))
W podcaście Macieja Wieloboba pt. "Medytacja i uważność w życiu codziennym" uczymy się medytacji, przede wszystkim przez praktykę wybranych technik, ale również w razie potrzeby przez odrobinę teorii, potrzebnej do zrozumienia kontekstu praktyki.
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 18. O Wielkanocy - spojrzenie sufiego (Maciej Wielobób) i chrześcijanina (Jarek Kubacki)
1:33:55
1:33:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:33:55
Rozmowa o Wielkanocy i "opowieści" wielkanocnej z perspektywy sufizmu uniwersalnego i chrześcijaństwa. Rozmawiają murshid Maciej Wielobób i teolog Jarek Kubacki.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 19. Jak ważne są asany w jodze?
18:10
18:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:10
Dziś odpowiadam na pytanie "Jak ważne są asany w porównaniu do innych elementów tradycji jogi?"Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 17. Jak zapamiętywać nazwy asan jogi?
15:12
15:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:12
W dzisiejszym odcinku dzielę się paroma wskazówkami jak ułatwić sobie zapamiętywanie nazw asan jogi.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 16. Pranajama i proporcja 1:4:2(:1)
16:00
16:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:00
W dzisiejszym odcinku opowiadam o znaczeniu proporcji 1:4:2 w pranajamie, o tym jak do niej stopniowo dochodzić i o mojej osobistej z nią historii, powiązanej z Ranjitem SenGuptą.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 15. Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? Akceptacja i nieprzywiązanie
8:41
8:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:41
W dzisiejszym odcinku mówię o tym od czego rozpocząć ścieżkę (do) wewnętrznego spokoju oraz dzielę się dwoma praktykami na obudzenie akceptacji. Wspomniane przeze mnie praktyki to: 1. https://maciejwielobob.pl/2015/04/widzenie-dobrego-w-zlym-a-zlego-w-dobrym/ 2. https://maciejwielobob.pl/2015/03/medytacja-poglady/ Powodzenia!…
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 14. Radzenie sobie ze stresem - od czego zacząć (Maciej Wielobób)
14:28
14:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:28
Dziś 2 słowa o tym o radzeniu sobie ze stresem. Powiem od czego zacząć na tej ścieżce i o tym, co dla mnie osobiście było najważniejsze, by lepiej sobie radzić ze stresem.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 13. Pranajama - medytacja oddechu (Maciej Wielobób) - wykład i praktyka
1:53:26
1:53:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:53:26
Tym razem prawie 2-godzinny materiał z moim wykładem o pranajamie i prowadzoną praktyką uważności oddechu.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 12. Przygotowanie do pranajamy - wydłużanie wydechów
19:24
19:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:24
W dzisiejszym odcinku podkastu nauczam ćwiczenia przygotowującego do technik pranajamy z wydłużaniem wydechów.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Odcinek 11. Odporność psychiczna wg sufich
1:49:01
1:49:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:49:01
Rozmowa o odporności psychicznej (rezyliencji) z perspektywy duchowości indyjskiego sufizmu uniwersalnego. Rozmawiają Maciej Wielobób i Agnieszka Wielobób, nauczyciele (murszidowie) sufizmu uniwersalnego.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Maciej Wielobób - Audioblog - EP004: 4 środki praktyki i 6 cnót w adwajtawedancie
6:28
6:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
6:28
Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Maciej Wielobób - Audioblog - EP003: Brahmana i langhana w ajurwedzie i jodze
5:24
5:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
5:24
Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Maciej Wielobób - Audioblog - EP002: 3 przyczyny choroby wg ajurwedy
6:04
6:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
6:04
O 3 przyczynach choroby wg najważniejszego tekstu ajurwedy: Ćarakasanhity.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Maciej Wielobób - Audioblog - EP001: Precyzja w praktyce asan
6:52
6:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
6:52
Czym jest precyzja w praktyce asan jogi :)Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Dialogi o medytacji: tradycja jogi i medytacji w Indiach
2:39:00
2:39:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:39:00
W pierwszym odcinku podkastu "Dialogi o medytacji" Maciej Wielobób i Piotr Marcinów rozmawiają o tradycji jogi i medytacji w Indiach w ujęciu historycznym.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 5: Pranajama projekcyjna
1:03:20
1:03:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:20
Tym razem zajmiemy się niezwykle ważnym tematem oddechu i popraktykujemy wspólnie tzw. pranajamę projekcyjną, będącą podstawą wielu medytacji i technik uzdrawiających w tradycyjnych szkołach medytacyjnych.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 4: Koncentracja wzrokowa i kreatywna wizualizacja
47:40
47:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:40
Tym razem wrócimy do ćwiczenia koncentracji wzrokowej i doskonalenia wizualizacji. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść w wygodnej pozycji i włącz nagranie.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 3: Modlitwa a medytacja
13:17
13:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:17
W trzecim odcinku przyjrzymy się praktyce, która jest tradycyjnie silnie związana z większością tradycyjnych szkół medytacyjnych, a współcześnie dla wielu osób jest czymś naturalnym, ale też dla wielu jest zupełnie obca. Oczywiście chodzi o modlitwę. Tym razem powiem trochę o jej miejscu na ścieżce medytacyjnej, jej rodzajach i zarecytuję kilka pię…
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 2: Koncentracja wzrokowa (trataka)
28:50
28:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:50
W drugim odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką kolejnej (obok relaksu, którego uczyliśmy się w poprzednim podkaście) z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętnością koncentrowania się, skupiania uwagi. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść w wygodnej i stabilnej pozycji,…
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym
1
Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 1: Relaksacja
21:02
21:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:02
W pierwszym odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką jednej z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętności wchodzenia w stan głębokiego relaksu. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł się wygodnie położyć i włącz nagranie!Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
