonii Białystok, Śląska Wrocław oraz Lecha Poznań i traci już tylko trzy punkty do lidera PKO BP Ekstraklasy. W programie połączymy się z Kamilem Grosickim, z którym porozmawiamy o świetnej passie Pogoni oraz świetnych liczbach, jakie ma „Turbogrosik” w naszej lidze. Podsumujemy także wszystkie występy Legii…
  continue reading
 
Zbiór doświadczeń z ostatnich lat wyposażył go w wiedzę, dzięki której czuje się gotowy podjąć wyzwania w roli pierwszego trenera. Czego w sztabach Rakowa Częstochowa, Lecha Poznań, Podbeskidzia Bielsko-Biała i Urawy Red Diamonds nauczył się Wojciech Makowski? Makowski współpracował z trenerem Markiem Papszunem przez cztery sezony, później przeniós…
  continue reading
 
Posłuchajcie inspirujących historii o marzeniach trenerskich Agnieszki Kozłowskiej i Tomasza Grabysy, ich poświęceniu i wizji sukcesu podczas rywalizacji na otwartych akwenach Artykuł Kopniak w oko. Pęknięte okularki. Wypadki. Omdlenia. Trenerzy open water Agnieszka Kozłowska i Tomasz Grabysa w STB pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.…
  continue reading
 
KRZYSZTOF KOTOROWSKI SPĘDZIŁ W LECHU 13 LAT. W TYM CZASIE ZDOBYŁ 2 RAZY MISTRZOSTWO POLSKI, ALE PRZEŻYŁ RÓWNIEŻ SŁYNNE MECZE Z JUVENTUSEM I CITY. JEST WIELKIM FANEM MOTORYZACJI. __________________________________________________________➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagram: https://ww…
  continue reading
 
W ostatniej kolejce PKO BP Ekstraklasy Lech Poznań po piorunującej pierwszej połowie pokonał Jagiellonię Białystok 2:1. Hit 21. kolejki nie zawiódł. Dzięki zwycięstwu Kolejorz wskoczył na trzecie miejsce w tabeli i dalej liczy się w walce o mistrza kraju. Bardzo ciekawie było również w Łodzi, gdzie ŁKS podejmował Widzew. Derby zakończyły się zwycię…
  continue reading
 
Tajne służby, grupy przestępcze, środowisko sportowe. Dlaczego były sportowiec to dobry materiał na antyterrorystę i agenta? Artykuł „Agent Tomek. Historia nieznana” Tomasz Kaczmarek w ogniu pytań Andrzeja Skorykowa pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.Autor: Andrzej Skorykow
  continue reading
 
Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć. W tym odcinku mówię między innymi o: tym od czego zależy siła chwytu ręki przewidywaniu zdrowia i długości życia na podstawie tego parametru badaniu dynamometrem normach siły chwytu dla różnych grup wiekowych badaniach związanych z tym testem Moje bio: Dr Tomasz Ch…
  continue reading
 
"Misja Futbol" wraca po zimowej przerwie! Po pierwszej kolejce Jagiellonia wykorzystała potknięcie Śląska Wrocław i została nowym liderem PKO BP Ekstraklasy. Porozmawiamy również o Legii Warszawa, która w ostatnim okienku transferowym pożegnała Bartosza Slisza oraz Ernesta Muciego. Jak dadzą sobie radę bez tych kluczowych zawodników? Dodatkowo Łuka…
  continue reading
 
W treningu dzieci wciąż poszukujemy modelu, dzięki któremu będziemy w stanie zmaksymalizować szanse na ich rozwój. Paweł Kwiatkowski, koordynator Akademii Rozwoju Katowice, swoje środowisko pracy usprawnia od lat. Kwiatkowski trenuje orlików i młodzików Rozwoju, ponadto odpowiada w katowickiej akademii za program szkolenia. Na naszych łamach przygo…
  continue reading
 
WŁAŚCICIEL HOTELU REMES W KTÓRYM GOŚCIŁ CRISTIANO RONALDO Z PORTUGALIĄ W TRAKCIE EURO 2012 OPOWIEDZIAŁ O KULISACH POWSTANIA OBIEKTU I WIELOMILIONOWYCH INWESTYCJACH W FUTBOL. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS ________________________________________________________➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Insta…
  continue reading
 
W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności. Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Pol…
  continue reading
 
Zdaniem Przemysława Gomułki rotacje na pozycjach mają większy sens od zasad modelowych. Dlaczego? Trener Olimpii Elbląg opowiedział o tym w 201. odcinku „Jak Uczyć Futbolu”. Gomułka od półtora sezonu prowadzi II-ligową Olimpię. Wcześniej był m.in. trenerem juniorów niemieckich SV Wehen Wiesbaden oraz Rot Weiss Frankfurt, był też asystentem trenera …
  continue reading
 
W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawie skokowym. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersyt…
  continue reading
 
Radosław Bella w podcaście „Jak Uczyć Futbolu” pojawił się w odcinku 65. Tamta rozmowa dotyczyła głównie jego ebooka na temat profilu taktycznego Olympique Marsylia pod wodzą Marcelo Bielsy. Tym razem skupiliśmy się nie na Argentyńczyku, a na 36-letnim trenerze Miedzi Legnica. Bella to wykładowca studiów podyplomowych „Rozumienie Gry” oraz „Analiza…
  continue reading
 
W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów. W tym odcinku mówię między innymi o: rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów roli chrząstki stawowej w stawie tym co przyczynia się do zwyrodnienia stawów czynnikach, które mogą hamować rozwój choroby zalecanych formach ruchu u osób z chor…
  continue reading
 
Po latach pracy w klubach z najwyższego szczebla w kraju, postanowił zbudować własną akademię. Pod wieloma względami GES Sport Academy różni się jednak od innych polskich ośrodków szkolenia… Dariusz Motała to były dziennikarz Canal Plus, w przeszłości pracował m.in. jako team manager Lecha Poznań, dyrektor GKS-u Katowice, dyrektor sportowy Zagłębia…
  continue reading
 
WKRÓTCE CZEKA GO WALKA ZE ZBIGNIEWEM BARTMANEM W CLOUT MMA. BYŁEMU ZAWODNIK LECHII I JAGIELLONI ZAWSZE BYŁO BLISKO DO KONFRONTACJI. TYM RAZEM W RINGU A NIE BOISKU. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS __________________________________________________________➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagram: ht…
  continue reading
 
W tym odcinku wspólnie z Martą Chalimoniuk-Nowak rozmawiamy o promocji aktywności fizycznej w miejscu pracy. Marta Chalimoniuk–Nowak - edukator zdrowia, nauczyciel akademicki, prezes Polskiego Stowarzyszenia Trenerów Zdrowia. Tutor startupów medycznych, doradca biznesowy ds. strategii, analiz rynkowych i ESG Od 15 lat maniaczka trekkingów górskich …
  continue reading
 
To już ostatnia "Misja Futbol" w tym sezonie! Podsumujemy sobie po piłkarsku ostatni rok. A działo się bardzo dużo. Reprezentacja Polski w tym roku była prowadzona przez aż dwóch selekcjonerów. Śląsk Wrocław na półmetku jest liderem Ekstraklasy, a Legia Warszawa będzie próbowała być Lechem Poznań ubiegłego sezonu w Lidze Konferencji Europy. Koniec …
  continue reading
 
JANUSZ MICHALIK W WIEKU 18 LAT WYJECHAŁ DO USA, GDZIE DOPIERO TWORZYŁA SIĘ MLS. PRAWIE WYSTĄPIŁ NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA W 94 ROK. DLA KADRY USA ROZEGRAŁ 44 MECZE. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS __________________________________________________________➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagram: htt…
  continue reading
 
O programie certyfikacji PZPN dla szkółek piłkarskich rozmawialiśmy już w „Jak Uczyć Futbolu” dwukrotnie. Po ponad dwuipółletniej przerwie sprawdziliśmy, co zmieniło się w programie oraz jakie plany federacja ma odnośnie jego kontynuacji. Gościem 198. odcinka naszego podcastu był Przemysław Prętkiewicz, dyrektor Departamentu Piłki Amatorskiej (Gras…
  continue reading
 
Legia Warszawa zawiodła po raz kolejny. Najpierw porażka z Koroną Kielce i odpadnięcie z Pucharu Polski, a później remis z ostatnią drużyną w tabeli Ekstraklasy, ŁKS-em Łódź. Warszawski zespół zajmuje dopiero piąte miejsce w tabeli, a do Śląska traci już dziewięć punktów. W najbliższy czwartek Legię czeka decydujące spotkanie w Lidze Konferencji Eu…
  continue reading
 
W tym odcinku wspólnie z Tomaszem Łukijaniukiem rozmawiamy sposobach nauczania ruchu w sieci. Tomasz Łukijaniuk – medyczny trener personalny, w internecie znany jako Bezpieczny Trener. Pomaga osobom zwiększyć mobilność, rozluźnić ciało i wprowadzić harmonie między ciałem a umysłem. Tworzy programy edukujące i zwiększające świadomość ciała. Odbył ok…
  continue reading
 
Reprezentacja Polski poznała potencjalnych rywali w mistrzostwach Europy 2024. Oczywiście, najpierw trzeba do nich awansować... ale jeśli to się uda, to czeka nas arcytrudne zadanie. Na Biało-Czerwonych w grupie D czekać będą: Francja, Holandia i Austria. Czy tylko cud może sprawić, że wyjdziemy z tej grupy? Czy jeszcze za wcześnie, aby o tym rozma…
  continue reading
 
Konrad Gerega i Łukasz Ocimek od kilku sezonów pracują dla Skry Częstochowa. Warunki, którymi dysponują w klubie, zważywszy na realia gry na centralnym poziomie, sprawiają, że regularnie muszą stawiać czoła nowym wyzwaniom. Z Geregą i Ocimkiem porozmawialiśmy o budowaniu gry. Dzieląc to jakże obszerne zagadnienie na budowanie na własnej połowie ora…
  continue reading
 
Znamy naszych barażowych rywali! Reprezentacja Polski w marcu zmierzy się na Stadionie Narodowym w Warszawie z Estonią. Jeżeli wygramy, w finale baraży czeka nas bój ze zwycięzcą spotkania Walia – Finlandia. O potencjalnych szansach Polaków porozmawiamy na łączeniu z byłym reprezentantem kraju Markiem Jóźwiakiem. Następnie przejdziemy do naszego po…
  continue reading
 
W tym odcinku wspólnie z dr Tomaszem Sacewiczem rozmawiamy o e-sporcie i roli ruchu u graczy. Dr Tomasz Sacewicz - adiunkt pracujący w Zakładzie Biomechaniki i Anatomii na co dzień zajmujący się analizą ruchu ciała człowieka oraz zagadnieniami z zakresu profilaktyki urazów sportowych, fizjoterapii sportowej. Trzeci rok koordynator kierunku e-sport …
  continue reading
 
Reprezentacja Polski jedynie remisując z Czechami 1:1, spisała ten rok na straty i po raz kolejny w tych eliminacjach odebrała sobie szanse na bezpośredni awans na mistrzostwa Europy w Niemczech w 2024 r. Gra podopiecznych Michała Probierza nie wyglądała, jak zespołu, przed którym kolejny raz w tych eliminacjach otworzyła się okazja na odkupienie c…
  continue reading
 
Naszą rozmowę sprzed prawie pięciu lat rozpoczęliśmy słowami „ostatnio jest na ustach wszystkich”. Pomimo tego, że od tamtego nagrania minęło sporo czasu, wiele w tej materii się nie zmieniło. Gościem 196. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” był Marek Papszun. Papszun z Rakowem Częstochowa przebył drogę od drugiej ligi do tytułu mistrza Polski. Przez siede…
  continue reading
 
JAROSŁAW BIENIUK SERCEM ZWIĄZANY JEST Z LECHIĄ GDAŃSK, ALE WIELE LAT SPĘDZIŁ W AMICE WRONKI, ALE DOBRZE WSPOMINA RÓWNIEŻ WIDZEW ŁÓDŹ. JUŻ JAKO PIŁKARZ MIAŁ SZEROKIE HORYZONTY ZAINTERESOWAŃ. _________________________________________________________➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagram:…
  continue reading
 
Trzeci odcinek podcastu "Recepta na ruch", który jest pełnowymiarową lekcją ruchową. Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski - nauczyciel Metody Feldenkraisa. Rozłóż sobie matę lub koc, daj sobie tyle czasu ile widzisz, że trwa lekcja. Jeśli nie masz tyle czasu, to zrób jej część. Zawsze 10-15 minut lekcji, głębokiej uważności na sobie, na tym jak się por…
  continue reading
 
Bayern Monachium znów wygrał Der Klassiker — i to jak! Mistrzowie Niemiec pokonali Borussię Dortmund na jej terenie aż 4:0. Klasą dla siebie znów był Harry Kane, który wpakował trzy gole. Klub z Bawarii kontynuuje niesamowitą serię i goni lidera Bundesligi Bayer Leverkusen. BVB dawno nie wygrało w starciu niemieckich tytanów. Na ostatnich dziesięć …
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi