Lukasz Dlugowski publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Akademia Leśna Mikrowyprawy

Łukasz Długowski

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
W Chile byłem rybakiem, w Patagonii o mało nie zostałem gaucho (kowbojem), w Finlandii włóczyłem się po mokradłach dalekiej Laponii. Tropię wilki, czekam na spotkanie z niedźwiedziem i śpię pod gołym niebem. Wydałem książkę „Mikrowyprawy w wielkim mieście”. O mikrowyprawach pisałem m.in. w „Gazecie Wyborczej”, mój program możecie obejrzeć w Travel Channel: „Mikrowyprawy z Łukaszem Długowskim”. W podcaście chcę Wam tak opowiedzieć o przyrodzie żebyście mogli czytać las jak książkę. Żebyście z ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dobranocka dla rodziców

Our Little Adventures

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwis…
  continue reading
 
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwis…
  continue reading
 
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwis…
  continue reading
 
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwis…
  continue reading
 
⭐️ Podcast Dobranocka dla rodziców ⭐️ to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!) 🌿 ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w…
  continue reading
 
⭐️ Podcast Dobranocka dla rodziców ⭐️ to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!) 🌿 ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w…
  continue reading
 
Nasze mózgi przetwarzają w tydzień tyle nowych informacji, ile mózgi naszych przodków w ciągu całego życia. A biologicznie nadal jesteśmy tymi samymi organizmami - niewiele się tu zmieniło w ciągu ostatnich tysięcy lat. Każdy z nas ma te same potrzeby: musi jeść, musi spać zgodnie z rytmem dobowym, a po skończonym wysiłku fizycznym lub umysłowym mu…
  continue reading
 
Zapraszam na przedświąteczny odcinek podcastu, do którego zaprosiłam Monikę Mrozowską, aktorkę, autorkę wielu książek kulinarnych, mamę 4 dzieci. Rozmawiamy o świętach trochę z innej perspektywy, niż zwykle. Przede wszystkim o świątecznych emocjach dorosłych i dzieci, o tym, jak się przygotować do Świąt, by były fajnym rodzinnym czasem spędzonym na…
  continue reading
 
Po co nam świętowanie? Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy cieszymy się życiem? Dlaczego tak ważne jest, by nasze ciało nauczyło się, że czerpanie radości jest działaniem prozdrowotnym i że my wręcz mamy obowiązek cieszyć się życiem i dzielić się tą radością z innymi? Celebrowanie dobrych chwil jest jak robienie przetworów na zimę. Kiedy nadejdą g…
  continue reading
 
Czy kontakt z naturą da się czymś zastąpić? Co takiego dzieje się z naszym ciałem i umysłem, kiedy wchodzimy do lasu? Czym lasoterapia, praktykowanie uważności w lesie różni się od zwykłego spaceru? Co las daje naszym dzieciom i dlaczego jest to tak ważne? I dlaczego wreszcie, obecność rodzica podczas kontatu z naturą jest dla dziecka tak superisto…
  continue reading
 
Zgodnie z najnowszymi wynikami badań, wypalenie rodzicielskie dotyczy około 30-40% młodych rodziców w Polsce. Tylu z nas doświadcza silnego stresu wynikającego z rodzicielstwa. Co więcej, od 11 do 14% z nas żałuje, że w ogóle zostało rodzicami. Kiedy przeczytałam te dane, od razu pomyślałam, że koniecznie muszę o tym zjawisku porozmawiać w swoim po…
  continue reading
 
Z reguły przeprowadzka do innego kraju kojarzy nam się ze spełnianiem marzeń, wielką przygodą i odwagą. Zwłaszcza, jak przeprowadzamy się do miejsca, gdzie rosną palmy, przez cały rok świeci słońce i życie wydaje się dużo łatwiejsze. Jednak dużo się zmienia, kiedy wyjeżdżamy z dziećmi. Przeprowadzka z dziećmi do innego kraju staje się dużo trudniej…
  continue reading
 
Jak żyć, kiedy w nieszczęśliwym wypadku ginie Twój pierworodny, 20-letni syn? Jak dalej być mamą 3 dzieci, które straciły ukochanego brata? O co się zaczepić, jak zufać, że wszystko będzie dobrze i warto dalej żyć? Żyć pełnią życia? Posłuchajcie niezwykłej rozmowy o wielkiej miłości, stracie i zaufaniu z Beatą Jakoniuk-Wojcieszak, dziennikarką, cou…
  continue reading
 
Mówi się, że prawdziwa miłość to ta na dobre i na złe. Ale jeśli na samym początku tej miłości przydarzają się te najtrudniejsze chwile, jak choroba nowotworowa jednego z partnerów, czy strata upragnionego dziecka, to wtedy ta miłość ma szanse wejść na jakiś absolutnie kosmiczny poziom. Trzeba tylko sobie na to pozwolić. Maja Śpikowska, znana Wam n…
  continue reading
 
Odcinek, do którego dzisiaj Was zapraszam, będzie o ogromnej miłości, czułości i człowieczeństwie w najczystszej postaci. O kręgu życia, którego wszyscy doświadczamy, ale nie do końca potrafimy o nim mówić. Bo krąg życia, to nie tylko narodziny, z którymi wiążą się najpiękniejsze na świecie emocje. To także śmierć. Śmierć, która czasem przychodzi n…
  continue reading
 
Rozmowa z Natalią Sitarską, twóczynią jednego z najbardziej popularnych blogów podróżniczo-kulinarnych w Polsce, Tasteaway.pl i współwłaścielką DESEO Patisserie & Chocolaterie, luksusowej warszawskiej cukierni specjalizującej się w ciastkach typu petit gateau, tortach, rzemieślnicznych lodach i czekoladowych pralinach. Rozmowa o tym, jak wygląda bi…
  continue reading
 
Rodzice kontra nauczyciele - wielu z nas, i rodziców i nauczycieli, ciągle właśnie w ten sposób myśli o edukacji naszych dzieci, prawda? A gdyby tak zamiast murów, zaczać budować mosty? W jaki sposób rodzice i nauczyciele mogą współpracować? Jak grać do jednej bramki, jaką jest edukacja i wychowanie naszego dziecka? I dlaczego nie ma tu łatwych roz…
  continue reading
 
Nie zamykajmy dzieci w domu! Ruch na świeżym powietrzu przez cały rok jest kluczowy dla rozwoju dzieci, w tym przede wszystkim dla budowania odporności. Nie zostaliśmy stworzeni do życia w pomieszczeniach. A niestety coraz więcej dzieci właśnie tak spędza swój czas - mówi lek. pediatra Ewa Miśko-Wąsowska. Posłuchajcie, dlaczego codzienny kontakt z …
  continue reading
 
Moją dzisiejszą gościnią jest dr Joanna Kołak, naukowczyni z doktoratem z psychologii, która na co dzień zajmuje się naukowo i praktycznie rozwojem dzieci dwujęzycznych i rozwojem dzieci w świecie mediów. Nie znam lepszej osoby, którą mogłabym podpytać o to, w jaki sposób dzieci uczą się języków, w jaki sposób rozwijają się dzieci dwu i wielojęzycz…
  continue reading
 
Nasze dzieci będą żyły w świecie skrajnie odmiennym od naszego. Co więcej, bardzo mało o tej przyszłości wiemy, bo jeszcze nigdy w całej swojej historii świat nie rozwijał się tak szybko. Czego zatem powinniśmy uczyć nasze dzieci, by sprostały nowym wyzwaniom? Na jakie zajęcia warto je zapisać? Jak powinna wyglądać edukacja przyszłości? A może w og…
  continue reading
 
Czy edukacja domowa sprawdzi się w każdej rodzinie? Jakie są największe wyzwania edukacji domowej? Dlaczego nie możemy zapominać, że nasze dzieci są i będą częścią społeczeństwa, mimo że "wypisaliśmy je" z systemu? Co z zaufaniem dziecku i oddaniem mu wolności w edukacji domowej? O to wszystko zapytałam w nowym odcinku podcastu Dobranocka dla rodzi…
  continue reading
 
Wiele osób, widząc nasze rodzinne wędrówki po górach pewnie sobie myśli: po co dzieciom góry? Co w ogóle daje takim maluchom spacer pod górę? Po co się tak męczyć? O tym wszystkim rozmawiałam z Moniką Bronowicką, autorką książki "O rodzinnym wędrowaniu. Jak zacząć chodzić z dziećmi po górach", która ukazała się niedawno w wydawnictwie Nieśpieszne. …
  continue reading
 
Od dwóch lat są w podróży dookoła świata. I tak sobie myślę, że wcale nie o odwiedzane kraje tutaj chodzi (choć tych jest całkiem sporo a te ich wyprawy są niesamowite!). Najważniejsza jest ich wspólna podróż, więc pewnie stąd nazwa ich bloga - Wspólnie Przez Świat. Relacje z synem, rytm dnia, wychodzenie poza schemat. Jak wygląda dzień w podróży t…
  continue reading
 
Wszyscy wiemy, że rozbudzanie ciekawości świata u dzieci i uczenie ich krytycznego myślenia jest superważne, prawda? Pytanie tylko, jak to zrobić, kiedy nie jest się naukowcem, fizyczką, biologiem albo ma się tzw. "umysł humanistyczny"? O to wszystko zapytałam w najnowszym odcinku podcastu Dobranocka dla rodziców dr Darka Aksamita, naukowca, fantas…
  continue reading
 
Co jest nie tak z polską szkołą? Dlaczego coraz więcej dzieci nie chce do niej chodzić? Co musi zmienić się w XIX-wiecznym polskim systemie edukacji, by wreszcie zaczął odpowiadać na potrzeby dzieci w XXI wieku? O tym wszystkim mówi nam w najnowszym odcinku podcastu Dobranocka dla rodziców, dr Mikołaj Marcela - pisarz, wykładowca akademicki, eksper…
  continue reading
 
Edukacja seksualna w domu. Dlaczego jest tak ważna? Po co w ogóle rozmawiać z dzieckiem o seksualności? Dlaczego wychowując dziecko, nie da się ominąć "tego tematu"? Posłuchajcie mojej rozmowy z Tosią, psycholożką, nauczycielką, edukatorką seksualną w internecie, która na swoim Instagramowym profilu WdŻ dla zaawansowanych dzieli się rzetelną wiedzą…
  continue reading
 
Adopcja. Na sam dźwięk tego słowa wiele osób ma ciarki. Adopcja to nadal temat tabu. Temat ukrywany, przemilczany, okryty różnego rodzaju mitami i streotypami. Nie jest zbyt często obecny w przestrzeni publicznej. A jak już temat ten się pojawia, to zazwyczaj słyszymy tylko te same najstarszniejsze, najbardziej traumatyczne historie. A jak się prze…
  continue reading
 
Czym jest dla Was rodzina? Dla mnie to co najmniej dwie osoby, które się kochają i które decydują się ze sobą być. Z reguły, będzie to kobieta i mężczyzna, do których na jakimś etapie dołącza dziecko. Jedno, dwoje albo pięcioro albo... żadne. Czasem w rodzinie dzieci po prostu nie ma. Czasem jednak będzie to mama i córka, innym razem tata, córka i …
  continue reading
 
Kiedy ostatnio odpoczywałaś / odpoczywałeś? Ale wiesz, nie z kieliszkiem wina i serialem na Netfliksie czy z książką na hamaku. Albo może układając z dzieckiem klocki na podłodze lub pijąc kawę z przyjaciółką. Nie o taki odpoczynek mi chodzi. Kiedy ostatnio odpoczywałaś? Kiedy robiłeś NIC? Kiedy dałaś/dałeś sobie prawo do takiego prawdziwego odpocz…
  continue reading
 
Toksyczni rodzice to ciągle temat tabu. Nadal pokutuje myślenie, że nadużycia wobec dzieci zdarzają się jedynie w tzw. rodzinach patologicznych. Jednak błędy wychowawcze popełnia każdy rodzic, bo nikt nie jest idealny. Nadopiekuńczość, helikopetrowe rodzicielstwo, bycie nieobecnym i wycofanym, kumplowanie się z dzieckiem i karanie za wszystko, co n…
  continue reading
 
Busem Przez Świat. Znają ich niemal wszyscy, którzy kiedykolwiek myśleli o podróżach na własną rękę. Ola i Karol Lewandowscy to twórcy z najpopularniejszych polskich blogów podróżnicznych, jednego z najchętniej oglądanych kanałów podróżniczych na youtubie i kilku jeszcze innych miejsc w sieci, odwiedzanych co miesiąc przez kilkaset tysięcy osób. Au…
  continue reading
 
Rozmowa z Gosią Charęzińską / @RodzinawAustralii, psycholożką, mamą trójki mieszkającą w Australii, która jak sama o sobie pisze na Instagramie “Opowiadam o tym co ważne, ciekawe i zabawne. Z Australią w tle. Prowadzę pomoc psychologiczną online”. Rozmowa o odwadze bycia sobą, o głośnym i odważnym zabieraniu głosu w social mediach, o granicach, rod…
  continue reading
 
Rozmowa z Martą Iwanowską-Polkowską, coachycą, psycholożką, autorką książki "Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć" to rozmowa przede wszystkim o naszym podstawowym wyborze: Jak zareagujemy na to, co się w naszym życiu wydarza? Jak chcemy to nasze życie przeżyć? Marta Iwanowska-Polkowska p…
  continue reading
 
Kraje tropikalne, takie jak Tajlandia, Zanzibar, Kenia, Dominikana czy Meksyk, cieszą się coraz większą popularnością wśród rodzin z małymi dziećmi. Sami jesteśmy tego najlepszym przykładem - kilka tygodni temu przeprowadziliśmy się całą rodziną na tajską wyspę Koh Lanta. Jak się przygotować do podróży do krajów tropikalnych? Bo to, że przygotować …
  continue reading
 
Zastanawialiście się kiedyś nad tym, że o byciu w naturze i o doświadczaniu jej mówimy przede wszystkim z pozycji siły? Atak szczytowy”, „zdobywanie góry”, „pokonywanie szlaku” – to wszystko język ze świata wojny, język ze świata mężczyzn. Świata, który - jak mówi moja dzisiejsza rozmówczyni - to co dzikie, każe ujarzmić, to co nieprzewidywalne – o…
  continue reading
 
Edukacja domowa - w ostatnich dnia zrobiło się o niej naprawdę bardzo głośno. Założę się, że nawet jeśli ktoś wcześniej nie słyszał o możliwości edukowania swojego dziecka poza budynkiem szkoły, teraz przynajmniej wie, że coś takiego jest w ogóle możliwe. Zapraszam Was do odsłuchania mojej rozmowy z Moniką Kamińską-Wcisło z Centrum Nauczania Domowe…
  continue reading
 
Wełna merino - założę się, że o magicznych właściwościach tej wełny słyszał już niemal każdy. My w merynosach chodzimy od dobrych 7 lat. Mamy nie tylko merynosowe swetry, ale także sukienki, t-shirty, bluzki, czapki, rękawiczki, kocyki, staniki i majtki. Ba! Pierwszym ubrankiem, jakie nasze dzieci założyły po urodzeniu były merynosowe bodziaki. Jed…
  continue reading
 
Wszyscy wiemy, że w dzisiejszych czasach znajomość angielskiego to podstawa. To jedna z kluczowych, jak to się ładnie mówi, kompetencji XXI wieku. Po prostu ciężko sobie wyobrazić jakąś dziedzinę życia, w której sprawne komunikowanie się po angielsku nie byłoby potrzebne. Kiedy zatem wprowadzić u dzieci angielski? Na co zwrócić uwagę przy wyborze k…
  continue reading
 
Jak tam Wasz seks? Seks rodziców, którzy mają małe albo trochę już większe dzieci? Istnieje i ma się dobrze? Czy raczej jest to sfera, o której wolelibyście zapomnieć, bo... zmęczenie, nieprzespane noce, trudności w skupieniu się na własnej przyjemności, kiedy dziecko śpi za ścianą i tak wiele rzeczy trzeba ogarnąć dookoła? Czy wszyscy rodzice mały…
  continue reading
 
Jak może wiecie z naszego bloga, walka ze stereotypami na temat wychowywania dziewczynek i chłopców to mój konik - staram się od początku pokazywać Wam, że nie zgadzam się na stereotypowy podział świata ze względu na płeć. Świat jest dużo bardziej złożony, kolorowy, różnorodny. I właśnie to jest w nim najpiękniejsze! I właśnie takiego świata chcę d…
  continue reading
 
Tak jak większość rodziców, także my chcemy, by nasze dzieci wyrosły na przedsiębiorcze, czyli zaradną życiowo i nie mającą problemów finansowych osobę, prawda? Pytanie tylko, jak to zrobić? Dlatego też do naszej dzisiejszej Dobranocki dla Rodziców zaprosiłam dr Agatę Trzcińską, psycholożkę ekonomiczną z Uniwersytetu Warszawskiego, która na ten tem…
  continue reading
 
Dzisiejszy temat - EDUKACJA DOMOWA - TAK CZY NIE? - została przeprowadzona kilka miesięcy temu z dwiema fantastycznymi babeczkami: Olą Wołkowską którą na pewno znacie z profilu @jaklubimy i Majką Śpikowską z równie znanego @mamajastado 🌿🌿🌿 Dlaczego właśnie edukacja domowa? Bo dla nas to bardzo, bardzo ważny temat. Odkąd Marianka, nasze najstarsze d…
  continue reading
 
Czego naziści szukali w Puszczy? Czym jest Białe Bractwo i czy szeptuchy naprawdę leczą? Posłuchajcie rozmowy z Miłką Malzahn (www.milkamalzahn.pl), która specjalizuje się w "magicznych" właściwościach Puszczy. Montaż: Anna Skoczek FB/IG: Mikrowyprawy Zarezerwuj wyprawę: www.mikrowyprawy.com.plAutor: Łukasz Długowski
  continue reading
 
Kilka lat temu pojechałem do pracy na farmie owiec. Po pierwszym dniu, kiedy obudziłem się w hotelu, stwierdziłem, że inne życie nie ma sensu. Że to jest mi tak bliskie, intensywne, z natychmiastową nagrodą w postaci rodzących się jagniąt, że nie chcę innego życia. Pracowałem dla Jamesa Rebanksa, farmera ale też autora bestsellerowych książek, w ty…
  continue reading
 
Kiedy w 2019 r. niedźwiedź pojawił się w Puszczy Białowieskiej wszyscy patrzyli na to z nadzieją. Nie było go od kilkudziesięciu lat. Jego historia to polska klasyka: wybić do zera, a potem próbować przywrócić. Z tego odcinka dowiecie się co się działo z niedźwiedziami w Puszczy Białowieskiej za czasów królów polskich; kto i jak zabił ostatniego ni…
  continue reading
 
W 2021 nagrałem aż 42 podcasty! Jak to możliwe? 12 w ramach Akademii Leśnej Mikrowyprawy, a 30 dla Tatrzańskiego Parku Narodowego. Część z Was pewnie o nich nie słyszała - a rozmowy są bardzo ciekawe - więc wybrałem dla Was kilka fragmentów w ramach zachęty. Całość przesłuchacie na kanale TPN-u: "Z miłości do gór". Spotify odpalił możliwość ocenian…
  continue reading
 
Dzisiaj wracamy do bunkrów pod Siemiatyczami, gdzie wspólnie z Marcinem Zegarkiem oraz Ireneuszem Ruczyńskim z Instytutu Biologii Ssaków PAN, podglądamy nietoperze. Dowiecie się między innymi, dlaczego nietoperze zarabiają dla nas miliardy dolarów? Za wsparcie przy powstaniu odcinków o nietoperzach dziękuję Funduszowi Żubra, który zaangażował się w…
  continue reading
 
Nieco ponad tydzień temu wrzuciłem Wam zagadkę: co to za zwierzę co lata, pływa, chodzi na dwóch albo czterech łapach i może być ale nie musi groźne dla człowieka. Na jakie zwierzaki stawialiście? Zdradzę Wam: chodziło o nietoperze! Nietoperze, nietoperze... zanim nagrałem ten podcast kojarzyły mi się głównie z batmanem, wampirami i koronawirusem. …
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi