Download the App!

show episodes
 
Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z ...
 
Happy Kids Talk to podcast dla Mam, które chcą się nauczyć angielskiego bez wychodzenia z domu i w małych porcjach. Najłatwiej uczymy się o rzeczach, które naturalnie nas interesują i są częścią naszej codzienności. Dlatego w nagraniach poruszane są tematy bliskie Mamom: wychowanie dzieci, kreatywne spędzanie czasu z rodziną, tworzenie wymarzonego domu. Znajdziesz tam wiele porad i inspiracji z perspektywy mamy trójki dzieci. A wszystko to po angielsku, tak abyś osłuchała się z nim, poznała ...
 
Loading …
show series
 
Czy też próbujesz być niezależny/ niezależna? Nieraz jestem tym zmęczona, odpuszczam tę toksyczną niezależność, a potem znowu przychodzą stare nawyki i wpadam w tę pułapkę "samodzielności".🤦‍♀️ Gdy na wyjazdowych wakacjach🌞 z NVC powiedziałam, że co roku mówię sobie, że już więcej nie zorganizuję takiego wyjazdu - okazało się, że jest kilka osób, k…
 
Jeśli marzysz o tym, żeby odpocząć i chociaż raz się wyspać, to pewnie lepiej by było gdybyś się wybrała na wakacje bez dzieci. Na pewno wiesz, co mam na myśli. Gdy jedziesz na wakacje z rodziną, to zwykle organizujesz, sprzątasz, wymyślasz, asekurujesz, ratujesz, naprawiasz i wiele innych i rzadko kiedy odpoczywasz. W 51 odcinku podcastu będę opow…
 
Obgadywanie jest złe i koniec. Mama nas uczyła, żeby nigdy nie mówić za plecami drugiej osoby, tylko do tej osoby, której to dotyczy. Jasne. Ale czy właśnie tak robimy? Wszyscy jesteśmy tacy akuratni? Ja nie jestem i dlatego robię inaczej. Obgadywanie przekuwam w złoto! To właśnie dzięki obgadywaniu mogę popchnąć sprawy do przodu! Mało tego - gdy s…
 
Gdy po kwarantannie pojechałam do lasu - fizycznie czułam zmianę. Gdy mam dość wydarzeń, biegu, emocji - idę do lasu. Co takiego dzieje się w lesie? Na poziomie biochemii lasu oczywiście sporo - znajdziesz w nim olejki eteryczne, zapachy, kwiaty - które łagodzą zmysły, cieszą oko, kolor zielony, który uspokaja. Jasne. Ale jest coś więcej. Las jest …
 
Kto stoi niżej - ja czy on? Ona czy ona? W hierarchii firmy lub rodziny jestem niżej, bo "nade mną" jest szef(owa) albo tzw. głowa rodziny. Mniej znaczę, mam mniej zasobów - i tracę siłę w relacji. Ale czy to rozdanie jest tylko jedno? Czy jeśli jakaś struktura, jakiś system lub przekonania powodują, że "przegrywam" - to czy tak musi być? Mogę wcho…
 
Chyba każdy czasem myśli, że na wszystko brakuje czasu. Codziennie jest tyle rzeczy do zrobienia i spraw do załatwienia. Dla mam to jeszcze większe wyzwanie, bo list spraw jest ogromna i wydaje się, że nie uda się już nic zmieścić do tak napiętego grafiku. Czy jest zatem możliwe, żeby uczyć się angielskiego nawet jeśli nie masz czasu? W 50 nagraniu…
 
Co roku w Dzień Matki przeżywamy wdzięczność, przynosimy kwiaty lub czekoladki, a potem mija świętowanie i wracają oczekiwania, pretensje do naszych mam, nasze zawiedzione nadzieje wracają do głosu. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o tym: ➡ jak możemy sobie ulżyć w tym przeżywaniu rozczarowania, ➡ jak wesprzeć naszą relację z mamą (również …
 
"To typowa kobieta, nie jest w stanie podjąć decyzji" albo "to nie facet, to baba, jest taki delikatny" - gdy w głowie pojawiają się takie myśli, to znaczy, że przemawia przez nas... patriarchat. NVC (Porozumienie bez przemocy) ma dla nas kilka podpowiedzi - jak sobie z nim radzić. Ale najpierw warto uporządkować, co jest czym: co jest kobiece, a c…
 
Kłócić się warto umieć - nasze argumenty, racje, potrzeby mogą być usłyszane przez drugą stronę tylko wtedy, gdy jesteśmy w kontakcie. Co to znaczy? Że się słyszymy i mamy na tyle zasobów i otwarte serce, by nie brać do siebie tego, co mówimy, ale by naprawdę przyjąć i uznać perspektywę drugiej strony. Tymczasem praktyka pokazuje, że próbujemy prze…
 
Uczucia czasem nas gniotą i nie, wcale nie jesteśmy ponad nimi. Nie możemy być ponad nimi. Jest sposób, by się nimi zająć i by się sobą zaopiekować. A nawet dwa sposoby. Opowiadam o nich w tym odcinku podcastu. Posłuchasz o tym: - jak zniewalająca może być etykieta - "oświecony", "świadomy", "rozwinięty", - co to znaczy być idealnym i po co, - jak …
 
Czy znasz książkę "Porozumienie bez przemocy" Marshalla Rosenberga? Ta pozycja to bestseller i wiele osób mówi o niej, że zmienia życie. W książce znajdują się w niej różne tematy od wyrażania uczuć, przez empatię, do wspierania innych. Pomysły z tej książki można też wykorzystać w komunikacji z dzieckiem. W 49 nagraniu podcastu Happy Kids Talk będ…
 
Czy czujesz, że codzienna rutyna jest trudna? Dni bywają takie same i powtarzasz te same czynności. Czasem przydałoby się trochę magii. Jednak szukasz czegoś, co nie wymaga przygotowań i wydawania pieniędzy. Są pewne proste, fajne i dostępnego od razu sposoby na magię w domu. W 48 nagraniu podcastu Happy Kids Talk będę opowiadać o tym, jakie są łat…
 
Pewnie zdarzyły Ci się sytuacje, kiedy czułaś, że poniosłaś porażkę. To mogła być duża sprawa albo mały problem. W takich sytuacjach zwykle robimy sobie wyrzuty, co sprawia że czujemy się jeszcze gorzej. Co zatem zrobić, żeby potraktować siebie dobrze w takich trudnych momentach? W 47 nagraniu podcastu Happy Kids Talk będę opowiadać o tym, jak zwyk…
 
Spełnianie marzeń brzmi pięknie. Jednak dla Mam może się jednak wydawać nieosiągalnym luksusem, ponieważ przy małych dzieciach trudno znaleźć nawet 5 minut dla siebie. Czy zatem możliwe jest spełnianie marzeń i osiąganie tego, na czym Ci zależy kiedy opiekujesz się małym dzieckiem? W 46 odcinku podcastu będę mówić o spełnianiu marzeń metodą małych …
 
Czy możliwe jest uczyć się języka angielskiego w 4 minuty? Czy to nie jest za mało? Bo przecież wydaje się, że w tak krótkim czasie nic nie da się zrobić. Jednak nawet kilka minut dziennie sumuje się do większej całości i warto ten czas przeznaczyć na ćwiczenia angielskiego. W 45 odcinku podcastu opowiem o sposobach na naukę angielskiego, które zaj…
 
Małym dzieciom zdarza się kogoś uderzyć. Czasami zupełnie przypadkiem w zabawie, ale bywa że robią to w złości. Do pewnego czasu jest to zrozumiałe i przez wszystkich akceptowane, ale kiedy dziecko ma około 1,5 roku lub jest starsze zaczynamy reagować na takie sytuacje. Problem w tym, że często nie do końca wiemy co zrobić, żeby takie zachowanie ni…
 
Pandemia zmieniła bardzo wiele i od dłuższego czasu musimy radzić sobie z sytuacją, na którą nikt nie był przygotowany. Jednak z perspektywy czasu możemy przyjrzeć się tym zmianom i nowym rzeczom, które się pojawiły. Być może zauważymy pozytywne zmiany w naszych domach i rodzinach, za które możemy być wdzięczni. W 43 odcinku podcastu opowiem o tym,…
 
Czy robisz plan Twojego dnia? Jeśli masz małe dziecko, to planowanie bywa prawdziwym wyzwaniem. Czasem niemożliwe jest zrobienie prostych rzeczy jak załadowanie zmywarki. A dodatkowo nawet najprostsze rzeczy przy małych dzieciach zabierają dużo więcej czasu niż planujemy. Czy to zatem możliwe, żeby zrobić plan na idealny dzień? W 42 odcinku podcast…
 
Książki dla rodziców są wsparciem i inspiracją. Rodzice sięgają po nie zazwyczaj kiedy pojawia się pierwsze dziecko w rodzinie, ale często szukają też pomocy kiedy pojawiają się problemy. Jest tak dużo książek dla rodziców, że można znaleźć odpowiedzi na różne pytania. Niektóre książki opisują problemy w teorii, a inne w praktyce. Są też takie, któ…
 
Mindfulness to bycie “tu i teraz” niezależnie od miejsca i sytuacji w jakiej się znajdujemy. Codzienna praktyka przynosi konkretne efekty, ale wymaga ciszy, spokoju i cierpliwości. Czy to w ogóle możliwe, żeby praktykować uważność przy dzieciach? W 40 odcinku podcastu będę mówić o mindfulness dla początkujących, o 8-tygodniowym kursie Mindfulness, …
 
Czy co chwila Cię coś rozprasza? Zabierasz się za ważne zadanie, a po chwili okazuje się, że robisz coś zupełnie innego niż byś chciała. Miałaś czytać ciekawy artykuł online, a po chwili przeskakujesz na inną stronę, nawet jeśli nie skończyłaś jeszcze czyta. Może tak być kiedy masz do przeczytania dłuższy tekst, ale również wtedy gdy chcesz obejrze…
 
Przy małych dzieciach trudno znaleźć czas dla siebie. Mamy zwykle mają tyle codziennych obowiązków, że doba kończy się za szybko i często nie udaje się wszystkiego zrobić. Czy zatem możliwe jest, żeby Mama miała kiedyś chwilę dla siebie? W 38 odcinku podcastu będę opowiadać o tym, jak wyglądały chwile dla siebie gdy moje dzieci były maleńkie i jak …
 
Dzieci mają 20 pomysłów na minutę. I wciąż trzeba odpowiadać na ich pytania. Czasem rodzic może się zgodzić na pewne rzeczy, ale często trzeba dziecku odmawiać. Jak to zrobić, żeby nie uniknąć złości i płaczu dziecka? W 37 odcinku podcastu będę opowiadać o tym, jak mówić dziecku „NIE” w taki sposób, żeby i rodzic i dziecko czuli się komfortowo w ta…
 
Każda mama czasami traci cierpliwość przy dzieciach. To się zdarza. Może tak być przez nadmiar obowiązków, głośne krzyki dzieci i codzienny bałagan. Zamiast mieć wyrzuty sumienia, można się zastanowić co zrobić, żeby minimalizować takie sytuacje. W 36 odcinku podcastu będę opowiadać o tym, co pomaga zachować spokój przy dzieciach oraz jak sprawić, …
 
Youtube jest atrakcyjny dla dzieci. Jednak rodzice często mają obawy o treść filmów i czas spędzony przed ekranem. Muszą zadbać o bezpieczeństwo i nie zawsze wiedzą, jak to zrobić. Tu z pomocą przychodzi Youtube Kids. W 35 odcinku podcastu opowiem o tym, jak sobie radzić z obawami związanymi z Youtube oraz jak zacząć korzystać z Youtube Kids i co t…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login