O kreowaniu problemów, gdy to brak problemu staje się Twoim największym problemem, czyli co się dzieje z Twoją głową, jeśli nie umiesz w spokój, szczęście, lekkość bytu. O porównywaniu się do Instagramowych, lukrowanych obrazów życia, związku, rozwoju. I przede wszystkim o tym, dlaczego i jak sam doprowadzasz do kolejnych, życiowych katastrof, konf…

Dla każdego, kto nade wszystko pragnie bliskości, miłości i trwałości relacji, zmierzając się jednocześnie z paraliżującym lękiem przed porzuceniem, które (nieustannie) zbliża się ponownie. O głodzie męskiej obecności, opieki i troski oraz o tym, jak wpojone niegdyś kłamstwa warunkują nasze spojrzenie na mężczyzn, bliskość i związki.…

Zarówno takie, którego sam nie wybierasz, czyli sytuacje z rodzinnego domu; jak i takie, z którego możesz się uwolnić, ale tego nie (z)robisz - czyli toksyczne zależności od partnera, rodzica, dziecka czy przyjaciela.

O tęsknotach mniejszych i większych, a przede wszystkim - o tęsknocie do samego siebie, do poczucia bycia wartościowym, akceptowanym, dobrym i wystarczającym. (Nie)dla innych, a dla siebie samego. O (nie)spełnianiu oczekiwań, porównywaniu i (bezsensownym) dążeniu do ideału. Oraz o tym, dlaczego (nie)znasz i (nie)lubisz siebie.…

O tych i dla tych, którzy (nie)rozumieją własnych reakcji, odruchów, wyborów i próbują za wszelką cenę ukryć swoje (nie)wygodne cechy. O Matrioszce Twojej osobowości i schematach, które, (nie)oswojone, bezczelnie Tobą rządzą. O lęku przed porzuceniem, wewnętrznym chaosie i radarze na najbardziej (nie)odpowiednich facetów.…

Dla wszystkich i o wszystkich, którzy często słyszą, że nie mają racji, a to, co czują, jest błędne, pozbawione sensu, absurdalne, a oni sami są przewrażliwieni. Kontynuacja zagadnienia o Wysoko Wrażliwych i ich relacjach z bliskimi, czyli o tym, jak czują, reagują i odbierają innych oraz związki ci, których poziom odczuwania bywa skrajnie wysoki. …

O tych wszystkich, którzy nigdy nie czują się winni lub odpowiedzialni - nawet, lub zwłaszcza, gdy chodzi o Twój mały paluszek. O różnicy pomiędzy (nie)byciem ofiarą faktyczną, a byciem życiową ofiarą z wyboru. O tym, dlaczego wcale (nie)masz najgorzej, chociaż (paradoksalnie)starasz się mieć. O odzyskiwaniu sprawczości i 6 etapach wychodzenia z ro…

O wszystkich mitach, dotyczących depresji - o jej typach, przejawach, (nie)prawdziwych stereotypach. O tym, jak to jest być (z)kimś chorującym, czego (nie)mówić, co (nie)pomaga i przede wszystkim o tym, jaką rolę odgrywa świadomość.

Dla tych i o tych, którym zabrakło relacji z pierwszym i najważniejszym mężczyzną w ich życiu: ojcem. O kołowrotku bycia zostawianą, wybieraniu nieodpowiedzialnych, niedostępnych, toksycznych i zdystansowanych emocjonalnie partnerów. O kochaniu (za)bardzo w pogoni za (nie)doświadczeniem bezpieczeństwa, troski i (bezwarunkowej)miłości wtedy, gdy był…

O braku doceniania związku przez pryzmat codzienności i monotonii; o (nie)wdzięczności, wybrednej namiętności, (nie)umiejętności bycia razem i w złym, i w dobrym; (nie)celowym wypychaniu ze strefy komfortu, by wydobyć ukryty potencjał oraz o degradowaniu potęgi dotyku.

O tym, jak i dlaczego, stajesz się sam swoim życiowym hamulcem, czyli o bezczelnym, nieokrzesanym i nieprzewidywalnym Wewnętrznym Krytyku. O byciu perfekcjonistą, kontrolerem, zadaniowcem, podkopywaczem, niszczycielem, obwiniaczem i kształcicielem. O studni źródła "Niewystarczające", samosabotażu i (nie)racjonalnym podejściu.…

Całkiem (nie)smutny odcinek o bardzo (nie)wygodnym odczuwaniu tego, co odczuwa się nieprzyjemnie. O drapiącym jak nieodcięta metka smutku, trybie wyparcia, (nie)poradnikowej recepcie na to, jak już "nie czuć". O (nie)"złych" emocjach i piciu z nimi herbaty.

O tym, jak (nie)zaopiekowana relacja z Twoim Wewnętrznym Dzieckiem i Wrażliwą Cząstką wpływa na Twoje dorosłe życie, związki i relacje. O współuzależnieniu, narcyzmie, nieufności, odreagowywaniu na sobie oraz otoczeniu. O myśleniu magicznym i wypaczonym. O niezdolności do bliskości, braku dyscypliny, skłonności do zachowań kompulsywnych i nałogów. …

O tym, jak i dlaczego, strach potrafi stać się podstawą (niemalże) każdego, naszego działania. O (niekontrolowanych) atakach paniki, zaburzeniach nerwicowo-lękowych, objawach psychosomatycznych i fobiach. O lęku przed lękiem, wyśmianiu przeciwnika i pewnej dziewczynce, siedzącej pod drzwiami pokoju dorosłych.…

Odcinek o tych i dla tych, którzy kompletnie nie rozumieją, jak i dlaczego, wciąż pakują się w toksyczne, (nie)odpowiednie dla siebie relacje i (znowu!) zostają odrzucani. O byciu bluszczem, życiu w mydlanej bańce wyparcia, trybie Pani Perfekcyjnej i Odłączonego Obrońcy, o człowieku-Gąbce, przymusie powtarzania i głodnym dziecku.…

O (nie)potrzebnym kontakcie ze swoimi byłymi - o jego efektach, przyczynach i fakapach. Oraz o zostawiających i zostawianych, nieprzespanych nocach, upartości w kochaniu i (nie)umiejętności odchodzenia.

O (nie)typowych cechach i potrzebach Twojej męskiej oraz żeńskiej cząstki; (nie)męskich facetach i (nie)kobiecych babkach; o potrzebie niezależności przy jednakowym byciu blisko, czyli o autonomii w relacji. A dodatkowo, dla wytrwałych (nad)programowo i po raz pierwszy: autoterapeutyczne ćwiczenie, mające na celu stworzenie Twojego osobistego Progr…

O tym, jak i dlaczego terapia (nie)działa w (nad)programowym odcinku, zainspirowanym Waszymi wiadomościami. Wszystko o wymówkach, "buncie głowy" wobec nadchodzących zmian, wytrwałości i szczerości w procesie terapeutycznym. I o tym, co można zyskać i "stracić" przez terapię oraz o tym, jak do niej podejść, by faktycznie (nie)działała.…

O tym, kim, dlaczego i jakie są Dorosłe Dzieci Alkoholików, o byciu rodzicem swojego rodzica, o wadach i zaletach bycia DDA. Oraz o tym, dlaczego zarówno alkoholikiem, jak i DDA jest się do końca życia.

O życiu w uzależnieniu od związku, byciu (nie)samotnym singlem; o niezależności w relacji, zerwanych zaręczynach, relacjach z desperacji lub niechęci do wiązania się w obawie przed zranieniem. A także o najpewniejszej i najważniejszej relacji w Twoim życiu...

Dla wszystkich i o wszystkich, których odrzucenie, strata i koniec relacji przerażają najbardziej. O (nie)odważnych męczarniach anty-odrzuceniowych, po-rozstaniowych fakapach i przede wszystkim o faktycznych oraz zdrowych etapach przechodzenia żałoby po stratach - tych małych, i tych największych.

Dla wszystkich niegdyś "grzecznych" dziewczynek i chłopców, czyli o (nie)umiejętności przeżywania i wyrażania złości. O złoszczeniu się na własną złość, okiełznaniu i roli tego uczucia, a także o tym, dlaczego i jak złość daje siłę.

O różnicy pomiędzy wstydem, a poczuciem winy; o mentalnym dłubaniu sobie w nosie, bezwstydnych źródłach wstydu, kamuflażach złości lub narcyzmu. Oraz o skubaniu ubranka i ogromnej, kolankowej dziurze w żółtych rajstopkach.

Dla wszystkich, którzy stale, choć nieświadomie, ładują się w toksyczne relacje. O połączeniach oczywistych i niezaprzeczalnych, związkach z narcyzami, wiecznie niezdecydowanymi i uzależnionymi. Oraz o tym, co się dzieje, gdy Pani Skarpetka spotka Pana Sandała.

O tworzeniu instrukcji obsługi swojej osoby, rozmowach (nie)uniknionych i uciążliwym wypieraniu (nie)lubianej części samego siebie. O pytaniach, których (nie)zadajesz, emocjonalnej defragmentacji i grzebaniu w bebechach komunikatu.

O braku wzajemności w nadmiernym kochaniu i o tym, jak to jest być kochanym (za) bardzo. O byciu na miłosnym głodzie i uzależnieniu od tego uczucia; o samopoświęceniu, toksycznym radarze na (nie)odpowiednich partnerów; o rozstaniowych klinach, amplitudzie skrajnych emocji i przede wszystkim o tym: DLACZEGO?…

Bo nawet kłócić można się nauczyć, czyli o podstawowych błędach, które popełniasz, gdy (nie)możesz się dogadać.

O Trzech Jeźdźcach Związkowej Apokalipsy i o wszystkim, co może pójść nie tak, jeżeli dwoje ludzi się kocha.

O czuciu i myśleniu "za bardzo", a przede wszystkim o tym, jak będąc nadwrażliwcem (nie)wariować w związkach; jak dać się zrozumieć oraz czerpać siłę z własnej wrażliwości. O Biblii osób Wysoko Wrażliwych dla nich samych i osób będących z nimi w związkach.

(Nie)poradnik - dla wszystkich, którzy są bardzo odważnie (nie)szczęśliwi, dla wszystkich nadwrażliwych, kochających za bardzo, wszystkich marud, a w ogóle to nie będę się produkować - o tym, co to, dlaczego i dla kogo się dowiesz, jak posłuchasz.