Najlepsze podcasty z kategorii: emocje.pro (2024)

1
Wizualizacja urodzinowa - podróż w czasie i refleksja nad znaczeniem życia 24:43

2d ago24:43

24:43

W dzisiejszym odcinku Podcastu zapraszamy Was do wzięcia udziału w wizualizacji urodzinowej. Vivian poprowadzi Was przez wizualizację przyszłych urodzin, gdzie zaserwuje Wam magiczne chwile pełne miłości, satysfakcji i szczęścia. Podczas tego ćwiczenia zanurzycie się w odprężającą przestrzeń pełną pozytywnych obrazów I dźwięków, doświadczając rados…

1
Nowa Uważność Zmysłów 25:48

1y ago25:48

25:48

Dzisiaj znowu będziemy odczuwać swoje ciało, a także wyobrażać sobie różne ciekawe rzeczy i miejsca. Pamiętaj!Podczas praktykowania uważności ważnym jest, aby nie oczekiwać niczego od siebie. Nie oczekuj, że się uspokoisz, że poczujesz się jakoś niezwykle, czy że wybitnie się skupisz, albo że zniknie ból (psychiczny albo fizyczny) że przestaniesz c…

1
Ćwiczenie Uważności Perfekcjonizm i Wstyd 17:11

1+ y ago17:11

17:11

Dzisiaj poćwiczymy budowanie pewności siebie, wychodzenie ze wstydu. To umiejętności bardzo pomocne w wychodzeniu z perfekcjonizmu który jest powiązany właśnie z niskim poczuciem wartości i częstym odczuwaniem wstydu.hahahahah, dość zachrypnięty głos tym razem - ale jeśli cokolwiek wam przeszkadza w nagraniu (konkretny głos, trzaski, zakłócenia, ja…

1
surfowanie po impulsie krótka wersja 12:33

1+ y ago12:33

12:33

Kiedy borykamy się z trudnymi zachowaniami: samouszkodzenia, szkodliwe używanie substancji, uzależnienie, zaburzenie odżywiania, wybuchy agresji i chcemy przestać, chcemy odzyskać wolność nad własnym zachowaniem wtedy potrzebujemy nowych umiejętności. Jedną z nich jest surfowanie po impulsie. Zamiast poddać się impulsowi/przymusowi, my go doświadcz…

1
Surfowanie po impulsie długa wersja 20:46

1+ y ago20:46

20:46

Kiedy borykamy się z trudnymi zachowaniami: samouszkodzenia, szkodliwe używanie substancji, uzależnienie, zaburzenie odżywiania, wybuchy agresji i chcemy przestać, chcemy odzyskać wolność nad własnym zachowaniem wtedy potrzebujemy nowych umiejętności. Jedną z nich jest surfowanie po impulsie. Zamiast poddać się impulsowi/przymusowi, my go doświadcz…

1
58. Podcast Emocje: Terapia poznawczo-behawioralna, ćwiczenia: negatywne myśli, schematy 56:11

1+ y ago56:11

56:11

Terapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematy Dzisiaj pogadamy o pracy poznawczej (CBT), która również jest bardzo przydatna w zmianie swojego życia. Będą konkrety i ćwiczenia do domu 😉 ehhh, jak zwykle miało być krótko i treściwie, a jest owszem treściwie ale mega długo.Przeczytaj więcej: Terapia poznawczo-behawioralna ćwicze…

1
57. Podcast Emocje: Samobójstwo, ucieczka od JA i kuszenie śmierci 18:22

1+ y ago18:22

18:22

Jak czuje i jakie ma myśli osoba w kryzysie samobójczym, i dlaczego samobójstwo zwykle ma janusową twarz. niżej znajdziecie link do artykułu na naszym blogu Chciałabym zaznaczyć, że samo myślenie o samobójstwie, to bardzo częste doświadczenie. Hayes w Pułapce Myśli pisze:”Wystarczy pochylić się nad danymi dotyczącymi samobójstw. Występują one w każ…

1
Medytacja - Zakotwiczenia Wzrokowego i Dotykowego 10:35

2y ago10:35

10:35

Medytacja Zakotwiczenia Wzrokowego i Dotykowego to jedna z klasycznych technik medytacyjnych. Naturalne jest, że nasz umysł błądzi... raz przyciągnie go dźwięk, raz uczucie, a raz doznanie fizyczne. Celem uważności, jest zauważenie tego i powrócenie do tego, na czym chcemy się koncertować. Medytacja zakotwiczenia wzrokowego i dotykowego, to propozy…

1
56. Pocast Emocje: Pożegnanie Z Wagą. 15:22

2y ago15:22

15:22

Nasza terapeutka- Monika Łada specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania i w dzisiejszym podcaście pokazuje, co zrobić, by w końcu osiągnąć wymarzoną sylwetkę. :) Bez zmuszania i wyrzeczeń. :)Autor: Vivian Fiszer

1
Medytacja- Obserwacja Myśli Z Ciekawością 8:45

2y ago8:45

8:45

Ta medytacja pomoże Ci skupić się wokół swoich myśli. Odetchnąć i uspokoić tzw. gonitwę myśli. :)Autor: Vivian Fiszer

1
55. Podcast Emocje: ADHD dorosłych i uzależnienia behawioralne. 14:53

2y ago14:53

14:53

Czym jest ADHD? Jak się objawia i jakie są kryteria? Jaki ma związek z uzależnieniami behawioralnymi? Czy osoby z ADHD szybciej się uzależniają? Na te wszystkie pytania odpowiada nasza terapeutka- Pola Jaroszewska w dzisiejszym podcaście. :)Autor: Vivian Fiszer

1
Medytacja - Niepokój, Napięcie, ADHD 9:02

2y ago9:02

9:02

Czujesz się zestresowany/a? Czujesz napięcie? Jeśli chcesz poczuć, jak Twoje ciało się rozluźnia i stres ustępuje, wypróbuj tej techniki medytacji. :)Medytacje prowadzi nasza terapeutka- Pola Jaroszewska. :)Autor: Vivian Fiszer

1
55. Podcast Emocje: Emocjonalne Pułapki w Związkach cz.1 15:47

2y ago15:47

15:47

Dlaczego związki się rozpadają? Jak powinna wyglądać szczęśliwa relacja? Jaki wpływ mają na to nasze doświadczenia z dzieciństwa? Oraz co możemy z tym zrobić? Zapraszamy do podcastu naszej terapeutki- Moniki Łady, która odpowie na te i inne pytania. :)Podcast powstał na podstawie książki „Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzo…

1
54. Podcast Emocje: Media Społecznościowe- zbliżają, czy oddalają? 14:24

2y ago14:24

14:24

Jak media społecznościowe wpływają na nasze życie? Jakie są pozytywne, a jakie negatywne skutki? Czym jest syndrom FOMO? :)Czy wiecie, że media społecznościowe mogą zapewniać nam wsparcie społeczne? Zapraszamy do podcastu naszej terapeutki Wioli Borowiec, która przybliży temat. :)Autor: Vivian Fiszer

1
53. Podcast Emocje: Znaczenie Samowspółczucia W Procesie Budowania Pewności Siebie 15:00

2+ y ago15:00

15:00

Pewność siebie jest częściowo uwarunkowana przez geny i środowisko w jakim się wychowujemy. Aczkolwiek plus jest taki, że możemy ją wypracować. Dużą role odgrywa tu dialog wewnętrzny, czyli umiejętność mówienia do siebie w przyjazny i wspierający sposób. Jakie znaczenie odgrywa umiejętność samowspółczucia? Wyjaśnia Magda Lasak. :)…

1
52. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Druga 22:54

2+ y ago22:54

22:54

OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, co to jest? Jak walczyć z problemem? Terapia poznawczo-behawioralna trzeciej Fali (DBT, ACT, CFT).Tutaj mówimy o pracy CBT (3 Fali) z zaburzeniem obsesyjno kompulsyjnymAutor: Vivian Fiszer

1
51. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Pierwsza 41:04

2+ y ago41:04

41:04

OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, co to jest? Jak walczyć z problemem? Terapia poznawczo-behawioralna trzeciej Fali (DBT, ACT, CFT).Tutaj mówimy o pracy CBT z zaburzeniem obsesyjno kompulsyjnymAutor: Vivian Fiszer

1
50. Podcast Emocje: Uzależnienia Behawioralne 20:51

2+ y ago20:51

20:51

Termin “uzależnienie” jest znany chyba każdemu z nas. Kiedy zaczynamy zastanawiać się nad tym, co faktycznie on oznacza, prawdopodobnie przed oczami staje nam osoba uzależniona od alkoholu czy narkotyków. Uzależnienie od substancji psychoaktywnych doczekało się ściśle określonych kryteriów diagnostycznych oraz poświęcono mu wiele uwagi zarówno w ko…

1
49. Podcast Emocje: Histrioniczne Zaburzenie Osobowości 24:13

2+ y ago24:13

24:13

Nazwa tego zaburzenia osobowości pochodzi od łacińskiego słowa histrio (aktor) i ma to sens (dlaczego dowiecie się z podcastu).Czym charakteryzują się osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości? Kiedy możemy mówić o zaburzeniu osobowości? Jak powstaje histrioniczne zaburzenie osobowości? Jakie podtypy histrioniczności wyróżnia Theodore Millon?…

1
48. Podcast Emocje: Czy złość to zawsze złość? Może wstyd? -Encyklopedia Emocji 17:30

2+ y ago17:30

17:30

Złość niejednokrotnie jest tylko przykrywką, na inne, trudne emocje. Często jest to wstyd. Tylko jak to dokładnie działa?ps. artykuł troszkę różni się od nagraniaAutor: Vivian Fiszer

1
47. Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem? 1:08:37

3y ago1:08:37

1:08:37

czy perfekcjonizm może być dla nas dobry? Istnieje coś takiego jak korzystna strona perfekcjonizmu?Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego.argumenty naukowe, ale też dużo ćwiczeń i metod radzenia sobie z perfekcjonizmemAutor: Vivian Fiszer

1
46. Podcast Emocje: Stygmatyzacja Pacjentów Borderline W Służbie Zdrowia 12:52

3y ago12:52

12:52

BPD jest uważane za jedno z najbardziej stygmatyzowanych zaburzeń psychicznych. Klinicyści postrzegają tą grupę pacjentów jako manipulujących i trudnych. Są oni opisywani przez nich jako „nieuleczalni” lub „udający chorych”. Badania naukowe natomiast wskazują na coś zupełnie przeciwnego – jeśli pacjenci ci mają dostęp i korzystają z terapii opartyc…

1
45. Podcast Emocje: Antyspołeczne Zaburzenie Osobowości 40:49

3y ago40:49

40:49

Kasia Czarnecka dzisiaj opowiada o antyspołecznym zaburzeniu osobowości, Dla mnie osobiście najbardziej egzotyczne zaburzenie osobowości (ponieważ najtrudniej mi je zrozumieć, a już zupełnie nie potrafię się z nim utożsamić).Musimy jednak pamiętać, że występuje w wielu odmianach i odcieniach, sytuację utrudnia bałagan terminologiczny: mamy osoby an…

1
Medytacja Co To Za Emocja? 10:12

3y ago10:12

10:12

Kinga nagrała dla Was kolejną super medytację:To ćwiczenie jest szczególnie przydatne, gdy czujesz się przytłoczony emocjami i nie jesteś w stanie nazwać i opisać tego, co się dzieje. Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować długopisu i kartki papieru lub dziennika. Przeznacz 10 minut na tę praktykę. Możesz stosować ją o każdej porze dnia, ale jest o…

1
44. Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych 18:09

3y ago18:09

18:09

Pola Jaroszewska opowiada o naturalnych sposobach na walkę z trudnościami psychicznymi oraz zapobieganiu im poprzez dbanie o swoje ciało, dietę i suplementację, czyli co oferuje nam natura na lęk, depresję, ADHD, problemy z koncentracją.Autor: Vivian Fiszer

Podcasty warte posłuchania

Emocje.pro Podcasty

Podcasty warte posłuchania

1
medytacje i podcast emocje

Vivian Fiszer

1
Wizualizacja urodzinowa - podróż w czasie i refleksja nad znaczeniem życia 24:43

1
Nowa Uważność Zmysłów 25:48

1
Ćwiczenie Uważności Perfekcjonizm i Wstyd 17:11

1
surfowanie po impulsie krótka wersja 12:33

1
Surfowanie po impulsie długa wersja 20:46

1
58. Podcast Emocje: Terapia poznawczo-behawioralna, ćwiczenia: negatywne myśli, schematy 56:11

1
57. Podcast Emocje: Samobójstwo, ucieczka od JA i kuszenie śmierci 18:22

1
Medytacja - Zakotwiczenia Wzrokowego i Dotykowego 10:35

1
56. Pocast Emocje: Pożegnanie Z Wagą. 15:22

1
Medytacja- Obserwacja Myśli Z Ciekawością 8:45

1
55. Podcast Emocje: ADHD dorosłych i uzależnienia behawioralne. 14:53

1
Medytacja - Niepokój, Napięcie, ADHD 9:02

1
55. Podcast Emocje: Emocjonalne Pułapki w Związkach cz.1 15:47

1
54. Podcast Emocje: Media Społecznościowe- zbliżają, czy oddalają? 14:24

1
53. Podcast Emocje: Znaczenie Samowspółczucia W Procesie Budowania Pewności Siebie 15:00

1
52. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Druga 22:54

1
51. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Pierwsza 41:04

1
50. Podcast Emocje: Uzależnienia Behawioralne 20:51

1
49. Podcast Emocje: Histrioniczne Zaburzenie Osobowości 24:13

1
48. Podcast Emocje: Czy złość to zawsze złość? Może wstyd? -Encyklopedia Emocji 17:30

1
47. Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem? 1:08:37

1
46. Podcast Emocje: Stygmatyzacja Pacjentów Borderline W Służbie Zdrowia 12:52

1
45. Podcast Emocje: Antyspołeczne Zaburzenie Osobowości 40:49

1
Medytacja Co To Za Emocja? 10:12

1
44. Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych 18:09

Skrócona instrukcja obsługi