show episodes
 
S
Skill Up

1
Skill Up

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Take your professional skills to the next level with Skill Up. Each season brings quick and practical lessons for you to learn everything you need to know about the most sought-after business skills. Advance your career, show off your skills, and grow your business. Hosted by Matthew Brown.
 
Każdy człowiek powinien mieć możliwość uczestniczenia w wybranej przez siebie aktywności. Tu nie chodzi o medale, puchary tylko udział, zdrowie i dobrą zabawę. Taki jest właśnie patos Fitness Soul. Nie musisz być naszym członkiem, by czerpać radość z fitness. Razem możemy zmienić to nastawienie. Czas na rewolucję. Czas na fitness bez spiny! Podejmiesz się wyzwania? Zrób coś, czego się zawsze obawiałeś, zapisz się na zajęcia tańca, idź na siłownię, zapisz się na wyścig, i koniecznie daj nam z ...
 
Przewiń stronę w dół i zobacz wszystkie podcasty Witaj. Nazywam się Anira Wojan i jestem mamą, producentem filmowym i olejkowym coachem. Olejki eteryczne to Dar Boży, który leczy nasze dusze i ciała. Codziennie będę opowiadać o lawendzie, kadzidłowcu, rozmarynie, cytrynie, ylang ylang, oregano, bazyli i dziesiątkach innych olejków. Poznasz je i zrozumiesz dlaczego i jak mogą mogą pomóc Tobie i Twojej rodzinie. Do usłyszenia. Codziennie przez cały rok:)
 
Podcast "Z wiatrem w grzywie" Agaty Wiatrowskiej skierowany jest od osób, które chcą autentycznie i odważnie działać w życiu i biznesie. Na co dzień towarzyszę ludziom w rozwoju, a wsparciem tego procesu są... konie. W podcaście odkrywam zaskakujące zależności, inspiruję do zmiany i sięgania po więcej:), żeby żyć z wiatrem w grzywie:)
 
Audycja pod tytułem "Problemy wzięte z głowy" mówi o psychoterapii w podejściu chrześcijańskim. Co tydzień specjaliści ze Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich (SPCh) opowiadają o najważniejszych problemach, jakimi zajmują się w pracy, o wyzwaniach i nadziei, jaką daje terapia. Dzielą się swoim doświadczeniem i rozległą wiedzą w przystępny sposób.
 
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
 
Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.
 
Witajcie wszyscy ciekawscy świata i kreatywnego stylu życia. Wiem, że jesteście wyjątkowi i oryginalni! :) Dlatego zabieram Was w podróż! :) Będzie to wyprawa po kreatywność, wiedzę, inspiracje, zabawę i edukację. Wystarczy usiąść, zrelaksować się i odpalić audycję na dowolnym urządzeniu, na słuchawkach lub ogromnych głośnikach kina domowego :) Życzę Wam miłego słuchania:)
 
Praktyki mindfulness, po które łatwo jest sięgnąć w wybranym przez siebie czasie. W drodze, w pracy, w tramwaju, na ulicy. Wszędzie tam, gdzie tego potrzebujecie. Praktyki, które mogą wspierać Waszą obecność, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa. Przystępne, nie wymagające żadnego doświadczenia. Wystarczy puścić play :-). Podcast Mindfulness Association Polska (www.mindfulnessassociation.org.pl)
 
W moich podcastach znajdziesz dużo zwykłego życia, bo takie - moim zdaniem - jest najfajniejsze. Nazywam się Justyna Mazur i piszę blog Krótki poradnik, jak ogarnąć życie. Jestem pół ponuraczką, pół błaznem. Pół samotniczką, pół duszą towarzystwa. Pół optymistką, pół wizjonerką najgorszych scenariuszy. Pół pedantką, pół bałaganiarą. Trochę zakompleksioną i trochę pewną siebie. Po latach dołów, pechów i nieszczęść wszelakich znalazłam odpowiednią perspektywę do patrzenia na świat, żeby był fa ...
 
Podcast Głowa Rządzi to audycja o psychologicznych aspektach sportu, aktywności fizycznej i optymalnego funkcjonowania. W ramach tego podcastu prowadzący psycholog sportu, Grzegorz Więcław, stara się odkrywać różne ścieżki prowadzące do mistrzostwa sportowego i osobistego. Wspólnie z zapraszanymi gośćmi poszukuje odpowiedzi na pytania związane ze sposobami na polepszanie wyników, utrzymanie dobrostanu oraz świadome i szczęśliwe życie.
 
W tym podcaście poruszam tematy związane z przekraczaniem własnych fizycznych i mentalnych granic, z życiem na krawędzi własnych możliwości poza strefą komfortu. Rozmawiam z osobami, które wymagają zarówno od siebie, jak i od życia bardzo dużo. Nigdy nie zapominając o dobrej zabawie. RSS URL: https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
 
Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.
 
Czego możecie się spodziewać? Wszystkiego związanego z jedzeniem oprócz... przepisów. Nie będzie to podcast w którym dowiecie się jak np. ugotować najlepszy kisiel, czy jak upiec pizzę na kamieniu. O nie! W zamian znajdziecie ciekawostki, trochę historii, szczyptę nauki i możliwe że odrobinę humoru. A wszystko to poparte pasją do jedzenia. Zapraszam.
 
Podcast "Przestrzenie coachingu" kieruję do coachów, osób marzących o karierze coacha, do wszystkich zainteresowanych tym, czym jest prawdziwy coaching. Pragnę w nim budować świadomość coachingu wśród słuchaczy, dawać świadectwo prawdziwych jego wartości i nie stroniąc od spraw kontrowersyjnych być zawsze po stronie prawdy i wartości. Pragnieniem moim jest, aby stał się źródłem kompetencji i zachowań etycznych coachów. Zapraszam, Darek Niedzieski, autor i prowadzący.
 
Współczesne uzależnienia przybierają różne, nawet nieograniczone formy. Uzależnionym można być obecnie od wszystkiego: papierosów i alkoholu, leków, zakupów, Internetu, telefonu, telewizora, komputera etc. Winą za to obarczyć można łatwy dostęp do różnego rodzaju substancji, zwiększony poziom stresu społeczeństwa, a także konsumpcyjny styl życia. Właściwie każdy z nas narażony jest na uzależnienie - niektórzy jednak ulegają im łatwiej niż inni. Na czym polega proces uzależnienia i dlaczego j ...
 
W każdym odcinku otworzysz serce i umysł na Ajurwedę - piękną, starożytną wiedzę o życiu. Posłuchasz o niej w zrozumiały sposób, poznasz inspirujące kobiety, które przeszły swoją przemianę z Ajurwedą. W tym podcaście będę także dzielić się moimi odkryciami i obserwacjami. Dzięki temu poczujesz się wzmocniona i gotowa do wcielania w życie zmian, których pragnie Twoja dusza.
 
Podcast Na Zdrowie to projekt dla wszystkich osób zainteresowanych poprawią swojego zdrowia i jakości życia. Zdrowie jest najważniejszą wartością i fundamentem funkcjonowania każdego człowieka – niezależnie od jego statusu. To od stanu zdrowia zależy samopoczucie i szczęście, zdrowie umożliwia budowanie dobrych relacji społecznych i zawodowych, a korzyści z lepszego stanu zdrowia jest w stanie odczuć każdy. Zdrowie jest pojęciem wielowymiarowym: obejmuje dziedziny: fizyczną, psychiczną, społ ...
 
Loading …
show series
 
K3 to podcast o … Jednym słowem? O wartościach. Prawda? Dzisiejszy odcinek K3 to opowieść o tym, co warto i co ma sens. Wprawdzie słowo „relacje” brzmi jakoś… „relatywnie”, to właśnie one są bohaterkami tego odcinka. Czy ten wybór, Państwa zdaniem, ma sens? Zapraszam Państwa serdecznie. K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego. Nowe odcinki poja…
 
W tym odcinku rozkminiamy temat pracy i z niej satysfakcji. Jak nam się pracuje zdalnie w pandemii, a jakie są (zaskakujące) plusy bycia w biurze? O tym opowiada Marysia Gembarzewska (koniecznie posłuchajcie jej podcasty “Zawód Człowiek”). Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…
 
Cześć! Cieszymy się, że jesteś tutaj z nami! Zaglądaj częściej do nas. W czwartki o 20:00 robimy różne tematyczne spotkania online dotyczące diety roślinnej :) Spotkania są na naszym YouTube. Film, który właśnie oglądasz jest nagraniem z transmisji LIVE, która odbyła się 21.01.2021 na naszym kanale. Naszym gościem był dr Magda Superson.Jeżeli jeste…
 
Chcemy szybko się uczyć i nigdy nie mieć kłopotów z pamięcią. Nauka przynosi dużo wiedzy na temat wiedzy - tego, jak ją gromadzimy i jak przechowujemy. Nie ma niestety żadnej czarodziejskiej sztuczki, która pozwoliłaby załadować głowę informacjami. Ale są sposoby, żeby swojej pamięci pomóc.Autor: Urszula Dąbrowska
 
Czym jest Transformująca Obecność, dlaczego mówimy, że nie jest to model ani formuła, ale raczej sposób życia i służenia innym i jakie narzędzia daje, których potrzebujemy w czasach niepewności i wielkich zmian i co z tego wynika dla codziennej pracy coachów - o tym Darek Niedzieski rozmawia z Joanną Marią Zawadą. Zapraszam!…
 
Jeśli myślisz, że Twój trening jest głównym spalaczem kalorii to uważaj, bo prawdopodobnie się mylisz. Duże znaczenie w bilansie energetycznym może mieć tzw. NEAT (non-exercise activity thermogenesis) czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń. W zależności od rodzaju treningu, jego długości i intensywności możesz policzyć swój wydatek energetyczny.…
 
W tym odcinku wyruszymy w podróż szlakiem najwonniejszych regionów świata. Węch jest jednym z najsilniejszych zmysłów jaki posiadamy, ze wszystkich bodźców najszybciej dociera do mózgu. Poszczególnych aromatów możemy używać między innymi w celach leczniczych. Opowiemy o tym jakich olejków eterycznych możemy używać, aby świadomie wpłynąć na nasz nas…
 
Matrix to nie tylko fikcja kina Hollywood. To może być rzeczywisty stan świata w jakim żyjemy. Czy na prawdę tak jest? Przekonamy się dziś :) Artykuł E1T1 | #112 – Czy żyjemy w Matrixie? – Roman Nacht [Seria] pochodzi z serwisu Each One Teach One.Autor: Michał "Vasquez" Plewniak
 
Co robić, aby być zdrową i mieć więcej energii? Czy Ajurweda jest skomplikowana? Jak zacząć wprowadzać jej zalecenia do swojego życia? Na czym polega życie w zgodzie z Ajurwedą? W tym krótkim podcaście chcę Ci przybliżyć esencję ajurwedyjskiego podejścia do tematu zdrowia. Odczarować nieco mit jej niedostępności i tajemniczości. W gruncie rzeczy za…
 
W tym podcaście dowiesz się z pierwszej ręki jak rozliczać sprzedaż z Amazon KDP (Kindle Direct Publishing). Marcin, który jest księgowym i przedsiębiorcą, opowie dokładnie jak należy rozliczyć swoje przychody ze sprzedaży na tej platformie.Autor: odkelneradomilionera
 
W związku z ogromnym zainteresowaniem treściami jakie przekazuje Roman Nacht, postanowiliśmy połączyć siły i zrealizować dla Was, specjalny cykl podcastów, które niewątpliwie przybliżą Was drodzy słuchacze do bardziej świadomego życia. Odcinki będą nieco krótsze, ale będą pojawiały się regularnie.•👉 UWAGA: Jeżeli nurtują Cię jakieś zagadnienia z te…
 
Każdy start w ultra jest nowym otwarciem. Podchodzę z pokorą do wysztkiego, w czym startuję - Takich słów użył Paweł Puławski opowiadając o swoich doświadczeniach z największych wyścigów na świecie. Człowiek niezwykle skromny i przyjazny, który robi tak jak mówi, a mówi ciekawie. Bardzo miło wspominam tę rozmowę i mam nadzieję, że moje pozytywne ws…
 
⭐Już niedługo dostępny będzie nasz KURS MEDYTACJI. Więcej info. znajdziesz na: https://mojamedytacja.pl/ ⭐ Prezentujemy polską wersję ćwiczenia oddechowego metodą Wima Hofa w nieco trudniejszym wydaniu. Jeśli to Twoje pierwsze doświadczenie z tego typu ćwiczeniami, zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (o…
 
Moja wielka miłość stała się jednym z większych wyrzutów sumienia. Posłuchaj podcastu Klimatyczne Rozmowy, w którym wraz z Anią z Muda Talks i prof. Zbigniewem Karaczunem rozmawiamy o wodzie i o tym, dlaczego mamy jej tak mało. 🎧 Spotify: http://bit.ly/klimatycznerozmowypodcast 🎧 YouTube: http://bit.ly/klimatycznerozmowyYT…
 
W 76. odcinku cyklu #PorannaMelisa​ rozmawiamy o tym, jakie są najgorsze słodycze dla dziecka. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: -W jaki sposób słodycze nas oszukują -Jak zarządzać słodyczami w diecie dziecka -Których słodyczy nie warto podawać dziecku -Jak nasze przekonania o słodyczach wpływają na dziecko Więcej informacji o słodyczach w di…
 
W tym odcinku polecę Ci 8 książek, które zrobiły na mnie największe wrażenie w 2020 roku. Podzielę się kilkoma cytatami oraz refleksjami do tyczącymi tych książek. Nie obędzie się bez filozofowania ;) Książki, które poleciłam: 1. Czując - Agnieszka Jucewicz 2. Praca głęboka - Cal Newport 3. Dołek czyli kiedy brnąć, a kiedy rezygnować - Seth Godin 4…
 
Izolacja społeczna i brak kontaktu z drugim człowiekiem odbijają się na naszym samopoczuciu i zdrowiu psychicznym. W obliczu ograniczonych możliwości pozostaje nam najprostsze, a jednak często przysparzające trudności narzędzie - rozmowa. Szczera i otwarta komunikacja stanowi podstawę głębokich i bliskich relacji. Nierzadko jednak pomimo towarzystw…
 
Napadowe objadanie się jest problemem wstydliwym, trudnym, niełatwym i...jak okazuje się często nie jest sam w sobie problemem, ale opisuje się go jako odpowiedź na prawdziwe problemy, które ukrywają się pod epizodami objadania się. Jak sobie z nimi poradzić? Czy napadowe, niejednokrotnie kompulsywne objadanie jest jedzeniem emocjonalnym? A może wy…
 
Wzmiankowany w literaturze jako środek na infekcje zatok i układu oddechowego, infekcje wirusowe ma właściwości antybakteryjne, antywirusowe, wykrztuśne, przeciwzapalne. Pochodzi z Australii i kochają go Misie Koala:) Ja też go uwielbiam i zawsze dbam, by każdy w moim domu miał własną buteleczkę eukaliptusa... OLEJKOWY COACH codziennie na SPOTIFY. …
 
Umawialiśmy się, że na nasze wyprawy na K3 wyruszymy w stronę słońca i światła, w pogodne rejony świata. Ale ten odcinek K3 będzie opowieścią o złych ludziach. No dobrze: ale co to właściwie dla nas znaczy? K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego. Nowe odcinki pojawiają się w każdą sobotę około 9.00 rano. Wesprzyj podcast dołączając do grona os…
 
Rok 2020 był z pewnością jednym z najbardziej niezwykłych w historii. Ale czy najgorszym? W tym podcaście, odpowiadając na pytania Justyny De Prado, pokazuję, jak nie dać się ponieść dominującej narracji lęki i beznadziei, jak trudne okoliczności mogą okazać się okazją do wzrastania i nowych biznesowych początków oraz jak dbać o światło, które każd…
 
Eucaliptus globulus ma świeży, przenikliwy zapach. Zawiera wysoki procent eukaliptolu, który jest kluczowym składnikiem wielu płynów do płukania jamy ustnej. Stosowany miejscowo do wspomagania układu oddechowego i łagodzenia mięśni po wysiłku. Pozyskujemy go metodą destylacji parowej liści lub wybierając właściwego producenta i dostawcę czystego ol…
 
To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek 51. Moim i waszym gościem jest dr Marek Kaczmarzyk, który opowiada o tym, co dzieje się w mózgu nastoletniego sportowca. A dzieje się tam całkiem sporo. Ten odcinek dedykowany jest przede wszystkim dla dorosłych – nauczycieli, trenerów i rodziców, którzy mimo dobrych intencji, nie zawsze są w stanie zrozumieć p…
 
Czwarty odcinek tej serii Jogapdejtu poświęcamy tematowi snu. Naszą gościnią jest Magdalena Komsta (wymagajace.pl i @paniodsnu), która w arcy-ciekawy sposób opowiada o najważniejszych zagadnieniach w tym temacie. Dowiecie się m.in. czym jest chronotyp i czy warto kupować lampy antydepresyjne, które mają udawać światło słoneczne. Słuchajcie, subskry…
 
Cześć! Cieszymy się, że jesteś tutaj z nami! Zaglądaj częściej do nas. W czwartki o 20:00 robimy różne tematyczne spotkania online dotyczące diety roślinnej :) Spotkania są na naszym YouTube. Film, który właśnie oglądasz jest nagraniem z transmisji LIVE, która odbyła się 14.01.2021 na naszym kanale. Naszym gościem był Mikołaj Choroszyński.Jeżeli je…
 
Olejek rozmarynowy jest doskonałym środkiem tonizującym pracę serca, wątroby i woreczka żółciowego, obniża także poziom cholesterolu we krwi. Można powiedzieć, że jest najlepszym przyjacielem ludzi w średnim wieku. Inhalacja z kilku kropli olejku rzeczywiście stwarza uczucie wyjątkowej jasności umysłu, która na pewno sprzyja właściwemu przebiegowi …
 
Hawaje, to miejsce kojarzące się rajskimi plażami, surfingiem i tańcem Hula . Nie wszyscy jednak wiedzą, że Hawaje mają też niezwykłą moc uzdrawiania. Hawajczykom udało się zachować głęboką wiedzę, jak dotrzeć do ludzkiej podświadomości, uzdrawiając ciało i ducha. Tradycyjne sztuki uzdrawiania, wywodzące się z wulkanicznego archipelagu na Oceanie S…
 
Ten odcinek jest o udzielaniu i przyjmowaniu rad. Rady łatwo jest dawać, choć nieproszone zwykle irytują lub wyrządzają szkodę. Rozmawiamy o tym, że przyjmowanie rad od osób starszych powoli przestaje mieć sens, gdyż świat zbyt dynamicznie się zmienia. Opowiadamy sobie o kiepskich radach jakie dostajemy lub dostałyśmy oraz o tym jak je zgrabnie ign…
 
Jaka jest recepta na ruch u osób, które mają problem z kręgosłupem? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta ale wspólnie z Elą Furman podpowiadamy co zrobić aby mieć zdrowy i sprawny kręgosłup. Elżbieta Furman to fizjoterapeutka, instruktorka fitness i szkoleniowiec. Ela ma ponad 30 letnie doświadczenie trenerskie i fizjoterapeutyczne. Poznała więk…
 
Zawodowy storyteller, który kocha rajdy rowerowe oznacza świetny odcinek. Tak właśnie jest tym razem, Maciej Cichocki, który opowiadaniem historii zajmuje się zawodowo i podkastowo opowiada o swoich wrażeniach z Pomorska500 i Carpatia Divide wspominając z łezką w oku swoje przygody na hardtailu podczas Transcarpatii.…
 
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma ogrom zastosowań - nic więc dziwnego, że jest podstawowym składnikiem wielu leków. Służy do łagodzenia nudności i innych problemów żołądkowych, ożywia zmysły i chłodzi przepracowane mięśnie (dzięki mentolowi). Na szczęście mięta pomaga również usuwać przekrwienie, łagodzi bóle głowy i objawy PMS. Masz pytanie?…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login