Najlepsze podcasty z kategorii: Czwórka (2024)

1
Sonbird X Damian Sikorski 17:57

11m ago17:57

17:57

Indierockowy Sonbird z Żywca nagrał nową piosenkę. "W innym czasie" to ich pierwszy od trzech lat singiel i jak zapewniają muzycy - jest to pełnoprawny powrót zespołu. - Nasz nowy album to nie będzie "Głodny 2" - podkreślają członkowie grupy.

1
Czy jest recepta na samotność? 32:00

21d ago32:00

32:00

65 proc. badanych osób z Pokolenia Z, czyli mających od 13 do 28 lat regularnie doświadcza samotności - pokazują wyniki badania "Nigdy więcej samotności". Młodzi, jako najlepszy lek na osamotnienie wskazują kontakt z drugim człowiekiem. Jednocześnie 29 proc. z nich ma problemy z nawiązywaniem nowych znajomości. Są świadomi swojego osamotnienia, ale…

1
Śledztwo Pisma, sezon 5 odcinek 1: Córka i matka 36:25

2h ago36:25

36:25

35-letnia Ola, księgowa, z wykształcenia psycholożka, stara się prowadzić normalne życie z dziećmi i partnerem. Od kilku lat jest jednak nękana setkami niepokojących SMS-ów. Autorki podcastu, Katarzyna Błaszczyk i Hanna Bogoryja-Zakrzewska, próbują zrozumieć psychikę osoby stalkowanej i obnażają bezsilność nie tylko ofiar, ale i wymiaru sprawiedliw…

1
Kosmonauci X Michał Daniluk 22:26

1d ago22:26

22:26

Grupa Kosmonauci tworzy unikalny styl, balansując pomiędzy emocjonalnymi melodiami, a polirytmicznymi strukturami. W marcu 2024 roku wydała swój debiutancki album "Sorry, nie tu", który ukazał się nakładem U Jazz Me, czyli sublabelu U Know Me Records. Jest to jednocześnie płyta inauguracyjna sublabelu.…

1
Dominika Płonka X Ula Kaczyńska 23:52

6d ago23:52

23:52

"Dominika Daniela" to tytuł debiutanckiej płyty Dominiki Płonki. Album ukaże się 20 września 2024 roku. - Zakochałam się i przez chwilę myślałam, że nie będę już w stanie pisać smutnych piosenek. Mam w zanadrzu kilka wesołych love songów, ale to nie wszystko - zapowiada artystka w rozmowie z Ulą Kaczyńską.…

1
Rusza piąty sezon Śledztwa Pisma! Premiera już 25 kwietnia 1:54

3h ago1:54

1:54

Zwyczajne życie trzydziestolatki: praca, mąż, dwójka dzieci, mieszkanie w podwarszawskim miasteczku. Tak było aż do pierwszych SMS-ów. Po nich przyszły kolejne. Dziesiątki. Setki. Przez miesiące. Lata. Piąty sezon Śledztwa Pisma to opowieść o nękaniu, stalkerach i ich ofierze. O jasnowidzeniu, manipulacji, oszustwach i zagmatwanych relacjach rodzin…

1
Wake Up Giant X Bartek Koziczyński 11:10

7d ago11:10

11:10

"Zombie" to debiutancki album zespołu Wake Up Giant. Mottem płyty jest pytanie: jak żyć offline? Na krążku znalazło się pięć utworów - w polskiej i angielskiej wersji językowej. - Najpierw śpiewałem po angielsku, polski to stosunkowo nowe doświadczenie. Postanowiliśmy wydać płytę w dwóch językach, żeby słuchacz międzynarodowy też mógł zrozumieć, o …

1
Niklaus LeBron Barber X Numer Raz 33:42

7d ago33:42

33:42

LeBron to pseudonim Mikołaja Kaczkowskiego, który jest barberem i twórcą internetowym. Mikołaj postanowił połączyć swój fach z hip-hopem i stworzył cykl wywiadów "Cięta Gadka". - Pierwszą osobą, której powiedziałem o tym pomyśle, był Eros z JWP. On też wymyślił pierwszą nazwę tego cyklu "Golonka z makaronem". Golonka od golenia, makaron od nawijani…

1
Dziarma X Numer Raz 39:20

9d ago39:20

39:20

- Dziś mam 26 lat i jestem zrelaksowana. Nadal kocham śpiewać, choć ostatnio częściej rapuje, ale w przeciwieństwie do Agaty sprzed 10 lat mam dużo więcej pewności siebie - mówi DZIARMA w rozmowie z Numerem, chwilę po premierze swojego najnowszego krążka - "Wifey Mixtape".

1
Mery Spolsky X Ula Kaczyńska 26:33

11d ago26:33

26:33

Mery Spolsky rusza w EROTIK ERA TOUR II. Ze swoim powiększonym o perkusję składem - zagra promujące "Erotik Era" single oraz uwielbiane przez Ludzi Spolsky hity z poprzednich albumów "Miło było Pana poznać" i "Dekalog Spolsky". W rozmowie z Ulą Kaczyńską artystka opowiada o swoim stosunku do ciałopozytywności, inspiracji "Monologami waginy" Eve Ens…

1
Coals X Ula Kaczyńska 21:30

13d ago21:30

21:30

Pod koniec marca pojawił się nowy krążek duetu Coals. Tym razem muzycy zapraszają słuchaczy do swojego "Sanatorium", gdzie w gąszczu niepokojących, nokturnowych i nieco nostalgicznych dźwięków oraz pejzaży pojawia się nadzieja na lepsze jutro. Czy jest to break-up album? Czym Coals kierują się dobierając featuringi? Jak Kacha definiuje "primaballer…

1
Niemoc X Adam Smolarek 17:21

17d ago17:21

17:21

3 kwietnia ukazał się singiel "Aureola", który jest pierwszym od dwóch lat utworem zespołu. To numer podsumowujący ważny moment w życiu grupy - 10. rocznicę istnienia. Na przestrzeni lat grupa zmieniła warunki nagrywania, miksu i produkcji. Panowie ukończyli kursy, studia z realizacji dźwięku, dużo pracowali i rozwijali się. - Czasem mówi się, że p…

1
Iwona Skv X Ula Kaczyńska 19:56

16d ago19:56

19:56

Za artystycznym pseudonimem Iwona Skv skrywa się Iwona Skwarek, połowa elektronicznego duetu Rebeka. Singiel "Haiku" zapowiada jej solową płytę, którą usłyszymy już w czerwcu. W rozmowie z Ulą Kaczyńską Iwona przyznaje, że ta płyta to jej flirt z różnymi gatunkami muzyki elektronicznej, tłumaczy też jak jej coming out wpłynął na proces tworzenia te…

1
Schissma X Kamil Jasieński 17:18

22d ago17:18

17:18

Schissma to kolektyw organizujący imprezy z muzyką hard techno. Działa od dwóch lat i jak dotąd zaprosił do Polski takich artystów jak Don Woezik, 7Circle, Tham czy Luciid. - Wbrew temu, co sądzą niektórzy, Schissma nie promuje TikTok techno. Nie gramy remiksów znanych przebojów, nie gramy muzy spod znaku horsegiirL. Żeby się o tym przekonać, wysta…

1
Andrzej Smolik i Kev Fox X Damian Sikorski 22:07

29d ago22:07

22:07

Andrzej Smolik - wybitny polski producent - i Kev Fox - brytyjski songwriter, obdarzony hipnotyzującym głosem - ponownie łączą siły. Po ogromnym sukcesie pierwszego albumu artyści oddają w ręce słuchaczy drugi album zatytułowany "Belly of the Whale".

1
Zalia X Kasia Dydo 22:34

23d ago22:34

22:34

Julia Zarzecka - bo tak naprawdę nazywa się Zalia - jest wokalistką i kompozytorką oraz absolwentką BIMM Institute na kierunku Vocal Performance and Songwriting. Po wydaniu debiutanckiego krążka "kocham i tęsknię", artystka nagrywa kolejny album, którego zapowiedzią jest singiel "znowu sam".

1
Holak X Ula Kaczyńska 16:33

23d ago16:33

16:33

Mateusz Holak debiutował w zespole Kumka Olik, współtworzy Małe Miasta, występuje w zespole Węże i właśnie wydał nowy solowy album… z piosenkami. "Saska Butik" to album osadzony w miejskiej tkance. - Mam wrażenie, że bardzo dużo energii zainwestowałem w to, żeby nie mieścić się w żadnej szufladce - z perspektywy idei bardzo się z tym zgadzam - mówi…

1
PRO8L3M X Kamil Jasieński 59:18

28d ago59:18

59:18

1 grudnia ukazał się ostatni album "PROXL3M" będący zwieńczeniem 10-letniej kariery stołecznego duetu. W ich tekstach na przestrzeni dekady pojawiało się bardzo dużo odniesień do jedzenia i kuchni: "graliśmy w tysiąca przy zapieksach z kerfa", "odwiedziłem bar mleczny, zjadłem kotlet jajeczny", "kanapkę z pasztetem zapijam barszczem" - to tylko kil…

1
Ile kosztuje człowiek? 43:59

2M ago43:59

43:59

Kim są współcześni niewolnicy i jak wygląda współczesne niewolnictwo? Na jaką skalę funkcjonuje nadal handel ludźmi? Kim są jego ofiary? Czy praca przymusowa jest postrzegana jako niewolnictwo? Gośćmi Kuby Jamrozka są Joanna Garnier, współzałożycielka Fundacji "La Strada” Ogólnopolska Sieć Organizacji Pozarządowych Przeciwko Handlowi Ludźmi i wolon…

1
W pogoni za szczęściem 33:41

2M ago33:41

33:41

Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto- na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Warunkujemy poczucie szczęścia tym, co dzieje się poza nami. Wypełniamy kolejne zadania, jesteśmy zadowoleni, ale towarzyszy nam niedosyt. Większość z nas szczęśliwymi bywa, bo szuka wyrzutów dopaminowych na zewnątrz. Tymczasem, żeby być szczęśliwym, trzeb…

1
Czy istnieje kochanek idealny? 35:42

2M ago35:42

35:42

Jak dobieramy się w pary? Czego pragną mężczyźni i kobiety w związkach? Jakie stereotypy i schematy powielają w seksie? Po co nam gra wstępna? O czym fantazjujemy? Dlaczego warto rozmawiać zamiast się domyślać? Gościem Kuby Jamrozka jest prof. Michał Lew-Starowicz, seksuolog, psychiatra i psychoterapeuta, współautor książki "SpełniONA. Czego pragną…

1
Jak zobaczyć człowieka za niepełnosprawnością? 25:56

2M ago25:56

25:56

"Jest nas ponad 5 milionów, a wciąż czujemy się niewidzialni. Osoby z niepełnosprawnościami często muszą bardzo mocno, wyraźnie i głośno akcentować oraz podkreślać swoją osobowość, umiejętności, podmiotowość, by zostać zauważonymi. W pierwszej kolejności zazwyczaj ludzie skupiają się na niepełnosprawności, zaś człowiek jej doświadczający ze wszystk…

1
Po prostu szacun 30:58

2M ago30:58

30:58

Czym jest pokolenie? Czy starsze generacje były bardziej pracowite? Czy pokolenie Alfa pochłonie epidemia samotności? Czy Millenialsi są niezaradni i roszczeniowi? Czy miłość dla wszystkich generacji zawsze znaczy to samo? - o to między innymi pytają w książce "Pokolenia" prof. Tomasz Sobierajski i Magdalena Kuszewska, goście Jakuba Jamrozka.…

1
Jak ważny w życiu jest mądry dorosły? 33:01

3M ago33:01

33:01

Raport "Start w dorosłość. Sytuacja młodych dorosłych po doświadczeniu życia w instytucjonalnej pieczy zastępczej" to diagnoza sytuacji, problemów i potrzeb wychowanków publicznych placówek opiekuńczo-wychowawczych. Średni wiek usamodzielnienia przeciętnego dziecka w Polsce wynosi prawie 29 lat. Tymczasem 18-latki, które nie kontynuują nauki, muszą…

1
Dlaczego pierwsze zdanie jest takie ważne? 32:38

3M ago32:38

32:38

Będzie o sekretach storytellingu, czyli ważnych pierwszych zdaniach.Dobrze opowiedziane historie pozostają w pamięci na długo i wzbudzają wiele emocji. Dobry storytelling pomaga w budowaniu więzi między opowiadającym a słuchaczami i w przekazywaniu skomplikowanych treści w sposób prostszy i bardziej zrozumiały dla odbiorców. Przydaje się w relacjac…

1
Czy szef i lider to to samo? 28:23

3M ago28:23

28:23

"We współczesnym świecie przywództwo to nie tylko zdolność kierowania zespołem czy podejmowania decyzji, ale przede wszystkim umiejętność budowania relacji opartych na zaufaniu, empatii i wzajemnym szacunku. Lider musi być wizjonerem, otwartym na innowacje i gotowym do ciągłego uczenia się. Ważne jest również umiejętne rozpoznawanie potrzeb i oczek…

1
Style skutecznej komunikacji 28:05

3M ago28:05

28:05

I życie i praca polegają w znacznym stopniu na relacjach, dlatego skuteczna komunikacja to podstawa. Jak dogadywać się w zespole i życiu prywatnym, jaki styl komunikacji sami reprezentujemy i co zrobić aby było mniej konfliktów w grupie? Na te pytania odpowiedzieć może trenerka skutecznej komunikacji i testy, które są coraz bardziej powszechne. DIS…

1
Czy boisz się odłączenia? 29:33

3M ago29:33

29:33

FOMO (Fear of Missing Out) to syndrom strachu przed odłączeniem, wypadnięciem z obiegu. Problem dotyczy przede wszystkim ludzi młodych i jest jednym z najczęstszych skutków nadużywania technologii cyfrowych. Co piąty z nas ma ten problem. Jeśli ktoś mocno potrzebuje aprobaty grupy, to boi się, że poprzez "odłączenie" ją utraci. Że nie będzie mieć w…

1
Lepiej mieć rację, czy relację? 33:16

3M ago33:16

33:16

Jak oddzielić przekonania i emocje nabyte od partnera od własnych? Jak zaakceptować siebie i nauczyć się bycia w szczęśliwej i spełnionej relacji? Jak przestać się bać życia, bycia, odczuwania i zmian? Czym są w związku: osobowość zależna, depresyjna i lękowa? Co to znaczy dojrzały związek? Gościem Jakuba Jamrozka jest Marlena Ewa Kazoń, psychotera…

1
Jak zostać swoim terapeutą? 29:29

4M ago29:29

29:29

Jakie procesy psychologiczne kryją się za tym, czego doświadczamy na co dzień? Jak dzięki nim lepiej możemy zrozumieć siebie i innych? Dlaczego tak ważne jest nazwanie i wyrażenie własnych emocji? Jakie są podstawy dobrostanu psychicznego? Jak ważne jest wsparcie społeczne? Gościem Jakuba Jamrozka jest Ola Potykanowicz, psycholożka i trenerka.…

1
Tańcz, gdy ciało krzyczy 35:29

4M ago35:29

35:29

Niewysłuchane emocje potrafią przyćmić radość i sens życia. Przez lata stale się bałam o siebie i bliskich, a moje ciało doświadczało masy objawów psychosomatycznych. Moje ciało krzyczało, a ja nie znałam języka, w którym do mnie mówi. Dziś potrafię usłyszeć szept ciała i emocji, zanim zaczną do mnie krzyczeć- mówi Beata Rutkowska, Trenerka Języka …

1
Harry Potter, czy Pan Kuleczka-dla kogo bajkoterapia? 28:10

4M ago28:10

28:10

Niełatwo jest radzić sobie z trudnościami życia codziennego. Przeżywamy, podejmujemy różnorodne próby rozwiązywania problemów, ciągniemy za sobą bagaż doświadczeń. A może spróbować odkryć i nazywać swoje emocje oraz przyjrzeć się temu, czego doświadczamy w ważnych dla nas relacjach za pomocą bajkoterapii? Czym jest zatem bajka/baśń terapeutyczna? W…

1
Policz swoje zmysły! 29:16

4M ago29:16

29:16

Czy mamy ich 5, czy może więcej? Równowaga, układ odpornościowy, czy propriocepcja to też Twoje zmysły. Jak w zgiełku codziennych spraw w pełni wykorzystać ich potencjał? Smak, zapach, wzrok oraz inne zmysły mogą być pozytywnymi, ale też negatywnymi bodźcami. Jak je okiełznać? Co uspokaja nasze zmysły?Jakub Jamrozek rozmawia z Łukaszem Polikowskim,…

1
Dobry związek, czyli jaki? 35:43

4M ago35:43

35:43

Każdy z nas przeżywa miłość inaczej, trudno jednak wyobrazić ją sobie bez namiętności, intymności i zobowiązania. Jakie mechanizmy rządzą naszymi zachowaniami, myśleniem i emocjami? Skąd biorą się różnice pomiędzy kobietami a mężczyznami w sposobie odczuwania, komunikowania się i oczekiwań? Jakie są etapy miłości? O psychologii miłości z Małgorzatą…

1
Dlaczego warto siebie lubić? 33:28

5M ago33:28

33:28

Czym jest poczucie własnej wartości? Czy to to samo, co samoocena i pewność siebie? Dlaczego w pewnych sytuacjach może być niestabilne? Jak może to wpływać na nasze codzienne zachowania? Jaką rolę ma dom, w którym się wychowaliśmy? Gościem Kuby Jamrozka jest Marcin Rzeczkowski, psychoterapeuta, terapeuta motywujący z Polskiego Instytutu Dialogu Mot…

1
Pisanie - terapia dostępna praktycznie dla każdego 32:36

5M ago32:36

32:36

Pisanie, jest to prosta droga do wewnętrznego rozwoju i poznania swoich emocji. W jakich stanach i chorobach ekspresyjne pisanie jest skuteczną metodą terapeutyczną, co daje pacjentowi a jakiej wiedzy dostarcza psychologowi? Czy jest różnica w opisywaniu swoich emocji odręcznie i na komputerze? O tym, jak pisanie może pomóc w radzeniu sobie z różny…

1
Socjoterapia, czyli co? 28:40

5M ago28:40

28:40

Socjoterapia skierowana jest do osób, które doświadczają różnego rodzaju trudności w kontaktach społecznych. Mogą to być problemy spowodowane zarówno krótko- jak i długotrwale doświadczanymi negatywnymi sytuacjami, czy problemami natury osobistej lub psychicznej. Na czym polega praca socjoterapeuty? Czy różni się w zależności od wieku osób potrzebu…

1
Czy dasz się zwerbować do sekty? Sprawdź! 29:11

5M ago29:11

29:11

W jaki sposób przywódcy sekt gromadzą wokół siebie wiernych wyznawców? Dlaczego jedni trafiają w ich sidła, a inni nie? Jak nie dać się zmanipulować takim osobom? Co powinno nas zaniepokoić? Dariusz Pietrek, psychoterapeuta i specjalista ds. sekt jest gościem Kuby Jamrozka.

1
Kiedy zaczyna się uzależnienie? 33:06

5M ago33:06

33:06

Uzależnienia wśród dzieci i młodzieży to niezwykle złożony problem, który z roku na rok narasta i przyjmuje różne formy. Najczęściej popycha młodych ludzi do eksperymentowania z używkami. Jaką rolę odgrywa w tym kontekście ich relacja z rodzicami czy opiekunami? W jaki sposób wdrożyć skuteczną pomoc w sytuacji kryzysu? Gościem Kuby Jamrozka jest - …

1
Czy do niewidomego można powiedzieć "Miło Cię wiedzieć"? 32:28

5M ago32:28

32:28

Porzucone hulajnogi na chodnikach, to przekleństwo ostatnich kilku lat. Dla niektórych z nas są wielkim problemem, podobnie jak problemem jest duża przestrzeń bez przeszkód. Bo niewidomi poruszają się w oparciu o punkty orientacyjne. "Pamiętam, że w drodze do domu mijam śmietnik, słupek, trawnik. Wyczuwam to wszystko laską. Kiedy ktoś "czyści" prze…

1
Dlaczego nie oddychasz? 33:23

6M ago33:23

33:23

Ścisk szczęki, kamień w żołądku, który pojawia się, gdy ktoś o coś pyta, albo ból głowy po spotkaniu z rodziną- ciało daje nam sygnały, które tak powszechnie ignorujemy i nie wiążemy ich w ogóle z umysłem i emocjami. A nasze przeżycia, stres, traumy objawiają się bólami i odczuciami w ciele po to, byśmy je zauważyli i zajęli się nimi. O książce „Uc…

1
Czego się bałeś będąc nastolatkiem? 35:23

6M ago35:23

35:23

Czy trudno dziś być nastolatkiem? Jak było kiedyś? Czy łatwiej było znaleźć kolegów? Dlaczego dla niektórych to trudny czas? Czego się wtedy baliśmy? Co było fajne, fajniejsze niż dziś? Goście Kuby Jamrozka - dr Agnieszka Kozak, psycholog, psychoterapeuta i Marcin Rzeczkowski, psychoterapeuta motywujący, współautorzy książki „Nastolatek potrzebuje …

1
Czego boją się kobiety? 33:23

6M ago33:23

33:23

Lęk podcina skrzydła, odbiera radość życia, wiarę w siebie oraz niszczy zaufanie do innych. Skąd bierze się lęk? Czego boją się kobiety w różnych obszarach życia? Czy lęk ma dobre strony? Jak oswoić lęk i przekuć go w odwagę opowiada psycholożka i psychoterapeutka Marzena Mawricz, z którą rozmawiał Kuba Jamrozek.…

1
Mniej znaczy więcej 42:03

6M ago42:03

42:03

Mieć więcej, wszystko robić lepiej i jak najszybciej – nieustannie poddawani jesteśmy takiemu bodźcowaniu. Reklamy i różne przekazy medialne nastawiają nas na nabywanie a nie doświadczanie i przeżywanie. Jak odnaleźć to, co powinno być dla nas ważne, jak nauczyć się wartościować swoje potrzeby? Natalia Kraus – Kowalczyk, znawczyni zagadnień związan…

1
Dzisiaj gramy 32:26

7M ago32:26

32:26

Co nam dają planszówki? Podobno pomagają rozwijać się fizycznie, usprawniają motorykę, jak i umysł. Kształcą zdolność mowy, czytania ze zrozumieniem oraz udoskonalają kompetencje matematyczne. Pomagają wyćwiczyć pamięć, logiczne myślenie i rozwinąć wyobraźnię. Czy tak jest naprawdę? Czy działa to w każdym wieku? Jakie jeszcze kompetencje rozwijają?…

1
Introwertycy w natarciu 25:41

7M ago25:41

25:41

Świat może wydawać się miejscem stworzonym głownie dla ekstrawertyków. Każdego dnia jesteśmy zmuszeni do komunikacji, prezentacji i bycia „na scenie”. Ale co z osobami, które cenią sobie ciszę, spokój i głęboką refleksję? Czy mogą one odnaleźć swoje miejsce w świecie, który wydaje się dawać pierwszeństwo osobom bardziej otwartym i towarzyskim? Gośc…

1
Pani Łuska 19:08

7M ago19:08

19:08

Celem kampanii wymyślonej przez Panią Łuskę, czyli Dominikę Jeżewską i Annę Tajkiewicz- dziewczyny chorujące na łuszczycę, jest szerzenie świadomości na temat tej chorobę. Jak na zdjęcia osób z łuszczycą wykonane podczas profesjonalnej sesji zdjęciowej reagowali odbiorcy? Jak kampanię odbierali bohaterowie zdjęć? Czy coś się zmienia w postrzeganiu …

1
Tańczę, aby odpocząć 36:50

7M ago36:50

36:50

Jak mikroaktywności ciała, nawet proste ruchy taneczne wpływają na pracę umysłu? Jak taniec pomaga zredukować stres, polepszyć zdrowie i umiejętności uczenia się? Dlaczego warto tańczyć w ramach odpoczynku? Na te i inne pytania Jakubowi Jamrozkowi odpowiada Justyna Jakubczyk tancerka w korpobiznesie.…

1
Jak sobie radzić z trudnościami? 26:06

7M ago26:06

26:06

W książce „Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku" Samantha Boardman, lekarz psychiatra pracująca w nurcie psychologii pozytywnej, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym oraz licznych badaniach pokazuje, że kluczem do spełnienia w życiu jest nie tylko skupienie się na sobie, ale również kontakt z inn…

1
Czy potrafisz odpoczywać? 22:04

8M ago22:04

22:04

Odpoczynek jest integralnym elementem zdrowego stylu życia, równie ważnym, jak odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. Co nam daje? Czy potrafimy odpoczywać? Czy forma odpoczynku ma znaczenie? Ile czasu powinniśmy poświęcić na relaks? Czy „workation” czyli połączenia „wakacji” i pracy to dobry pomysł? Z Franciszkiem Ostaszewskim, trenerem…

Podcasty warte posłuchania

Czwórka Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi