show episodes
 
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
 
Jeśli chcesz zmienić swoje życie rodzinne na lepsze to zostań z nami. Opowiemy Ci jak czerpać więcej radości z bycia rodzicem i nie odejść od zmysłów. Pokażemy narzędzia, które wykorzystujemy by budować lepsze relacje w swojej rodzinie. Zdobywaj z nami wiedzę na temat rozwoju, a także korzystaj z praktycznych wskazówek oraz gotowych rozwiązań rekomendowanych przez pedagogów i psychologów dziecięcych. To co wchodzisz w to? Zapraszamy
 
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O ty ...
 
Loading …
show series
 
Czy wszystko jest tylko kwestią organizacji? Czy to, że jako mamy marzymy, żeby doba miała 48 godzin to dlatego, że nasze umiejętności planowania są niewystarczające? A może nie o to chodzi w planowaniu i organizacji? Na te pytania i wiele innych w naszej rozmowie odpowie Ewelina Mierzwińska. Zapraszamy.…
 
Czy porozumienie bez przemocy to kwestia wyuczonej formy komunikacji, czy raczej autentycznej empatii i ciekawości? Jak doprowadzić do sytuacji "win - win", kiedy nasze potrzeby tak bardzo się różnią? O co chodzi z tymi potrzebami i jak się mają do emocji? Co pozytywnego może przynieść to, że oceniamy innych? Tyle i jeszcze więcej w rozmowie z Emil…
 
Nie ma sensu czytanie mądrych książek czy uczestnictwo w warsztatach, jeśli nie będziesz chciała zmiany. Rozwój osobisty to samoświadomość i poznawanie siebie. O tym jak znaleźć na niego czas w macierzyństwie rozmawiamy z Agnieszką Pieniążek.Autor: Sylwia Gregorczyk & Ola Rother
 
To ważny temat dla nas obu - Agnieszka wielokrotnie już mówiła, że w ostatnim czasie tak często doświadczała zamrożenia, że stała się ekspertką od tej strefy. Mamy też poczucie, czy wręcz pewność, że to jest stan, którego w czasie pandemii doświadczało i doświadcza wielu z nas i tym bardziej widzimy sens, by o tym gadać, nazywać, pokazywać. W tej P…
 
Asertywność to sztuka mówienia TAK swoim potrzebom i granicom, przy jednoczesnym uwzględnieniu potrzeb i granic innych. Mówiąc jeszcze prościej asertywność to nic innego jak szacunek dla siebie i dla innych. O tym jak dbać o swoje potrzeby i granice w macierzyństwie rozmawiamy z Moniką Wojtysiak.Autor: Sylwia Gregorczyk & Ola Rother
 
Proaktywność jest wolnością, ponieważ podstawowym jej elementem jest wybór. Decyzja na temat podejmowanych przez nas działań lub ich zaniechania. Wybór ten musi być świadomy, ponieważ człowiek proaktywny bierze odpowiedzialność za swoje decyzje. Co za tym idzie skupia się przede wszystkim na tych obszarach swojego życia, na które ma wpływ. Podejmuj…
 
W tej Pogadance mówimy: czym wg nas akceptacja jest; czym wg nas akceptacja nie jest; że zauważanie to okazja do świętowania; o rydwanie Wielkiej Czwórki - akceptacji, empatii, życzliwości i ciekawości; o akceptacji siebie i akceptacji innych; o dwóch przekonania, które wspierają akceptację innych; że akceptacja to proces, który wymaga świadomej pr…
 
Co w naszym rozumieniu kryje się pod pojęciem wytrwałości? Dla nas to dążenie do osiągania założonych celów. Jednak nie w kontekście zmuszania się i upartego trwania przy tym co sobie zaplanowałaś. Szczególnie jeśli już nie chcesz tego realizować. Bardziej chodzi nam o świadome wcielanie w życie tego co sobie zamierzyłaś. O życie w zgodzie ze sobą …
 
Zaczynamy od zmierzenia się z bezradnością w świeżym doświadczeniu - ta Pogadanka nie mogła się odbyć tak, jak ją zaplanowałyśmy i na szybko szukałyśmy innych rozwiązań, by spotkać się online i wtedy kolejne techniczne sprawy stawały na przeszkodzie. Okazało się, że nie tylko my miałyśmy myśl o bezradności, ale także osoby oczekujące na transmisję.…
 
Zapraszam do wysłuchania drugiego odcinka z cyklu #MuzycznieORodzicielstwie Natalia Grosiak z zespołu Mikromusic opowiedziała o tym jak macierzyństwo wpłynęło na jej życie, jak łączyła rolę mamy z koncertowaniem i nagrywaniem nowych płyt oraz opowiedziała o utworach "Tak mi się nie chce", "Kostucha" i "Synu". W rozmowie poruszyłyśmy również wątki z…
 
Z Gosią Jackowską poruszyłyśmy temat zaleceń, prawa i marketingu stosowanego w obszarze żywności dla niemowląt. Rozmawiałyśmy o mleku modyfikowanym, słoiczkach, herbatkach oraz o tym, kiedy i dlaczego wtedy rozszerzać dietę. Jest konkretnie i bez dyplomacji. Zapraszam!Autor: Hej Mama
 
Kilka z prelegentek, które miałaś okazję poznać podczas I podcastowej konferencji podzieliło się tym jak one postrzegają spokój i co utrudnia im dostęp do niego. Jeśli nie miałaś okazji posłuchać rozmów z naszymi prelegentkami podczas wrześniowej konferencji to mamy dobrą wiadomość. Część z nich możesz posłuchać w naszym podcaście. Kolejne będą reg…
 
Szczęście? Nieszczęście? Kto wie… - słowa z chińskiej opowieści stały się trochę mottem naszej Pogadanki. Temat chyba był dla Was ciekawy, bo ponad 300 osób oglądało nas na żywo. Dzięki! A gadałyśmy o: przekonaniach o zdolności do podejmowania decyzji; decyzjach w związkach; plusach i minusach decyzji i gdzie je lokujemy w zależności od sytuacji; k…
 
Zapraszam Cię do mojego intymnego świata. Opowiadam o moim porodzie. Porównuję go z pierwszym. Opisuję co czułam, jakie pozycje mi służyły, kto mi towarzyszył, co mnie wzruszało, co wzmacniało, a co było trudne. Publikując takie treści kieruję się chęcią normalizowania pewnych tematów. Dzięki grupie o porodach domowych (Poród Domowy Polska) oraz fi…
 
Czym jest spokój? Dla każdego czymś innym, jednak prawie każdy dąży, żeby Go osiągnąć. Ile ludzi tyle sposobów. My zapytałyśmy kilku cenionych przez nas podcasterów czym dla nich jest spokój i co pomaga im go odnaleźć. Odpowiedzi były bardzo różnorodne i jest w czym wybierać. W tym odcinku usłyszysz: 1. Natalię Łuczak podcast "Hej Mama" 2. Łukasz G…
 
W jak zwykle przyjacielskiej atmosferze siadamy do gadania o Przyjaźni. I z jednej strony deklarujemy niechęć do szufladkowania jej, nie mamy też checklisty z punktami, po których odhaczeniu mamy pewność, że to przyjaźń. Agnieszka od razu deklaruje, że “szafuje” tym słowem i często go używa, ale wiemy, że dla wielu osób to relacja wyjątkowa i niema…
 
Jeśli lubisz znać tło, interpretację i przekaz utworów muzycznych ten odcinek jest dla Ciebie. Radek opowiada o utworach dla syna i dzieli się swoimi przemyśleniami odnośnie bycia rodzicem. W odcinku wykorzystano utwory "Kołysanka" oraz "Ojciec i syn" - za zgodą Skubasa i wytwórni Kayax.Autor: Hej Mama
 
To druga rozmowa przy współpracy z marką kosmetyków naturalnych Clochee. Z Martą Ryszewską rozmawiałam o kosmetykach dla dzieci. Z tego odcinka dowiesz się: - co to znaczy, że kosmetyki są wegańskie - co to znaczy, że kosmetyki mają w składzie 95% składników naturalnych - jak prawidłowo i od kiedy stosować kosmetyki dla dzieci - na czym polega prac…
 
Pogadanka o zazdrości. Dowiesz się z niej o: piętrach w zazdrości; uczuciach schowanych pod pojęciem zazdrości; konkretnych zachowaniach, które się pod nią kryją; fantazjach dorosłych na temat zazdrości u dzieci i jakie nadają jej znaczenie; przekonaniu, że jedna relacja może utrudnić budowanie innych relacji; sytuacjach, w których dzieci interesuj…
 
Antynatalizm to stanowisko filozoficzne uznające prokreację za czyn niemoralny. W rozmowie z Anią Bartosiewicz filozofujemy o tym jakie argumenty stoją za tym, aby się nie rozmnażać. Poruszamy kwestie moralne oraz ekologiczne. Mówimy o braku długu dzieci wobec rodziców. Staramy się również pokazać, że można rozmawiać o trudnych tematach w kulturaln…
 
Każda z nas niejednokrotnie przerabiała sytuacje, w których każdy w rodzinie chciał czegoś innego. Ile razy pojawił się z tego powodu konflikt? W jaki sposób sobie z nim poradziliście jako rodzina? A może nie rozwiązaliście go wspólnie, bo w takich sytuacjach zawsze rację i ostatnie zdanie ma tylko jedna ze stron? Czy też idziecie na kompromis i ka…
 
Wyobraź sobie, że Twoje przekonania na temat świata, drugiej osoby i Ciebie pudełko, w którym żyjesz. Czasem jest Ci w nim za ciasno i walisz głową w ścianę. Czasem rozkładasz się wygodnie, przykrywasz kocem i kokosisz w najlepsze. Nie ma idealnych pudełek. Są za to takie, które nas wspierają lub spinają. Jak się zorientować co nam robią nasze prze…
 
Czy strach, posłuszeństwo i podporządkowanie to coś, z czym chcemy kojarzyć autorytet? Czy jest on wpisany w kulturę dominacji? Zziębnięte, z imbirową herbatką w kubkach rozmawiamy o tym, że to stare rozumienie autorytetu, niestety, zdaje się dobrze trzymać na polu relacji rodzic - dziecko (dorosły-dziecko). O ile zawodowo widzimy autorytet jako ko…
 
Zupełnie przypadkiem wstrzeliłyśmy się z tematem w okres przedświąteczny, choć nie było to intencjonalne, raczej wyszło nam jako konsekwencja poprzedniej Pogadanki o granicach. Dlatego na początku chcemy, żeby wybrzmiało - jeśli asertywność nie jest jeszcze Waszą mocną stroną, nie ćwiczcie jej od razu na najtrudniejszych sytuacjach! W Pogadance mów…
 
Hasło “granice” wywołuje niemal tyle samo zainteresowania, co złość. Granice są ze złością bardzo z nią związane, bo często to właśnie złość daje nam energię do tego, by stanąć po swojej stronie, zadbać o siebie. I o tym właśnie rozmawiamy w tej Pogadance. Przyglądamy się granicom w kontekście bliskich relacji, a najbardziej chyba w kontekście rodz…
 
Co zrobić, by złościć się mniej i rzadziej? Dostajemy od Was takie pytania, padają one też wiele razy na salach warsztatowych, czy w gabinetach. Stąd też kolejna nasza Pogadanka właśnie złości poświęcona. Pada hasło, które już nie raz słyszeliście z naszych ust - praca na zimno (tak, brzmi dokladnie tak jak pozytywistyczna praca u podstaw!). Mówimy…
 
Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron. Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań :) Po co chcemy …
 
W tej Pogadance zaczynamy od napięcia w brzuchu Sylwii, który jest fantastycznym punktem wyjścia do rozmowy o stresie - tym codziennym, który się dzieje, czasem w sposób dla nas niezauważalny. Przyglądamy się: po pierwsze przy samym rozumieniu stresu - pojawi się tu tygrys; ewolucyjnym strategiom na stres; domykaniu reakcji stresowych i temu, jak r…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login