Sylwia Włodarska publiczne
[search 0]
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Pogadanki

Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dzisiejszy odcinek to kooperacja dwóch podcastów: Pogadanek - Agnieszki Stein i Sylwii Włodarskiej O rozstaniach - Agnieszki Stein i Heleny Bielawskiej W tej niecodziennej konfiguracji rozmawiamy o tym, że: są zachowania powszechnie uważane za dupkowate i takie, które są bardzo indywidualne; zgodnie z paradygmatem Porozumienia bez Przemocy, każdy z…
  continue reading
 
Odcinek z gościnią Ewą Hajduk Kasprowicz. Usłyszysz w nim o: naszej Kursopodróży ku karmiącym relacjom zaplanowanej na 2024 rok; ogromnym wpływie edukacji relacyjnej na nasze życie; o tym, że jesteśmy wypadkową 5 najbliższych osób; nieformalnym charakterze edukacji relacyjnej; kilku przekonaniach i mitach na temat relacji; umiejętnościach przydatny…
  continue reading
 
Rozmawiamy o: rozróżnieniu pomiędzy oceną a obserwacją; i kolejnym - między emocjami a uczuciami rzekomymi; lokalizowaniu uwagi - czy jest skierowana wewnątrz, czy na zewnątrz; odpowiadaniu na pytania, na które odpowiadać nie chcemy; playliście czułości i troski. Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠Patronite⁠ ⁠https://patronite.pl/pogadanki…
  continue reading
 
Byłyśmy przekonane, że Pogadankę o autentyczności już nagrałyśmy! Gdy sprawdziłyśmy, że nie, zabieramy się za nią z entuzjazmem, bo temat nam bliski. Gadamy o tym, jak ją rozumiemy, jak ją widzimy, czym dla nas jest, a czym nie jest, a także o: autentyczności jako procesie; eksperymentowaniu i przymierzaniu sobie różnych sformułowań; wyrażaniu sieb…
  continue reading
 
Tę Pogadankę nagrywamy na świeżo po Campie “Zabawa” i po webinarze w ramach Kursopodróży “Jak sobie nie dopierdalać”. Co mają wspólnego? Zabawa uczy m.in tego, co potrzebne, by siebie samego nie dociskać. Co jeszcze nam daje energia zabawy? O tym między innymi w tej Pogadance. A poza tym gadamy o: warunkach i jakościach potrzebnych, by zabawa zaist…
  continue reading
 
Jedno co pewne, to zmiana. Towarzyszy nam w życiu nieustająco i nieuchronnie. Czasem jest czymś, czego nie możemy się doczekać, czasem czymś, co budzi obawy. Jak sobie z tym radzić? Jak zmianę obsługiwać? jak szukać tu swojego wpływu? - to tylko kilka pytań, które stawiamy. O czym jeszcze usłyszycie w tej pogadance?-że zmianie towarzyszą różne hist…
  continue reading
 
Mówi się wiele o wychodzeniu ze strefy komfortu, ale sam dyskomfort zdaje się być zjawiskiem mało poznanym, mało obgadanym. A my właśnie chcemy się z nim poznać bliżej zwłaszcza w kontekście szerszym, społecznym. Gadamy więc o tym, że: przeżywania dyskomfortu uczymy się już jako dzieci; możemy oswajać dyskomfort i regulować stopień przeżywania go; …
  continue reading
 
W naszej kulturze bardziej pożądany i kojarzący się z dorosłością jest tryb brania odpowiedzialności. Tryb, który Kasia Urbaniak nazywa dominującym. My zaś przyglądamy się jak to jest odpowiedzialność oddać, przejść w tryb uległy i zostać na chwilę “dzidzią”. Gadamy o tym, że: korzystać z dzidzi można nie tylko w chorobie; tryb uległości nie jest m…
  continue reading
 
Niepewność jest nieunikniona, jest częścią życia. Rozmawiamy więc o tym, jak ją obsłużyć, jak się w niej poruszać, a nie jak sprawić, żeby jej nie było. W rozmowie pojawiają się więc wątki: zaufania do siebie i pewności siebie; ceny płaconej za każdą decyzję; niepewności jako źródła przyjemności; pewności jako źródła frustracji; uczenia się, ile to…
  continue reading
 
Potrzeby to jedno z bazowych pojęć w Porozumieniu Bez Przemocy Marhalla B. Rosenberga. Wg tej koncepcji stoją za wszystkimi naszymi czynami. Czego jeszcze dowiesz się o nich z tego odcinka Pogadanek? że koncept rozróżnienia strategii od potrzeb radykalnie zmienił nam życie; że w talii kart potrzeb są jokery; że istnieje nieskończenie wiele strategi…
  continue reading
 
O teorii więzi i stylach przywiązania zrobiło się głośno. Agnieszka mówi nawet, że temat niejednokrotnie idzie w kierunku “psychozabawy”, a jak podkreśla - sprawa jest o wiele bardziej złożona i skomplikowana. I dlatego bierzemy ją na tapet. Usłyszycie o tym, że:-wszyscy mamy naturalny odruch sięgania po wsparcie i pomoc;-styl przywiązania bliższy …
  continue reading
 
O komunikacji w seksie. W tym odcinku rozmawiamy o definicji seksu i o tym jak zadbać o granice, rozwój i różnorodność w tym obszarze życia. Dowiecie się też o komunikacji przed, w trakcie i po seksie. W tym odcinku zapraszamy na webinaria O seksach : https://pogadanki.paniswojegoszczescia.pl/o-seksach/ oraz na przyszłoroczny cykl webinarów o człow…
  continue reading
 
Temat Pogadanki pojawił się jako pochodna naszych życiowych sytuacji, a właściwie sytuacji naszych dzieci, zdających maturę, czyli - jak to się zwykło nazywać - egzamin dojrzałości. Poszłyśmy za tym impulsem i gadamy o: skojarzeniach jakie znamy związanych z pojęciem dorosłości; kulturze zasługiwania i kulturze braku; drabinach, które sobie ustawia…
  continue reading
 
Jesteśmy fankami przyjemności. Zaznaczamy to na samym początku. Ale też mamy świadomość, że przyjemności towarzyszy zła sława, że jest wokół niej narracja pełna napięcia. Staramy się je trochę rozluźnić i - jak to my - poogladać różne kawałki z przyjemnością związane. Gadamy o tym, że: przyjemność to umiejętność, że zakres jej odczuwania można posz…
  continue reading
 
Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy. Przyglądamy się zatem: rozróżnieniu między stresem, a napięciem; świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśn…
  continue reading
 
Porozmawiamy o tym dlaczego idea podążania za swoim ciałem i słuchania swojego ciała tak często budzi u ludzi strach. Rodzimy się jako istoty czujące i zintegrowane ze swoim ciałem, a potem jesteśmy uczeni na wiele sposobów, żeby temu ciału nie ufać. Będzie o tym jakie to ma konsekwencje i co możemy robić, żeby sobie oswajać kontakt z ciałem. Dorzu…
  continue reading
 
Samodzielność to temat, z którym spotykamy się bardzo wcześnie. Na ogół już jako małe dzieci słyszymy, że mamy być samodzielni, wielokrotnie w znaczeniu, że mamy coś zrobić SAMI. My widzimy w samodzielności znacznie więcej możliwości i chcemy pokazać, jak różnie można ją rozumieć, co to dla nas znaczy być samodzielnym i z jakimi znaczeniami się spo…
  continue reading
 
Gadamy o interakcjach międzyludzkich (ale i międzygatunkowych) w kontekście brania i dawania, bycia biorcą i bycia odbiorcą/obdarowywanym. Koło zgody, które pozwala zobaczyć, że w sytuacji wymiany są właściwie dwie sytuacje: - ja daję, ty bierzesz, - ja biorę, ty udostępniasz. Schemat koła zgody pojawia się często w kontekście relacji seksualnych, …
  continue reading
 
Strefa żółta to być może najmniej kojarzona strefa regulacji. Tym chętniej zapraszamy do zapoznania się z nią, z tym trybem podstawowym (default mode), którego bardzo potrzebujemy. Tym razem przegadujemy: jak i skąd wzięła się koncepcja żółtej strefy i pod jakimi nazwami możemy j spotkać; jak długo i po co warto być w żółtej strefie; że potrzebujem…
  continue reading
 
Zaczynamy od razu od zielonej strefy w praktyce - zaskoczyły nas nowe ustawienia lajwów na Facebooku i będąc już na wizji, uczymy się ich z dużym spokojem. A potem rozmawiamy o tym, jak to jest być w zielonej strefie, czym się ona charakteryzuje i co się w niej dzieje: kontakty międzyludzkie są raczej łatwe; mamy poczucie bezpieczeństwa; niejasnośc…
  continue reading
 
Nie pierwszy raz bierzemy na tapet strefy regulacji. Była już Pogadanka #38, w której przyglądałyśmy się zbiorczo im wszystkim, miesiąc temu zaprosiłyśmy na wycieczkę do strefy niebieskiej, a tym razem do - jak się wydaje - lepiej rozpoznawalnej i bardziej widocznej - czerwonej. Przyglądamy się: czarno-białemu językowi z czerwonej strefy; ucieczce …
  continue reading
 
To ważny temat dla nas obu - Agnieszka wielokrotnie już mówiła, że w ostatnim czasie tak często doświadczała zamrożenia, że stała się ekspertką od tej strefy. Mamy też poczucie, czy wręcz pewność, że to jest stan, którego w czasie pandemii doświadczało i doświadcza wielu z nas i tym bardziej widzimy sens, by o tym gadać, nazywać, pokazywać. W tej P…
  continue reading
 
W tej Pogadance mówimy: czym wg nas akceptacja jest; czym wg nas akceptacja nie jest; że zauważanie to okazja do świętowania; o rydwanie Wielkiej Czwórki - akceptacji, empatii, życzliwości i ciekawości; o akceptacji siebie i akceptacji innych; o dwóch przekonania, które wspierają akceptację innych; że akceptacja to proces, który wymaga świadomej pr…
  continue reading
 
Zaczynamy od zmierzenia się z bezradnością w świeżym doświadczeniu - ta Pogadanka nie mogła się odbyć tak, jak ją zaplanowałyśmy i na szybko szukałyśmy innych rozwiązań, by spotkać się online i wtedy kolejne techniczne sprawy stawały na przeszkodzie. Okazało się, że nie tylko my miałyśmy myśl o bezradności, ale także osoby oczekujące na transmisję.…
  continue reading
 
Szczęście? Nieszczęście? Kto wie… - słowa z chińskiej opowieści stały się trochę mottem naszej Pogadanki. Temat chyba był dla Was ciekawy, bo ponad 300 osób oglądało nas na żywo. Dzięki! A gadałyśmy o: przekonaniach o zdolności do podejmowania decyzji; decyzjach w związkach; plusach i minusach decyzji i gdzie je lokujemy w zależności od sytuacji; k…
  continue reading
 
W jak zwykle przyjacielskiej atmosferze siadamy do gadania o Przyjaźni. I z jednej strony deklarujemy niechęć do szufladkowania jej, nie mamy też checklisty z punktami, po których odhaczeniu mamy pewność, że to przyjaźń. Agnieszka od razu deklaruje, że “szafuje” tym słowem i często go używa, ale wiemy, że dla wielu osób to relacja wyjątkowa i niema…
  continue reading
 
Pogadanka o zazdrości. Dowiesz się z niej o: piętrach w zazdrości; uczuciach schowanych pod pojęciem zazdrości; konkretnych zachowaniach, które się pod nią kryją; fantazjach dorosłych na temat zazdrości u dzieci i jakie nadają jej znaczenie; przekonaniu, że jedna relacja może utrudnić budowanie innych relacji; sytuacjach, w których dzieci interesuj…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi