Małgorzata Machniewicz publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
P
Pani od zmiany

1
Pani od zmiany

Małgorzata Machniewicz

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez wyrzeczeń i wychodzenia ze strefy komfortu a przyjemnie i z poczuciem satysfakcji na co dzień. Masz gotowość do działania- zapraszam do dołączenia do grupy na FB Rozwój bez spiny https://www.facebook.com/groups/rozwojbezspiny
 
Loading …
show series
 
Lubimy pomagać, chcemy dla innych czegoś dobrego, albo sami lepiej się czujemy kiedy pomożemy- nie ma w tym nic złego.. tylko czemu czasem jest tak, że mimo, że oferujemy swoją pomoc ktoś jej odmawia, nie chce.. mimo, że wydaje się nam to dla tej osoby dobre. W tym odcinku opowiadam o dwóch możliwych powodach tego, czemu czasem tak się zdarza. Może…
 
Ostatnio kupujemy coraz więcej kursów online... w pracy coraz częściej cześć nauki odbywa się przy pomocy e-learningów.... Nie ma znaczenia czy jesteś konsumentem takiej treści, czy masz swój udział w jej projektowaniu- w tym odcinku dowiesz się wartościowych rzeczy z każdej z tych perspektyw, bo mój gość Piotr Peszko to fachowiec, praktyk, popular…
 
Czas mamy jeden i w sumie każdy to wie i teraz tylko stajemy przed decyzją co z tym czasem zrobić... Czy możesz sobie pozwolić na to, żeby to ktoś decydował o tym jak czujesz się w Twoim czasie, co robisz, ile i jak... a może masz taką pokusę, żeby swój czas wykorzystywać na maksa, chcesz zrobić jak najwięcej, być produktywną i lepiej planować i or…
 
Często tak jest, że nam się nie chce... co wtedy zrobić? Można z korzystać z kilku sił napędowych do działania. W tym odcinku opowiadam więcej o dwóch z nich - motywacji i sile woli... choć jest jeszcze trzecia, ale do niej wrócę w innym odcinku. Podziel się tym odcinkiem, lub innym który uważasz za wartościowy, z kimś kogo cenisz, kochasz albo jes…
 
Piotr Borowski zaprosił mnie do swojego podcastu Sofizmaty i to zainspirowało mnie do tego, żeby poszerzyć ten temat i rozpocząć wątek o błędach i schematach myślowych. To swego rodzaju skróty, które funduje nam "szybki mózg" po to aby oszczędzać energię i czas... tylko czasem się myli i warto to wychwycić. Wrócę do tematu błędów poznawczych a tymc…
 
Ten odcinek cieszy mnie niezwykle, bo jest dowodem na to, że warto się odważać i zapraszać... Moje zaproszenie przyjął człowiek, którego podziwiam i cenię za to co robi i z jaką jakością. Marek Jankowski opowiedział w tym odcinku jakie zmiany wprowadzał w swoim życiu przedsiębiorcy, jakie ma sugestie co do tego jak wybierać zmiany do wdrożenia a ki…
 
Nauka języków to zmora, jesteśmy katowani gramatyką i pisownią od małego i mimo, że uczymy się języka lata całe, to w sumie efektów tego nie ma. Dopiero ta rozmowa z Arturem uświadomiła i dlaczego tak jest... warto na ten proces spojrzeć innymi oczami. Metoda Artura daje satysfakcjonujące efekty niemal od pierwszych chwil i pozwala na naukę każdego…
 
Pierwszy mój tak sławny gość odcinka- aktor telewizyjny, konferansjer, prezenter... ma ogromne doświadczenie w mówieniu do innych i od pewnego czasu dzieli się tą wiedzą w sposób nowoczesny i przystępny. Posłuchaj sugestii Roberta co do tego co można zrobić, żeby mówiąc do innych być bardziej swobodnym i lepiej ocenianym. Każdy z nas do kogoś mówi,…
 
Rodzice zwykle starają się wspierać i dawać dzieciom to co najlepsze, ale nie zawsze tak jest. Czasem dostajemy w spadku traumy i dysfunkcje które wpływają na nas przez całe życie.... no właśnie czy muszą przez całe... Tatiana Galińska przekonuje, że nie, że można się wyrwać z takich schematów, wziąć życie w swoje ręce i w myśl filozofii Bez kija w…
 
Uwielbiam grać w gry planszowe, towarzyskie, karciane, kooperacyjne, od lat wykorzystuję je też na szkoleniach i doceniam ich walor angażowania uczestników w proces. Tylko co zrobić, żeby granie nie było tylko fajnym doświadczeniem ale też miało aspekt rozwojowy, edukacyjny? O tym rozmawiam z moim gościem Wojtkiem Grzybowskim, który jest specjalist…
 
Co można zrobić w godzinę? Ugotować obiad, przeczytać książkę, zrobić szybki kurs. Agata Lorkowska, wolontariuszka Akademii Przyszłości przekonała mnie, że poświęcając tyle czasu raz w tygodniu, można też mądrze pomóc. W dzisiejszym odcinku właśnie z Agatą porozmawiam o wolontariacie w Akademii Przyszłości. Jak wiele możemy zyskać pomagając innym? …
 
Facet, który pracuje nad empatią, albo taki, który uczy się pracy z emocjami czy to standard i normalność... mam wrażenie, że nadal nie... już szybciej usłyszę "chłopaki nie płaczą"... Mam wrażenie, że coś jest na rzeczy w twierdzeniu, że faceci nie chcą pracować nad swoimi miękkimi stronami... czy to prawda?... TY mi powiedz - jakie są Twoje doświ…
 
W tym odcinku, z moim mentorem podcastowym rozmawiamy o tym co pasja robi nam w życiu, co ważnego dzięki niej zyskujemy ale też co ona nam zabiera, jakim kosztem ją okupujemy. Wojtek szczerze i dojrzale mówi o swoich wyborach, aspiracjach i tym jak przez ostatnie kilka lat zmieniała się jego droga rozwojowa. Mocne otwarcie drugiego roku działalnośc…
 
Eksperyment, któremu poddałam się w tym tygodniu, to nauka układania kostki Rubika.... rzecz prosta w swojej konstrukcji, bo wymaga jedynie opanowania pewnych sekwencji ruchów, ale niezwykle mozolna do wypracowania... zapamiętanie tych dziesiątek ruchów okazało się być dla mnie bardzo ciężkie... co robiłam, żeby się nie poddać, jakie mam wnioski do…
 
Kiedy chcemy przygotować się do wdrażania zmian w swoim, czy cudzym życiu, warto zadbać o to, żeby być do tego dobrze przygotowanym- kompetencyjnie. Potrzebne jest nam kilka takich umiejętności, które wdrażanie zmian ułatwiają a odwaga i skłonność do podejmowania ryzyka jest jedną z nich. Jak ją w sobie rozwijać, kiedy zwykle jesteśmy osobami mało …
 
To już piąty tydzień moich zmagań w ramach #LUZ Letniego Uniwerku Zmiany i tym razem uczyłam się języka, który jest mi... był ;) naprawdę obcy- nie uczyłam się go wcześniej. Czasem zastanawiamy się ile czasu potrzebujemy na nauczenie się nowego języka, po jakie metody sięgnąć, co jest skuteczne a co tylko przereklamowane... sprawdziłam kila metod i…
 
W tym tygodniu eksperymentów w ramach #LUZ Letniego Uniwerku Zmiany- podjęłam się czegoś, czego obawiałam się od zawsze... nauki gry w szachy... czemu się tego obawiałam?? Dowiesz się słuchając odcinka. Znajdziesz tam też historię tego tygodnia- była burzliwa i ciekawa, choć może szachy takie się nie wydają ;) W odcinku polecam film na Netfliksie "…
 
Mam za sobą kolejny eksperyment - okazało się, że bardzo przyjemny i dający dużo radości- cały tydzień wymyślałam różne rozwiązania problemów jakie napotykała- okazało się to być proste bo mam do tego dryg i łatwość- o tym opowiadam w tym odcinku. Pozostaje pytanie- jak znaleźć motywację do robienia rzeczy, do których drygu nie mamy... o tym tez op…
 
Ten tydzień eksperymentów na sobie w ramach LUZ (Letniego Uniwerku Zmiany) był dla mnie trudny i zasmucający- opowiadam o tym w tym odcinku. Przez 6 kolejnych dni byłam celowo i z rozmysłem otwarta na poznawanie poglądów odmiennych od moich - to było wyczerpujące doświadczenie. Dołącz do dyskusji na temat kompetencji potrzebnych do zmian w grupie z…
 
W ramach wakacyjnej akcji LUZ (Letni Uniwerek Zmiany) wykonuję na sobie, co tydzień nowe eksperymenty, które mają mi pomóc sprawdzić, co może nam pomagać we wdrażaniu zmian w naszym życiu. W tym odcinku przyglądam się zmianie niewygodnej- jej metaforom dla mnie i źródłem ciekawych wniosków było robienie przez 6 dni wszystkiego lewą ręką - to na pra…
 
Wakacje to czas LUZu- ja zaproszę Cię do takiego luzu, który jest rozwojowy i da Ci pakiet nowych umiejętności przydatnych we wdrażaniu zmian w życiu. W tym odcinku opowiadam o planach na wakacyjne wyzwania i eksperymenty, jakim będę poddawała siebie, i do których zachęcam Ciebie- wybierz co wyda Ci się ciekawe... albo idź innym trybem- uzupełnij T…
 
TU KLIKNIJ i możesz zrobić sobie test. Chcesz dowiedzieć się na jakim poziomie masz wykształcone te kompetencje, które mogą Cię wspierać w zmianie? Sprawdź to przy pomocy Kwestionariusza gotowości do zmiany a później dołącz do mnie i wyzwania jakie planuję w te wakacje LUZ (Letni Uniwerek Zmiany) będzie sposobem na rozwój zdiagnozowanych kompetencj…
 
Definicja jest kluczowa, żeby móc czegoś używać świadomie i z pożytkiem. Niestety tradycyjna definicja, że pytanie zamknięte to takie gdzie pytany odpowiada tak lub nie, to archaik... Ja proponuję w to miejsce coś znacznie użyteczniejszego. Podpowiadam też kiedy jakich pytań używać i do czego... od tej pory już tych rodzajów pytań nie pomylisz i bę…
 
Czy Każdy nałóg jest zły.. a może ten, który dotyczy rozwoju osobistego jest dla nas dobry... wątpliwości i ryzyka rozwiewam w tym odcinku. Co jest złego w nałogowym działaniu rozwojowym, czego ono wymaga aby było dla nas korzystne i kiedy należy poważnie się nad sobą zastanowić? W odcinku powołuję się na 6 wskaźników diagnozujących nałogi - zobacz…
 
W poprzednim odcinku postawiłam tezę, że stawianie sobie SMARTnych celów to nie jedyna droga do rozwoju i sukcesu... powiem więcej, ona nam czasem na prawdę nie służy... Dziś koncentruję się na tym, jak inaczej możemy określić swoje dążenia i ambicje, żeby doprowadzać w życiu do trwałych zmian wypracowanych bez wysiłku i poświęceń - polecam. Zapras…
 
Być może stawianie sobie SMARTnych celów służy Ci w życiu- osiągasz dzięki temu swoje aspiracje, odnajdujesz szczęście na co dzień ale jeśli nie, to mam dla Ciebie alternatywę. W tym odcinku tłumaczę, czemu nie zawsze stawianie sobie celów jest najlepszym co możemy dla siebie zrobić, jakie są ryzyka i co czasem dzieje się, kiedy te cele mamy. Już z…
 
Czy to jacy jesteśmy możemy zmienić.. gdyby nie to po co byłby cały ten rozwój osobisty... ale czy w takim razie są takie rzeczy, które rozwojowi podlegają łatwiej a inne trudniej? Co w nas jest raczej stałe i uwarunkowane genetycznie a co środowiskowo lub ze względu na naszą decyzję da się zmienić? Czego deklaracją jest zdanie z tytułu odcinka "Je…
 
Czy ja jestem dobrym rodzicem?... A właściwie, to czy ja jestem dobrym pracownikiem... szefem, przyjacielem.... Czasem zastanawiamy się, jak my właściwie powinniśmy się oceniać, na podstawie czego? W tym odcinku opowiadam o dwóch źródłach, z których możemy czerpać inspirację do budowania samooceny... jedno z tych źródeł jest bardziej popularne, ale…
 
Od niemal 20 lat towarzyszę innym w ich rozwoju i widzę, co się sprawdza a co nie. Na podstawie tych doświadczeń, tony przeczytanych książek i testów na sobie i moich Klientach ;) opracowałam założenia filozofii rozwojowej, która obecnie jest mi najbliższa - o jej głównych wątkach opowiadam w tym odcinku. Zapraszam też do dołączenia do zamkniętej g…
 
Od tego docinka zmienia się nazwa podcastu z "Zaplecze rozwojowe" na "Pani od zmiany". Charakter podcastu właściwie się nie zmieni, nadal będę poruszała w nim zagadnienia związane z rozwojem osobistym ale w oparciu o moją koncepcję Rozwoju bez spiny- czyli tak, żeby na co dzień rozbić postępy i zmiany ale bez harówki, wyrzeczeń i stresu. Zapraszam …
 
Generalnie mówi się, że ludzie nie lubią zmian... oczywiście są takie, których chcemy i wręcz na nie czekamy, ale nawet one potrafią budzić w nas niepokój czy stres. Jest kilka takich podstawowych mechanizmów psychologicznych, które powodują, że jesteśmy niechętni zmianom. Ich pokonanie mogłoby spowodować, że wdrażanie zmian w organizacjach czy zmi…
 
Jestem na urlopie i zastanawiam się na ile pracy mogę sobie na nim pozwolić... czy to, że robię coś zawodowego pod słońcem Hiszpanii to już przejaw braku rozsądku i problem z Work life balance?? Gdzie jest ten balans i jak określić sobie tą cienką linię? Ja znalazłam na to odpowiedź dla siebie i dzielę się nią w tym odcinku... Do tradycyjnego sezon…
 
Czemu czasem jest tak, że udział w szkoleniu nic nie zmienia w życiu uczestnika... jest kilka takich powodów i o czterech z nich opowiadam w tym odcinku. Jeśli jesteś szefem, zadbaj o to, żeby szkolenie trafiło na odpowiedni moment w Twoim zespole, wtedy, kiedy te cztery czynniki są zaopiekowane. Jeśli planujesz rozwój dla siebie i wybierasz się na…
 
Od pewnego już czasu jestem zwolenniczką nie stawiania sobie celów rozwojowych... ale czym je zastąpić? Okazuje się, że ustalenie sobie strategii i różnego rodzaju taktyk jest skuteczniejsze, ale czym strategia i taktyka różnią się od siebie, czym one właściwie są, jak je formułować i jak do nich podchodzić... no i czym jest ten kardynalny błąd, kt…
 
Jak radzić sobie ze stresem? Najlepiej byłoby wyeliminować jego źródło, ale nie zawsze się da a skutki stresu długoterminowo mogą się na nas poważnie odbić, chociażby zdrowotnie. W tym odcinku polecam 30 sposobów, które sama przetestowałam i zachęcam Cię również do tego, żeby ich doświadczyć i wybrać takie, które będą dla Ciebie najlepsze.…
 
Chyba z tej formuły zrobię jakiś cykl i co jakiś czas będę opowiadała o tym co warto przeczytać a na co szkoda czasu. W tym odcinku mówię o trzech książkach: Katy Milkman "Jak zmieniać", Cal Newport "Moja praca moja pasja" oraz Brian Tracy "Nawyki warte miliony". Jeśli chcesz się dowiedzieć, którą z nich polecam a której czytanie to strata czasu- p…
 
Potrzebujemy teraz wyjątkowo tego, aby dbać o siebie, nie dać się stresowi i mieć wpływ i z niego korzystać wszędzie tam gdzie się da... a gdzie się nie da, to akceptować rzeczy jakimi są i nie poświęcać im nadmiernej uwagi... W tym odcinków mówię o tym jak ja wykorzystuję swoje poczucie sprawczości, jak je rozumiem i jak odróżniam rzeczy, w które …
 
Nie trzeba wstawać znacząco wcześniej, żeby zastosować kilka rutyn i zacząć dobrze dzień. Tak na prawdę wystarczy 6 minut, choć można poświęcić też tego czasu nieco więcej, na to, żeby zrobić kilka rzeczy, które zrobią nam dzień. Szczególnie ostatnio potrzebujemy pozytywnego startu dnia, tak, żeby go później dobrze i produktywnie wykorzystać. Zajrz…
 
Czego możemy się nauczyć od osób z niepełnosprawnościami, jaką wartość stanowią dla zespołu i firmy. Jak możemy przystosować niewielkim kosztem i przy małym zachodzie nasz świat biznesowy do tego aby przyjąć w nim osoby z niepełnosprawnościami tak aby miały komfort funkcjonowania? Czym jest dostępność i jak niewiele od nas wymaga... o tym wszystkim…
 
Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego ile natura ma nam do zaoferowania a warto z niej korzystać, bo może nas wspierać nie tylko w rozwoju ale i dobrostanie. Ciekawie udowadnia to Asia Piechocka, która w tym odcinku opowiedziała mi wiele ciekawostek na temat olejków eterycznych - esencji z roślin, które działają na nas nie tylko przez zapach, ale…
 
Czasem potrzebujemy komuś powiedzieć coś trudnego na jego temat... jak to zrobić, żeby zwiększyć szansę, że ta osoba to przyjmie i jeszcze coś z tym zrobi? Jakie kwestie bywają drażliwe? Czy w pracy i życiu osobistym warto mówić o trudnych rzeczach inaczej? Co zrobić kiedy osoba która słyszy od nas trudną informację zareaguje agresją, pretensją i w…
 
Czasem szukamy motywacji dla siebie albo kogoś... zastanawiamy się co zrobić, żeby zacząć działać a nie tylko o czymś rozmyślać... są tacy, którzy mówią, że może by nawet coś zrobili ale nic nie robią... jak im pomóc? Jak pomóc sobie? W tym odcinku podpowiadam jak skorzystać z metody 6 kroków Michaela Pantalona, która składa się z 6 pytań i prowadz…
 
Wielcy guru rozwoju mówią, że "W strefie komfortu nic się nie dzieje" albo "Żeby coś osiągnąć, trzeba pocierpieć"... ja się z tym nie zgadzam i w tym odcinku wracam do założeń programu Rozwój bez spiny - w życiu trzeba dbać o dobrostan i radość każdego dnia a nie cisnąć, męczyć się i się do czegoś zmuszać... Strefa komfortu to piękny obszar i warto…
 
Gry są modnym elementem szkoleń, bo angażują, uczestnicy długo je pamiętają i wspominają te szkolenia na których grali... tylko czy faktycznie czegoś się nauczyli? Co zrobić, żeby gra była elementem dydaktycznym, nie tylko na szkoleniach ale też w domu czy w trakcie grania ze znajomymi, albo na spotkaniach zespołów- można gry wykorzystać jako eleme…
 
Niektórzy szefowie zachłyśnięci własnymi doświadczeniami z coachingiem, i tym ile zmienił w ich życiu mają czasem taki pomysł aby zostać coachem dla swoich ludzi... uważam, że to nie najlepszy pomysł. Relacja przełożonego z podwładnym opiera się na nieco innych rzeczach niż relacja w procesie coachingowym, dlatego lepiej jest tych ról nie łączyć. T…
 
Po co obiecywać sobie coś, czego i tak nie dotrzymamy... bo taka moda, presja społeczna?? Ja mam inną wizję swojego rozwoju i w tym odcinku dzielę się nią pierwszy raz, zapowiadam swój autorski program rozwojowy oparty na pracy w strefie komfortu, zakładający brak wyrzeczeń i hastlowania czy ciśnięcia :) Brzmi dobrze? ... posłuchaj odcinka i zobacz…
 
Czy podsumowanie naszych działań raz na 12 miesięcy ma sens, a jeśli tak to po co je robić? Kiedy już na nie się zdecydujemy, warto wybrać formę... a może iść w kierunku pytań pogłębiających refleksję... W tym odcinku zadaję po kilka pytań do każdego z 20 odcinków podcastu jakie ukazały się w tym roku. To przegląd różnych obszarów rozwojowych, któr…
 
Święta i spotkania wigilijne, to znakomita okazja do ścierania się różnych poglądów i opinii. Na co dzień w pracy też często spotykamy się z tym, że różne osoby mają różne zdanie w tej samej kwestii - jak wtedy reagować, co robić, jak przygotować zespół, grupę czy nawet paczkę znajomych albo rodzinę do takiej sytuacji, kiedy spodziewamy się, że róż…
 
Drugi z serii odcinków poświęcony tej bardzo pożądanej umiejętności osobistej. W kontaktach społecznych często brakuje nam odwagi i siły, żeby dbać o swoje prawa, wyrażać swoją opinię, prosić o pomoc czy stawiać granice. Tym razem podpowiadam jak zacząć drogę z rozwojem asertywności, o co warto zapytać na początku, co można robić w różnych sytuacja…
 
Kolejny z cykli poświęconych konkretnym umiejętnościom. W tym odcinku dowiesz się, jak obecnie definiuje się asertywność, w jakich sytuacjach można ją zaobserwować oraz jakie prawa jej dotyczą. Jest też bonus... słuchaj do końca odcinka :) Na stronie odcinka na zapleczerozwojowe.pl znajdziesz notatkę z odcinka i opisane pięć praw asertywności. Już …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login