G A A publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Dawki Grozy

R. G. Sawicki

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Jakość dźwięku: Lo-fi Zapraszamy na amatorskie słuchowisko z opowiadaniami grozy od pisarza R.G. Sawickiego. Usłyszycie tu różne historie. Jedne zachwycą was klimatem tajemniczości, gdzie groza jest ukryta głęboko w zakamarkach psychiki bohaterów, a w innych możecie się spodziewać horroru nieco bardziej bezpośredniego, wizualnego. Wszystkie te historie łączy jedno. Są napisane specjalnie dla Dawek Grozy i po raz pierwszy zostają opublikowane właśnie tutaj. Więc tak, powiew świeżości! Przyjem ...
  continue reading
 
Artwork
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
  continue reading
 
Artwork

1
samoMIŁOŚĆ

Paulina Klepacz

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
SamoMIŁOŚĆ to podcast o pozytywnym podejściu do cielesności i seksualności. Dużo w nim mowy o przyjemności, a przede wszystkim szeroko pojętej samomiłości. Z jednej strony jest to synonim masturbacji, która ma mnóstwo zalet i o której warto otwarcie rozmawiać. Z drugiej strony jest to podejście z czułością i uważnością do swojego życia w ogóle, dbanie o siebie, chodzenie na profilaktyczne badania, słuchanie swoich potrzeb i odpowiadanie na nie. Podcast prowadzony jest przez Paulinę Klepacz – ...
  continue reading
 
Artwork

1
miłosz brzeziński

miłosz brzeziński

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
miłosz brzeziński czyta na głos to, co mógł napisać. Ponieważ nie każdy ma czas czytać teksty, a także nie każdy ma możliwość, udostępniamy je w formie czytanej, dziękując za tę możliwość. "Odcinki" będą się pojawiały nieregularnie, ale informacje o nich dostępne będą na stronie https://miloszbrzezinski.pl w newsletterze i na fb autora. Dziękuję Państwu za Państwa uwagę. :)
  continue reading
 
Artwork

1
Podkastynacja

Agata Borowska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podkastynacja jest jak Twoja koleżanka, z którą chodzisz na angielski. To ta, z którą dzielisz się fakapami i zawsze znajdziesz otuchę. Czasem na spontanie jedziecie do lasu i w niekończącym się dialogu znajdujecie wnioski, jak żyć fajniej. W spokoju i wystarczająco, niekoniecznie idealnie i na piątkę. :) Prowadzący: Agata Borowska – główna sprawczyni zamieszania Katarzyna Muszyńska – an(g)ielski głos w Twoim domu Mateusz Borowski – jak go oderwą od programowania. W ostatnią niedzielę miesią ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dieta i suplementacja może wpływać na stan cery, zmniejszać nasilenie trądziku (zarówno pospolitego, jak i różowatego), wpływać na nawilżenie, elastyczność, a nawet na zmarszczki - oczywiście w ograniczonym zakresie, ale jednak. Jakie elementy dietetyczne, jakie produkty spożywcze i jakie suplementy diety są pod tym kątem kluczowe?__Partnerem odcin…
  continue reading
 
„Rozkosz” to zbiór erotycznych opowiadań Caro Bukowski (wydawnictwo W.A. B). Oprawiony w czerwone aksamitne okładki tomik zawiera pobudzające wyobraźnię erotyczne miniatury, opisy upojnych chwil z kobiecej perspektywy.Bukowski bawi się słowem, serwując nam rozkosz na wielu poziomach – językowym, literackim, zmysłowym. Edukuje, inspiruje, wodzi na p…
  continue reading
 
W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o jodzie. Kiedy jesteśmy narażeni na niedobór? Jak sprawdzić czy mamy niedobór? Czy należy jod suplementować? Co trzeba wiedzieć o związku jodu z tarczycą? Co z solą jodowaną?__Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowahttps://www.naturell.pl__Odcinek o soli himalajskiej:http…
  continue reading
 
SIBO czyli przerost bakteryjny jelita cienkiego to stosunkowo powszechny problem, który często wiąże się z przewlekłymi i nieprzyjemnymi objawami ze strony przewodu pokarmowego (wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia). W dzisiejszym odcinku poruszymy temat przyczyn, objawów i diagnostyki SIBO. Jak odpowiednio przygotować się do testu, jak wygląda leczen…
  continue reading
 
Jest kilka rzeczy, które chciałbym wiedzieć wiele lat temu, na początku przygody z dietetyką. Co moim zdaniem warto wiedzieć jak najwcześniej (jako dietetyk)?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/Z kodem PODCAST na …
  continue reading
 
You can't say it this way! It's wrong and ungrammatical! I bet you heard it at least once during your language learning adventure. Do you know some grammar rules do not apply everywhere? Do you know a spoken language quite often doesn't give a damn about some of the rules? Listen to the podcast to find out which ungrammatical structures have been s…
  continue reading
 
Jakie piosenki w 2023 roku wkręciły się słuchacz(k)om Podkastynacji? Jakim słownictwem zaskakują utwory wydane w 2023 i co z nich możesz wyciągnąć dla siebie? Posłuchaj ostatniego w tym roku odcinka z serii o słowach, które znamy z piosenek - i zanuć z nami tegoroczne hity! Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ Blog: https://a…
  continue reading
 
Psychologiczna, symboliczna i krwawa opowieść o tym, jak największe szczęście przeradza się w horror. Dodatkowe ostrzeżenie: nieodpowiednie dla kobiet w ciąży. Autor: R.G. Sawicki Lektor: Piotr Czaplicki z kanały YouTube ,,Zaczytany” Montaż: Przemysław Jóźwicki Obraz z miniatury: Aleksandra Drab (https://www.instagram.com/aleksandra__drab?fbclid=Iw…
  continue reading
 
Kontynuacja albo raczej uzupełnienie odcinka „Miasto w smogu”. Kolejność słuchania dowolna. (jakość nagrania: amatorska) Autor: R.G. Sawicki Lektor i montaż: Przemysław JóźwickiAutorka zdjęcia: Dominika Grondek https://www.instagram.com/groteskarabeska/ Dźwięki wykorzystane w odcinku:Angular Dreams - SoporBlack Mass - Brian BolgerBlue Mood - Robert…
  continue reading
 
Tajemniczy morderca grasuje po mieście zawsze, kiedy normy jakości powietrza zostają przekroczone. Czytajcie alerty RCB! Zostańcie w domach! (jakość nagrania: amatorska) Autor: R.G. Sawicki Lektor i montaż: Przemysław JóźwickiGłos kobiecy: Urszula ZarywskaGrafika: zasoby własne Dźwięki wykorzystane w odcinku:Angular Dreams - Distorted MirrorsBlack …
  continue reading
 
Jak to zwykły mówić dinozaury: "Nie martwmy się, nie ma przypadków!". Tym razem porozmawiamy o ciemnej stronie myślenia magicznego (a w tym i optymizmu), żeby wypracować dlań kilka zastępstw, w niektórych sytuacjach. Komu i kiedy będzie to pasowało, pewnie Państwo ustalą sami. Ale każdy ma w otoczeniu taką osobę, której warto zmianę podejścia polec…
  continue reading
 
Zbliżają się święta, a więc i często okres obdarowywania siebie prezentami. Pomyślałem, że zrealizuję odcinek, w którym podzielę się pomysłami na takie prezenty, które będą powiązane z tematyką zdrowia, żywności, czy dietetyki. Będzie trochę konkretnych poleceń, osobistych poleceń i żadne z nich nie jest sponsorowane.__📩 Zostań subskrybentem newsle…
  continue reading
 
Zielona herbata uchodzi często za produkt sprzyjający odchudzaniu. Wiele suplementów na odchudzanie zawiera ekstrakty z zielonej herbaty. Co w niej jest takiego co może pomagać w redukcji masy ciała? Czy picie zielonej herbaty lub przyjmowanie suplementów z EGCG jest skuteczne? A jeśli tak to w jakich dawkach?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: h…
  continue reading
 
Show me your white elephant! Have you ever buttered somebody up but your attempts to achieve what you wanted were fruitless so you took the French leave? Listen to the second part of the mini series on the English expressions, learn some cool sayings and their origins. You can find me here: instagram: @kasia.musz And my language school here: instag…
  continue reading
 
W tym odcinku zabieramy Cię w podróż do lat 90., kiedy do życia wystarczyły silne przekonania, a zamiast wody piło się szampana. Sprawdź, kto wyszedł z salonu tatuażu pełen rozczarowania, a kogo BBC poprosiło o cenzurę. Hity lat 90.w pełnej krasie- no, prawie pełnej, bo wybór piosenek był subiektywny i czekamy na Twoje typy! Lista piosenek wykorzys…
  continue reading
 
Na temat orzechów w diecie krążą różne przekonania. Pojawiają się kontrowersje w zakresie ich wpływu na zdrowie (czy są przeciw, czy pro zapalne), na odchudzanie (w końcu są kaloryczne), tego które warto jeść, których unikać, ile ich jeść, co z orzechami prażonymi, masłem orzechowym i wiele więcej. W dzisiejszym odcinku krótko i konkretnie opowiem …
  continue reading
 
O tkance tłuszczowej najczęściej mówi się dość ogólnie, bez jakiegokolwiek podziału, bez wchodzenia w szczegóły. Warto jednak wiedzieć są na tym polu pewne niuanse, które rzutują np. na aspekt zdrowia. Można bowiem wyróżnić tkankę tłuszczową, której nadmiar jest szczególnie niebezpieczny - tłuszcz trzewny (wisceralny). Niekiedy mimo prawidłowej mas…
  continue reading
 
What's on your bucket list? Have you ever been in a Catch-22 situation? Or suffered a nasty hangover? Should have tried the hair of the dog! Have you ever wondered where all these expressions come from? Whether you are a fan of etymology or not, you may enjoy the podcast, learn some useful expressions and their interesting origins. You can find me …
  continue reading
 
Tam, gdzie was zabierzemy nie zaznacie radości. Będą natomiast mgliste opary, upiorne chochoły oraz bezgłowe węże. Niepokojący, powolny, miejscami narkotyczny i zdecydowanie smutny. Taki jest nowy odcinek Dawek Grozy. Słuchajcie cierpliwie, niektórzy uważają, że warto… Wersja tekstowa jest tutaj: https://medium.com/@dawkigrozy/chata-na-pustkowiu-33…
  continue reading
 
Jak powszechnie wiadomo, ryby morskie są jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (EPA i DHA). Wiadomo jednak również, że kwasy omega-3 są bardzo podatne na utlenianie (m.in. w konsekwencji wysokiej temperatury). Czy zatem obróbka termiczna ryb nie powoduje utleniania zawartych w nich lipidów? Co z rybami wędzonymi i suro…
  continue reading
 
Ostrzegamy – po odsłuchaniu tego odcinka wiele utworów na długo nie wyjdzie Ci z głowy! Zanuć z nami „Livin' On A Prayer” czy „Careless Whisper” i przekonaj się, że piosenki lat 80. to świetne treści do zaprzyjaźnienia się z językiem angielskim. W odcinku poznasz też odpowiedź na pytanie: tekst którego utworu powinien być drukowany na ulotkach anty…
  continue reading
 
Woda z cytryną to w ostatnich latach jeden z najpopularniejszych trendów dietetycznych. Czy słusznie? Detoksykacja, odkwaszanie, odchudzanie.__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/Z kodem PODCAST na pojedyncze produk…
  continue reading
 
Tempo jedzenia może znacząco wpływać m.in. na nasycenie (sprzyjając lub utrudniając odchudzanie). Szybkość jedzenia jest uznawana za czynnik ryzyka otyłości. Ale to nie wszystko - element ten może zaskakująco wpływać na komfort jelitowy (będąc możliwą przyczyną np. wzdęć). Ale jak to w zasadzie interpretować i jak odnieść do praktyki?__📩 Zostań sub…
  continue reading
 
Cykl miesiączkowy wpływa na apetyt i metabolizm (co wiele kobiet doświadcza w mniejszym lub większym stopniu). Warto wiedzieć dlaczego tak się dzieje i co na to wpływa? Jak bardzo? I czy możemy te elementy wykorzystać np. planując odchudzanie? __📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/__📌 Sprawdź moje …
  continue reading
 
Classes with a native speaker might be a tempting idea since they seem to know the language inside out! But do they? Let's have a closer look at pros and cons of learning with native speakers. You can find me here: instagram: @kasia.musz And my language school here: instagram: @stacjajezyk www.stacjajezyk.pl…
  continue reading
 
Mam wrażenie, że biotyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych w celu poprawy zdrowia włosów i paznokci. Ale czy słusznie? Czy suplementacja może przynieść korzyści? Co wręcz trzeba wiedzieć o biotynie? Oraz co z punktu widzenia żywieniowego jest kluczowe dla włosów i paznokci?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.diete…
  continue reading
 
Wiele osób od lat próbuje schudnąć... Ale często nie wychodzi. Dlaczego? Dlaczego wpadamy w błędne koło odchudzania i jak z niego wyjść? O tym rozmawiam z moim gościem - Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk.__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetyka…
  continue reading
 
Do you feel a kind of a personality switch when you switch languages? No worries! You don't suffer from a personality disorder! Listen to this podcast and find out why you may feel this way, to what extent our personality can change, and how the way we percieve the world is influenced by the language we grow up in. You can find me here: instagram: …
  continue reading
 
Praktycznie każdy z nas wie, że potrzebuje dostarczać z dietą witamin i składników mineralnych. Mało kto zastanawia się jednak ile konkretnie tych składników potrzebuje i czy dostarcza odpowiednią ich ilość ze swoim żywieniem. Czym jest referencyjna wartość spożycia (RWS), czym rekomendowane dzienne spożycie (RDA) i jak to odnieść do praktyki żeby …
  continue reading
 
Wyrusz z nami w muzyczną podróż do lat siedemdziesiątych – czasów ABBY, Boney M, hitów Queen i innych utworów, które do dziś rozbujają niejedną imprezę. Które słówka warto zapamiętać z przebojów lat siedemdziesiątych i o czym właściwie jest „Roxanne” i „Lady Marmalade”? Sprawdzimy! Lista utworów: 1. Abba “Dancing Queen” https://www.youtube.com/watc…
  continue reading
 
Żywność z czasem może się psuć - tracić swoje walory smakowe, zapachowe, może ulegać różnym procesom, które są związane czy to z obecnością drobnoustrojów, czy procesami enzymatycznymi. Może stawać się niezdatna do spożycia. W dzisiejszym odcinku opowiem o psuciu się żywności, niebezpieczeństwach z tym związanych oraz o datach ważności produktów sp…
  continue reading
 
W kontekście pracy nad kompozycją sylwetki bardzo często mówi się albo o odchudzaniu (redukcji masy ciała, utracie tkanki tłuszczowej), albo o budowaniu tkanki mięśniowej (masie lub kształtowaniu sylwetki). Pytanie jednak czy da się robić to jednocześnie? Okazuje się, że jest to potencjalnie możliwe. Kiedy i pod jakim warunkiem?__📩 Zostań subskrybe…
  continue reading
 
Does the thought of speaking to someone in a foreign language make you sweat or give you sleepless nights? Do you revise the same sentences over and over again in your head before saying them and when you finally want to say something everything is like a big pile of illogical sentences or a stream of words which actually do not make sense together…
  continue reading
 
Czy mówiąc po angielsku, stajemy się uprzejmymi ludźmi? Jak język, w którym się wychowujemy, wpływa na nasze postrzeganie świata? W tym odcinku Podkastynacji sprawdzamy, jak zmienia nas mówienie w innych językach. Przytaczamy wyniki eksperymentów, które potwierdzają: co język, to inne podejście do świata! Sprawdź koniecznie, jeśli interesują Cię ję…
  continue reading
 
W obiegowych przekonaniach kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 często uchodzą za te korzystne dla szeroko pojętego zdrowia, natomiast z grupy omega-6 - wręcz przeciwnie. Najczęściej wspomina się o ich prozapalności, czy ogólnej szkodliwości. A co jeśli powiem, że to nieco bardziej złożony temat? Czy rzeczywiście takie postrzeganie kwasów omega-6 zna…
  continue reading
 
Kto i w jakim stopniu ponosi odpowiedzialność za to, co się wyprawia na alei ptaków? Jaką należałoby wyznaczyć karę?Ten tekst z gatunku weird fiction stawia pytania ale odpowiedzi musicie szukać sami.Autor: R.G. SawickiLektor: Przemysław Jóźwicki Zdjęcie: Dominika Grondek (https://www.instagram.com/groteskarabeska/)Książkę naszego autora ,,Źródło M…
  continue reading
 
Dobrze wszystkim znany związek, utożsamiany głównie z kawą - kofeina. Może zmniejszać uczucie zmęczenia, poprawiać funkcje poznawcze, czy nawet wyniki w sporcie. To jedna z niewielu skutecznych i legalnych substancji. Co warto o niej wiedzieć? Czy u każdego się sprawdzi? Dlaczego niektórzy czują się po niej gorzej? Jakie dawki są skuteczne i jak ma…
  continue reading
 
O suplementacji kreatyną mówi się dużo, przez co w Internecie znaleźć można wiele sprzecznych informacji (mitów dotyczących nawet podstawowych kwestii). Postanowiłem więc zrealizować krótki odcinek podsumowujący najważniejsze rzeczy dotyczące kreatyny - co? jak? dla kogo? Ile? czy to bezpieczne? Itd.__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www…
  continue reading
 
Skąd się wzięło życie na Advenis Vivo? Czym jest przypominająca piramidę konstrukcja wyrastająca wprost z kosmicznej dżungli? Co dzieje się z ludźmi porwanymi przez sferachnoidy? Tym razem zapraszamy na horror sci-fi. Autor: R.G. Sawicki Lektorzy: Przemysław Jóźwicki i Dominika Grondek (https://www.instagram.com/groteskarabeska/) Grafika: Greg Dant…
  continue reading
 
Spożycie kurzych jaj należy do jednych z najbardziej kontrowersyjnych kwestii związanych z szeroko pojętą dietetyką. Temat od lat wzbudza burzliwe dyskusje, a opinie w tym zakresie bywają skrajne i sprzeczne. Czasami to , cholesterolowy mit”, a czasami element tożsamy z miażdżycą. Aspekt ten jest jednak nieco bardziej złożony i warto na niego spojr…
  continue reading
 
Do you need both: correct pronunciation and an accent when speaking a foreign language? Are these concepts the same? And how to practise them so the natives will be impressed with your language skills? Listen to the podcast to find out! You can find me here: instagram: @kasia.musz And my language school here: instagram: @stacjajezyk www.stacjajezyk…
  continue reading
 
Produkty sojowe odgrywają ważną rolę m.in. w dietach populacji zamieszkujących tereny Azji wschodniej, ale także np. u osób eliminujących mięso lub produkty odzwierzęce ze swojego jadłospisu. Są one cenione ze względu na liczne walory prozdrowotne, ale… z soją wiążą się również kontrowersje. Krąży w tym zakresie wiele niejasności m.in. dotyczących …
  continue reading
 
Jeżeli trudno Ci mówić po angielsku - albo w każdym innym języku obcym - to... nie jesteś sam(a). Wszyscy przechodziliśmy przez system edukacji, w którym na angielskim co najwyżej wypełniało się kserówki i czytało przykłady z książek. Nie było miejsca na swobodne konwersacje, a jeśli tak, to mocno baliśmy się oceny nauczyciela albo rówieśników. Ale…
  continue reading
 
Przesiąknięty symboliką obraz opowiadający o tym, co jest absolutnie nie do przyjęcia. Tym razem w obliczu egzystencjalnego zagrożenia staną nie żołnierze, lecz bezbronni, zagubieni w tym wszystkim cywile. Z przyczyn technicznych jakość nagrania nieco gorsza niż zazwyczaj. Mamy nadzieję, że mimo wszystko odcinek Wam się spodoba! :-) autor: R.G. Saw…
  continue reading
 
Zaburzenia jelitowe to bardzo obszerny problem. Mam jednak wrażenie, że w social mediach trochę spłycany. Z czego mogą wynikać dolegliwości, biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle? Jak wygląda kwestia diagnostyki? Dlaczego nie powinniśmy podejmować dużych eliminacji na własną rękę? Jakie są objawy alarmujące, które mogą sugerować, że problem jest nieste…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi