Poniedziałek Rano to najlepszy moment na to, by zacząć tworzyć lepszą wersję siebie. To podcast o budowaniu kariery, o językach obcych i rozwoju osobistym. W programie poruszamy tematy związane z zarządzaniem własnym czasem, ale też mówimy o tym, co warto czytać oraz gdzie warto być. Jeśli chcesz budować lepsze życie, swoją karierę i otaczać się inspirującymi treściami - nie możesz przegapić kolejnego odcinka tego podcastu.
…
continue reading

1
140. Jak błyskawicznie podnieść swój poziom językowy - 6 praktycznych kroków
43:17
43:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:17Często w naszym życiu pojawiają się nagłe zdarzenia, które wymagają od nas szybkiego podniesienia umiejętności językowych. W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o najlepszych sposobach na wejście na wyższy poziom językowy - wszystko po to, by zamiast odmawiać, jednak sprostać życiowym wyzwaniom.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
139. 4 wyzwania, w które warto wejść o każdej porze roku
42:20
42:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:20Próbowaliście nie jeść przez jakiś czas mięsa? Albo nie pić alkoholu? Albo nauczyć się, czym są wina i jak je rozumieć, aby wiedzieć co i jak? Albo wziąć udział w jakimś biegu? Dzisiaj o wyzwaniach. Będzie lekko, ale mam nadzieję, że również praktycznie. Zapraszam.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
138. Jak nie odpuszczać i wytrwać w działaniu - odcinek o budowaniu systematyczności
50:47
50:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:47Krótkie zrywy jak wiecie rzadko prowadzą do osiągnięcia celu. Większości z nas brakuje systematyczności, a tą wcale nie jest łatwo utrzymać. I właśnie tym zajmiemy się w dzisiejszym odcinku. Opowiem o różniacach między intensywnością, a systematycznością, podam 4 kroku, aby zbudować w sobie konsekwencję, a następnie zaproponuję 4 ćwiczenia. Zaprasz…
…
continue reading

1
137. 8 codziennych strategii, by znaleźć na wszystko czas
45:32
45:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:32Każdy chce więcej, włączając w to więcej czasu dla siebie i dla rodziny. Nauka języków, sport, podróże, biznes, spotkania z klientami, wypady z przyjaciółmi, weekendy i wieczory z rodziną. Jest jeszcze coś: każdego roku mamy do dyspozycji 365 dni. Jeśli sprawimy, ze większość z nich będzie bardziej produktywna, wyobraźcie sobie, ile jesteście w sta…
…
continue reading

1
136. Metoda WOOP w nauce języków, sporcie i rozwoju firmy
36:08
36:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:084 kroki dzielą nas od realizacji celów lub marzeń. To nasze życzenie, najlepszy efekt naszego działania, potencjalne przeszkody, które mogą się pojawić po drodze i plan ich obejścia. Na przykładze 5 różnych obszarów opowiem w tym odcinku o metodzie WOOP, licząc, że uda Wam się z powodzeniem wprowadzić ją we własne życie. Zapraszam.…
…
continue reading

1
135. 8 sposobów na codziennego powera, czyli jak nie dać się depresji w środku zimy
33:02
33:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:02W tym niezwykle dynamicznym odcinku opowiem, jak mieć niespożytą energię i chęci do działania nawet wtedy, kiedy pogoda na zewnątrz nie rozpieszcza, a do wakacji zostało jeszcze bardzo dużo czasu.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
134. Jak budować kompetencje, dopasować je do aktualnych czasów
44:28
44:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:28Jeśli myślicie nad nową drogą w życiu lub czujecie, że brakuje Wam pewnych kompetencji, by się rozwinąć, by pójść dalej albo być silnym liderem swojej szybko rozwijającej się firmy, ten odcinek pomoże Wam zrozumieć, jak ważnym aspektem jest ciągły rozwój i budowanie własnych kręgów kompetencji. W odcinku tym opowiadam o 4 modelach (prawdziwych) ora…
…
continue reading

1
133. 8 lekcji z 2024 roku, które warto wdrożyć w 2025
48:54
48:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:54To odcinek z bardzo wieloma praktycznymi przykładami i 8 lekcjami, które warto wdrożyć w 2025 roku. Dotyczą języków obcych, biznesu, podróży i bardzo wielu innych tematów. Zapraszam.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
132. Jak podsumować rok, zrozumieć siebie i usprawnić swoje działania w 2025 roku
21:30
21:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:30Większość z nas o ile w jakiś sposób myśli o właśnie mijającym roku, nie analizuje go na tyle dokładnie, by wyciągnąć nie tylko wnioski, ale również odnaleźć dobre złote strzały, by potem móc je dublować. Dziś odcinek o tym, jak do tego podejść na dwa różne sposoby. Zapraszam.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
131. Skuteczny system w nauce języków obcych do wdrożenia na już
31:33
31:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:33Postanowiłem połączyć dla Was dwa systemy w zarządzaniu czasem oraz nawykami i dać Wam pomysł na zbudowanie własnej strategii w nauce języków. Jeśli ją wdrożycie, będziecie uczyć się języków tak szybko, jak nigdy dotąd.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
130. 10 najlepszych rad o produktywności i motywacji od najlepszych ekspertów na świecie
34:38
34:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:38Każdy z nas szuka lepszych sposobów na zrobienie czegoś dobrze, coraz lepiej i w coraz krótszym czasie. I o ile może się to udać, o tyle trudniej jest zachować na dłuższą metę motywację do działania. Na potrzeby tego odcinka poszukałem 10 naprawdę świetnych rad od 10 ludzi sukcesu z różnych dziedzin, podając przy okazji sporo osobistych przykładów …
…
continue reading

1
129. Pętla pewności siebie: Jak zbudować motywację krok po kroku
28:09
28:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:09Każda wielka rzecz miała gdzieś swój początek. Każdy leader kiedyś był na początku swojej drogi. Każda znana dziś aktorka miała swoją niewielką pierwszą rolę. W 129. odcinku podcastu "Poniedziałek Rano" opowiem Wam o ciekawym schemacie, który pozwoli Wam regularnie wskakiwać na coraz wyższy poziom. Niezależnie czy mówimy o sporcie, projektach w pra…
…
continue reading

1
128. Myśleć, działać, pracować i żyć jak najlepsi - jak to robić?
52:54
52:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:54W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o 12 przykładach inspirujących ludzi, którzy są w czymś wyjątkowo dobrzy. To właśnie od takich ludzi chcemy się uczyć. I powinniśmy. Patrzeć jak żyją, co robią, jak pracują oraz jak myślą. Licząc, że po wysłuchaniu zaczniecie dostrzegać w wielu szanse dla siebie. Zapraszam!…
…
continue reading

1
127. Tak nie nauczysz się języka obcego nigdy - 8 najczęstszych powodów
23:43
23:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:43Jeśli zastanawiacie się, dlaczego nie idzie Wam z nauką języka, jaki może być powód, a może robicie niby dużo, ale nie ma właściwych efektów, to ten odcinek będzie dla Was. Ósmy powód, o którym mówię w odcinku będzie dla wielu gorzką pigułką, bo to metoda, z której korzysta naprawdę wiele osób. Oprócz wielu pozytywnych aspektów, niestety nie spełni…
…
continue reading

1
126. Jeśli brakuje ci motywacji do działania, ustaw termin
37:18
37:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:18Coś planujemy i... no właśnie. Znów nie wyszło. Dużo postanowień, mało dokończonych projektów. Znów nie udało się schudnąć, nauczyć języka czy więcej zarobić. A może po prostu brakuje terminów realizacji i planu działania? Posłuchajcie tego odcinka i sami się przekonajcie!Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
125. Dlaczego ciągle jesteśmy zmęczeni? - i jak to zmienić?
42:26
42:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:26Skąd brać energię do działania? Dlacego czujemy się ciągle zmęczeni? Co powoduje ten stan i jakie boostery sam stosuję na co dzień, aby mi się chciało? - o tym wszystkim w 125. odcinku podcastu "Poniedziałek Rano". Zapraszam!Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
124. Jak za rok być w zupełnie innym miejscu - narzędzia, historie i pytania, które warto znać
36:02
36:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:02Ile zmieniło się u Was w ciągu ostatnich 12 miesięcy? A ile na plus? A może od lat jesteście ciągle w tym samym miejscu i nie wiecie, co dalej. O tym jest dzisiejszy odcinek. Zapraszam!Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading
W drugim odcinku z serii Extra odpowiadam na pytania Michała - taty, prawnika i kogoś, kto miał całkiem sporo do czynienia z językami obcymi. W ostatnich latach niestety karmił się kilkoma wymówkami i dziś potrzebuje dobrych wskazówek, by nauczyć się w życiu następnych języków obcych. Posłuchajcie, co napisał i jakich odpowiedzi udzieliłem na jego …
…
continue reading

1
122. 4 najbardziej pożądane umiejętności 2024 roku
44:53
44:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:53O te 4 umiejętności pytano w tym roku najczęściej wśród firm technologicznych, producentów maszyn, leków oraz banków. W odcinku tym dowiecie się w szczegółach, o jakie umiejętności chodzi i w co warto obecnie inwestować - niezależnie od tego, czy jesteście właścicielami firm, managerami, prawnikami, a może nawet politykami.…
…
continue reading
W odcinku Extra odpowiadam na pytania p. Agnieszki, pani dyrektor ze znanej firmy z branży technicznej. Być może są to te same pytania, które sami sobie zadajecie i na które chcielibyście poznać odpowiedź. Posłuchajcie.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
120. Jak dobrze wykorzystać jesienną rutynę
36:12
36:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:12Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
119. Jesteś tym, kogo na co dzień tworzysz
31:29
31:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:29Ciągle marzymy, by stać się kimś, kogo podziwiamy. Zamiast zacząć to robić. O tym, jak zbliżyć się do idealnego profilu i jak być za rok (od dzisiaj) dumnym z siebie, o tym wszystkim w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
118. Jak skutecznie uczyć się nowych rzeczy? - 6 etapów, które warto wdrożyć
39:03
39:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:03Niezależnie od tego, czy awansowaliście i zarządzacie nowym obszarem, zmieniliście pracę lub sięgacie po nowy język, na początku bywa trudno. Sporo nowej, niezrozumiałej wiedzy, zakres materiału i inne niż dotychczas zasady. Należy to szybko jak najszybciej opanować, by jak najszybciej uzyskać zdolność wykkorzystania nowej wiedzy. W dzisiejszym odc…
…
continue reading

1
117. Jak skutecznie przygotować się językowo do wyjazdu za granicę
43:29
43:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:29Jeśli wybieracie się za granicę, ten odcinek będzie nie tylko doskonałym przewodnikiem, ale również źródłem wiedzy o tym, jak się językowo przygotować do podróży oraz co zrobić, by skutecznie wykorzystać nabyte umiejętności. Na końcu odcinka dodatkowo podzielę się własnymi wnioskami po powrocie oraz wskazówkami dla bardziej zaawansowanych. To same …
…
continue reading

1
116. Jak wskoczyć w pętlę działania i przerwać problem odkładania
29:28
29:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:28Duże rzeczy zaczynają się od tych małych. Od małych kroków, których często nawet nie zauważamy. To właśnie one są punktem startowym pętli działania, o której chcę Wam dzisiaj opowiedzieć. Pewnego rodzaju procesu, który potrafi zaprowadzić nas bardzo daleko i przede wszystkim sprawić, że przestaniemy wiecznie coś odkładać. W odcinku tym podam Wam ki…
…
continue reading

1
115. 6 poziomów uczenia się - większość ludzi dochodzi tylko do trzeciego
39:38
39:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:38Dziś opowiem Wam o 6 poziomach uczenia się. Trzy ostatnie to wyższa szkoła jazdy, ale wymagają dużego wysiłku intelektualnego i szerszego spojrzenia. Ale warto.To właśnie dzięki nim powstał m.in. iPhone, a także Program Premium. Posłuchajcie o każdym z nich i zobaczcie, jak podejmować lepsze decyzje, szybciej się uczyć, szybciej dochodzić do ważnyc…
…
continue reading

1
114. Jak zabrać się do dużych projektów i przerwać wieczne odkładanie
46:02
46:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:02W pracy albo prywatnie. Duży projekt dla firmy albo nauka języka, sport lub zrzucenie kilogramów. Może napisanie książki? Rzeczy, które potrafią się ciągnąć latami, zanim (o ile!) je zrealizujemy. Dziś w podcaście Poniedziałek Rano sprzedam wam mój własny patent na doprowadzanie projektów, dużych i rozbudowanych zadań do szczęśliwego końca! Słuchaj…
…
continue reading

1
113. Co zrobić, kiedy motywacja i dyscyplina to za mało
31:01
31:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:01Większości ludziom motywacja nie starcza na długo. Wtedy odpuszczają. Inni są zdyscyplinowani, ale idąc po trupach, tracą na jakości. Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest metoda odblokowania. O tym dzisiaj. Na przykładach. Zapraszam.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
112. Jak stworzyć wysoki standard działania
33:33
33:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:33"Nigdy nie wiesz, kto na ciebie patrzy" to jedna z głównych zasad, którymi się kieruję. Zmusza do działania na wysokim poziomie i myślenia o tym, że tuż za rogiem kryją się wspaniałe okazje oraz że jako ludzie ciągle jesteśmy obserwowani i oceniani. Wykorzystajmy zatem to i działajmy według wysokich standardów. O tym, jak to zrobić, więcej w dzisie…
…
continue reading

1
111. Celem wiedzy nie jest wiedza, ale wykonanie
43:08
43:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:08Zbyt często mamy do czynienia z ludźmi, którzy dużo wiedzą, ale wiedza ta pozostaje jedynie w ich umysłach. Rzadko podejmują decyzje, zaprzepaszczając mnóstwo szans i okazji do tego, by za miesiąc, rok czy za 10 lat być w zupełnie innym miejscu. To odcinek o tym, że za dużo konsumujemy, a za mało działamy. Za dużo czytamy czy słuchamy, nie wyciągaj…
…
continue reading

1
110.3 proste poziomy nawyków w nauce języków obcych
24:46
24:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:46Jeśli brakuje Wam konsekwencji w nauce języków obcych, ciągle zaczynacie i zaraz odpuszczacie, ten odcinek pomoże Wam ruszyć z miejsca i rozwijać język obcy na stałe. Dzielę się w nim trzema poziomami nawyków, które pozwolą Wam stać się konsekwentnym w nauce języków obcych.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
109. Jak w 3 miesiące opanować język obcy i zrzucić 17 kg - Piotr Jacko
46:48
46:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:48Jeśli chcecie się dowiedzieć, jak w 3 miesiące opanować język obcy i zrzucić 17 kg nadwagi, musicie posłuchać dzisiejszej rozmowy z Piotrem Jacko. Człowiekiem aktywnym międzynarodowo, dla którego języki obce to rzecz, bez której nie wyobraża sobie życia. A na pewno nie zawodowego. Nie byłby zdecydowanie w tym miejscu, w którym jest dzisiaj, choć wi…
…
continue reading

1
108. Dwie grupy wsparcia - dlaczego warto je mieć obok siebie
36:52
36:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:52Są dwie grupy wsparcia, które warto mieć obok siebie. W dzisiejszym odcinnku opowiem Wam o nich z przykładami. ZapraszamAutor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
107. Marka osobista w życiu zawodowym - dlaczego jest tak ważna? - odcinek z gościem specjalnym: Rafał Jagielski
53:10
53:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:10Jeśli myślicie, że posiadanie silnej marki osobistej to fanaberia, to grubo się mylicie. Natomiast jeśli zaczynacie podchodzić do niej świadomie, będziecie przyciągać do siebie ludzi, klientów, sponsorów i wszystko, co może się przydać na każdym etapie Waszego życia zawodowego i prywatnego. Do odcinka tego zaprosiłem Rafała Jagielskiego, który poma…
…
continue reading

1
106. Co zrobić by mówić w języku obcym naturalnie i bez strachu?
34:48
34:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:48Większość z nas dużo rozumie, ale kiedy trzeba mówić, jest problem. W tym odcinku opowiadam o 3 strefach, których przejście pozwoli wam mówić naturalnie i bez strachu. Zapraszam. Program Premium: piotrkruk.pl Human Mind: piotrkruk.pl/sklepAutor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
105. 5 praktycznych umiejętności, w które warto inwestować
42:02
42:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:02Jeśli szukacie uniwersalnych umiejętności, które nie tylko przydadzą Wam się w wielu kluczowych sytuacjach, ale również dzięki którym poszerzycie możliwości zawodowe, grono znajomych i ludzi, którzy będą was wspierać oraz poprawicie codzienną skuteczność, ten odcinek jest dla was. Zapraszam! W odcinku wspominam m.in. o: - Pawle Dudku - znajdziecie …
…
continue reading

1
104. Jak przestać być swoim największym wrogiem i zwiększyć swój potencjał. Natychmiast.
48:39
48:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:39Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
103. Jak zbudować własną markę osobistą będąc na etacie
1:01:40
1:01:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:40Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
102. Dlaczego szkolenia językowe w firmach nie działają. I jak powinny wyglądać?
43:03
43:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:03Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
101. Jeśli chcesz być skuteczny, traktuj swój umysł jak superkomputer
37:43
37:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:43Dziś o 3 obszarach pracy nad sobą: update oprogramowania (naszego umysłu), czyszczenie twardego dysku (czasem bałagan zatrzymuje proces rozwoju) oraz ładowanie baterii, co pozwala na utrzymanie wysokiego poziomu energii osobistej. A to wszystko w kierunku skuteczności codziennego działania. Posłuchajcie. Zapraszam.…
…
continue reading

1
100. Podsumowanie + odpowiedzi na Wasze pytania
1:01:10
1:01:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:10To 100. jubileuszowy odcinek podcastu! A w nim nie tylko fajne podsumowanie tych ponad 100 tygodni, ale również odpowiedzi na Wasze pytania - te dotyczące języków, sportu, ale też energii i motywacji do działania. Każde z nich odpowiedziane na 100%. Zapraszam!Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
99. Jak to zrobić, by uczyć się dwóch języków jednocześnie
33:19
33:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:19To odcinek dla tych, którzy myślą powoli o nauce kolejnego języka lub ambitnych, którzy chcieliby dla własnej przyjemności uczyć się dwóch bądź trzech języków jednocześnie. W tym odcinku usłyszycie konkretne rady i wskazówki, czy to w ogóle ma sens, jeśli już - to jak to zrobić. Info o Programie Premium Info o Human Mind…
…
continue reading

1
98. Przerażający brak znajomości języka - czyli ile w życiu tracimy
43:11
43:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:11Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
97. 2 etapy w nauce języków obcych. Czyli co po kolei robić?
39:52
39:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:52Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
96. Jak być wydajnym bez stresu i ryzyka wypalenia
44:26
44:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:26Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
95. Dlaczego ludzie wstydzą się mówić w języku obcym i co zrobić, by to zmienić?
30:59
30:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:59Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
94. Budowanie sukcesu mimo przeciwności. Jak rozumieć porażki?
35:00
35:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:00Temat wydaje się banalny. Ale nie jest, bo porażki często całkowicie zatrzymują nasze działania. Nawet najmniejsze. I to od nas zależy, jak szybko się z nich podniesiemy i czy czegokolwiek się z tego nauczymy. Dzisiejszy odcinek jest o wielopoziomowości, o tym, jak wyciągać z porażek lekcje, jak je omijać i co zrobić, kiedy już się nam przytrafią.…
…
continue reading

1
93. Zasada łączenia, czyli jak nauczyć się chcieć
33:24
33:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:24Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
92. Jak trafić do 1% najlepszych na świecie - 5 kroków - 5 historii
38:29
38:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:29Jak być w 1% najlepszych na świecie? - to pytanie, na które postanowiłem znaleźć odpowiedź. Wyszczególniłem 5 głównych obszarów, które mogą nam pomóc stać się najlepszymi. Zapraszam do słuchania.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading

1
91. Jak dopasować naukę języka do stylu życia?
40:13
40:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:13Martwisz się, że nie znajdziesz czasu na naukę języka? Albo, że próbowałeś już wielokrotnie i zawsze było to problemem? Podłuchaj odcinka o tym, jak dopasować naukę języka do stylu życia.Autor: NextLevel Podcast
…
continue reading