Dorota Psychodietetycznie publiczne
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Zaryzykuję stwierdzeniem, że każdy z nas choć raz w życiu doświadczył sytuacji, jaką jest PODJADANIE. A pacjenci zgłaszający się do nas wymieniają PODJADANIE jako jeden z głównych problemów, z jakim nie potrafią sobie poradzić. Dlatego w tym odcinku zdradzimy Ci kilka strategi jak możesz zacząć pracować nad podjadaniem by już w tak dużym stopniu ni…
 
Czy sen może mieć wpływ na to ile ważysz? Czy sen może mieć znaczenie w przypadku problemów zdrowotnych? Jakie ryzko niesie za mała a jakie za duża ilośc snu? I jak zadbać o higienę snu aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem w ciągu dnia? O tym wszystkim powiemy Ci w tym odcinku do którego odsłuchania gorąco zaparaszamy! Masz pomysł na kon…
 
Czy zdarzyło Ci się pomyśleć: "Nie dam rady" "Tyle razy już próbowałam" "Jestem zmęczona dietami"???? i w następstwie zrezygnować z tego co sobie obiecałaś? Jeśli tak to ten odcinek jest dla Ciebie:) Powiemy w nim o tym: kim jest wewnętrzny sabotażysta jak możesz go rozpoznać jak nauczyć się z nim żyć A to wszystko po to byś mogła przeskoczyć przez…
 
🔍Dokucza Ci ciągłe zmęczenie, brak chęci do działania? Czujesz, że czas przelatuje Ci przez palce a obowiązki się piętrzą? 🔍Czy może jednak narzekasz na co dzień jak Ci się bardzo nie chce! Jakbyś sobie z chęcią poleżała… W tym odcinku powiemy Ci: 👉 jak odróżnić zwykłego „lenia” od zmęczenia i potrzeby regeneracji? 👉 jakie czynniki mogą wskazywać n…
 
Ile razy po wakacjach wyrzucałaś sobie brak hamulcy, objadanie się, totalny brak kontroli? Ile razy padały wymówki pod tytułem: "Na wakacjach chcę mieć luz" albo "Zasłużyłam sobie na te wakacje" albo "Nie mam zamiaru się ograniczać przecież są wakacje"!!! Znasz to? Chciałybyśmy powiedzieć Ci o 7 najczęściej popełnianych błędach podczas wakacji 5 kr…
 
Nie schudnę bo takie mam geny! Zacznę dietę kiedy się skończą wszystkie okazje do podjadania! Dziś jem to po raz ostatni! Więcej nie ruszę ptasiego mleczka... Zacznę od poniedziałku! Trening zaliczony więc mogę sobie pozwolić na jeden batonik.. Poszłabym na spacer ale nie mam z kim… Kojarzysz któreś z tych przekonań? W tym odcinku podcastu omówimy …
 
Czy perfekcyjne podejście do odchudzania będzie ułatwiało redukcję masy ciała, czy jednak utrudniało? Czym charakteryzuje się perfekcjonizm w odchudzaniu? Czy istnieje dla nas ratunek? Co możemy zrobić kiedy już zdamy sobie sprawę z tego, że nasze podejście jest zbyt perfekcyjne? Miłego słuchania! ___________________________________________________…
 
Dlaczego decydując się na dietę często nieświadomie stosujemy zasadę wszystko albo nic? Na czym ona dokładnie polega? Czy pomaga nam podczas odchudzania czy jednak przeszkadza? Czy można zacząć dietę i proces odchudzania w inny sposób? Dziś zajęłyśmy się tematem który jest bardzo powszechny i mocno zakorzeniony w doświadczeniach związanych z odchud…
 
Hej, W tym odcinku przygotowałyśmy skrót informacji o których warto, żebyś wiedziała przed startem diety którą trzymasz w ręku:) Jak wymieniać posiłki? Czy można zamieniać kolejność posiłków? Czy trzeba zjeść wszystko co ma się przewidziane w diecie? Co zrobić kiedy wychodzimy na imprezę? Czy jesteś zmuszona zabrać ze sobą pudełko? Jesli jesteś cie…
 
Czy woda z cytryną odchudza? Czy owoce można jeść po 18? Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie? Czy od pieczywa się tyje? Odpowiedzi na te ale też inne pytania wysłuchasz z 6 odcinka naszego psychodietetycznego podcastu w którym to obalamy popularne mity żywieniowe. Błędne informacje które krażą po sieci potrafią przyprawić niejedną osobę o zawrót gł…
 
W tym odcinku dajemy 10 wskazówek na to jak: - spędzić święta w miłym klimacie - nie wchodzić w detoksy i inne diety cud przed i po świętach - ogarnąć święta pod kątem żywieniowym i nie obudzić się z 2-oma kilogramami na plusie - zmienić dotychczasowe podejście do świąt Mamy nadzieję, że coś z tego odcinka zbierzesz dla siebie. Zasubskrybuj by być …
 
Jak przygotować się na 1 wizytę u psychodietetyka? To temat 4 odcinka naszego podcastu z Dorotą. Zdradzę Ci pewien smaczek, który usłyszysz przy końcówce podcastu, dodałyśmy tam nasze „nagraniowe wpadki”:) Czy jest coś co potrzebujesz zabrać ze sobą na start? Wyniki badań, dzienniczek żywieniowy etc.? O czym warto pamiętać i co sobie naszykować na …
 
Wiedziałaś, że do odchudzania potrzebna jest energia i przestrzeń? Jesteś ciekawa jak pracuje z pacjentem dietetyk a jak psychodietetyk? Czy zawsze dieta = rozpiska na kartce/ aplikacji? więcej na ten temat dowiesz się z trzeciego odcinka naszego podcastu w którym opowiemy Ci o tym: jak zacząć odchudzanie do kogo zgłosić się po pomoc z jakimi strat…
 
Witaj, w drugim odcniku podcastu w którym opowiemy Ci o tym: 📍co rozumiemy przez DIETY CUD 📍czym różni się dieta krótkoterminowa od długoterminowej 📍dlaczego wpadamy w sidła modnych diet 📍jakie konsekwencje płyną z ich stosowania Jeśli interesuje Cię jakiś konkretny temat, którego chciałabyś posłuchać to śmiało, napisz do nas: kontakt@dominikaparzo…
 
Cześć, To pierwszy odcinek podcastu w którym opowiemy Ci o tym: 📍kim jesteśmy 📍do kogo kierujemy nasz podcast 📍jak powstał pomysł na audycję 📍jaką tematykę tu poruszymy 📍dlaczego chcemy prowadzić podcast Zapraszamy na nasze strony internetowe: https://www.dorotaszpiler.pl/ https://dominikaparzonka.pl/ Znajdziesz nasz w świecie onlajnu tutaj: Dorota…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login