Najlepsze podcasty z kategorii: Lebenskunst (2023)

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#064: Was wir durch Spiritualität lernen können - Neumond-Special unter Freundinnen mit Louisa Karlé 1:15:01

1+ y ago1:15:01

1:15:01

Einmal festhalten! 😱 Mein erstes Podcast-Special ist online! Es gibt gleich drei Gründe, warum diese Folge so "special" ist: 1️⃣ Das Thema fordert dieses Mal einiges an Mut von meiner Seite, denn es herrschen viele Vorurteile da draußen. 2️⃣ Die Folge erscheint genau wegen dieses Themas das erste Mal an einem Samstag. 3️⃣ Ich durfte zum ersten Mal …

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#063: Wie ein Flugticket dein Leben verändern kann - Interview mit Business-Coach Nadine Abdussalam 1:03:38

1+ y ago1:03:38

1:03:38

Den Erwartungen anderer hinterhereifern und nicht wirklich den eigenen Platz in der Welt finden: Nadine Abdussalam hat genau das viele Jahre lang gelebt. ⛔️ Bis sie, besonders getriggert durch einen Unfall, genug davon hatte - und seit dem höher und höher wächst! 💪 Sie brach ihren Master kurz vor Schluss ab und buchte mit Handgepäck bewaffnet ein F…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#062: Darfst du in die Zukunft vertrauen? - Interview mit Coach & Hebamme Kristina Daum 57:29

1+ y ago57:29

57:29

Ein Blick in die Zukunft ist häufig vor allem eines: Verunsichernd. 😕 Ausbildung und Karriere machen, erfolgreich sein. Und vielleicht auch eine eigene Familie gründen? Wenn ja, wann? Und wenn nicht, was sagt das Umfeld dazu? Erwartungen und Meinungen in der Gesellschaft zum Thema Lebensweg und vor allem zur Familienplanung können ganz schön belast…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#061: Was bedeutet es, glücklich zu sein? - Eure Antworten, mein Fazit 26:28

2y ago26:28

26:28

"Glücklichsein" scheint gesellschaftlich eines der höchsten Dinge - wie oft wünscht man sich selbst oder seinen Liebsten, dass sie glücklich sind... ✨ Aber was bedeutet das eigentlich wirklich, Glücklichsein? Gibt es da eine Pauschale, einen Geheimtipp, eine Formel? Und ist unser Leben nur lebenswert, wenn wir glücklich sind? 🤯❓ Ich habe nachgefrag…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#060: "Ich werd niemals selbstständig!" - Mein Weg ins Unternehmertum 47:02

2y ago47:02

47:02

Und hier sitze ich nun - vor dem Start in die Vollzeit-Selbstständigkeit mit zwei eigenen Projekten (Freiberufler und Gewerbe). 🤯 Boom. Wenn ich eins dabei gelernt habe, dann "niemals nie" zu sagen. Aber ich habe auch so verdammt viel mehr gelernt! Und endlich kann ich all das mit dir teilen. 😍🥳 In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, wie es …

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#059: Wieso es mir leicht fällt, an mich selbst zu glauben - 3 Schritte zu mehr Selbst-Bewusstsein 22:38

2y ago22:38

22:38

Eine meiner größten (wenn nicht DIE größte) Superkräfte ist der Glaube an mich selbst. ✨ Er hat mir bereits in unzähligen Lebenssituationen Sicherheit gegeben, mir Mut gemacht und mich einen Schritt vor andere gesetzt. 🤯 Dabei habe ich auch festgestellt, dass vielen Menschen dieser Glaube alles andere als leicht fällt. Weil ich mir jedoch sicher bi…

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#058: "Einfach mal machen" - von der Pandemie zur Herzensmission: Interview mit Zita Avak von zitappy 1:04:22

2y ago1:04:22

1:04:22

Zurück aus der Sommerpause mit einem wunderbaren Podcast-Gast! 😍 Die liebe Zita von "zitappy" hat sich von Pandemie und Kurzarbeit nicht unterkriegen lassen und die Zeit genutzt, um aus ihren Ideen und Träumen ein eigenes Unternehmen aufzubauen. 🤯 Wir sprechen aber nicht nur über ihren Weg in die Selbstständigkeit mit ihrem ersten Produkt (das heut…

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#057: "Du kannst nichts richtig" - Mein Leben als Generalist 19:12

2y ago19:12

19:12

"Ich bin ein Generalist." 💡 Eine Erkenntnis, die mir mittlerweile sehr hilft. Aber das ist mit solchen Begriffen nicht immer so! In der neuen Podcastfolge schaue ich hinter Klischees, Stigmata und meine persönlichen Stärken und Schwächen. Besonders in Bezug auf mein Leben als Generalist, aber auch auf alle anderen Eigenschaften und Rollen, denen du…

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#56: Mein Problem mit Autorität und Respekt 17:34

2y ago17:34

17:34

"Jill, du hast ein Autoritätsproblem." 🤯 Eine Feststellung, die ich die letzten Jahre machen musste. Für viele vermutlich ein sehr unangenehmes Thema, vor allem, da wir selbst heute gesellschaftlich noch viel auf Status und Alter geben - auch, wenn beides nur auf dem Papier gegeben ist. 🤨 Tatsächlich konnte ich persönlich meine "Schwierigkeiten" je…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#055: Wie du das Leben erschaffst, das du dir wirklich wünschst - Interview mit "Lebenskünstlerin" Simone Hage 58:37

2y ago58:37

58:37

Heute geht eine echte Herzens-Folge im Podcast online! 🤍 Genauso ganzheitlich wie die Lebensphilosophie von meinem wunderbaren Gast – Simone Hage – ist auch unsere Folge: Wir sprechen über Mut, Freiheit, Körperbewusstsein, Spiritualität & Energie, Leichtigkeit, Anziehung, Mindset, Verantwortung, Scheitern, FOMO, was einem Pferde lehren und vor alle…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#054: "Echte Arbeit darf keinen Spaß machen" - und andere selbstlimitierende Sichtweisen 23:40

2y ago23:40

23:40

Heute geht es um ein Thema, das für mich ein kleiner Trigger geworden ist. Ich habe schon oft erlebt, dass Menschen sich selbst und andere limitieren oder (ver)urteilen, wenn es ums Arbeiten geht. Dir macht deine Arbeit Spaß und fällt dir leicht? Du hast dein Hobby zum Beruf gemacht? Du verdienst mit neuen Medien Geld? - "Dann machst du doch eigent…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#053: 4 Schritte, um leichter loszulassen - Ein Blick in deinen Kopf 20:45

2y ago20:45

20:45

In letzter Zeit spreche ich viel von "Loslassen". Generell ist das ein Thema, das häufig aufkommt, wenn es um die persönliche Entwicklung geht. Aber was steckt eigentlich dahinter? In meiner neuen Podcastfolge beleuchte ich genau das. Du lernst: Was Loslassen überhaupt bedeutet - und was nicht. Warum es uns oft so schwer fällt, obwohl es uns gut tu…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#052: Berufserfahrung vs Theorie-Wissen: Was zählt wirklich für deine Karriere? 21:02

2+ y ago21:02

21:02

Ich bin bisher mit ganz schön vielen Erwartungen konfrontiert worden. Vor allem, was Abschlüsse und Karrierewege angeht: Abitur und Studium sind "selbstverständlich" und "unabdingbar" in den meisten Jobs, dadurch ist beides aber auch gefühlt kaum etwas wert.‍ Aber was zählt denn nun am Ende wirklich, wenn du karrieretechnisch durchstarten möchtest?…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#051: Wie dein Selbstvertrauen deine Beziehungen beeinflusst - Interview mit Empowerment Coach Kora Winkler 48:05

2+ y ago48:05

48:05

Selbstvertrauen – meist verbunden mit extrovertierten Menschen, teilweise sogar Arroganz. In einem wunderbaren Interview mit der lieben Kora Winkler schauen wir einmal genauer hin: Was steckt eigentlich wirklich in und hinter „Selbstvertrauen“? Wie hängen Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstannahme damit zusammen? Und vor allem, wie wirkt sich …

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#050: Warum Träumen nicht reicht - Der Trugschluss der Vorstellungskraft 16:56

2+ y ago16:56

16:56

"If you can dream it, you can do it!" Oder auch nicht... So oft wird uns verkauft, dass man seine Ziele und Träume quasi schon erreicht hat, wenn man sie nur visualisiert und im richtigen Mindset ist. Und dann sitzt du in der Realität da und es ändert sich trotzdem nichts. "Thanks for nothing, dreams!" Im Podcast möchte ich heute mit diesem Trugsch…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#049: Die 14 wichtigsten Learnings aus meinen 20ern 26:32

2+ y ago26:32

26:32

Let's face it: Die Dinge, die dich voll mitreißen, dich zum Jubeln und zum Weinen bringen, dich hochheben und dich umwerfen - das sind die, die dich wirklich wachsen lassen. Eine meiner Missionen mit Lebenskünstler ist es, meine ganzen Erfahrungen an dich weiterzugeben, damit du es leichter hast - und davon gab es bisher schon verdammt viele! Von m…

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#048: Wer bin ich und wo will ich hin? - Ein Blick auf meine Story, die Lebenskünstler-Idee und ihre Zukunft 20:31

2+ y ago20:31

20:31

Es ist Zeit. Mit dem Jahreswechsel und den vielen Veränderungen der vergangenen Monate möchte ich dich einmal neu abholen. Deswegen erfährst du in der heutigen Podcastfolge von meiner persönlichen Hintergrundgeschichte, wie die Idee für mein Projekt hier überhaupt entstand, was meine Mission ist und wie die Zukunft dafür aussieht. So viel ist schon…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#047: Eine Reise in das Selbstbild deiner Kindheit - Interview mit Lerncoach Lisa Reinheimer 33:25

2+ y ago33:25

33:25

Ich bin super happy, mit Lisa Reinheimer meinen ersten (und definitiv nicht letzten) Gast im Podcast zu begrüßen! Begib dich zusammen mit uns auf eine kleine Reise in deine Kindheit und Jugend: Lisa ist Lerncoach und Lehrerin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Herausforderungen von Schülern, Eltern und Lehrern. Heute erzählt sie uns, w…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#046: Warum Burnout, Depression & Co nichts mit Schwäche zu tun haben - Meine Geschichte 36:56

2+ y ago36:56

36:56

Heute wirds tiefgründig. Burnout und Depressionen – wir hören immer öfter von psychischen Blockaden und Erkrankungen wie diesen. Und auch ich habe beides schon erlebt! Für mich ist es jetzt an der Zeit, dir meine Geschichte einmal komplett zu erzählen. Ohne Notizen, ohne Zurückhaltung. Du erfähst heute: Wie mein Lebensweg bisher aussah und was dabe…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#045: Warum deine Intuition rationaler ist, als du denkst und was es bringt, auf sie zu hören 16:14

2+ y ago16:14

16:14

Wir alle treffen täglich unglaublich viele große und kleine Entscheidungen. Manche Menschen scheinen sich dabei besser mit ihrer Intuition verbinden zu können, als andere. Oder vielleicht eher zu *wollen* ? Intuitive Reaktionen gelten oft als irrational, ungreifbar, launisch oder nicht ernst zu nehmen - damit möchte ich heute im Podcast aufräumen! …

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#044: Drei Mythen um Self-Care und Me-Time - Wie du Zeit in dich investierst und dafür mehr zurückbekommst 25:22

2+ y ago25:22

25:22

Self-Care und Me-Time - hoch im Kurs stehende Begriffe auf Social Media und auch bei mir selbst. Ein aktueller Artikel in der "Harvard Business Review" (unten verlinkt) hat mich dazu angeregt, einmal genauer über das Thema zu sprechen. Drei Argumente fallen auf, die Leute davon abhalten, mehr Zeit in sich selbst zu investieren. Ich kläre über alle …

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#043: Warum ich keinen Schritt meines Lebens bereue, obwohl ich oft unzufrieden war 25:21

2+ y ago25:21

25:21

Abschlüsse, Jobs, Partner, Freunde, Reisen, Veröffentlichungen... Die Liste der größeren Entscheidungen deines Lebens ist lang - und so sind auch die Möglichkeiten von negativen Erfahrungen umfangreich. Ich bin ehrlich: Ich war schon oft unzufrieden. Trotzdem bereue ich keinen Schritt! Weil ich das so, so wichtig finde, teile ich heute im Podcast m…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#042: Über die Angst, du selbst zu sein - Und wie du sie überwindest 22:07

2+ y ago22:07

22:07

Perfektion, Ideale, Makellosigkeit, Erfolg: Es gibt viele Dinge, die heute besonders in den modernen Medien im Vordergrund stehen - unterstützt von reißerischen Kommentaren. Kein Wunder also, dass wir schnell in Rollen schlüpfen, die andere scheinbar von uns erwarten und die gar nicht unserem echten Selbst entsprechen. Im Podcast erfährst du heute:…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#041: Warum Multitasking so gefährlich ist 26:30

2+ y ago26:30

26:30

Multitasking – ein Mythos, der für viele Alltag geworden ist. Ich möchte heute damit aufräumen und darüber sprechen: - ob und wenn ja in welcher Form Multitasking überhaupt möglich ist. - wieso es so gefährlich sein kann. - welche 4 Dinge du tun kannst, um in vollgepackten Lebenssituationen auf deine Gesundheit und Leistung zu achten. Ich empfinde …

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#040: Nachgefragt: Eure Definitionen von "Luxus" - Warum Statussymbole keine Rolle spielen 13:46

3y ago13:46

13:46

Nach meiner letzten Folge zu Geld, Konsum & Co habe ich mir noch mehr Gedanken zum Thema "Luxus" gemacht. Und ich wollte vor allem wissen, was für andere Menschen Luxus bedeutet, weil ich im Gefühl hatte, dass heutzutage deutlich mehr dahintersteckt, als ein dickes Auto. Also habe ich nachgefragt - auf Instagram, bei Freunden und Familie. Die Antwo…

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#039: Wie ich mit Materialismus, Geld und Konsum umgehe 23:36

3y ago23:36

23:36

Geld war lange ein sensibles Thema für mich. Und doch konnte ich es nie ganz ignorieren: Geld verdienen, Geld ausgeben - einer der gefühlten Mittelpunkte unseres Alltags, unserer Gesellschaft. In der neuen Folge möchte ich offen über meine heutigen Ansichten und Herangehensweisen sprechen. Du erfährst: Warum Geld & Konsum ständig um uns sind / Waru…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#038: Bye Bye Perfektionismus - Ein schwerer aber nötiger Abschied 20:16

3y ago20:16

20:16

In mir steckt ein großer Perfektionist. Aber ich habe realisiert, dass das nur ein Resultat aus verschiedenen Erlebnissen und Triggern und keine meiner eigentlichen Charaktereigenschaften ist! Deswegen habe ich begonnen, mich nach und nach von ihm zu lösen. Weil ich weiß, dass viele ambitionierte Menschen mit Perfektionismus zu tun haben, widme ich…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#037: Leistung über Anwesenheit - Was mich Home Office gelehrt hat 11:02

3y ago11:02

11:02

Keine Sorge, heute geht es nicht um "Pro - Contra Home Office", sondern um einen der wichtigsten Punkte, der mir durch die zwingende Arbeit Zuhause in der aktuellen Zeit bestätigt wurde: Deine Arbeitsleistung ist wichtiger als deine körperliche Anwesenheit am Arbeitsplatz. Was das genau für mich bedeutet, was sich meiner Meinung nach verändert hat,…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#036: Raus aus dem Gedankenkarussell - Der Effekt von "Tapetenwechseln" 12:14

3y ago12:14

12:14

Es gibt Phasen, in denen fühlst du dich blockiert. Vielleicht fehlen dir gute neue Ideen für ein Projekt, oder du bist einfach generell demotiviert, gelangweilt, uninspiriert, traurig. Ich habe gelernt, dass es gerade dann an der Zeit ist für einen Tapetenwechsel! Wieso genau mir dieser so oft schon geholfen hat und warum es nicht gleich um einen z…

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#035: Wieso es mir schwerfällt zu akzeptieren, dass ich nicht jedem gefallen kann 22:39

3y ago22:39

22:39

Ich gestehe: Ich würde gerne möglichst jedem gefallen - und dass das nicht möglich ist, finde ich unangenehm. Erst im letzten Jahr habe ich so wirklich realisiert, wie sehr ich mich doch manchmal von den Meinungen und Emotionen anderer beeinflussen lasse. Weil ich glaube, dass es nicht nur mir so geht und diese Bedürfnisse teils mit Urinstinkten un…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#034: Warum ich oft nicht in Normen passe und froh darüber bin 13:59

3y ago13:59

13:59

Regelmäßig stoße ich in meinem Leben auf Verwunderung und Skepsis: "Was, das machst du? Das magst du? Das hätte ich nicht von dir erwartet!". Viele meiner Interessen und Lebensweisen scheinen eher kontrovers zu sein und nicht in gesellschaftliche Normen oder "das Übliche" zu passen. Du hörst heute einige Einblicke (kann man Einblicke hören?) in - m…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#033: Warum Erwartungen oft daneben liegen - 4 Schritte um realistisch zu bleiben 17:13

3y ago17:13

17:13

Erwartungen - sie hängen uns allen täglich im Nacken. Du hast sie an dich selbst, an andere, an die Welt, und diese wiederum an dich. Wie du bist, was du kannst, weißt, machst - die Liste ist lang. Deswegen möchte ich heute darüber sprechen, wie du mit Erwartungen Frieden schließt, denn ich bin der Meinung, dass man nicht ganz ohne sie leben kann. …

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#032: Warum Veränderung wichtig ist und wie du motiviert durch ihre 7 Stufen kommst 26:03

3y ago26:03

26:03

"Hallo" mit meinem aufpolierten technischen Setup! Was man auch direkt an den häufigeren Schnaufern und meinem lieben quatschenden Headset-Akku bemerkt - Aber das macht gar nichts, denn das gehört genau zum heutigen Thema: VERÄNDERUNG. Einfaches Wort, großes Ding. Nach meinen Erfahrungen haben viele Menschen Respekt vor Veränderung, vielleicht soga…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#031: Warum du selbst 100% sein darfst - die Sache mit den "besseren Hälften" 17:57

3y ago17:57

17:57

Heute wirds sensibel! Kommen dir Aussagen wie "Da muss ich meine bessere Hälfte fragen" oder "Mit ihr fühle ich mich erst vollkommen und glücklich" irgendwie bekannt vor? Viele Sätze, die man aus Gewohnheit und Sitte heute so sagt, werden zur eigenen Realität. Vielleicht bist du nicht gern alleine, fragst viele Leute um Rat bevor du Entscheidungen …

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#030: Warum ich fast ein Jahrzehnt alleine gewohnt habe 27:22

3y ago27:22

27:22

Alleine wohnen - für manche ein langersehnter Befreiungsschlag, für andere eine einsame Horrorvorstellung. Fast ein Jahrzehnt habe ich (hauptsächlich freiweillig und bewusst) in meinen eignen Wohnungen ohne weitere Mitbewohner verbracht und möchte heute meine Erfahrungen mit dir teilen. Wie sah meine Wohnsituation bisher aus? Was sind für mich Vor-…

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#029: Meine Erfahrungen mit Morgenroutinen - hilfreich oder lästig? 21:32

3y ago21:32

21:32

Man hört gefühlt überall, dass "erfolgreiche" Menschen täglich super früh aufstehen, meditieren, Laufen gehen, einen halben Roman über sich selbst schreiben und dann entspannt mit der Arbeit beginnen. Als gingen feste Morgenroutinen einher mit Erfolg. Ich möchte heute daher damit aufräumen, dass nicht jeder Rituale haben muss und dass diese nicht v…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#028: Der Trugschluss, mit 20 schon wissen zu müssen, was du den Rest deines Lebens machst 16:16

3y ago16:16

16:16

Arbeitgeber suchen 19-jährige mit 8 Jahren Berufserfahrung, jeder muss studieren und "Manager" werden, mit 17 an der Uni sitzen, möglichst schnell Karriere machen, viel Geld verdienen, die Welt sehen und dabei gleichzeitig noch über Anlagen und die Familienplanung nachdenken - wenn das auch dein aktuelles Gefühl ist, soll dir diese Folge ein wenig …

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#027: Bürojobs - Vor- und Nachteile nach 7 Jahren Officeleben 18:01

3+ y ago18:01

18:01

Denkst du darüber nach, in einem Büro zu arbeiten oder wolltest du schon immer einmal wissen, wie das so ist? Nach mittlerweile sieben Jahren habe ich einige Erfahrungen gesammelt und möchte dir heute meine wichtigsten Vor- und Nachteile gegenüberstellen. Das meiste davon mag sogar gegensätzlich klingen, aber hier kommt es am Ende eben besonders da…

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#026: Warum es so viel ausmacht, mit wem und was du dich umgibst 13:19

3+ y ago13:19

13:19

Schau dich einmal um. Was umgibt dich gerade? Wer ist da? Ist es laut, bunt, hell? Oder leise, clean und dunkel? Fühlst du dich wohl oder willst du eigentlich lieber weg? Bist du inspiriert? All diese Fragen solltest du dir in meinen Augen regelmäßig stellen, vor allem an den Orten, an denen du dich oft und viel aufhältst. Wenn du dich stundenlang …

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#025: Reminder: Der Kopf gehört auch zum Körper - Mentale vs körperliche Gesundheit 13:38

3+ y ago13:38

13:38

Behandelst du deine mentale Welt, deine Gedanken und Emotionen, genauso wie den Rest deines Körpers? Gehört dein Kopfinneres für dich überhaupt zu deinem Körper? Aus meiner Erfahrung ist die Antwort bei vielen leider Nein! Es ist easy, sich wegen einem gebrochenen Bein oder einer Grippe eine Auszeit zu nehmen. Wenn man ausgebrannt oder traurig ist,…

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#024: To Do's meistern im Arbeitsalltag - Mein Listen-System 17:52

3+ y ago17:52

17:52

Ich liebe Listen! Selbst wenn du es nicht tust, nutzt du wahrscheinlich irgendeine Form von Liste, um dir deine Aufgaben (sei es beruflich oder privat) zu merken und bestenfalls auch zu sortieren. Weil ich mit meinem aktuellen System besonders auf der Arbeit sehr zufrieden bin, möchte ich mein Vorgehen mit dir teilen. Ich orientiere mich an der "Ei…

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Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast

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#023: Beim Essen sparen ohne am Essen zu sparen - Wie du dein Geld schlau verbrauchst 15:55

3+ y ago15:55

15:55

Let's talk about food, Baby! Eines meiner absoluten Lieblingsthemen kommt heute auf den Podcastteller. Ich bin ein guter Esser und gebe dadurch auch recht viel Geld für mein Essen aus. Besonders im letzten Jahr habe ich allerdings ein paar Punkte in dieser Hinsicht umgestellt, damit ich zwar nicht am Essen spare (schließlich lebenswichtig), dafür a…

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#022: Wie du dir greifbare Ziele anstatt demotivierende Vorsätze setzt 16:13

3+ y ago16:13

16:13

Neues Jahr, neues Glück?! Das Thema der heutigen Folge funktioniert eigentlich zu jedem Zeitpunkt, aber der aktuelle Wechsel ins nächste Jahrzehnt hat mich dazu bewegt, einmal über Zielsetzungen zu sprechen. Besonders zu Neujahr setzen wir uns häufig Vorsätze, die dann doch irgendwie nicht erreicht oder am Ende links liegen gelassen werden. Motivie…

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#021: Warum Atmen so schwer ist und sogar Essen meditativ sein kann 19:47

3+ y ago19:47

19:47

Atmen kann doch jeder - oder? Jein! Oft atmen wir gar nicht passend zu dem, was in der entsprechenden Situation eigentlich angemessen wäre. Stress, Hektik, Druck, volle To-Do Lists, volle Wäschekörbe und anstehende Klausuren lassen uns schnell verkrampfen und vor allem zu schnell und zu flach atmen. Wie ich das bei mir bemerkt habe, was das Problem…

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#020: Die Sache mit dem Pendeln 18:42

3+ y ago18:42

18:42

Wie kommst du zu Arbeit, Schule, Ausbildung & Co.? Sehr viele Menschen in Deutschland pendeln fast täglich, dazu zähle auch ich bereits seit einigen Jahren. Stunden in Bahn, Bus oder Auto zu verbringen klingt trotzdem nicht unbedingt sehr attraktiv. Es gibt verschiedene Gründe, wieso man diese Strecken auf sich nimmt, genauso wie man mehrere Pros u…

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#019: Wie du Sport problemlos in deinen Alltag integrierst 15:46

3+ y ago15:46

15:46

Sport - irgendwie will ihn jede:r regelmäßig machen aber gleichzeitig beschwert sich auch jede:r darüber, dass sie/er nicht motiviert genug ist oder genug Zeit und Geld übrig hat. In dieser Folge möchte ich einen kurzen Wachrüttler geben und erklären, dass man fast immer ausreichend Platz in seinem Alltag für Sport machen kann! Welche Formen für di…

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#018: Über Freundschaften nach der Schulzeit 16:06

3+ y ago16:06

16:06

Nach deiner Schulzeit ändert sich so einiges - klar! Auch deine Freundschaften werden durch Umzüge, Erwachsenwerden und das eigene Alltagsleben oft nicht mehr die gleichen bleiben. Aber was kannst du da erwarten? Und ist das alles überhaupt schlimm? Kann man Freundschaften trotz Entfernung halten? Meine Antworten auf diese und mehr Fragen gebe ich …

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#017: Warum arbeitsfreie Zeit WIRKLICH arbeitsfrei sein sollte 13:39

3+ y ago13:39

13:39

Heutzutage sind wir meist pausenlos erreichbar. Mal ehrlich: Wie gut kannst du abschalten, wenn du im Feierabend, Urlaub oder den Ferien bist? Checkst du trotzdem deine Mails, arbeitest noch ein bisschen hier und da weiter oder denkst zumindest an all das, was du noch zu tun hast? In dieser Folge spreche ich darüber, wieso ich es gefährlich finde, …

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#016: Warum ich mich darauf freue 30 zu werden 16:17

3+ y ago16:17

16:17

Geburtstagsspecial!!! Zur Feier des heutigen Tages möchte ich übers Älterwerden sprechen. Ich persönlich freue mich schon lange darauf, 30 zu werden und das hat sich bisher nicht geändert - generell bin ich sehr gespannt auf die vielen Jahre, die hoffentlich noch kommen und schwimme damit eher gegen den Trend, den ich so beobachtet habe. Ich nehme …

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#015: Warum Reden einfacher ist als Handeln 15:34

3+ y ago15:34

15:34

Es ist so leicht, sich über Dinge aufzuregen, Schuld von sich zu schieben, einfach weiter zu machen, wie bisher und nichts zu verändern. In dieser Folge darf sich ausnahmsweise aber einmal darüber geärgert werden, dass sich zu viel geärgert wird! Ich spreche über meine Erlebnisse als Weltverbesserer und warum es vielen Menschen in meinen Augen zu s…

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