Najlepsze podcasty z kategorii: Dawid Białowąs (2020)

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Skąd w dietetyce tyle sprzeczności? Dlaczego „dietetyka oparta na faktach”? 13:51

3d ago13:51

13:51

📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__Żyjemy w czasach, w których dostęp do informacji stał się ogólnodostępny, niezwykle prosty i praktycznie błyskawiczny. Używanie wyszukiwarek, forum internetowych, grup w social mediach, nie jest aktualnie niczym nadzwyczajnym, a wręcz kompletnie naturalnym i po…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Lek VS Suplement - jaka jest różnica? WAŻNE 11:36

17d ago11:36

11:36

Rynek suplementów diety w Polsce w 2020 roku przekroczy prawdopodobnie wartość 5 miliardów zł, a jego tempo rozwoju w ostatnich latach szacuje się na 8% rocznie. Idzie więc mu znakomicie, co niekoniecznie idzie w parze z wiedzą Polaków na temat suplementów. Pragnę poruszyć dziś bardzo ważny (moim zdaniem) temat, a mianowicie - lek a suplement - jak…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 69. Leszek Prawie Pro – Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze 48:14

25d ago48:14

48:14

Gościem podcastu jest Leszek Śledziński, znany jako Leszek Prawie Pro. – Youtuber, bloger, podcaster. Jeździ od kilku sezonów na rowerze szosowym czym dzieli się na kanale: LeszekPrawiePro Rozmawiamy o temacie odchudzania. Dlaczego nie wszyscy odnoszą sukces, czy kręcenie dziesiątków kilometrów czytaj dalej. Artykuł Podcast 69. Leszek Prawie Pro – …

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 68. Aleksandra Maciejewicz – Prawo dla naukowca 47:23

27d ago47:23

47:23

Podcast z rzecznikiem patentowym Aleksandrą Maciejewicz nt. prawa do wykorzystania zdjęć, tekstów oraz ogólnie rozumianej, udostępnianej w mediach lub inaczej wykorzystywanej wartości intelektualnej. Artykuł Podcast 68. Aleksandra Maciejewicz – Prawo dla naukowca pochodzi z serwisu Barbell Kitchen.Autor: Dawid Białowąs

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Mity na temat WODY - jaka? ile? 17:52

1M ago17:52

17:52

Choć mogłoby się wydawać, że zagadnienie konsumpcji wody kontrowersyjne nie jest, wiadomo przecież, że po prostu warto pić, to narosło wokół niej naprawdę wiele mitów. I to mitów na wielu płaszczyznach - związanych z tym jaką wodę pić, ile jej pić, kiedy ją pić i wiele, wiele więcej. W tym odcinku postaram się przekazać kilka praktycznych informacj…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 67. Dr Magdalena Superson – Tajemnice bioimpedancji 1:16:37

1M ago1:16:37

1:16:37

Gościem podcastu jest dr Magdalena Superson. Rozmawiamy o pomiarach kompozycji ciała za pomocą bioimpedancji. W audycji znajdziecie mnóstwo ciekawych informacji od podstawowych po ściśle naukowe zagadnienia. Artykuł Podcast 67. Dr Magdalena Superson – Tajemnice bioimpedancji pochodzi z serwisu Barbell Kitchen.…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Zaburzenia miesiączkowania a odchudzanie - konsekwencje zbyt niskokalorycznej diety 15:23

2M ago15:23

15:23

Stosowanie diet o bardzo niskiej kaloryczności, choć w niektórych kręgach praktykowane z wysoką częstotliwością, może okazać się wysoce nieodpowiedzialne i niebezpieczne dla zdrowia. Oprócz zwiększonego prawdopodobieństwa niedoborów pokarmowych, dochodzą kwestie związane z niedoborem energii i konsekwencje tego stanu. Wśród nich istotną rolę odgryw…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Szkodliwość aspartamu - co warto wiedzieć? 14:54

2M ago14:54

14:54

Na temat aspartamu mówi się wiele i w obiegowych przekonaniach często uchodzi on słodzik szkodliwy, którego bezwględnie należy unikać. Czy jednak faktycznie? W tym materiale poruszam wpływ aspartamu na zdrowie, jego rzekomą toksyczność, rakotwórczość, wpływ na gospodarkę glukozowo-insulinową, czy mikrobiotę.__❗️eBook "Praktyczny przewodnik po witam…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 66. Dr Paulina Borek-Trybała o diecie bariatrycznej 44:11

2M ago44:11

44:11

Gościem podcastu jest dr Paulina Borek-Trybała, dietetyk onkologiczny i bariatryczny. Poradnia dr Pauliny znajduje się w Gdańsku: www.dietetykmedyczny.eu Podcast dostępny też na itunes, soundcloud oraz spotify Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem! https://patronite.pl/barbellkitchen Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: IN…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jak uniknąć niedoborów pokarmowych? 15:59

2M ago15:59

15:59

❗️eBook "Praktyczny przewodnik po witaminach" już jest!LINK: https://dietetykaopartanafaktach.pl/witaminyJak uniknąć niedoborów i nie tracić pieniędzy na niepotrzebne suplementy? Sprawdź szczegóły!__📌 Antybiotyki i hormony w mięsie? Rtęć w rybach? Dodatki do żywności? Słodziki? Sprawdź mój eBook o współczesnej żywności:https://www.dietetykaopartana…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TOP 5 przereklamowanych suplementów 20:06

3M ago20:06

20:06

Rynek suplementów diety rośnie z każdym dniem, corocznie o mniej więcej 10%. Obecnie w Polsce osiągnął wartość około 5 miliardów złotych. Bez wątpienia suplementy są popularne, chętnie stosowane i niestety bardzo często przereklamowane. Producenci prześcigają się w tym by to ich produkt stał się najatrakcyjniejszy lub przynajmniej sprawiał takie po…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Głodówki - co o nich sądzę? 14:55

3M ago14:55

14:55

Niestety wokół wyobrażeń co do pozytywnych efektów jakie ma nieść za sobą rzekomo głodówka, narosło naprawdę wiele mitów. Dzisiaj postaram się to zagadnienie omówić odnosząc się do popularnych, obiegowych przekonań na jej temat, przy czym zwracając uwagę także na negatywne efekty jakie może za sobą nieść, bo należy być ich świadomym. Niestety nieki…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Dieta roślinna w praktyce - Sylwia Maksym - Body Idea 30:44

4M ago30:44

30:44

Dieta roślinna może być bez wątpienia zdrowym sposobem odżywiania, o ile jest prawidłowo zbilansowana. W praktyce pojawiają się bowiem problemy w związku z odpowiednimi zamiennikami, czy też należytą podażą wszystkich witamin i składników mineralnych. Razem z Sylwią rozmawiamy w podcaście o tym w jaki sposób rezygnować z produktów odzwierzęcych, cz…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 65. Prof. dr hab. Ewa Pańkowska – porozmawiajmy o cukrzycy 49:01

4M ago49:01

49:01

Gościem podcastu jest prof. dr hab. Ewa Pańkowska, szefowa Instytutu Diabetologii w Warszawie, pediatra, dietetyk. Pani Profesor przyjmuje w: http://instytutdiabetologii.pl/ Podcast dostępny też na itunes, soundcloud oraz spotify Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem! https://patronite.pl/barbellkitchen Możesz też bezpośrednio postawi…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Cukier we krwi - jak go kontrolować? - Mateusz Sprengel 1:32:55

4M ago1:32:55

1:32:55

Odpowiednie stężenie cukru we krwi, bądź inaczej - prawidłowa glikemia jest czymś, o co bez wątpienia powinniśmy dbać. Jednak dlaczego? Czym jest stan hipo i hiperglikemii oraz jakie ma konsekwencje? Jakie czynniki wpływają na stężenie glukozy we krwi? A także jak kontrolować glikemię? Na ten temat rozmawiam dziś z moim gościem - Mateuszem Sprengel…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TOP 3 NAJGORSZE DIETY - Anna Reguła 35:26

5M ago35:26

35:26

W ostatnich dekadach różnorodnych diet, zarówno rzekomo odchudzających, jak i prozdrowotnych, powstało naprawdę, ale to naprawdę bardzo dużo. Niektóre zyskały większą lub mniejszą popularność, niektóre mają większy lub mniejszy sens. I właśnie zważywszy na te dwie kwestie, razem z moim gościem - Anną Regułą, rozmawiamy dziś o TOP trzech naszym zdan…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Liczba posiłków a odchudzanie i kształtowanie sylwetki 12:38

5M ago12:38

12:38

O liczbie posiłków mówi się dużo i mam wrażenie, że czasem wyobrażenia co do znaczenia tej częstotliwości są albo wyolbrzymiane, albo wręcz przeciwnie - sprowadzane do aspektu o znaczeniu niewielkim, a wręcz nieistotnym. No cóż, w obiegowych przekonania krąży wiele poglądów w tej tematyce - niekiedy sugeruje się, że aby utrzymać lub uzyskać szczupł…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 64. Dr Natalia Organista – Sport w mediach i kulturze 48:47

5M ago48:47

48:47

Razem z dr Natalią Organistą dyskutujemy o roli sportu w kulturze oraz sposobie przedstawiania go w mediach. Artykuł Podcast 64. Dr Natalia Organista – Sport w mediach i kulturze pochodzi z serwisu Barbell Kitchen.Autor: Dawid Białowąs

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Witamina C - fakty i mity 9:27

6M ago9:27

9:27

Witamina C należy do takich składników odżywczych, w przypadku których powstało naprawdę wiele mitów, półprawd, czy fałszywych przekonań - w szczególności w zakresie jej wysokiej podaży, a więc najczęściej suplementacji i jej rzekomych niesamowitych właściwości. O tych magicznych wręcz, a przynajmniej naprawdę wszechstronnych, właściwościach szczeg…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Błonnik - co musisz wiedzieć? 10:39

6M ago10:39

10:39

Temat błonnika należy do zagadnień nieco zaniedbanych, przynajmniej moim zdaniem, bo dość mało się o nim mówi, a należy on do bezwątpliwie ważnych składników diety. Co trzeba o nim wiedzieć, dlaczego to często on jest winowajcą niespójności w tabelach kalorii, jaka jest jego kaloryczność, jakie są jego źródła, rola, zalecane spożycie, konsekwencje …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
O zdrowych nawykach (i nie tylko) - Justyna Świetlicka (Owsiana) 42:13

7M ago42:13

42:13

Nawyki towarzyszą nam na wielu płaszczyznach życia, lecz trzymając się tematyki dietetycznej, to nawyki żywieniowe - lepsze, bądź gorsze wpływają na to co jemy, jak jemy, kiedy jemy itd. Kształtowanie nawyków żywieniowych można uznać za swego rodzaju fundament zdrowego odżywiania, czy odchudzania (jeżeli mamy na celu utrzymać wypracowane efekty). O…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 63. Łukasz Szczęsny o bike fittingu 44:24

7M ago44:24

44:24

Gościem podcastu jest Łukasz Szczęsny – założyciel firmy VeloLab, fizjoterapeuta, terapeuta manualny, specjalista d/s bike fittingu. Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem! https://patronite.pl/barbellkitchen Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: ING 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403 Pamiętaj, że nasze podcasty czytaj dalej. …

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 62. Dr Kamil Michalik o treningu interwałowym 53:57

7M ago53:57

53:57

Gościem podcastu jest dr Kamil Michalik – adiunkt badawczo-dydaktyczny w katedrze fizjologii i biochemii we Wrocławskiej AWF. Współpracuje jako fizjolog z kadrą kolarzy torowych. Prowadzi instagram: https://www.instagram.com/physiologist.sport_trainer/ 0:00 – 6:30 – wstęp 6:30 – co to są interwały 24:00 – projektowanie interwałów czytaj dalej. Arty…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jak to jest z tym NABIAŁEM? - laktoza, zdrowie, trądzik 15:46

7M ago15:46

15:46

Nabiał należy do takiej grupy produktów spożywczych, wokół których istnieje naprawdę mnóstwo kontrowersji, mitów, półprawd, czy fałszywych przekonań. Niektórzy spożywają go kilka razy dziennie, inni wręcz przeciwnie - unikają jak ognia. No cóż, w tym odcinku opowiem o wpływie szeroko pojętych produktów mlecznych na szeroko rozumiane zdrowie, zahacz…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
SÓL - co warto wiedzieć? Nadmiar, nadciśnienie, ukryte źródła 9:33

8M ago9:33

9:33

Sód jest niezbędnym elementem diety każdego z nas, sól natomiast jego istotnym źródłem. Wokół soli krąży jednak wiele mitów, a samo solenie, szczególnie w dużej ilości wiąże się z wieloma kontrowersjami. Jak to jest z tym nadciśnieniem, ile maksymalnie możemy soli spożywać, jakie są skutki nadmiaru i niedoboru sodu, czy sól himalajska jest zdrowsza…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Intermittent fasting - odchudzanie, zdrowie, wady i zalety 16:26

8M ago16:26

16:26

Istniejących strategii żywieniowych jest aktualnie naprawdę sporo. Do jednej z nich, przeżywających właśnie swoją drugą młodość, należy tzw. przerywany post, z angielskiego Intermittent fasting lub w skrócie - IF. Czym jest przytoczone rozwiązanie? Jaki ma wpływ na zdrowie, czy redukcje tłuszczu zapasowego? Jakie ma wady i zalety?__📌 Mój autorski e…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TŁUSZCZE - co warto wiedzieć? omega-3 i 6, nasycone, trans 24:38

9M ago24:38

24:38

Tłuszcze w diecie, to gorący temat wielu dyskusji. Dużo mówi się o kwasach tłuszczowych nasyconych, nienasyconych, omega-3, omega-6, trans itd. Deliberacji podlega kwestia ich wpływu na zdrowie, odpowiedniego spożycia, czy niekiedy stosunku między nimi. Co więc warto o nich wiedzieć? Które należy ograniczać? Na których warto bazować? To wszystko i …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Węglowodany - odchudzanie, źródła, kontrowersje 12:28

9M ago12:28

12:28

Choć węglowodany i kwestie z nimi związane wydają się być zagadnieniem powszechnie znanym i rozumianym, to jednak w dalszym ciągu istnieje w tym zakresie wiele mitów, niedomówień, czy półprawd. Czy węglowodany tuczą? Czy utrudniają odchudzanie? Jaka jest ich rola? Jakie są ich źródła? ile ich powinniśmy jeść?__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchud…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Parę słów na temat BIAŁKA - FAKTY I MITY 17:09

9M ago17:09

17:09

Białko bezwątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Wokół tego zagadnienia pojawia się jednak mnóstwo pytań i kontrowersji. Dlatego w dzisiejszym materiale postaram się przybliżyć zagadnienie protein by rozjaśnić trochę te niepewne kwestie i odpowiedzieć na popularne pytania. Jakie jest zapotrzebowanie na białko…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Postanowienia noworoczne - odchudzanie, zdrowa dieta, edukacja 22:12

10M ago22:12

22:12

Wiele osób zapewne już zaczyna się zastanawiać co sobie postanowić na nowy rok, jakie cele wyznaczyć, co zmienić, co poprawić, co osiągnąć. Mówiąc w skrócie to czas noworocznych postanowień. Z punktu widzenia dietetycznego na tę płaszczyznę można spojrzeć pod różnym kątem. Może w końcu chodzić o poprawę kompozycji sylwetki, czyli też najczęściej ut…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 61. Mateusz Gawełczyk – żywienie w sportach wytrzymałościowych 50:46

10M ago50:46

50:46

Mateusz Gawełczyk opowiada o żywieniu w sportach wytrzymałościowych. Artykuł Podcast 61. Mateusz Gawełczyk – żywienie w sportach wytrzymałościowych pochodzi z serwisu Barbell Kitchen.Autor: Dawid Białowąs

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Dieta i suplementacja w PCOS - Zofia Suszka - Holistycznie zdrowi 22:37

10M ago22:37

22:37

Jaką rolę odgrywa dieta w PCOS? Na co w diecie zwrócić największa uwagę? Jak wygląda suplementacja w PCOS?__📌 eBook Zosi na temat PCOS: https://holistyczniezdrowi.pl/ebookKod rabatowy: PODCAST__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartan…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
PCOS - co warto wiedzieć? - Zofia Suszka - Holistycznie zdrowi 25:25

11M ago25:25

25:25

Niestety zespół policystycznych jajników należy do grupy jednostek chorobowych, w przypadku których sprzecznych i zarazem błędnych, tudzież wyłącznie półprawdziwych twierdzeń, czy przekonań w otchłaniach internetu znaleźć można bez liku. Nic więc dziwnego, że wielu kobietom jest zwyczajnie ciężko się w tym wszystkim połapać. Wraz z gościem - Zosią …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Parę słów na temat KAWY - FAKTY I MITY 11:32

11M ago11:32

11:32

Czy kawa odwadnia? Czy wypłukuje magnez i wapń? Czy jest zdrowa oraz czy wspomaga odchudzanie? Postarałem się rozprawić się z popularnymi mitami, czy niedomówieniami.__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
WITAMINA D - Co warto wiedzieć? 11:25

12M ago11:25

11:25

Witamina D znana bywa przez swoje wszechstronne działanie i właściwości, jak i niestety powszechny niedobór. Warto bowiem wiedzieć, że według niektórych danych deficyt witaminy D może występować nawet u ponad 80% populacji Polski. Tymczasem rola cholekalcyferolu jest bezwątpliwie szeroka i niedostateczna jego synteza za pośrednictwem promieniowania…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
ŻELAZO - co warto wiedzieć? Zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar, źródła 15:20

1y ago15:20

15:20

Żelazo niewątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych, które musimy dostarczać z dietą. O tym jaka jest rola żelaza, optymalne jego spożycie, objawy, diagnostyka i zagrożenia płynące z jego nadmiaru i niedoboru, oraz o konwencjonalnych no i niekonwencjonalnych jego źródłach - mówię w tym odcinku.__✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 60. Marta Naczyk – żywienie ekstremalne 54:26

1y ago54:26

54:26

Gościem podcasta jest dietetyk oraz asystent naukowy Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego – Marta Naczyk. Marta posiada zarówno prywatną praktykę jak i pracuje w zespole, przygotowując himalaistów do wypraw: formanaszczyt.pl Jeśli podobał Ci się podcast postaw nam kawę! Dzięki wsparciu podcasty będą mogły ukazywać się czytaj dalej. Artykuł Podcast 60…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
MAGNEZ - suplementacja. Co musisz wiedzieć? 12:42

1y ago12:42

12:42

Kwestie związane z zapotrzebowaniem na magnez, objawami hipomagnezemii, źródłami magnezu, wyborem suplementacji, itd. w obiegowym ujęciu są dość słabo znane. Warto więc ten temat poruszyć.__✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach✘ Soundcloud: @dietetykaopartanafaktachKontakt: ko…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Kontrola apetytu - ODCHUDZANIE BEZ GŁODU 20:35

1y ago20:35

20:35

EBOOK „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__Pojęcie głodu oraz odchudzania bywa niekiedy mocno ze sobą utożsamiane, a warto wiedzieć, że tak wcale nie musi być. Jest to jednak zagadnienie wybitnie szerokie. Omawiać je można na płaszczyźnie obejmującej gospodarkę hormonalną, a więc ogólnie mechanizmy i sygnał…

P

Podcasty – Barbell Kitchen

1
Podcast 59. Dr hab. Artur Gołaś – o wyciskaniu leżąc 34:40

1y ago34:40

34:40

Gościem podcastu jest dr hab. Artur Gołaś, kierownik Zakładu Teorii Sportu, Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego, trener przygotowania motorycznego Zagłębia Sosnowiec a także aktywny sportowiec. Badanie wspomniane przeze mnie w podcaście dostępne jest pod adresem: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28415066 Artykuł Adela Musy na suppversity:…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jedzenie NA MIEŚCIE - racjonalne podejście 11:31

1y ago11:31

11:31

Jedzenie na mieście raczej nie kojarzy się ze zdrowym i racjonalnym żywieniem. Najczęściej mamy na myśli wtedy fast foody, tłuste, kaloryczne potrawy, desery, itd. Czy jednak da się zrobić to w sposób rozsądny? Kiedy to jest problem? O czym warto pamiętać i jakie wybory warto rozważyć?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jaki TŁUSZCZ do SMAŻENIA wybrać? 23:52

1y ago23:52

23:52

Temat związany z wyborem odpowiedniego tłuszczu do smażenia to ostatnimi laty jeden z najbardziej kontrowersyjnych zagadnień. Jakie cechy powinien mieć najbardziej wzorowy tłuszcz do smażenia? Jaki wybrać? Oliwę z oliwek, olej kokosowy, masło klarowane, olej rzepakowy, czy może inny?__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
W obronie CUKRU - czy rzeczywiście jest się czego bać?! Analiza 23:21

1y ago23:21

23:21

W obiegowych przeświadczeniach cukier uchodzi za składnik, którego bezwzględnie należy się wystrzegać, a całe zło związane z konsumpcją żywności, wynika z jego zawartości. Czy jednak rzeczywiście cukier (zarówno pod postacią sacharozy, jak syropu glukozowo-fruktozowego, glukozy, fruktozy, czy miodu) jest tak zły jak niekiedy się uważa?✘ Instagram: …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Kształtowanie sylwetki na diecie roślinnej - Radosław Zarzycki - Być jak Herkules 27:32

1y ago27:32

27:32

Wokół diet roślinnych krąży wiele niedomówień i swego rodzaju mitów w kontekście zastosowania ich podczas pracy nad sylwetką. Budowanie masy mięśniowej, jak i redukcja tkanki tłuszczowej są jednak jak najbardziej możliwe w trakcie stosowania jadłospisu opartego na roślinach. Jak jednak wygląda to w praktyce i na co warto zwrócić uwagę?__Notatki do …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jakich BŁĘDÓW NIE popełniać podczas budowania MASY MIĘŚNIOWEJ? - Tomek Grzymski 29:43

1+ y ago29:43

29:43

Proces budowania masy mięśniowej w obiegowym ujęciu obarczony jest wieloma mitami i przekonaniami, które niekoniecznie mają odzwierciedlenie w dowodach. Jakie błędy najczęściej towarzyszą okresowi rozbudowy muskulatury i poprawie estetyki sylwetki?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Żywienie okołotreningowe - Dorota Traczyk 33:42

1+ y ago33:42

33:42

Żywienie okolotreningowe zdecydowanie jest zagadnieniem nieobojętnym w kontekście poprawy wyników sportowych i szeroko pojętej formy sportowej. Jak rozplanować posiłek przedtreningowy, żywienie w trakcie wysiłku i posiłek potreningowy?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopar…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jak nie przytyć na wakacjach? 12:08

1+ y ago12:08

12:08

Zbliża się lato, stąd i sezon wakacyjny. O czym warto pamiętać podczas urlopu na wakacjach typu all inclusive? Jakie kroki podjąć by zapobiec zwiększeniu masy ciała? Zapraszam do przesłuchania pierwszego podcastu DONF nagranego w pojedynkę!__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietet…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jak poprawić jakość snu? - Paweł Szewczyk 35:31

1+ y ago35:31

35:31

Odpowiednia ilość i jakość snu to elementy, o które zadbać powinien każdy z nas. W dzisiejszych czasach bywa to jednak stosunkowo ciężkie i niekiedy mocno utrudnione. Na co warto zwrócić uwagę pod kątem dietetycznym, suplementacyjnym, jak i wybiegającym w pewnym stopniu poza aspekty związane z główną tematyką podcastu?✘ Instagram: https://www.insta…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jakich BŁĘDÓW nie popełniać podczas ODCHUDZANIA? - Piotr "Szmexy" Tomaszewski 45:57

1+ y ago45:57

45:57

Przeprowadzenie skutecznej i na swój sposób prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej, w praktyce wcale łatwe nie jest. Jakie błędy najczęściej towarzyszą próbie utraty masy ciała? Na co zwrócić uwagę? I o czym warto pamiętać w trakcie odchudzania?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/di…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Węglowodany w diecie sportowca - Mateusz Gawełczyk 22:53

1+ y ago22:53

22:53

Notatki do tego odcinka: https://bit.ly/2H0nQahInstagram: https://bit.ly/2TsxBCPFacebook: https://bit.ly/2RqDV0vKontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.plOdcinek przesłuchać można także na:https://apple.co/2U5O28Whttps://spoti.fi/2GzodKxWięcej o gościu:Facebook: https://facebook.com/gawelczykm/Instagram: https://www.instagram.com/sports_dietitian…

Dawid Białowąs Podcasty (9-Polish)

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi