Najlepsze podcasty z kategorii: Paulina Nawrocka Olejniczak (2021)

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #44 - "O jedzeniu, diecie i smaku - rozmowa z Pauliną Nawrocką-Olejniczak" 39:03

20d ago39:03

39:03

#podcast #dieta Strona Pauliny: https://zabawyjedzeniem.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/zabawyjedzeniem/ Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #46 - "Dlaczego diety i jadłospisy nie działają?!" 18:42

5d ago18:42

18:42

#dieta #jadłospis #podcast Czy zdarzyło Ci się przejść na dietę i przytyć? Zmuszałaś się do jedzenia produktów, których szczerze nienawidzisz? Tak? To jest nas więcej! Zapraszam Cię na najnowszy odcinek podcastu w którym porozmawiamy o niedziałających dietach i rozpiskach. Dowiesz się w nim co robić, żeby odchudzanie zgodnie z jadłospisem było dopa…

Z

Zabawy jedzeniem

1
46. Historie (z) grilla 53:02

5d ago53:02

53:02

Ogień, dym i interakcje społeczne. O tym co łączy grilla z historią ewolucji, kilka wycinków z losów Ameryki, trochę o sztuce użytkowej, wspomnienia z szalonej młodości i porady grillowe rodem z dalekiego Kaukazu. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #45 - "Mimo, że chciałam zmiany to nie potrafiłam tego kontrolować" - rozmową z Paulą, uczestniczką kursu ABC odchudzania 48:47

12d ago48:47

48:47

#podcast #odchudzanie Wydając swój pierwszy kurs online nie miałam pojęcia kto weźmie w nim udział i jakie efekty osiągnie. Dzisiaj, po skończonej pierwszej edycji kursu wiem jedno - żałuję, że nie trafiłam na takie treści, kiedy sama szukałam swojej drogi w tym zagmatwanym dietetycznym świecie. Codziennie jestem wdzięczna za grupę kursową, którą u…

Z

Zabawy jedzeniem

1
45. Ruskie raz! 48:42

18d ago48:42

48:42

Egalitarny. Demokratyczny. Kultowy. Obciachowy. Ikoniczny. Niepotrzebny. Niezbędny. W kryzysie, jak cała gastro. Przed Państwem Bar Mleczny - jego barwna historia i trudna teraźniejszość. I parę wspomnień autorki w gratisie. Wszystkie szczegóły na temat odcinka i źródła na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #43 - "3 problemy, które dopadają Cię podczas odchudzania" 26:04

26d ago26:04

26:04

#odchudzanie #podcast Porozmawiajmy dzisiaj o problemach! A konkretnie o problemach, które możesz napotkać podczas odchudzania się. Trudności które napotykamy w trakcie diety są normalną rzeczą - dlatego zachęcam Cię do wysłuchania tego odcinka podcastu abyś mógł przygotować się zawczasu :) Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, d…

Z

Zabawy jedzeniem

1
44. Kulinarne eskapady 55:08

1M ago55:08

55:08

Odcinek o kulinarnych podróżach, tęsknocie za podróżowaniem oraz smakowych wspomnieniach, które mają moc i przenoszą nas do odległych krain. O kulturze, którą poznajemy poprzez jedzenie, bo jak mówi mój gość Bartek Kieżun "Kuchnia to najbardziej demokratyczny kawałek kultury. Do Luwru nie każdy pójdzie, ale bagietkę każdy zje!" Więcej na www.zabawy…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #42 - "Jak chcemy być wspierane na diecie? Rozmowa z Bartoszem Janiszewskim" 58:53

1M ago58:53

58:53

#podcast #odchudzanie Jakie komunikaty powinny trafiać do osób, które podejmują się walki z nadprogramowymi kilogramami? Jak powinniśmy rozmawiać o odchudzaniu? Czy wsparcie męża jest niezbędne by schudnąć? Czas o tym porozmawiać! Zapraszam Cię na zapis rozmowy z Bartoszem Janiszewskim - psychologiem i dietetykiem, który gościł na moim instagramowy…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #41 - "Ruminacje, ciągłe pretensje i brak motywacji do odchudzania" 17:22

1M ago17:22

17:22

#podcast #motywatorka Zdarza Ci się zadawać sobie w kółko te same pytania? Zastanawiasz się dlaczego akurat Ty jesteś w takiej sytuacji? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o ruminacjach. Dowiesz się jak ciągłe pretensje i narzekanie mogą negatywnie wpływać na Twoje odchudzanie. Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu…

Z

Zabawy jedzeniem

1
43. Ale babka! 47:38

2M ago47:38

47:38

Odcinek pełen glutenu, jakże potrzebnego w tych trudnych czasach lockdownu. A tytuł dwuznaczny - bo trochę o klasycznym cieście wielkanocnym, a trochę o wspaniałej krakowskiej piekarce. Deserowe yin i yang, cukiernicze olśnienia wśród polskich władców oraz realia prowadzenia rzemieślniczej piekarni w pakiecie. Więcej na www.zabawyjedzeniem.pl…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #40 - "Co tam u mnie słychać, jak moje odchudzanie i dlaczego tyle nie było podcastu?" 12:47

2M ago12:47

12:47

#podcast #odchudzanie Dzień dobry po przerwie! W dzisiejszym odcinku opowiem Wam co u mnie słychać i dlaczego mnie tyle nie było :) Mój sklep: https://motywatorka.pl/sklep/

Z

Zabawy jedzeniem

1
42. Surowe czasy 53:37

2M ago53:37

53:37

Odcinek, w którym słowo "surowy" ściele się gęsto! O surowych czasach przednówka, o tym jak zmieniało się podejście do surowego jedzenia, wreszcie - o surówkach i różnych ich odsłonach! Wiosno, przybywaj! Szczegółowy opis odcinka na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

Z

Zabawy jedzeniem

1
41. Kuchnia Lewando 49:19

3M ago49:19

49:19

Niby odcinek, a jakby podróż w czasie! O kuchni żydowskiej kiedyś, o kuchni żydowskiej dziś, o pracy nad książką kulinarną, retro przepisach i tym jak trudno czasem sfotografować ziemniaczany kotlecik. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

Z

Zabawy jedzeniem

1
40. Słodki biznes 51:03

3M ago51:03

51:03

Odcinek o cukrze kiedyś i cukrze dziś. O konfliktach i tragediach słodkością podszytych. O dawaniu ludziom przyjemności, tortach, tortowym biznesie i radości tworzenia. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

Z

Zabawy jedzeniem

1
39. Ramen albo rzecz o chińskich zupkach 59:27

3M ago59:27

59:27

Odcinek rozgrzewający i pełen umami! O najmodniejszym daniu ostatnich lat, jego historii, rosnącej popularności i wpływie na popkulturę. I jeszcze o sukcesie Vegan Ramen Shopu i trudnych realiach funkcjonowania w pandemii. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #39 - "Psychodietetyczne Q&A" 34:49

4M ago34:49

34:49

#podcast Na początku miesiąca poprosiłam Was o zadawanie pytań natury psychodietetycznej. Dzisiaj przyszedł czas aby na nie odpowiedzieć! Moje jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/ Muzyka: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License: https://filmmusic.io/standard-license Bossa Antigua by …

Z

Zabawy jedzeniem

1
38. Dieta cud! 58:40

4M ago58:40

58:40

Odcinek o historii diet i dietetyki. Cudowne sposoby, magiczne mikstury i wstrząsające pomysły na idealną sylwetkę. Do tego trochę o cukrze, noworocznych postanowieniach i odchudzaniu w zgodzie z sobą. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #38 - "Dietetyczne mity - rozmowa z Jakubem Chwiłkowskim" 53:46

4M ago53:46

53:46

#podcast #dieta W dzisiejszym odcinku porozmawiam o najpopularniejszych dietetycznych mitach z wyjątkowym gościem - Jakubem Chwiłkowskim. Kuba jest studentem dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od kilku lat popularyzuje on naukę, a precyzyjniej mówiąc - wiedzę na temat szeroko pojętego zdrowego stylu życia, w sposób przystępny i meryto…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #37 - Q&A, czyli jak znaleźć męża, książki, które zmieniają życie oraz gdzie studiowałam? 26:28

4M ago26:28

26:28

#podcast W dzisiejszym odcinku odpowiem na Wasze pytanie, które zadawaliście mi na Instagramie. Pogadamy o moim małżonku, studiach i życiowych książkach. Miłego odbioru! Muzyka: Fast Talkin by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3740-fast-talkin License: https://filmmusic.io/standard-license Backbay Lounge by Kevin MacLeod Link: https://f…

Z

Zabawy jedzeniem

1
37. Nowa nadzieja 42:42

4M ago42:42

42:42

Odcinek o trendach, przewidywaniach, obawach i nadziejach dotyczących 2021 roku, a szczególnie - gastronomii! Netfliksyzacja, comfort food, jedzenie funkcjonalne i jednorożce! Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #36 - "Postanowienia - co zrobić żeby w końcu wyszły?" 19:16

4M ago19:16

19:16

#podcast #odchudzanie Nadchodzi nowy rok! Ponownie stajemy przed postanowieniami. Co zrobić żeby tym razem się udało? Jak pracować ze sobą żeby odchudzanie było skuteczne? Zapraszam na najnowszy odcinek! Pobierz aplikację Glovo i użyj kodu 4NVRZCK, aby otrzymać 30 zł na produkty. https://link.glovoapp.com/promo?c=4NVRZCK&link_type=mgm_promo Moje ja…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek specjalny - "Jak się podnieść po porażce?" 47:56

5M ago47:56

47:56

Powrót do starych nawyków jest nieuchronnym elementem zmiany. To, że w pewnym momencie dieta nam "nie pójdzie" jest faktem. Jak w takim razie radzić sobie z upadkami? Co zrobić by nie postrzegać ich jako porażki? Na te pytania, a także wiele innych, odpowie nam mój gość - Bartek Janiszewski - psycholog odchudzania i dietetyk. W tym podcaście dowies…

Z

Zabawy jedzeniem

1
36. Wigilijne "Ale jak to?!" 52:23

5M ago52:23

52:23

Odcinek pełen Waszych świątecznych opowieści, zaskakujących zup, ciekawych obyczajów, grzybów w cieście, fasoli z bułką tartą, łyżek co pomagają na wzrost i cudownej różnorodności! Ten odcinek jest jak wycieczka i zaglądanie do okien wielu domów w wigilijny wieczór! Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #35 - "Ćwiczenia - konieczne czy nie bardzo?" 18:48

5M ago18:48

18:48

Utarło się, że podczas odchudzania KONIECZNIE trzeba ćwiczyć i codziennie znajdować na to czas. A guzik prawda! Posłuchaj dzisiejszego odcinka aby dowiedzieć się co ma realny wpływ na Twoje odchudzanie. Moje jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/ Christmas Tape Lo Fi by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/7133-christmas-tape-l…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #34 - "Co ja mam ćwiczyć żeby schudnąć?" 13:26

5M ago13:26

13:26

Czy istnieją odchudzające ćwiczenia? Czy jazda na rowerku stacjonarnym przynosi jakiekolwiek efekty? Przekonacie się o tym wysłuchując najnowszego odcinka mojego podcastu! Jadłospisy i ebooki: https://motywatorka.pl/sklep/

Z

Zabawy jedzeniem

1
35. Grudniowe okruszki 44:30

5M ago44:30

44:30

Odcinek pełen radości oczekiwania, długiej fermentacji, chleba i okruszków. Poza tym pierniki, goździki i medytacja w czasach pandemii. Po prostu grudzień 2020! Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #33 - "Ten otyły człowiek w mojej głowie" 23:00

6M ago23:00

23:00

Otyłość towarzyszyła mi odkąd pamiętam. Jak wyglądało wtedy moje życie? Próby schudnięcia były wręcz obsesyjne... Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu, gdzie podzielę się z Tobą wspomnieniami. Mój sklep: https://motywatorka.pl/ Lobby Time by Kevin MacLeod Link: https://filmmusic.io/song/3986-lobby-time License: http://cr…

Z

Zabawy jedzeniem

1
34. Smutne jedzenie w szpitalach 43:10

6M ago43:10

43:10

Odcinek, w którym Autorka, natchniona musem jabłkowym i swoim dwutygodniowym pobytem na pewnym oddziale zastanawia się dlaczego szpitalne jedzenie wygląda jak wygląda. I czy to na pewno tylko kwestia pieniędzy. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #32 - "Jak się odchudzać na nie swoim gruncie?" 14:15

6M ago14:15

14:15

Jedziesz do rodziny. Na weekend wyskakujesz do przyjaciółki. Wyjeżdżasz służbowo. Czy wiesz jak wtedy ogarnąć dietę? Mój sklep: https://motywatorka.pl/ Imagefilm 031 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/532-imagefilm-031 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #31 - "Czy odchudzanie jest drogie?" 17:40

6M ago17:40

17:40

Chcąc zgubić zbędne kilogramy często powstrzymuje nas... stan naszego portfela. Czy słusznie? Czy odchudzanie musi być drogie? Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mni…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #30- "Schudła 25 kg!" 52:36

6M ago52:36

52:36

Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Dramcię - youtuberkę i twórczynię internetową. Dramcia schudła aż 25 kilogramów. Jak to się stało? Dlaczego zdecydowała się na odchudzanie? O tym dowiecie słuchając tego odcinka podcastu. Serdecznie zapraszamy! Film Dramci: https://youtu.be/Wf7wVZ27cRc Instagram: https://www.instagram.com/dramcia_official/ Miyazak…

Z

Zabawy jedzeniem

1
33. Kto się boi mięsa z soi? 33:42

6M ago33:42

33:42

Odcinek, w którym Autorka dzieli się wrażeniami po miesiącu na diecie roślinnej, dywaguje nad unijnymi przepisami i zastanawia się kogo boli kotlet z fasoli. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast #29 - "Jak się zmotywować?" 11:03

6M ago11:03

11:03

"Motywatorko! Jak się zmotywować do odchudzania?" - to pytanie dostaję od widzów chyba najczęściej. Dzisiaj czas na nie odpowiedzieć! Muzyka: Inspiring Advertising by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5515-inspiring-advertising- License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Mój sklep: https://motywatorka.pl/…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #28 - "Wkurzyłam się na odchudzanie" 17:10

7M ago17:10

17:10

Wróciłam z urlopu. Więc czas wrócić do odchudzania! Dzień pierwszy przysporzył mi więcej nerwów niż bym mogła się tego spodziewać. Dlaczego? O tym posłuchacie w najnowszym odcinku. Muzyka: Summer Swing 2018 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/3160-summer-swing-2018 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Mój sklep: https://m…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #27 - "Kiedyś u lekarza usłyszałam, że..." 13:47

7M ago13:47

13:47

Opowiem Wam o wydarzeniu z przeszłości, które siedziało we mnie przez lata. O sytuacji prosto z gabinetu lekarza rodzinnego. Koniecznie dajcie mi znać co sądzicie o tych wydarzeniach! Mój sklep: https://motywatorka.pl/

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #26 - "Nadwaga w Twojej głowie" 12:40

7M ago12:40

12:40

Postrzeganie ciała leży w Twojej głowie. To od Twoich myśli zależy jak widzisz swoje odbicie w lustrze. W dzisiejszym odcinku zwrócę Ci uwagę na kilka rzeczy, które mogą sprawić, że zaczniesz inaczej postrzegać tego "grubasa" w swojej wyobraźni. Mój sklep: https://motywatorka.pl/

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #25 - "Odchudzanie w Ameryce" odcinek z Wittalną 1:11:59

7M ago1:11:59

1:11:59

Jak na prawdę wygląda dieta w Ameryce? Czy można schudnąć mieszkając w kolebce otyłości? Jak żyje się polskiej dietetyczce w Nowym Jorku? Zapraszam Cię na rozmowę z Kingą, z profilu Wittalna, dzięki której dowiesz się czy stereotypowa amerykańska dieta to prawda czy fałsz. Mój sklep: https://motywatorka.pl/…

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #24 - "Zapalniki, demony i zajadanie wszystkiego" 17:10

8M ago17:10

17:10

Znasz to uczucie, kiedy jeden batonik determinuje Cię do wielkiego obżarstwa? Czy potrafisz skończyć jedzenie ciasteczek na dwóch sztukach? Nie? To posłuchaj dzisiejszego odcinka i poznaj swoje demony!

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #23 - "Samoakceptacja i inne bajery" 18:43

8M ago18:43

18:43

W dzisiejszym odcinku porozmawiam z Wami o moim stosunku do #bodypositive. Dowiecie się gdzie według mnie jest granica samoakceptacji, a gdzie zaczyna się promocja otyłości.

Z

Zabawy jedzeniem

1
32. Bank z jedzeniem 34:51

8M ago34:51

34:51

Odcinek w którym Autorka odwiedza krakowski Bank Żywności i zagląda w różne jego zakamarki. O marnowaniu jedzenia, nadprodukcji żywności i naszym pozornym szacunku do chleba. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #22 - "Z czym sobie najgorzej radziłam?" 19:38

8M ago19:38

19:38

Co mi najgorzej szło na diecie? Czy były rzeczy, które mi nie wychodziły? Tak! I było ich całkiem sporo. Posłuchajcie najnowszego odcinka :)

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #21 - "Jak i co jeść na diecie?" 24:58

8M ago24:58

24:58

Jak powinniśmy odżywiać się w trakcie odchudzania? Czy dieta od dietetyka jest niezbędna? Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka motywatorkowego podcastu! Zostawiam także link do mojego sklepu: https://motywatorka.pl/sklep/

Z

Zabawy jedzeniem

1
31. Produkt niebanalny 24:32

9M ago24:32

24:32

Odcinek, w którym Autorka pochyla się nad unijnymi symbolami, które można znaleźć na produktach spożywczych. O fasoli wrzawskiej, pierekaczewniku, rogalu świętomarcińskim i pewnej audycji radiowej! Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #20 - "Q&A, czyli pytania i odpowiedzi" 29:33

9M ago29:33

29:33

Zapraszam Was do wysłuchania pierwszego Q&A w moim podcaście!

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #19 - "Początek macierzyństwa i odchudzanie" 27:57

9M ago27:57

27:57

Czy na dietę można wrócić od razu po narodzinach dziecka? Jakie miałam oczekiwania wobec swojego odchudzania po ciąży? O tym posłuchacie w dziewiętnastym odcinku mojego podcastu!

Z

Zabawy jedzeniem

1
29. Kulinarny lockdown 52:57

9M ago52:57

52:57

Odcinek, w którym Autorka zabiera Was w podróż w czasie – ale niedaleką, bo do wiosny 2020. Jest o kuchni jednostek i kuchni ogółu podczas pandemii – wspominkowo i naukowo! Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #18 - "Liczenie kalorii - plusy i minusy" 18:57

9M ago18:57

18:57

Czy można odchudzać się licząc kalorie i nie dać się zwariować? Można! O tym jak postrzegam metodę kontrolowania ilości spożywanych kalorii posłuchacie w dzisiejszym odcinku podcastu!

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #17 - "A może jesz za mało? 24:49

10M ago24:49

24:49

Czy niskokaloryczne diety są dobrym pomysłem na odchudzanie? Dlaczego to nigdy nie działa i kończy się efektem jojo? Wysłuchajcie najnowszego odcinka!

Z

Zabawy jedzeniem

1
30. Pora na polskiego pora 31:38

10M ago31:38

31:38

Odcinek, w którym - jak w najmodniejszych knajpach - jest sezonowo i lokalnie! O tym co to tak naprawdę znaczy, jak takie jedzenie wpływa na nasze zdrowie, portfel i stan polskiej gospodarki. Więcej na www.zabawyjedzeniem.plAutor: Paulina Nawrocka-Olejniczak

M

Motywatorka

1
Podcast Motywatorka | odcinek #16 - "Od czego zacząć odchudzanie" 20:46

10M ago20:46

20:46

Jak się zabrać za dietę? Od czego zacząć swoje odchudzanie? O tym i o wielu innych ważnych rzeczach, o które warto zadbać na początku swojej zmiany posłuchacie w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!

Paulina Nawrocka Olejniczak Podcasty

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi