Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.
…
continue reading

1
Zaplecze Sportu #73 - Poświąteczne pogotowie
22:48
22:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:48W 73 odcinku podcastu Zaplecze Sportu Mateusz omawia temat właściwego zachowania w okresie poświątecznym, kiedy nasza masa ciała jest nieco większa, a do sylwestra czasu coraz mniej. Co robić, a może przede wszystkim czego nie robić w tym okresie? SprawdźAutor: Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
…
continue reading

1
Zaplecze Sportu #72 - Słodziki- obalamy mity
18:42
18:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:42SŁODZIKI- OBALAMY MITYW 72 odcinku Darek porusza bardzo holistycznie temat słodzików.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:- jakie korzyści oraz niebezpieczeństwa płyną z stosowania słodzików?- kto nigdy nie powinien ich stosować?- czy bez produktów “zero” można przeprowadzić skuteczną redukcję?- czy słodziki pomagają zaoszczędzić na dentyście?…
…
continue reading

1
Zaplecze Sportu #71 - Dlaczego zimą tyjemy?
39:04
39:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:04W 71 odcinku podcasty Andrea i Mateusz rozprawiają się z przyczynami rozwoju tkanki tłuszczowej w okresie zimowym. Poznaj przyczyny oraz rozwiązania tego problemu. Jedna z podstawowych zasad brzmi "poznaj wroga", więc w tym odcinku poznasz wroga, a także metody, za pomocą których możesz z nim walczyć!…
…
continue reading

1
Zaplecze Sportu #70- Koniec z wymówkami
29:04
29:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:04W 70 odcinku Mateusz porusza temat najczęstszej wymówki, która powstrzymuje nas przed większym dbaniem o naszą dietę, czyli brak czasu. Czy przygotowując posiłki samemu tracimy czy oszczędzamy czas? Poznaj sposób gotowania, z którego korzysta Mateusz.Autor: Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
…
continue reading

1
Zaplecze Sportu #69- Alkohol i leki w trakcie wysiłku
27:39
27:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:39W 69 odcinku Andrea porusza kwestie, dla niektórych abstrakcyjne, a mianowicie spożywania alkoholu czy też zażywania leków w trakcie wysiłku. Z tego odcinka dowiesz się, jakie skutki może nieść za sobą wypicie kieliszka wiśniówki w trakcie biegu, a także dlaczego bólu nie powinno się wyciszać środkami typu NLPZ.…
…
continue reading

1
Zaplecze Sportu #68- Jak jedzą Polacy, a jak się oceniają?
35:13
35:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:13Ludzie często mają problemy z prawidłową oceną swojego wyglądu, zachowania czy umiejętności. Podobne wnioski można wysunąć z opublikowanej w tym roku pracy "Krajowe badanie sposobu żywienia i stanu odżywienia populacji polskiej". W 68 odcinku Marcin i Bartłomiej omawiają wyniki badania, z którego dowiesz się że:🔸 większość badanych ocenia swój stan…
…
continue reading