Ela Krokosz publiczne
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Jeśli chcesz zmienić swoje życie rodzinne na lepsze to zostań z nami. Opowiemy Ci jak czerpać więcej radości z bycia rodzicem i nie odejść od zmysłów. Pokażemy narzędzia, które wykorzystujemy by budować lepsze relacje w swojej rodzinie. Zdobywaj z nami wiedzę na temat rozwoju, a także korzystaj z praktycznych wskazówek oraz gotowych rozwiązań rekomendowanych przez pedagogów i psychologów dziecięcych. To co wchodzisz w to? Zapraszamy
 
Loading …
show series
 
Ilu celów i marzeń nie realizujesz, bo się boisz, bo nie wierzysz, że dasz radę, bo nigdy tego nie robiłeś, albo może po po prostu Ci się nie chce? A może w ogóle już nie stawiasz sobie celów, bo myślisz “Po co tak gonić w życiu?”. Uczysz się akceptować to co masz i nie myślisz w ogóle o tym, że możesz mieć obie rzeczy: radość z tego co masz i fasc…
 
Asertywność to sztuka mówienia TAK swoim potrzebom i granicom, przy jednoczesnym uwzględnieniu potrzeb i granic innych. Mówiąc jeszcze prościej asertywność to nic innego jak szacunek dla siebie i dla innych. O tym jak dbać o swoje potrzeby i granice w macierzyństwie rozmawiamy z Moniką Wojtysiak.Autor: Sylwia Gregorczyk & Ola Rother
 
Wolisz bajki czy prawdziwe historie? Piszę, że “bajki”, bo wielu z nas liczy na wielkie rewolucje w naszym życiu, snuje marzenia, ale często są to tak odległe wizje, że nazywam je bajkami. Bajki są oczywiście bardzo ważne w naszym życiu i należy je pielęgnować, aby kiedyś stały się rzeczywistością. Jednak to, co bardzo często dużo skuteczniej dopro…
 
Proaktywność jest wolnością, ponieważ podstawowym jej elementem jest wybór. Decyzja na temat podejmowanych przez nas działań lub ich zaniechania. Wybór ten musi być świadomy, ponieważ człowiek proaktywny bierze odpowiedzialność za swoje decyzje. Co za tym idzie skupia się przede wszystkim na tych obszarach swojego życia, na które ma wpływ. Podejmuj…
 
Czym jest zmartwychwstanie? Myślę, że wiesz dobrze, bo dopiero co za nami Święta Wielkanocne. Zmartwychwstanie to powrót do żywych. Oczywiście jest to terminologia bardzo religijna i z góry Cię przepraszam jeśli ten tytuł Cię uraził. Jednak użyłam go bardzo świadomie. Wielu z nas tak naprawdę umiera w wieku 25 lat, tylko z pochówkiem czeka do 80tki…
 
Co w naszym rozumieniu kryje się pod pojęciem wytrwałości? Dla nas to dążenie do osiągania założonych celów. Jednak nie w kontekście zmuszania się i upartego trwania przy tym co sobie zaplanowałaś. Szczególnie jeśli już nie chcesz tego realizować. Bardziej chodzi nam o świadome wcielanie w życie tego co sobie zamierzyłaś. O życie w zgodzie ze sobą …
 
Wielu marzeń nie realizujemy z powodu obaw. To one w głównej mierze są odpowiedzialne za to, że zamiast działać to stajemy, a nawet cofamy się w naszych marzeniach. Obawy towarzyszą nam nie tylko przy wielkich momentach. Obawy są z nami w codzienności i powodują, że tak trudno żyć nam prawdziwie i odważnie. Obawy nigdy nie znikną, a wielu z nas cze…
 
W mojej ponad 20 letniej pracy z tysiącami osób nigdy nie stawiałam na podział: kobiety i mężczyźni. Jesteśmy po prostu profesjonalistami w tym co robimy. Jednak obserwuję, że nas kobiet na szczycie jest zdecydowanie za mało. Wiem, że kobiety często same nie chcą iść na szczyt. Mają ważniejsze cele do osiągnięcia. Problem jednak polega na tym, że c…
 
Pracując jako coach od wielu lat, zarówno z kobietami jak i z mężczyznami, z wielką ciekawością obserwuję drogę kobiet na szczyt. Są takie, które idą na szczyt i bardzo mocno się zmieniają, są takie które podczas tej drogi nie zmieniają się wcale. Są też takie, które nawet nie chcą iść na szczyt dlatego, że boją się tej zmiany. Dlatego stawiam bard…
 
Kilka z prelegentek, które miałaś okazję poznać podczas I podcastowej konferencji podzieliło się tym jak one postrzegają spokój i co utrudnia im dostęp do niego. Jeśli nie miałaś okazji posłuchać rozmów z naszymi prelegentkami podczas wrześniowej konferencji to mamy dobrą wiadomość. Część z nich możesz posłuchać w naszym podcaście. Kolejne będą reg…
 
Myślę, że wiesz, jak wiele z naszych teraźniejszych zachowań, przekonań, wynika z naszego dzieciństwa. To ono w dużej mierze ukształtowało pewne schematy postępowania. Schemat to ułożony automatyczny sposób działania, który uruchamia się nieświadomie za każdym razem, kiedy pojawi się podoba sytuacja. Nie zawsze te schematy nam pomagają. Reagujesz z…
 
Czym jest spokój? Dla każdego czymś innym, jednak prawie każdy dąży, żeby Go osiągnąć. Ile ludzi tyle sposobów. My zapytałyśmy kilku cenionych przez nas podcasterów czym dla nich jest spokój i co pomaga im go odnaleźć. Odpowiedzi były bardzo różnorodne i jest w czym wybierać. W tym odcinku usłyszysz: 1. Natalię Łuczak podcast "Hej Mama" 2. Łukasz G…
 
Na zaufaniu opiera się wszystko. Twoje relacje osobiste, relacje biznesowe. Twoje sukcesy bardzo często wymagają relacji z innymi, czyli zaufania do Ciebie. Czy masz jakiś wpływ na to, aby inni Ci ufali? Czym się różni to, że inni Cię lubią od tego czy Ci ufają? Jak pracować nad tym, aby zwiększyć zaufanie do siebie? Na te, bardzo ważne pytania, od…
 
Nowy Rok, nowe cele, nowe nadzieje! A po miesiącu pozostają często już tylko nadzieje… W tym podcaście chcę Ci pokazać jak w ciągu pierwszego miesiąca osiągnąć w taki sposób swoje cele, aby osiągnięcie rocznych celów było pewne na 100%. Proces ten pozwala na zbudowanie momentu, którego siła pociągnie Cię potem przez cały rok. Drugą metodą, która po…
 
Każda z nas niejednokrotnie przerabiała sytuacje, w których każdy w rodzinie chciał czegoś innego. Ile razy pojawił się z tego powodu konflikt? W jaki sposób sobie z nim poradziliście jako rodzina? A może nie rozwiązaliście go wspólnie, bo w takich sytuacjach zawsze rację i ostatnie zdanie ma tylko jedna ze stron? Czy też idziecie na kompromis i ka…
 
To jest szczególny podcast ode mnie dla Ciebie. Krótki – nie więcej niż 7 minut. Bardzo mi zależy, aby przekaz tego podcastu dotarł do Ciebie. Szczególnie więc serdecznie zapraszam Cię do posłuchania “Wyjątkowego Podcastu”. POSŁUCHAJ NA iTunes POSŁUCHAJ NA Spotify Jeśli masz ciekawy pomysł lub jest jakaś ważna tematyka, którą chcesz żebym poruszyła…
 
Jak bardzo ufasz sobie? Jak ważna jest relacja z samym sobą? Tak często zastanawiamy się nad tym, czy inni nam ufają, czy my ufamy innym. Tyle uwagi poświęcamy na to, aby z innymi mieć dobrą relację, aby nas lubili. A tak mało pracujemy nad najważniejszą relacją, jaką jest relacja z samym sobą. Zaufanie do siebie jest fundamentem wszystkiego w Twoi…
 
Dlaczego z trudem okazujemy wdzięczność? W rozmowie z Sylwią poruszymy nie tylko odpowiedź na to pytanie. Trudno być szczęśliwym kiedy nie potrafimy okazywać wdzięczności. To ważny temat zwłaszcza w trudnej rzeczywistości w której obecnie funkcjonujemy. Jesteśmy wdzięczne, że regularnie nas słuchasz, dlatego do odcinka przygotowałyśmy nie jeden a k…
 
Jeśli nie masz czasu, aby na bieżąco słuchać każdego odcinka podcastu, to ten odcinek bardzo Ci się przyda! Zgodnie z tradycją, zamiast nagrywać kolejny podcast, przygotowałam dla Ciebie propozycję 5 doskonałych odcinków podcastów. Mocno Cię więc zachęcam – posłuchaj tego podcastu, krótkiego ale treściwego. Właśnie z niego dowiesz się, które podcas…
 
To kolejny z odcinków serii Rodzicielskie Drogowskazy. Ta seria to przypomnienie rozmów z Pierwszej Podcastowej Konferencji dla Rodziców "Kierunek Szczęście". O czym usłyszysz podczas rozmowy? Czym jest empatia? Czy bycia empatycznym można się nauczyć? W jaki sposób uczyć empatii? Dlaczego empatia pomaga budować relacje? Jak być empatycznym dla sie…
 
Brak konsekwencji czy motywacji zabił niejeden pomysł czy niejedno marzenie. “Jak zwiększyć swoją konsekwencję i motywację?” – to jedno z najczęstszych pytań jakie słyszę od osób, które w ramach Self Coaching Program pracują nad realizacją swojego celu niemożliwego. Pewnie i w Twoim życiu jest wiele takich sytuacji, gdzie zwiększona konsekwencja po…
 
To drugi z odcinków serii Rodzicielskie Drogowskazy. Ta seria to przypomnienie rozmów z Pierwszej Podcastowej Konferencji dla Rodziców "Kierunek Szczęście". O czym usłyszysz podczas rozmowy? Czym jest uważność? Jak zacząć praktykować uważność? W jaki sposób uczyć dzieci uważności? Dlaczego uważność pomaga nam w dbaniu o siebie? Czemu uważność to pi…
 
Bardzo łatwo w dzisiejszych czasach składać obietnice – “Dzięki pracy ze mną zmienisz swoje życie!”. Co jeśli jednak ta obietnica nie ma pokrycia w faktach? Gdybym Ci obiecała, że to co sobie wymarzysz jest do zrealizowania? Kiedy 2 lata temu zaczynałam pracę z Sylwią, która nie wiedziała co dalej zrobić ze sobą wierzyłam, że plan jaki obmyśliła na…
 
"Spokojna mama. 5 kroków do świadomego macierzyństwa" to nasze dziecko, które powstawało przez ostatni rok. Dziś dzielimy się z Tobą pierwszymi dwoma rozdziałami, które możesz pobrać na naszej stronie www.rodzicemjestem.pl Pobierz rozdziały, posłuchaj i dziel się tym odcinkiem. Premiera workbooka już 12 listopada 2020r. !!!…
 
Czy znasz system RAS (Reticular Activating System)? To element układu siatkowego w naszym mózgu. To część odpowiadająca za to czy Ci się coś chce zrobić czy nie. To część uruchamiająca naszą motywację. Jeśli chcesz osiągać w swoim życiu rzeczy ważne, walczyć o swoje marzenia, prowadzić swój biznes – musisz rozumieć system RAS i wiedzieć jak nim odp…
 
To pierwszy z odcinków serii Rodzicielskie Drogowskazy. Ta seria to przypomnienie rozmów z Pierwszej Podcastowej Konferencji dla Rodziców "Kierunek Szczęście". O czym usłyszysz podczas rozmowy? Jak osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę? Dlaczego emocje są ważne i dlaczego powinnyśmy przeżywać je wszystkie? Jak zacząć akceptować swoje emocje i prze…
 
Wiem, że masz swoje powody, dla których słuchasz moich podcastów. Jeśli jednym z nich jest to, że myślisz o założeniu własnej firmy lub już ją masz i jesteś w trakcie pierwszych 5-ciu lat prowadzenia własnego biznesu – to tego podcastu musisz posłuchać! Pracuję na co dzień z top menedżerami dużych organizacji i widzę z jak wielkimi wyzwaniami muszą…
 
Często słyszę: “Elu bardzo chciałabym z Tobą popracować jako moim coachem”. Często wtedy pytam dlaczego? Nie chodzi o to, aby usłyszeć superlatywy na swój temat i aby ktoś o mnie opowiadał. Ciekawi mnie to, dlaczego ktoś poszukuje zewnętrznego coacha. Nie kwestionuję tego, bo sama mam swoich coachów, którzy ze mną pracują. Problem polega na tym, że…
 
Czym jest szczęście według znanych podcasterów? Zapraszamy Cie do wysłuchania cenionych przez nas podcasterów i podcasterek, którzy zabiorą Cię w podróż w kierunku szczęścia. Słuchając poszczególnych rozmów podczas montażu i przygotowania odcinka nie brakowało nam wzruszania, a momentami ciarek przebiegających przez całe ciało. Być może i Ty będzie…
 
Dlaczego „złote rady” jak budować pewność siebie kompletnie nie działają? Zawsze mnie ciekawiło, dlaczego? Łatwo dawać rady: „Bądź pewna siebie” „Mów to co myślisz” „Bądź asertywna” a jednak dla wielu z nas to kompletnie zbyteczna rada. Rady nie działają, bo nie ma fundamentu. Może myślisz, że fundamentem jest Twoje dzieciństwo. Może. Jednak mówien…
 
Ona, menedżerka z wieloletnim doświadczeniem mówi do mnie ostatnio: „Ela, zrobiłam rzecz straszną. Rozpłakałam się na ostatnim spotkaniu z zespołem, rozłożyłam ręce i powiedziałam, że naprawdę ja też mam już dość tej sytuacji. Wiem, że powinnam być dla nich wsparciem i teraz tak mi głupio…”. Próbujemy być bohaterami w pracy, w życiu, a to jest ogro…
 
Ile okazji tracisz, bo jeszcze coś nie jest perfekcyjne, aby się tym podzielić ze światem? Ile razy nie podejmujesz działania, bo przecież jeszcze musisz tyle się dowiedzieć zanim zaczniesz? Ile pomysłów czeka w szufladzie, bo przecież jeszcze tylu rzeczy nie wiesz i nie możesz ruszyć z miejsca? Niektórzy chwalą się swoim perfekcjonizmem, a ja mówi…
 
Ona przyszła do mnie ze łzami w oczach. „Elu, dlaczego ja nie urodziłam się w Warszawie tylko w tej “koziej wólce”, z której każdy z nas zawsze chciał uciec? Mi się udało, ale co z tego! I tak pochodząc z tak małej miejscowości nie mam w sobie na tyle przebojowości, aby walczyć o siebie…” Pytam „Dlaczego WYBIERASZ, aby w takie bzdury wierzyć?”. A T…
 
Czy czasami przychodzi Ci do głowy, że jesteś osobą nadwrażliwą? Zdarza się, że otaczający świat Cię przytłacza? Myślisz, że jesteś “dziwnym stworzeniem” i nikt Cię tak do końca nie rozumie? A może Twoje dziecko reaguje zbyt emocjonalnie na różnego rodzaju sytuacje? Albo wręcz przeciwnie, jest tak grzeczne, że zastanawiasz się czy nawet nie za bard…
 
„Chciałabym być tylko silną kobietą, a wiele osób odbiera mnie jako ostrą sukę”. Takich słów użyła kiedyś coachowana przeze mnie menedżerka, która nie potrafiła złapać równowagi pomiędzy tym, aby z determinacją osiągać to co dla niej ważne, a z drugiej strony nie być odbieraną przez innych jako „bezwzględną sukę”. Wiem, że wiele z nas ambitnych kob…
 
Wydawało się, że ma w życiu wszystko. Dobrą pozycję w firmie, duże zarobki, rodzinę, podróże zagraniczne. A jednak przyszła do mnie, bo… nie czuła się szczęśliwa. To jednak nie było najgorsze. Najgorsze było to, że ona nie wiedziała dlaczego nie jest szczęśliwa! A jak nie znasz „dlaczego” to nie możesz zrobić żadnego kroku, aby zmienić swój stan. I…
 
Na początku naszej drogi rodzicielskiej podobnie jak gość dzisiejszego odcinka chciałyśmy, żeby dzieci nas słuchały. Różne próby, różne narzędzie i różne skutki. Czasami coś wyszło czasami nie. Jednak ciągle czegoś nam brakowało. Dziś jesteśmy to w stanie nazwać - to była EMPATIA. Komunikacja pełna empatii pozwala zadbać o wszystkie potrzeby - moje…
 
Czy wiesz, że może próbując sobie pomóc tak naprawdę sobie szkodzisz? Korzystasz ze swojej silnej woli, aby osiągać to na czym Ci zależy, ale jeżeli liczysz, że to silna wola doprowadzi Cię do miejsca w życiu, na którym Ci zależy to niestety mocno się mylisz. Nie tylko mylisz. Po prostu według badań jest duża szansa,że tam nie dojdziesz. To w takim…
 
Każdy mistrz sportu miał swojego coacha. Także Ty, jeśli chcesz dokonać rewolucji w swoim życiu, wejść na kolejny stopień – potrzebujesz coacha. Ale uwaga – tym coachem możesz być dla siebie Ty. Potrzebujesz nauczyć siebie, jak zostać swoim coachem. I w tym podcaście chcę Cię nauczyć niesamowicie skutecznej metody wykorzystywanej w coachingu, którą…
 
Ona ma małe dziecko. Boi się wyjść z nim na dwór, bo przecież może się zarazić. Odkaża ręce co 5 minut, bo ten maluch ciągle bierze rączki do buzi. Jest chorowity więc zakażenia grozi mu poważną chorobą. On się zarazi. On zachoruje poważnie. On może umrzeć…. STOP. STOP TEMU CO CI NIE POMAGA. Obiecałam ten podcast, kiedy w poprzednim mówiłam o radze…
 
Biorąc pod uwagę obecną sytuację, nie mogło tego odcinka zabraknąć. Wiem, że nie jest łatwo i może w ogóle wiele osób zastanawia się czy to dobry czas na słuchanie podcastów rozwojowych. Powiem szczerze, ten podcast nie jest „rozwojowym”. To mój mały wkład w to, aby Was wszystkich wesprzeć. Nie mamy wpływu na to, co się teraz dzieje, na sytuację zw…
 
Aby podnieść jakość swojego życia musimy podnieść jakość naszych oczekiwań wobec siebie. Nie ma innej drogi. Za często mówimy sobie, że „mogę coś zrobić”, a za rzadko „muszę coś zrobić”. I stąd potem rozczarowanie nas samych nami samymi. Potrafisz dużo więcej niż Ci się wydaje. Zwiększ swoje standardy, a Twój zachwyt z siebie, z Twojego życia będzi…
 
W tym podcaście zanim powiem Ci jak osiągać to na czym nam zależy, w pierwszej kolejności powiem dlaczego nam się to nie udaje. Aby znaleźć metodę często najpierw trzeba zrozumieć dlaczego coś się dzieje. Skuteczność w realizacji naszych celów (a szczególnie celu niemożliwego na 2020 rok!) jest kluczowa. Marzyć potrafi każdy, ale to od realizacji t…
 
Od kiedy to chwalenie może szkodzić? Bzdury, prawda? Przecież słyszymy: „Chwal swoje dziecko jak najczęściej, bo w ten sposób budujesz w nim poczucie wartości”. A jednak chwalenie może szkodzić. Może powodować, że zamiast się rozwijać, wypychać ze strefy komfortu, sięgać po niemożliwe (i realizować nasz cel niemożliwy na 2020!) będziesz stać w miej…
 
W którym momencie przestajesz wierzyć, że stać Cię w życiu na dużo więcej? W którym momencie przestajesz marzyć? Pracując jako Coach z wieloma osobami, widzę że bardzo często ludzie sami ograniczają swoje możliwości i moim głównym zadaniem jest pomóc im raz jeszcze uwierzyć w rzeczy niemożliwe… W podcaście nr 71 chcę Cię zainspirować do postawienia…
 
To podcast bardzo szczególny. Szczególny z różnych powodów. Po pierwsze – to podsumowanie 69 podcastów i ranking 5 podcastów szczególnie wartych polecenia. Wiem, że czasem nie udaje Wam się słuchać każdego tygodnia podcastu (choć są i tacy, którzy sami do mnie piszą „O której godzinie będzie już podcast?”) i czasem pytacie mnie, który podcast szcze…
 
Ciekawa jestem czy masz już za sobą podsumowanie minionego roku? I przede wszystkim… jakie masz do niego podejście – czy przejrzenie ubiegłorocznego kalendarza wywołuje u Ciebie ekscytację czy wręcz przeciwnie, powoduje frustrację z powodu niezrealizowanych celów? Zanim jednak zaczniesz się na poważnie nad tym zastanawiać – mam do Ciebie prośbę – p…
 
Dzisiejszy podcast będzie bardzo krótki, ale za to wyjątkowy, prosto z serca – ode mnie dla Ciebie. I nie jest ważne czy obchodzisz Boże Narodzenie czy wierzysz w cuda. Po prostu posłuchaj czego życzę Ci w nadchodzącym Nowym Roku! Uprzedzam – nie będą to standardowe życzenia 🙂 POSŁUCHAJ NA iTunes POSŁUCHAJ NA Spotify Jeśli masz ciekawy pomysł lub j…
 
O zarządzaniu czasem napisano i powiedziano chyba już wszystko, a mimo to wciąż brakuje nam tego czasu. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego wciąż odkładamy na później to, co dla nas ważne? Jak sobie z tym radzić? Jak zapanować nad swoimi sprawami, aby mieć czas nie tylko na pracę, ale także na realizację swoich marzeń? O tym posłuchasz w dzisiejszym …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login