Michal Undra publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
📢Oto Podcast o tym jak do tematu optymalizacji pracy głowy podchodzą najlepsi polscy przedsiębiorcy. Dodatkowo omówiliśmy dogłębnie temat biohackingu Adriana Gorzyckiego. 🤵Moim gościem był Adrian Gorzycki Adrian jest twórcą kanału YT Przygody Przedsiębiorców, który dobija do 100k subskrybentów. Adrian przepytuje regularnie topowych polskich przedsi…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Artura - trener z wieloletnim doświadczeniem, autor książek, kursów; 2. Historia przemiany Artura - zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów; 3. Suplementy, których używa Artur: - nootropiki przed treningiem? - suplementy dla zdrowia; - bardziej zaawansow…
 
📢Oto Podcast o case study biohackingu przedsiębiorcy Bogusza Pękalskiego z dodatkowymi wzmiankami o wpływie technologii na długowieczność 🤵Moim gościem był Bogusz Pękalski Bogusz jest twórcą takich projeków jak MailingR, Akademia Saas czy Startup My Way. Możecie go także znać z jego podcastów - Startup My Way lub Biznes Dziś, prowadzonego z Mirkiem…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Patryka - dietetyk kliniczny, medycyna funkcjonalna; - miłośnik nootropików, peptydów i innych nowych środków 😊 2. Wprowadzenie do nootropików. - czym są i w jakim celu powstały nootropiki; - dlaczego Patryk zaczął stosować nootropiki; - dla kogo przy…
 
📢Oto Podcast o biohackingu dla pracowników umysłowych z Kamilem Lelonkiem 🔴Jest on także dostępny w wersji wideo na YT - https://www.youtube.com/watch?v=JQWFxfSxte4&t=4301s 🤵Moim gościem był Kamil Lelonek Kamil jest biohakerem, zawodowym biohakerem bowiem zarabia tym na życie. Kamil prowadzi przedsiębiorców czy programistów i pomaga im zwiększyć po…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Marcina: - dietetyk o specjalizacji sportowej i klinicznej; - współpraca z zawodnikami sztuk walki – m.in. Damian Janikowski, Daniel Omielańczuk - jak zaczęła się współpraca z zawodnikami sztuk walki? - jak wygląda współpraca z zawodowymi sportowcami;…
 
📢Oto Podcast o Triadzie Zdrowia z Maciejem Duczyńskim. ❗Jest on także dostępny w wersji wideo na Youtube: https://youtu.be/nmFbdU7-VBM 🤵Moim gościem był Maciej Duczyński Maciej jest fizjoterapeutą, lub jak to woli sam się określać neuroterapeutą. Jest współtwórcą takich projektów jak Projekt Masaż, NeuroKlub czy Jak Nie Umrzeć, możecie go znać, tak…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Dawida: - zaczęło się od ketozy – książka „Ketoza”, grupa KetON na facebooku, sklep dla diety ketogenicznej – dobropolski.com; - zimno i morsowanie, książka „Zimna siła”; - metflex, AKR – ketoza a cele sylwetkowe, - chronobiologia; - dlaczego Dawid za…
 
🤵Moim gościem był Michał Undra. Michał jest dietetykiem oraz biohakerem z wieloletnim doświadczeniem i masą wiedzy. Jest autorem kursów dla Akademii czy KetoKeto. 🎧W podcaście porozmawialiśmy o tym jakie są najczęściej popełniane błędy w biohackingu, więc dowiesz się jak się przed nimi uchronić. Poruszyliśmi takie tematy jak redukacja stresu, spont…
 
1. Przedstawienie Damiana: - droga od piłki nożnej w GKS Bełchatów do e-sportu; - rozgrywki amatorskie, draft, AS Roma, Tundra Esports; - jak wyglądają treningi zawodowego gracza w FIFĘ; 2. Stres i czynnik mentalny u zawodowego E-sportowca: - przygotowanie, taktyka a aspekt mentalny; - wsparcie psychologa; - rutyny, które pomagają radzić sobie ze s…
 
🤵Moim gościem był Damian Mazurek. Damian jest seryjnym przedsiębiorcą - CEO Mazuko Group, CTO Jak Nie Umrzeć, jego firmą jest także Chmurowisko. Aby dbać o swoją sprawność umysłową i fizyczną Damian stosuje szereg różnych biohaków, o których porozmawialiśmy w naszym podcaście. Jak biohacking wpływa na karierę Damiana? Sprawdźcie sami! 🎧W podcaście …
 
1. Przedstawienie Karola: - biohacker, autor książek o biohackingu - "Biohacking. Przewodnik dla początkujących" oraz "Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych" - rozpoczęcie przygody z dietą, odżywianiem, kulturystyką, dietetykami i trenerami personalnymi; - staż i ambasadorstwo u Bena Pakulskiego; - szkolenia dla trenerów w Anglii; - przygoda …
 
W dzisiejszym odcinku opowiadam o nowościach ze świata biohackingu oraz mojej pracy. W ostatnim czasie: - pojawił się nowy adaptogen w naszej współpracy z aliness - Święta Bazylia (Tulsi) - https://aliness.pl/pl/p/TULSI-SWIETA-BAZYLIA-extract-5-300mg-x-90-Vege-caps/344 - pojawił się także pierwszy suplement z serii Brain Booster - treonian magnezu,…
 
Ze studentem fizjoterapii Adamem Goślińskim porozmawialiśmy o tym jaką pozycję powinniśmy przyjmować podczas pracy, czytania książki oraz co zrobić po nabawieniu się wad postawy... 🟣Instagram Adama - https://www.instagram.com/adam.goslinski/?hl=pl 🔴YT Adama - https://www.youtube.com/channel/UCo6098sDMAIzsbTtDJyoWcw Linki do osób wspomnianych w podc…
 
5️⃣ Minutowa sesja oddychania Box Breathing pozowoli Ci zmniejszyć stres, przywrócić spokój oraz koncentrację. 💜Strona - https://zostanbiohakerem.pl 📲Instagram - https://zostanbiohakerem.pl/insta 🔴Kanał YouTube - https://zostanbiohakerem.pl/yt 📙Artykuł o tej samej treści - https://zostanbiohakerem.pl/oddychanie-pudelkowe…
 
Poznaj jakie zegarki przebiegają w Twoim ciele i żyj zgodnie z nimi. Jaki błąd robi 90% osób o poranku? Czego unikać przed snem aby obudzić się jak nowo narodzony? 💜Strona - https://zostanbiohakerem.pl 📲Instagram - https://zostanbiohakerem.pl/insta 🟢Podcast Spotify - https://zostanbiohakerem.pl/spotify 📙Artykuł o tej samej treści - https://zostanbi…
 
1. Przedstawienie Michała – doradca żywieniowy specjalizujący się w gospodarce hormonalnej kobiet; - propagator kawy grzybowej; - dodatkowo wspiera pracę nad głową i stanem umysłu. 2. Dlaczego Michał zajął się doradzaniem w aspekcie zdrowia? - problemy zdrowotne Michała; - fascynacja gospodarką hormonalną kobiet. 3. Cykl hormonalny kobiet – krótki …
 
O czym rozmawialiśmy: 1. Przedstawienie Michała Trędowski – doradca finansowy, Phinance, klinikafinansów, autor kursów online 2. Dlaczego zaprosiłem Michała do podcastu – poziom pracy, efektywność, osiągi 3. Zainteresowanie biohackingiem – Biohacking Instytut, biohackingu przedsiębiorcy 4. Jak być najbardziej produktywnym: - sen, czyli podstawa - m…
 
O czym rozmawialiśmy: 1. Kim jest Kamila – medytacja, neurofeedback, Minazee. 2. Skąd zainteresowania medytacją i biohackingiem: - kiedy zaczęła się przygoda Kamili z medytacją; - dlaczego zrezygnowała z pracy w IT w celu prowadzenia gabinetu neuromedytacji; 3. Podstawowe informacje na temat medytacji – teoretyczne i praktyczne - jak medytować – po…
 
O czym rozmawialiśmy 1. Kim jest Konrad – ruch, aktywność, mobility. CSS, logan 2. Trening personalny a zdrowie, trening funkcjonalny, praca z ciałem a. Ruch a trening b. Dlaczego Konrad nie zaczyna treningów od ciężarów c. Kontuzje, które odniósł Ponczek w swojej karierze i jakie były ich przyczyny d. Historia sportowa Konrada – piłka nożna, mma, …
 
Tematy, które poruszaliśmy: 1. przedstawienie Kamila – przedsiębiorca, programista, team leader, biohacker. 2. skąd zainteresowanie biohackingiem u Kamila, jak wpłynął on na jego samopoczucie, pracę mózgu, produktywność; 3. grzyby zdrowotne i ich zastosowanie: a) lion's mane b) cordyceps c) reishi 4. Peptydy – czym są, jakie mają działanie. Doświad…
 
Tematy, które poruszaliśmy: - kim jest Szymon, czym się zajmuje; - skąd zainteresowanie biohackingiem; - diety, które stosował Szymon - keto, intermittent fasting; - bulletproof coffee i jej działanie; - medytacja i jej wpływ na redukcję stresu; - sen i rytm dobowy; - apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków; - suplementacja i nootropiki; - ulubion…
 
Tematy, które poruszaliśmy: 1. Przedstawienie Sebastiana 2. Dlaczego sen i rytm dobowy jest tak ważny 3. Wpływ niebieskiego światła na zdrowie – czy zawsze jest szkodliwe? 4. Niebieskie światło w dzień - sztuczne a naturalne 5. Blokowanie niebieskiego światła w dzień - dayshield 6. Blokowanie niebieskiego światła aplikacjami – f.lux, twilight itp. …
 
Adriana znajdziecie: https://adrianhoffman.pl/ https://www.youtube.com/channel/UCuIiuV0Q0sJmA-R2ARrQVdA/ https://www.facebook.com/trainsmarteradrianhoffman/ https://www.instagram.com/train_smarter_adrian_hoffman/ Tematy, poruszane w podcaście: - jakie zasady biohackingu stosuje Adrian i jakie dają mu rezultaty; - regulacja snu i rytmu dobowego (Adr…
 
Tematy poruszany w tym odcinku: 1. Kim jestem 2. Czym jest biohacking 3. Jak trafiłem na biohacking 4. Biohacking w Polsce – skojarzenia 5. Jak będzie wyglądał podcast a. Regularność b. Goście c. Tematy d. Odcinki solo – q&a albo tematyczne 6. Elementy biohackingu a. Sen i rytm dobowy – jakość i ilość snu, blokowanie niebieskiego światła b. Redukcj…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login