Najlepsze podcasty z kategorii: Maraton (2024)

1
#14 Pierwsze miejsce na ULTRA 58:54

17d ago58:54

58:54

Dzisiaj zabieram Was w podróż! W podróż po moim biegu ultra, na którym zajełam pierwsze miejsce wsród Pań na dystansie 70km. Mało brakowało a zeszłabym z trasy.. lecz moja mocna głowa pozwoliła mi z sukcesem ukończyć bieg. Trening, Odżywianie, Regeneracja i mocna głowa to bez wątpienia elementy których nie może Ci zabraknąć podczas tak długich wysi…

1
#13 wyścig 2/3 Liga Narodów- ITRA- i pudło! 50:01

1M ago50:01

50:01

W dzisiejszym odcinku: - Objaśniam dlaczego biegnę 3 biegi ultra w przeciągu dwóch miesięcy - Dzielę się z Wami strategią żywieniową na bieg 5,5h - Jak się czuję po biegu i ile wynosi moje tętno spoczynkowe :) Jak zawsze zapraszam do odsłuchu! Na Pełnym Baku- FB Na Pełnym Baku - Instagram Na Pełnym Baku- Strona Internetowa "Sergio's Magic Dustbin "…

1
#12 Maraton Górski poniżej 5h! 1:07:02

2M ago1:07:02

1:07:02

Witajcie! W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim starcie w biegu górskim na dystansie maratonu w Belgijskich Ardenach. Co mnie niezwykle cieszy, wywalczyłam wynik z którego jestem niezwykle dumna! To mój pierwszy taki "szybki" jak na mnie start :P Dzielę się w tym odcinku moim "mentalem" oraz tipami jakie stosuje na takiego typu wyzwaniach. Zwracam…

1
#11 Trail Verbier - Czarna strona prestiżowych imprez biegowych 58:11

3M ago58:11

58:11

Zdawać by się mogło, że takie imprezy jak UTMB zachwycą nas swoją "wspaniałą atmosferą", jeżeli chodzi o organizację i rozpieszczanie biegaczy. Prawada jest zgoła inna. Oto odcinek w którym opowiadam o swoim starcie w Szwajcarii. Z upragnionych 76km zrobiło się 17 km... Oczywiście zdrowie i bezpieczeństwo biegaczy jest najważniejsze lecz... komunik…

1
#10 Wings for life-Breda. Mój obóz biegowy w Chorwacji 59:11

5M ago59:11

59:11

Cześć! W dzisiejszym odcinku opowiadam o: Autentyczności w mediach społecznościowych i o tym, po co pokazuję Wam swoją wagę każdego dnia na instagramie O braku ruchu w dzisiejszych czasach Dlaczego biegając dużo, często tyjemy? Wings for Life-Breda oczami kibica Mini obóz biegowy w Chorwacji, jak go zrobie i ile bedę tam biegać Na koniec nowości: j…

1
#09 Trail du Grand Ballon- Relacja z biegu górskiego na dystansie 72km 1:06:19

5M ago1:06:19

1:06:19

W najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi doświadczeniami, błędami i cennymi lekcjami, które wyniosłam z tego wyjątkowego wyzwania. Moja przygoda z ultra bieganiem była pełna wyzwań, ale także niezwykle satysfak…

1
#08Podsumowanie biegu Let's Race! Dalsze plany Ultra 57:12

6M ago57:12

57:12

Hej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł tam również mój rekord personalny. Jest to luźny odcinek w którym opowiadam o moich ograniczeniach, jakie zauważyłam przy okazji tego biegu. Dzielę się z Wami…

1
#07 Tam gdzie Sport spotyka się z Dobrem! 40:32

7M ago40:32

40:32

Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gościem mojego programu jest Ewelina, członek zespołu Let's Race, organizacji znanej z promowania zdrowego trybu życia w Niderlandach poprzez aktywność fizyc…

1
#06 Odcinek bardzo Osobisty! Czy tak naprawdę znamy swoje ciało? I swoje możliwości? 58:15

7M ago58:15

58:15

Cześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan Wyzwania ponad nasz stan naszego umysłu Zmiana pracy i pójście własną drogą Ludzie to energia możesz ją brać ale również dawać! Jest to bardzo osobisty odcinek. …

1
#05 Redukcja u biegaczy górskich 44:48

7M ago44:48

44:48

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością? Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, r…

1
#04 Mam to w Zumbie 1:05:40

8M ago1:05:40

1:05:40

W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Martyną, instruktorką Zumby fitness od lat, która dzieli się swoim doświadczeniem z tańcem jako narzędziem walki z depresją i wewnętrznym krytykiem. Martyna opowiada na…

1
#03 Plany na Szwajcarię/ Podsumowanie Półmaratonu 31:32

8M ago31:32

31:32

!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie publikuje tego! Lecz po chwili wpadłam na pomysł, że jest to całkiem zabawne i wykorzystam to, aby zorganizować konkurs:D Więc moi drodzy oto zasady: Pierwsze tr…

1
#02 Jak Biegać bez spiny i kochać Życie 47:10

8M ago47:10

47:10

Cześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do życia zaraża świat! Jest to luźna rozmowa w której poruszamy takie tematy jak: Menstruacja u kobiet Godzenie sportu z życiem, domem i prowadzeniem biznesu Dlaczego ważne j…

1
#01Etapowy Bieg Górski- Żywienie 36:37

9M ago36:37

36:37

W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu. Podczas odcinka dowiecie się: -Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia -Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić Otrzymacie również praktyczne wskazówki, c…

1
023- Marek Kopyść i jego Fundacja Cancer Fighters 35:54

4y ago35:54

35:54

CEL: motywacja dzieci do walki z chorobą. Diagnoza to nie wyrok!- te słowa jako pierwsze znajdziesz na stronie Fundacji : https://cancerfighters.pl/ Celem jest motywowanie dzieci do walki z choroba nowotworowa i udowodnienie im, że diagnoza to nie wyrok, tylko impuls do pokazania swojej wewnętrznej siły! Organizują wydarzenia specjalne dla pacjentó…

1
022-PannaAnnaBiega 1:24:20

4y ago1:24:20

1:24:20

Całkiem niedawno wrzuciła nowy post dotyczący książek: https://pannaannabiega.pl/lifestyle/ksiazki-na-jesien-co-czytac-gdy-za-oknem-plucha/#more-8081 a na co dzień możemy obserwować ją na Facebooku i Instagramie. Uśmiechnięta, energiczna i uparta @PannaAnna Anna Szczepczyńska bo o niej mowa wierzy w to, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Nie raz…

1
021-Agata- Jesteśmy tacy sami pod względem dostępu do marzeń 59:28

4y ago59:28

59:28

Gdyby od ruchu zależało Wasze życie? Ile bylibyście w stanie zrobić? Gdy Agata miała 2 latka,jej rodzice usłyszeli diagnozę. SMA-rdzeniowy zanik mięśni. Nie poddali się i zaczęli walkę z chorobą. Ćwiczyli w domu, chodzili na pływanie, uparli się by chodziła do normalnej szkoły. Nie było taryfy ulgowej, choroba postępowała i tylko ruch mógł ją spowo…

1
020- Torba reportera i podcastera 7:57

4y ago7:57

7:57

Jeszcze dwa lata temu nie wiedziałyśmy, czym właściwie jest podcast. Potem okazało się, że podcasty robiłyśmy właściwie całe nasze życie zawodowe. Na co dzień tworzymy reportaże radiowe co wiąże się z ciągłymi rozmowami z ludźmi. Czasem są to profesorowie uniwersytetów, innym razem sprzątacze ulic. Ważne, by pokierować rozmową tak, żeby słuchacz mi…

1
019- Aleksandra Przybylska czyli ŁysOla - lata walki, różne etapy aż w końcu samoakceptacja i przyjaźń z chorobą. 37:47

4y ago37:47

37:47

25cm - porównam z długością na linijce czy malutką stopką dziecka. Nigdy nie przypuszczałam, że zaledwie taka długość włosów może mieć tak wielkie znaczenie. Ola Przybylska albo inaczej ŁysOla mając 17 lat usłyszała diagnozę: łysienie plackowate. Przez lata przeszła przez różne etapy, wzloty i upadki, dziś opowie Wam historię swojej przemiany. Trzy…

1
018- Michał Kowalczyk, gość od Excela 1:18:41

4y ago1:18:41

1:18:41

Ucząc się i poszukując informacji o Excelu wpadł na pomysł z własnym biznesem. Książka Michała Szafrańskiego i podcast Mała Wielka Firma Marka Jankowskiego miały w tym swój udział. Gdziekolwiek pracował szybko rozchodziły się informacje, że jest „gościem od Excela” . Pracując jeszcze na etacie pomału budował swój fan page. „Live” spotkania, pierwsz…

1
017-Anna Berczyńska- Relacje,które zmieniają rzeczywistość 31:48

4y ago31:48

31:48

Nie możemy być jednocześnie doskonałymi pracownikami, matkami, partnerami, przyjaciółkami z szerokim uśmiechem i realizować perfekcyjnie wszystkie role. Możemy jednak zachować priorytety na dany czas, starać się o zachowanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym. Bowiem dla rodziny, przyjaciół i pasji także powinniśmy mieć czas. Bez nich ży…

1
016- Kamizelka z literą S 3:15

4y ago3:15

3:15

Dziś kończę 40 lat i mogę powiedzieć , że jestem szczęśliwa! Jestem super mamą , mam swoje zasady ,mało mnie już zaskoczy, ale w sumie wciąż czekam aż zaskoczy! Wzruszam się , śmieję ,płaczę, Upadam i podnoszę się. Idę do przodu, czasem zwalniam na zakrętach. zakładam czasem kamizelkę z literą " S" na pierś bo jestem superwoman i Ty też ją masz! :)…

1
015-Małe kroki- PO CO MI TE PODCASTY? 0:58

4y ago0:58

0:58

Czasem jest gorszy dzień , przychodzi zwątpienie i nic nie ma sensu. Nie ma w tym nic złego i jest jak najbardziej w porządku. Co jest w tym fajne? Świadomość, że po gorszym dniu lepszy nadejdzie:) Wzięłam kartkę i napisałam pytania: dlaczego nagrywam podcasty? co chcę tym osiągnąć ? co mi to daje? odpowiedź znajdziesz w linku, zajęło mi to minutę …

1
014-Przemyslaw Lis zbuntowany-zawodnik-ambitny-trener-Reprezentacji 45:46

4y ago45:46

45:46

„Siła spokoju” to opowieść oparta na życiu Dana Millmana, mistrza świata w gimnastyce akrobatycznej, który podróżuje w świat ciała i ducha, romantycznych i przerażających przygód, śmiechu i magii. Dan jest uczniem college'u, uzdolnionym sportowcem, zdobywającym kolejne nagrody, jednak życie nie daje mu ani trwałego spokoju, ani satysfakcji. Dan ule…

1
013-Małe kroki-Cele obawy i 3hasła 4:21

4y ago4:21

4:21

Jestem w 10 najlepszych podcastów w Polsce ! - szok! ja ? nie wierze! https://najlepszepolskiepodcasty.pl/newsletter-30-1-sierpnia-2020/ Dziękuję całej ekipie Najlepsze Podcasty w Polsce za to, że jesteście, wydajecie kolejne newslettery, robicie mega robotę i przede wszystkim dajecie kopa do dalszej pracy, tworzenia kolejnych odcinków. Dziękuje ws…

1
012-Małe-kroki 4-Urlop-plany-i-cele 6:19

4y ago6:19

6:19

Szykujemy się na urlop , czekamy na niego tak bardzo i nagle...mija szybciej niż zakładaliśmy, lista spraw do załatwienia się nie zmniejszyła , brakuje poniedziałku i jak tu być wydajnym, efektywnym , wellbeing , zachować work-life balance i co ma z tym wspólnego wciąż nie wymieniona żarówka Zapraszam do dzisiejszego odcinka podcastu ZyciowyMaraton…

1
011-Angelika-Szczepaniak-UltrAndźka 1:00:14

4y ago1:00:14

1:00:14

Rosół podniósł ją na nogi, silna głowa pozwoliła walczyć dalej - nie poddała się i ta skromna dziewczyna, niewiarygodnie silna osobowość w tak drobnym ciele ustanawia nowy kobiecy rekord Biegu 7 Szczytów w ramach Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. 240 km/+- 7670 m w 35:47:04. Nie jest to odcinek tylko o tym biegu, ale cała historia Andżeliki, kt…

1
010-Beata Lewandowska-Kaftan-geograf,wydawca,kobieta w podrozy 57:55

4y ago57:55

57:55

Z wykształcenia geograf, z zawodu wydawca, z zamiłowania… kobieta w podróży. Przez ponad 30 lat wydawała encyklopedie, słowniki i leksykony, albumy, przewodniki turystyczne, książki podróżnicze i popularnonaukowe, poradniki i książki dla dzieci. W 1999 roku wprowadzała na polski rynek książki i filmy National Geographic. Kierowała wydawnictwami, pr…

1
009-Odważnyteam i-ich-górskie-marzenie 35:21

4y ago35:21

35:21

Jeden z gości-pracoholik napisał tak: jadąc za granicę potrzebuję 3 tygodni by odpoczać, tutaj wystarczyły 3 dni! Magda i Dariusz Odważny wraz ze swoimi synami stworzyli miejsce, które nazywa się ODWAŻNYTEAM.PL a położone jest u podnóża masywu Śnieżnika, w miejscowości Stary Gierałtów. Agroturystyka,która tętni życiem, zachęca do…

1
008-Gabriela-Bednarz-i-jej-życie-w-UK 20:37

4+ y ago20:37

20:37

Zastanawiasz się czy rozpocząć studia w Polsce? Może jednak wyjechać i spróbować swoich sił w innym kraju, zdobyć doświadczenie i przeżyć niezapomnianą przygodę :) ? Dokładnie dzisiaj kończy 20 lat! Miała 17 lat gdy wyjechała do UK by zdać maturę. Obecnie studiuje kierunek: "Ilustracja Modowa" -Gabriela Bednarz jest gościem dziesiejszego odcinka po…

1
007-Wojtek-Paprocki-Dojście-do-celu-to-jest-proces 52:46

4+ y ago52:46

52:46

Wiem, że dzisiaj wszyscy żyjemy wczorajszymi wyborami, Jedni się cieszą a inni smucą. Tym którzy sięsmucą ( ja też ) dodam, że suma oddanych głosów jasno wskazuje, że większość głosowała przeciwko Panu D. , więc w nas siła i walka trwa! Tymczasem aby zapomnieć o głosowaniu, uśmiechnąć się i mile rozpocząć pierwszy wakacyjny tydzień naszych dzieci z…

1
006-Małe kroki-Masz-swoją-historię 3:43

4+ y ago3:43

3:43

Każdy z nas jest cenny na swój sposób. Każdy wnosi coś ważnego do życia innych. Każdy jest wystarczająco dobry na tyle, jaki jest. Trzeba zrobić przysługę i docenić samwgo siebie bo każdy z nas na to zasługuje. Całość będzie dostępna na kilku platformach (linki poniżej ⬇️⬇️) 📌Spreaker: https://tiny.pl/7wjz6 📌Spotify: https://tiny.pl/7rghp 📌iTunes: …

1
005-Paulina Gucka-Szaleństwo, determinacja i łączenie ról. Z nią rzeczy się po prostu dzieją ! 59:18

4+ y ago59:18

59:18

Chcesz czegoś. Bardzo tego pragniesz, a jednak Ci nie wychodzi. Nie wiesz dlaczego gdzieś się haczy. Czujesz się niekomfortowo. Masz wątpliwości. Odkładasz. Chcesz dowiedzieć się z jakiego powodu? Możliwe, że to czego naprawdę chcesz, nie jest tym co próbujesz zrobić. Kiedy poznałam Paulinę myślałam, że dostanę gotowe rozwiązanie na to co właśnie m…

1
004-male-kroki-2-uwierzyc-w-siebie 5:29

4+ y ago5:29

5:29

Jeśli nie Ty, to kto? Nie czekaj aby ktoś inny to zrobił Nie czekaj aby samo się coś zmieniło. Nie czekaj aby ktoś to powiedział. UWIERZ W SIEBIE! Dzisiaj zapraszam Wam do krótkiego odcinka z serii "Małe kroki" . Kochani Maturzyści, Życzymy Wam lekkiego pióra, twórzego niepokoju, przytomności umysłu, optymizmu,dużo wiary we własne siły oraz wymarzo…

1
003-Alicja-Marczak-wulkan-energii 37:38

4+ y ago37:38

37:38

Zdała egzamin instruktora fitness a egzaminatorka powiedziała : „Alicja to nie zawód dla Ciebie, daj spokój „. Ona zrobiła dokładnie odwrotnie i od nastu lat jest instruktorką fitness, która obecnie walczy o tytuł Trenera Roku! Wciąż głosować na nią można klikając na poniższy link . Jeśli ktoś jeszcze się zastanawia ile „like” oddać zapraszam do po…

1
002-Cezary Szczesny- Futbol amerykanski i ja 33:47

4+ y ago33:47

33:47

Emocje, których doznaje się podczas meczu są nie do opisania. To po prostu trzeba przeżyć. Jedne z lepszych przeżyć jakie miałem! Futbol to nie jest dla mnie tylko zwykły sport, stał się on częścią mojego życia. Nauczył mnie naprawdę dużo. Przede wszystkim dyscypliny, cierpliwości oraz ciężkiej pracy. Przeniosło się to też na moje życie poza boiski…

1
001-Małe kroki 1-Covid 19 i co on z nami takiego robi? 5:22

4+ y ago5:22

5:22

Covid-19, czy zmienił nas na zawsze ?Czego nas nauczył? Fazy, przez które przeszliśmy : strach, nauka i wzrost. Może uda nam się zostać w ostatniej z nich. Dzień dobry- między poszczególnymi wywiadami, Kasia będzie nagrywać krótkie monologi dzieląc się przemyśleniami, podsuniętymi pomysłami ,zapytaniami,czasem tym co radosne a innym razem smutne. m…

1
odcinek powitalny 5:25

4+ y ago5:25

5:25

Witam w podcaście "Życiowy maraton" z Kasią Szałęga!Czy nie uważasz, że każdy z nas wstając i zakładając buty biegnie codziennie swój własny maraton? Czyż nie jest prawdą, że podróż zaczyna się od Twojego wyboru, by wstać, wyjść i żyć pełnią życia? Życiowy maraton jest cotygodniowym podcastem, który mam nadzieję zmotywuje Cię by realizować swoje pa…

Podcasty warte posłuchania

Maraton Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi