Po prostu opowiadam o fizjoterapii. Zbieram tematy, o których regularnie opowiadam w swojej pracy i rozwijam je tutaj. A to wszystko w nurcie EBM.
…
continue reading
Jak inwestować mądrzej, zarabiać więcej i oszczędzać przyjemniej, czyli coś dla osób, które chcą się rozwijać, a nie stać w miejscu! "Moja twórczość ma skłaniać do myślenia i odpowiedzialności, oraz udowodnić jak wytrwałość i podejście długoterminowe mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie, a to wszystko w przyjemnej formie." To zdanie do którego udało mi się dojść wykonując ćwiczenia z książki "Gotowi na start" Pata Flynna i uważam, że najlepiej opisuje to co ma reprezentować ten kanał. Miłe ...
…
continue reading
Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdz ...
…
continue reading
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
…
continue reading
Arlena Witt uczy angielskiego z popularnych i kultowych filmów, które widzieliście już pewnie nieraz. Są tu najbardziej znane cytaty, wyrażenia przydatne na co dzień, trudniejsze słówka dla chętnych i nawet ćwiczenia – jak za dawnych czasów na kasetach magnetofonowych. Spoiler alert: są spoilery, więc najpierw obejrzyj film, a dopiero potem słuchaj podcastu o nim.
…
continue reading
Podcast propagujący treści związane z samodoskonaleniem, rozwojem osobistym i duchowym, poszerzaniem świadomości, przebudzeniem, odkryciem siebie i połączenia ze swoim Wyższym Ja i Źródłem. Główny wątek, to skupienie się na szeroko pojętych narzędziach, technikach, metodach, praktykach, które są sprawdzone, skuteczne i wspomagają nas na drodze rozwoju, a jednocześnie podnoszą jakość naszego życia. Joga, tantra, szamanizm, medytacje, afirmacje, dekrety, nawyki, ćwiczenia psychologiczne, kambo ...
…
continue reading
Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki. #odchudzanie #dieta
…
continue reading
Podcast "W Głowie się Mieści" jest wspólną podróżą do wnętrza naszego umysłu, doświadczeń, emocji… Jest momentem zatrzymania się w tym pędzącym świecie i cenną chwilą refleksji, odprężenia… Czy interesuje Cię w jaki sposób Twój umysł odbiera rzeczywistość i jaki to ma wpływ na Twoje emocje oraz zachowanie? Co mogło ukształtować taki sposób odbierania rzeczywistości? Zapraszam Cię do odkrywania wiedzy odnośnie funkcjonowania naszego umysłu, złożoności i bogactwa wewnętrznego świata… Oprócz op ...
…
continue reading
W każdym odcinku tego podcastu, zechcę ułatwić Ci życie przekazując najlepsze narzędzia efektywności osobistej. Jako psycholog, trener biznesowy i właścicielka 2 firm (które założyłam w podróży dookoła Świata) zechcę podzielić się z Tobą najlepszymi narzędziami abyś stał się najlepszą wersją siebie! Bezpłatne materiały, videoblog, testy i Bezpłatny Mini Kurs Efektywnej Nauki znajdziesz na mojej stronie dorotafilipiuk.pl
…
continue reading
Po co się rozwijać? Po co zmieniać swoje życie? Po co wyznaczać cele? Na te i inne pytania związane z rozwojem osobistym znajdziesz odpowiedź w podcaście PoCo. Prezentuję w nim techniki i ćwiczenia, które są wykorzystywane w treningu mentalnym i które Ty też możesz samodzielnie stosować. Jeśli chcesz podnosić jakość swojego życia nie wywracając go do góry nogami, to jest miejsce dla Ciebie. Zapraszam na grupę "W 90 dni do zmiany": https://www.facebook.com/groups/752784985361297 oraz na: http ...
…
continue reading
Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii to program który pomoże Ci samodzielnie radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi długotrwałym przebywaniem w izolacji społecznej. Program został przygotowany we współpracy z ekspertkami z zakresu psychologii klinicznej, superwizorkami i interwentkami kryzysowymi. Znaleźliśmy się w zupełnie wyjątkowej sytuacji - większość z nas nie miała dotychczas do czynienia z pandemią i związanymi z nią obostrzeniami. Zmagamy się z izolacją i niepewnością, dotyka ...
…
continue reading
Witajcie w "Echo Modlitwy: Opowieści Duszy", niezwykłym podcaście, który zabiera słuchaczy w intymną podróż przez świat modlitwy, duchowości i głębokiej refleksji. To miejsce, gdzie każdy odcinek to unikalna opowieść o sile, ukojeniu i transformacji, jaką niesie ze sobą modlitwa. Twórca i prowadzący, pasjonat duchowości z wieloletnim doświadczeniem, zaprasza do dialogu z różnorodnymi gośćmi: od teologów i mistyków, przez artystów poetycznie podchodzących do duchowości, aż po zwykłych ludzi, ...
…
continue reading
Zapraszam Cię w świat motywacji i inspiracji. Zapisz się na mój newsletter i odbierz karty afirmacyjne z mini ebookiem w prezencie: https://www.subscribepage.com/suo_newsletter Dla ambitnych osób, które chcą stworzyć solidne fundamenty, mocny self concept i żyć na własnych zasadach stworzyłam WorkBook, w którym zawarłam topowe ćwiczenia, zadania i pytania coachingowe, które wykorzystuje w pracy z moimi Klientami podczas spotkań indywidualnych. Ten WorkBook to długoterminowa inwestycja dzięki ...
…
continue reading
Dla wielu osób płeć jest jak powietrze: nie zauważają go, dopóki nie stracą tchu. My, osoby transpłciowe, zauważamy złożoność pojęcia płci. W Między Uszami dyskutujemy o transpłciowości, tożsamości płciowej, problemach osób transpłciowych, transfobii oraz tranzycji medycznej, społecznej i prawnej. Dzięki Magdzie podcast zyskuje dynamikę, po monologi Ka zapraszamy na bloga! FB: https://facebook.com/KaBlogTransplciowejDziewczyny Insta: https://instagram.com/blogka_pl 🎧 Podcast: https://bit.ly/ ...
…
continue reading
Niezależne komentarze do bieżącej sytuacji politycznej i gospodarczej, w kraju i na świecie. Odwiedź nas na twitterze: https://twitter.com/wujkowe
…
continue reading
Słuchowisko z wyjątkowymi Przyjaciółmi Weroniki Szwejk. O co chodzi? Weronika, współzałożycielka rodzinnej manufaktury Zakwasownia w trakcie kilku lat swojej działalności skupiła wokół siebie spore grono inspirujących ludzi. Są to specjaliści w wielu dziedzinach, pasjonaci, lekarze, artyści, aktywiści i ekolodzy, którzy mogą dzielić się swoim doświadczeniem związanym ze świadomym podejściem do zdrowia.
…
continue reading
Rozmowy o rozwoju zawodowym managerów i specjalistów ze specjalistami z różnych obszarów biznesu. Motywacja, produktywność, budowanie zespołów, rozwój osobisty, przywództwo, zarządzanie to tylko niektóre z poruszanych tematów.
…
continue reading
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji. Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji. Zapraszam ...
…
continue reading
1
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na zdrową i młodą skórę.
2:16
2:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:16
Z tego podcastu dowiesz w jaki sposób ruch wpływa na zdrowie skóry i tempo jej starzenia się. W tym odcinku mówię między innymi o: funkcji jaką pełni skóra tym w jaki sposób starzeje się tkanka skórna badaniach, które oceniały wpływ ruchu na parametry skóry rodzajach aktywności fizycznej i ich wpływie na skórę Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk - absolwen…
…
continue reading
1
Wizualizacja urodzinowa - podróż w czasie i refleksja nad znaczeniem życia
24:43
24:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:43
W dzisiejszym odcinku Podcastu zapraszamy Was do wzięcia udziału w wizualizacji urodzinowej. Vivian poprowadzi Was przez wizualizację przyszłych urodzin, gdzie zaserwuje Wam magiczne chwile pełne miłości, satysfakcji i szczęścia. Podczas tego ćwiczenia zanurzycie się w odprężającą przestrzeń pełną pozytywnych obrazów I dźwięków, doświadczając rados…
…
continue reading
1
Jak w końcu ruszyć z miejsca i wykorzystać swój potencjał?
50:00
50:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:00
Jak ruszyć z miejsca wtedy gdy nie wiemy co chcemy robić, lub wiemy, ale i tak tego nie robimy? Jakie są najczęstsze przyczyny stagnacji, czy odwlekania zmian życiowych? W tym podcaście usłyszysz rady, ale też GENIALNE ćwiczenia, które możesz wdrożyć OD RAZU. A dla tych, którzy wolą gotowe rozwiązania, zapraszam do AKADEMII EFEKTYWNOŚCI.…
…
continue reading
1
W co inwestować, żeby zarabiać 7% rocznie?
7:31
7:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:31
Często pytacie mnie, w co inwestować, żeby zarabiać 7% rocznie? Czy odsetki, jakie dają lokaty i konta oszczędnościowe wystarczą? A może konieczne będzie zainwestowanie w bardziej ryzykowne aktywa jak akcje, obligacje czy kryptowaluty? Dzisiaj odpowiem na te wszystkie pytania. Dowiecie się też czy inflacja zje Wasze zyski i czy jako inwestor na pew…
…
continue reading
1
#75 Zapalenie kaletki przedrzepkowej
12:25
12:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:25
Rzadki problem, ale całkiem interesujący, przynajmniej z perspektywy fizjoterapeuty 😉 W tym odcinku dowiesz się: - Czym są kaletki i do czego służą - Jak może dojść do zapalenia kaletki przedrzepkowej - Kiedy się niepokoić - Jak sobie poradzić z zapaleniem kaletki przedrzepkowej A tutaj znajdziesz zdjęcie obrzęku, który jest bardzo charakterystyczn…
…
continue reading
W tym odcinku podkastu z Kamą Brzostowską rozmawiamy o rozmawiamy o wkładkach do butów oraz zdrowiu stóp. Kama Brzostowska- magister fizjoterapii i mgr diagnostyki laboratoryjnej połączyła te 2 dziedziny i zaczęła diagnozować wady stop oraz projektować indywidualne wkładki ortopedyczne. Spojrzenie na stopy traktuje jako ważny element terapii każdej…
…
continue reading
1
Dlaczego wartość netto EKSPLODUJE po 100 tysiącach
7:47
7:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:47
Dzisiaj wyjaśnię, dlaczego wartość netto eksploduje po 100 tysiącach. Nawiązuję tutaj do słów miliardera Charliego Mungera, ale czy kiedy zdobędziesz pierwsze 100 000 to czy zarobienie miliona naprawdę jest już łatwiejsze? Dzisiaj dowiecie się jak zarobić pierwsze 100 tysięcy i dlaczego na początku budowanie majątku jest takie trudne. Porozmawiamy …
…
continue reading
1
Jak osiągnąć sukces w biznesie online? Wywiad przeprowadzony przez Piotra Tomczuka
35:15
35:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:15
Od czego zacząć przygodę w biznesie online? Jakie są kulisy mojej pracy w podróży dookoła świata? Czego najlepiej się uczyć niezależnie od branży? W tym odcinku podcastu usłyszycie mnie jako gościnię serii Ścieżki Sukcesu organizowanej przez fundację PRE. Wywiad przeprowadził Wiceprezes Fundacji PRE Piotr Tomczuk. Więcej na temat Akademii Geniusza …
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #109 - Historia pewnej Kanapeczki. Rozmową z Karoliną z Kanapowczyń.
58:38
58:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:38
#odchudzanieWysłuchaj rozmowy z Karoliną Gajdą - uczestniczką 1. sezonu programu "Kanapowczynie".Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:- od kiedy Karolina chorowała na otyłość?- skąd wzięły się u niej problemy z nadmierną masą ciała?- jak wspomina ona dzieciństwo i czas nastoletni?Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/gajdziorek/Odwiedź mój sk…
…
continue reading
1
Nawyki, które zrobią z Ciebie milionera w 5 lat (serio!)
10:17
10:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:17
Dzisiaj zdradzam 7 nawyków milionerów, które zmienią Twoje życie. i pomogą Ci zarabiać więcej pieniędzy. Musisz wiedzieć, że nawyki biednych i bogatych bardzo się od siebie różnią. Te pierwsze sprawiają, że nie mamy pieniędzy. Drugie pomagają rozwijać biznes, zwiększać zarobki i oszczędzać. Dzisiaj opowiem o tym co często robimy źle oraz czego ludz…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #108 - Leki na otyłość. Dla kogo i dlaczego?
1:02:32
1:02:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:32
#otyłośćW ostatnim czasie leki na otyłość zaczęły cieszyć się ogromną popularnością!Czym są? Dla kogo zostały stworzone? Czego możemy się po nich spodziewać?Na te pytania odpowie Wam dzisiaj lek. Dorota Święch - lekarka psychodietetyczka, która specjalizuje się w leczeniu otyłości.Miłego odbioru!🌐 Media Doroty:Strona: https://poradniadobryplan.pl/I…
…
continue reading
W tym odcinku podkastu z Igorem Bilinskyim rozmawiamy o metodzie ruchu naturalnym i „życiu na podłodze”. Igor Bilinskyi jest Master Trenerem MovNat, metody wszechstronnego rozwoju fizycznego, certyfikowanym trenerem personalnym oraz założycielem Akademii Ruchu Naturalnego. Z Igorem rozmawiamy między innymi o: życiu na podłodze jako sposobie na popr…
…
continue reading
1
Chcesz być bogaty? Nie musisz mieć firmy.
9:13
9:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:13
Chcesz być bogaty? Nie musisz mieć firmy! To prawda i dzisiaj pokażę dokładnie jak zostać bogatym, nie prowadząc własnego biznesu. Są inne sposoby, na to żeby zbudować majątek i dojść do poważnych pieniędzy. Tak naprawdę będziemy musieli zadbać jedynie o 2 elementy: zarabianie i inwestowanie pieniędzy. Pokażę więc 5 sprawdzonych dróg do bycia bogat…
…
continue reading
1
24. Jak wygląda skuteczna terapia i zrozumienie CPTSD (złożonego PTSD) w kontekście Terapii Schematu? Sesja z Chris Hayes
41:56
41:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:56
Witajcie w przestrzeni, gdzie psychologia łączy się z sercem i umysłem, prowadząc do głębszego zrozumienia siebie i innych. W tym wyjątkowym odcinku, zapraszam Was do wspólnej podróży przez tajniki skutecznej terapii złożonego PTSD w świetle terapii schematu. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie kluczowe elementy tworzą fundamenty tak złożo…
…
continue reading
1
23. Uważność, Odwaga i Miłość - Sesja z Mavis Tsai - Terapia Oparta na Analizie Funkcjonalnej FAP
37:05
37:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:05
Witaj w kolejnym fascynującym odcinku naszego podcastu "W Głowie Się Mieści", gdzie zabieramy Cię w podróż po świecie psychoterapii z niezwykłą gościem, współtwórczynią Funkcjonalnej Analizy Psychoterapii (FAP) – Mavis Tsai. Odkryj z nami, jak FAP ożywia relacje terapeutyczne i przekształca wyzwania w możliwości dla głębszego zrozumienia i zmiany. …
…
continue reading
1
22. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne...Sesja Adam Elżanowski z dr Julia Wahl
51:04
51:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:04
"Kochać Się Mądrze.Jak uważność i relacje mogą wspierać relacje intymne " - to tytuł nowej książki, mojej rozmówczyni - dr Julii Wahl. Zapraszamy do odcinka zgłebiającego właśnie temat relacji - dbania o nią i pielęgnowania Książka dostępna i gorąco polecam: https://sensus.pl/ksiazki/kochac-sie-madrze-jak-uwaznosc-i-wspolczucie-moga-wspierac-relacj…
…
continue reading
1
21. Prof. Paul Gilbert, Dr. Julia Wahl, Adam Elżanowski - Compassion Focused Therapy CFT
56:30
56:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:30
Czy CFT jest terapią 3 fali CBT? Co możemy nazwać aktem współczucia, dlaczego i jak współczucie "leczy"? Na to oraz wiele innych tematów rozmawiamy wspólnie z dr Julią Wahl oraz Twórcą Compassion Focused Therapy - Prof. Paulem Gilbertem! dr Julia Wahl - psycholożka, psychoterapeutka popularyzatorka w Polsce terapii opartych na uważności, Compassion…
…
continue reading
1
20. Sesja z Prof. IP PAN Łukaszem Gawędą - "O Psychozach!"
47:06
47:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:06
Temat ciekawy i bardzo ważny - czym są a czym nie są stany psychotyczne, jakie są najnowsze trendy i badania związane z pscychozami.. Zapraszamy! dr hab. Łukasz Gawęda, Prof. IP PAN - kierownik Laboratorium Psychopatologii Eksperymentalnej. Łukasz jest psychologiem, który łączy doświadczenie kliniczne (wcześniej kierował Pracownią Psychopatologii i…
…
continue reading
1
19. Sesja z Prof. Wojciechem Draganem - "Dziedziczenie Traumy - czym jest?"
44:24
44:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:24
W Głowie się Mieści - Odkrywaj Tajniki Umysłu/ Wrap Your Head Around It @wgowiesiemiesci3561 W rozmowie z dr hab. Wojciechem Draganem, profesorem Uniwersytetu Jagielońskiego, psychologiem oraz biologiem, autor bloga: "miniBLOG o genach, zachowaniu i tym, co pomiędzy" link: / genyizachowanie - bardzo polecam! Autor wielu badań i publikacji z pograni…
…
continue reading
Podczas tego podcastu opowiem Ci o tym, jakie są powody odkładania na później, oraz podam Ci sposoby na to, by temu zapobiec. ✨ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- link do GENERATORA CZASU, który pomoże Ci zaoszczędzić MINIMUM godzinę dziennie --------…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #107 - Otyłości się nie odchudza. Otyłość się leczy. Rozmowa z Kasią Głowińską
50:00
50:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:00
#otyłość 👉 Jak rozmawiać o otyłości i nie stygmatyzować chorych? 👉 Ile jest prawdy w tym, że "wystarczy tylko mniej żreć"? 👉 Gdzie szukać wsparcia, kiedy chorujemy na otyłość? Wysłuchaj dzisiejszej rozmowy z Katarzyną Głowińską - prezeską Fundacji na Rzecz Leczenia Otyłości i poznaj odpowiedzi na te pytania ❤️ Miłego odbioru! 🌐 Media Fundacji:Stron…
…
continue reading
W tym odcinku wspólnie Michałem Dachowskim rozmawiamy o operacjach narządu ruchu, ich skuteczności i zasadności w świetle doniesień naukowych. Michał Dachowski jako magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, najchętniej pomaga gdy boli Cię kręgosłup lub kolana, próbowałeś już wizyt u kilku lekarzy/ fizjoterapeutów i nadal nie wiesz co Ci j…
…
continue reading
1
7 kroków do zdobycia wysokopłatnej umiejętności (szybko!)
12:41
12:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:41
Często pytacie mnie jak zdobywać wysokopłatne umiejętności. Wiele osób wie, że warto inwestować w siebie, ale nie do końca wie, jak to zrobić. Zastanawiacie się, jakie są wysokopłatne umiejętności, których warto się uczyć oraz jak to zrobić, żeby nie zmarnować pieniędzy. Dzisiaj zdradzę więc kilka wysokopłatnych umiejętności, których warto się nauc…
…
continue reading
1
Modlitwy do Świętej Rity: Siła Nadziei i Wspólnoty
3:36
3:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
3:36
Witajcie w podcaście Modlitwy do Świętej Rity: Siła Nadziei i Wspólnoty. To miejsce, gdzie zgłębimy duchowość związana z kultem Świętej Rity - patronki spraw trudnych, niemożliwych i beznadziejnych przypadków. Każdy odcinek będzie stanowił głębsze zanurzenie się w życie i nauki Świętej Rity oraz praktyki modlitewne z nią związane. Będziemy rozważać…
…
continue reading
🚀 Chcesz uczyć się efektywniej? Mieć więcej czasu, mniej stresu przed egzaminem i dużo lepsze rezultaty? 🚀 Już 3 marca startujemy z BEZPŁATNYM 5-dniowym Wyzwaniem Geniusza z Dorotą Filipiuk! ⬇⬇⬇https://kurs.dorotafilipiuk.pl/wyzwanie Podczas wyzwania m.in. dowiesz się: ➡ Jak przestać być ZMĘCZONYM- najlepsze metody, które działają od razu! ➡ 7 nawy…
…
continue reading
W tym odcinku wspólnie Tomaszem Majewskim rozmawiamy o sporcie na najwyższym poziomie. Tomasz Majewski – dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą z Pekinu (2008) i Londynu (2012), reprezentującym Polskę również w Atenach (2004) i Rio de Janeiro (2016). Jest trzynastokrotnym mistrzem Polski i ośmiokrotnym halowym mistrzem Polski w pchnięciu kulą…
…
continue reading
1
5 znaków że będziesz BOGATY (mimo wszystko!)
8:07
8:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:07
Co różni bogatych od biednych? Jak stać się bogatym? Dlaczego biedni pozostają biednymi? Dzisiaj przedstawię 5 różnic między ludźmi z pieniędzmi i ludźmi z długami, a jednocześnie znaków, że będziesz bogaty. Dowiesz się, dlaczego milionerzy zwykle mają inne podejście do finansów niż przeciętni ludzie i czy Ty też masz takie podeście. Jeśli chcesz o…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #106 - Jak chudł i z czym się zmagał psychodietetyk na diecie? Gość: psycholog Janiszewski
56:22
56:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:22
#psychodietetyka #odchudzanie 👉 Jak wyglądało odchudzanie psychodietetyka?👉 Czym grozi perfekcjonizm w odchudzaniu?👉 Co trzeba zaakceptować przechodząc na dietę?Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu!Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełnio…
…
continue reading
1
„Cztery wesela i pogrzeb” uczy angielskiego – PoCudzeMovie odc. 15
57:13
57:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:13
Z filmu „Cztery wesela i pogrzeb” (Four Weddings and a Funeral, 1994) też można się nauczyć sporo angielskiego. W tym odcinku mówię o tym, skąd wziął się pomysł na ten film, któremu aktorowi z obsady film się wyjątkowo podoba a któremu nie, jak różnie można tłumaczyć wiersze i skąd właściwie znają się wszyscy bohaterowie. Na pewno przyda się, jak p…
…
continue reading
51
Mój romans z efektywną nauką 😉 - poznaj moją historię
12:11
12:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:11
Z okazji walentynek mam dla Was historię o prawdziwej miłości - miłości do rozwoju i efektywnej nauki. 🥰 Zachęcam Cię do odsłuchania odcinka i zadaniu sobie pytania; " A ja dlaczego chcę się uczyć? Co da mi rozwijanie siebie?". Pragnę, byś właśnie tak spojrzał na rozwój osobisty- jako najwspanialszy rodzaj miłości i dbania o samego siebie. Już w po…
…
continue reading
1
Dr Tomasz Chomiuk – siła chwytu a długowieczność.
2:16
2:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:16
Z tego podcastu dowiesz się dlaczego warto dbać o siłę chwytu ręki i jak ją mierzyć. W tym odcinku mówię między innymi o: tym od czego zależy siła chwytu ręki przewidywaniu zdrowia i długości życia na podstawie tego parametru badaniu dynamometrem normach siły chwytu dla różnych grup wiekowych badaniach związanych z tym testem Moje bio: Dr Tomasz Ch…
…
continue reading
1
Przed maturą zarabiał 20 tysięcy miesięcznie (zdradza jak!)
1:07:10
1:07:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:07:10
Dzisiaj przedstawiam Wam mojego wspólnika w spółce Brandive. Grzegorz Mirosław jeszcze w szkole średniej zdobył pierwszych klientów i założył własną firmę. Przed maturą zarabiał grubo ponad 20 tysięcy złotych miesięcznie. Od tamtej pory firma rozrosła się do kilkunastu pracowników, kilkunastu klientów oraz prawie półtora miliona przychodu w zeszłym…
…
continue reading
1
Queer i fandom – Między Uszami S02E06
48:58
48:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:58
Marta ‘Kodama’ Tymińska i Anna 'Agalatea’ Jaworska, jako organizatorki gdyńskiego konwentu Pasja Minicon, opowiedziały o powiązaniach społeczności queer z fandomem. Zapraszamy na świetny wywiad o tym, że inkluzywność jest korzystna dla wszystkich osób, też dla mrówek pchających wózek po pochylni. Nawet jak nic teraz nie rozumiesz, to będzie interes…
…
continue reading
1
18.Jutro to zrobię... co nauka mówi o prokrastynacji Dr hab. Marek Wypych, dr Joachim Kowalski
52:32
52:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:32
Nie odkładaj tego Podcastu na później! W dzisiejszej rozmowie poruszamy problem powszechnie znany, będący przyczyną wielu problemów natury psychologicznej - prokrastynacji. Czym jest prokrastynacja, czy i jakie są jej biologiczne uwarunkowania? Co jest kluczowe w terapii prokrastynacji? Zapraszam do Ciekawego bardzo wywiadu z moimi gośćmi: dr Marki…
…
continue reading
1
Ile zarobiłem jako "influencer" w 2023?
4:51
4:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
4:51
Dzisiaj zdradzę ile zarabia się na youtube oraz moje dokładne zarobki na youtube za poprzedni rok. Zdradzę też moje podejście do zarabiania jako "influencer" oraz wyjaśnię czemu zarobiłem tak mało. Filmik jest dla Ciebie jeśli zastanawiasz się jak zarabiać na youtube lub ile można zarobić w ten sposób. Opowiem też jednak o innych źródłach jak dotac…
…
continue reading
1
Dr Tomasz Chomiuk – test siadania i wstawania z podłogi.
2:16
2:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:16
W tym odcinku mówię o teście siadania i wstawania z podłogi, który można wykorzystywać do oceny ryzyka śmiertelności. Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Pol…
…
continue reading
1
W co inwestować w 2024 roku – moja strategia
5:28
5:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
5:28
W co inwestować w 2024 roku? To pytanie, które wiele osób zadaje sobie. Z tego powodu dzisiaj zdradzam moją strategię inwestycyjną na 2024 rok tłumacząc w co będę inwestował i w jaki sposób. Poruszam temat inwestowania w ramach IKE, zdradzam ETFy z których będę korzystał i informuję o zmianach w moim portfelu inwestycyjnym. Powiem też dwa słowa o p…
…
continue reading
1
Dr Urszula Zdanowicz – staw skokowy w pigułce.
2:16
2:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:16
W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o stawie skokowym. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersyt…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #105 - O błędach, które popełniamy na początku odchudzania
14:36
14:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:36
#odchudzanie Zaczynając redukcję lub wracając do diety po dłuższej przerwie jesteśmy narażeni na popełnianie błędów, które są odpowiedzialne za to, że cały proces zmiany rzucamy w cholerę. Jakie to błędy? Posłuchaj!Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.plChcesz wiedzieć o mnie więcej? Konie…
…
continue reading
1
Jak znaleźć pierwszych 5 klientów, gdy NIKT cię nie zna?
9:19
9:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:19
Jak znaleźć pierwszych 5 płacących klientów nawet gdy nikt Cię nie zna? To bardzo proste i dzisiaj przedstawię, jak sam bym to zrobił, jeśli chciałbym zacząć własny biznes od zera. Cały system pochodzi z książki Alexa Hormozi "$100M Leads". Jeśli masz już pomysł na biznes i chcesz założyć pierwszą firmę, to jest to filmik dla Ciebie! Obejrzyj filmi…
…
continue reading
1
Medytacja Życzliwości — droga do relaksu i szczęścia
20:30
20:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:30
✨ Praktykuj Medytację Życzliwości: Zanurz się w głębokim spokoju i harmonii ducha.🌿 Odkryj Moc Uważności: Rozwijaj uważność i zwiększaj swoją empatię poprzez medytację Miłującej Dobroci.🌼 Budowanie Wewnętrznej Harmonii: Praktyka buddyjska dla zdrowia mentalnego i dobrostanu.🌟 Prosta i Skuteczna Metoda: Idealna dla początkujących w medytacji, przyno…
…
continue reading
1
Medytacja z mantrą So Hum – na koncentracje i spokojny umysł
10:23
10:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:23
Ta medytacja z mantrą So Hum na koncentrację pomoże Ci wyciszyć umysł, skupić uwagę i odnaleźć wewnętrzny spokój. Jest ona również znana jako medytacja japa, w tej praktyce powtarzanie określonego słowa, pomoże Ci się skoncentrować i ćwiczyć „mięsień” uważności. W Indiach często porównuje się umysł do słonia w tym sensie, że niewyszkolony słoń może…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #104 - Schudła 50 kg, a dziś motywuje innych! Gościni: Paulina Gładysz
53:27
53:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:27
#podcast #odchudzanie #otyłość Zapraszam na rozmowę z Pauliną, której udało się schudnąć aż 50 kilogramów! Podczas nagrania Paulina opowiedziała mi o swojej otyłości oraz wcześniejszych próbach odchudzania. Podzieliła się również historiami dotyczącymi jej zaburzeń odżywiania. Uwierz mi - to jest rozmowa, której warto wysłuchać!Chwyć w dłoń herbatę…
…
continue reading
1
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
2:16
2:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:16
W tym odcinku mówię o aktywności fizycznej i ćwiczeniach polecanych osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów. W tym odcinku mówię między innymi o: rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów roli chrząstki stawowej w stawie tym co przyczynia się do zwyrodnienia stawów czynnikach, które mogą hamować rozwój choroby zalecanych formach ruchu u osób z chor…
…
continue reading
1
Jak być wytrwałym i systematycznym w nowym roku?
7:42
7:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:42
NOWY ROK, NOWE MOŻLIWOŚCI! Dołącz do Doroty Filipiuk na BEZPŁATNYM szkoleniu:"Jak być wytrwałym i systematycznym w 2024 roku" https://kurs.dorotafilipiuk.pl/2024 Oto, czego się nauczysz: 5 najgorszych błędów przez które NIE robisz tego, czego chcesz- zobacz jak się ich pozbyć Jak stworzyć dobry plan, który przetrwa ciężkie czasy i brak motywacji- o…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #103 - A co po świętach?
10:23
10:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:23
#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer!👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie!LINK: https://motywatorka.pl/sklep/Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwi…
…
continue reading
Nie lubię dram, ale dzisiaj zrobię wyjątek i będę musiał odnieść się do zachowania jednego dyrektora znanej i szanowanej instytucji finansowej, Przemysława Barankiewicza, który trochę przesadził i mówiąc wprost nieładnie się wobec mnie zachował. Musicie jednak wiedzieć o co chodzi, więc zaczniemy od początku i opowiem Wam o fake kontach, które od m…
…
continue reading
1
Motywatorka Podcast #102 - Jak przeżyć święta? Cz. II
15:01
15:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:01
#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer!👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie!LINK: https://motywatorka.pl/sklep/Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwi…
…
continue reading
1
#74 Rozciąganie przed ćwiczeniami czy po? A może zamiast?
19:21
19:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:21
Rozciąganie to coś za czym nie przepadam, ale wiem, że są osoby, które lubią to uczucie. Mamy też coraz więcej badań, które pokazują nową stronę rozciągania i pokazują, że możemy za jego pomocą stymulować nasze mięśnie i zyskiwać siłę i budować masę mięśniową. Bo to, że możemy rozciąganiem zwiększać zakres ruchu, to wiadomo. Ja lubię jak jakaś inte…
…
continue reading