))
Tu Okuniewska, prosto z piwniczki w Reykjaviku. Osobiste dramaty i komedie, wieczne zaczynanie od początku, nocne przemyślenia i rzutnik zorzy polarnej, czyli dźwiękowy zapis tego o czym myślę, gdy dwanaście godzin stoję, kroję, siekam, smażę i piekę.
Złamane serca, miłosne rozczarowania i historie bez happy-endu. Czyli historie Twoje i innych mądrych dziewczyn, które miały odwagę się głupio zakochać, a teraz umieją się z tego śmiać.
Podcast by SETki Inspiracji
Nastrój decyduje o tym, co przychodzi nam głowy: jak postrzegamy, jak działamy, jak się uczymy.Jak zadbać o dobry nastrój uczestników szkolenia?Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
Ostatni odcinek przed przerwą, w którym czytam 31 rozdział mojej książki, czyli rozdział powstrzymujący nas przed ZBYT MOCNYM zaidiotkowaniem. Książkę kupicie tylko online, na stronie www.tuokuniewska.plAutor: Tu Okuniewska
O tym, co ciekawiło mnie przez ostatnie 9 miesięcy, o treningach kajakarskich mojej córki i o zmianach, na które czekałam. Czyli o końcu ciążowej tajemnicy!Autor: Tu Okuniewska
S
SETki Inspiracji
1
SI 062 - Strefa komfortu i strefa ryzyka - uporządkujmy
15:41
15:41
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
15:41
W tym odcinku z pomocą rowerowej metafory opowiemy o poszerzaniu strefy komfortu. Co daje strefa komfortu i po co ją powiększać?Posłuchaj.Linki do artukułów, o których mówi Adam:- https://epale.ec.europa.eu/pl/blog/strefa-komfortu- https://www.wttzcyclingblog.pl/budowanie-bazy-tlenowej/Autor: SETki Inspiracji
Odcinek o NaMOLNYCH myślach- śmieszne, co? Że niektóre sentymenty wracają jak mole. I że nie ma w tym niczego złego.Autor: Tu Okuniewska
O tym, kiedy chodziłam do piccerni, o cukierkowej hojności i o tradycyjnych igłach w kapciach. www.tuokuniewska.plAutor: Tu Okuniewska
Odcinek poza serią w którym opowiadam o tym, co znajdziecie w książce, o emocjach jakie właśnie czuję i o tym, że idiotkowy ruch to coś nieśmiertelnego- coś, co pielęgnuję, w co wierzę i na co chucham i dmucham :) Książkę możecie zamówić na stronie www.tuokuniewska.pl Ściskam!Autor: Tu Okuniewska
Błędy językowe: pleonazmy, kontaminacje, powtórzenia, błędne formy fleksyjne, niewłaściwy paradygmat :)Zdarzają się każdemu i obnażają naszą niewiedzę.Posłuchaj o najczęściej popełnianych błędach językowych. I mów poprawnie:)Linki do skeczy kabaretowych, o których mówi Adam:https://www.youtube.com/watch?v=woW1tvVV0pEhttps://www.youtube.com/user/Pam…
O tym, jak nauczyć psa grać w Minecraft, komplementować swoją urodę i o bursztynowej rozkoszy. / / W rodzinnej olejarni Olini na hasło RARYTAS dostaniecie 10% rabatu! Na wszystko! www.olini.pl Kanały YouTube o których mówiłam to Liam Thompson i Lubuskie Centrum Czystości. A Ania od analizy to Fokusowana! Albo na Instagramie @annaprzybylskamakeup.…
Ważny odcinek o współuzależnieniu, w którego pułapkę Idiotki wpadają zbyt często. Odcinek zrealizowałam na podstawie rozmowy z ekspertkami z Centrum Praw Kobiet, oraz dziesiątek maili, za które na maksa dziękuję. Mam nadzieję, że przyniesie trochę ukojenia tym, którzy go potrzebują. / / Tu można szukać wsparcia: www.al-anon.org.pl www.karan.pl Oraz…
S
SETki Inspiracji
1
SI 060 - Czego uczy czyszczenie ekspresu?
19:44
19:44
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
19:44
Czasami refleksja przychodzi w najmniej oczekiwanym momencie. Tak było i tym razem - dokopanie się do wnętrza maszyny sprowokowało kilka może nie odkrywczych (a może odkrywczych?) ale istotnych wniosków związanych z pomaganiem innym.Autor: SETki Inspiracji
O tym, jak czułam się Gollumem, o komputerze ukrytym w szafie i czy puściłabym córkę na spotkanie z Kotem Filemonem. Partnerem odcinka jest BLIK, który ucząc dobrych nawyków, umożliwia ochronę przed oszustami finansowymi i przebiegłymi karaluchami Internetowymi!Autor: Tu Okuniewska
Odcinek o bolesnym zakochaniu w przyjacielu i krótki kurs "Jak wpychać do Friendzone?" w jednym.Autor: Tu Okuniewska
S
SETki Inspiracji
1
SI 059 - O stoickim spokoju - rozmowa z Andrzejem Bernardynem
52:02
52:02
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
52:02
W tym odcinku usłyszysz o współczesnym stoicyzmie. - Dlaczego staje się coraz bardziej popularny? - Czy stoicyzm oznacza odrzucenie emocji?- Jak stosować stoicyzm w biznesie?Posłuchaj.Linki do ksiązek i podcastów, o których mówi Andrzej:- podcast Od laika do stoika - http://odlaikadostoika.pl/podcast- podcast Ze stoickim spokojem - https://stoicway…
O tym, co to jest rytuał parawaniarski, o lodowej zbrodni i o myszkach przy bumboksie.Autor: Tu Okuniewska
W tym odcinku opowiemy o:- strategiach budowania marki biznesowej- pokusie podobania się wszystkim i o jej konsekwencjachLinki do kanałów, o których mówi Adam:https://www.youtube.com/watch?v=IqS_z2OqNa0https://www.youtube.com/watch?v=K1WPX-joDjkhttps://www.youtube.com/watch?v=SaolVEJEjV4https://www.youtube.com/user/SzymonMajewskiSamhttps://www.yout…
O typie, co psuje dobrą zabawę i sprawia, że musimy przepraszać, mimo, że nie mamy za co.Autor: Tu Okuniewska
O tym, jak boję się nieśmiertelności, biegam w slow motion i o głosie w mojej głowie. W odcinku mówię o filmie The Old Guard z moją ukochaną Charlize Theron, można obejrzeć na Netfliksie.Autor: Tu Okuniewska
Wakacyjny odcinek o planach krótkoterminowych z metaforą godną Paulo Coelho:)Ciekaw? Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
T
Tu Okuniewska
1
Co powinno istnieć, a nie istnieje (2)
25:45
25:45
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
25:45
O tym, jak stworzyłam teorię spiskową fryzjerów, o Ośrodku Nudy w Mózgu i działalności Drużyny Wow.Autor: Tu Okuniewska
S
SETki Inspiracji
1
SI 056 - Decyzje, które nic nie znaczą
20:23
20:23
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
20:23
Żeby coś zmienić trzeba TYLKO podjąć decyzję.Większość z nas wie z doświadczenia, że to niestety nie wystarcza, a powzięta decyzja nie zmieniała nic. Lub zmieniała na krótko.Jak wprowadzić trwałą zmianę?Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
Odcinek o tym, co robią Idiotki gdy przelewa się w nich czara goryczy - czyli o tym, co robimy, zanim ogłosimy niezależność i wybijemy sobie kogoś z głowy na dobre. Odcinkowi patronuje firma LELO, czyli producent LELO SONA 2 CRUISE, wybitnego stymulatora łechtaczki: https://lelo.to/tutajAutor: Tu Okuniewska
O tym, co jest niezręczne, stresujące i co sprawia, że jestem cała spocona pod skrzydłem.Autor: Tu Okuniewska
Patetyczny odcinek, w którym:- usłyszysz brutalne pytania,- dowiesz się, jakie są konsekwencje posiadania oczu z przodu twarzoczaszki- powiemy jak i po co zmieniać perspektywę.Będzie też o rowerze, wygrywaniu meczu i nieśmiertelnych dwudziestolatkach.Posłuchaj.Link do artykułu, o którym wspomina Adam: https://blog.krolartur.com/co-ci-jeszcze-w-zyci…
To odcinek dedykowany tym, którzy właśnie przechodzą przez rozstanie. Mam nadzieję, że otuli Was przed snem i pomoże poczuć, że nie jesteście w tym sami. Playlista na Spotify: „Piosenki dla idiotek”Autor: Tu Okuniewska
S
SETki Inspiracji
1
SI 054 - Zarządzanie zespołem zdalnym
12:05
12:05
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
12:05
W tym odcinku opowiemy o zasadach pracy ze zdalnym zespołem. Dlaczego trzeba porzucić utarte schematy zarządzania?Dlaczego zdalny zespół wymaga doradcy, a nie zarządcy?Czym zaprocentuje zaufanie i swoboda dana zdalnemu pracownikowi?Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
O tym, jak wepchnęłam Świętego Mikołaja pod parkiet, o lodowym kościotrupie i rocznicowym torcie.Autor: Tu Okuniewska
S
SETki Inspiracji
1
SI 053 - Rzeczywistość mówi: "Sprawdzam"
20:04
20:04
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
20:04
W tym odcinku usłyszysz o prostej metodzie samopomocy i radzenia sobie z negatywnymi myślami, emocjami i przekonaniami.Warunki korzystania z tej metody są tylko 2:- uczciwość- umiejętność oddzielania prawdy od faktówJesteś ciekawy? Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
O tym, jakie fundamenty związku są gorsze nawet od tych z klocków Lego.Autor: Tu Okuniewska
O tym, co zmumifikowanego znalazłam za głazem, o niewidzialnych płotach i o islandzkich rozczarowaniach. Pamiętajcie - kto nie rozliczył PIT, może przekazać dowolnie wybranej fundacji swój 1%. Wpisz KRS 0000 338 803 i przekaż 1% na Rak’n’Rolla!Autor: Tu Okuniewska
W tym odcinku udzielamy odpowiedzi na najbardziej aktualne i nurtujące pytania:- Czy przetrwamy?- Co teraz będzie z tym wszystkim?- Kiedy to się skończy?Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
O tym, dlaczego dajemy wiele szans i potrafimy tak wiele wybaczyć. W tym odcinku śpiewam. Tak wyszło. / Książka o której mówię, to 'Emocje i nastrój' Daniel Jerzy Żyżniewski. / Jeśli ktoś łamie Twoje prawa i szukasz pomocy prawnej i psychologicznej wejdź na stronę Centrum Praw Kobiet cpk.org.pl i znajdź numer telefonu oddziału, który znajduje się n…
O tym, jak podróżowałam w bagażniku, o fabryce babć i o papierowym oknie na świat. / Patronem odcinka jest ponownie wspaniała marka Your Kaya, która oferuje subskrypcję na ekologiczne i niewstydliwe artykuły higieniczne dla dziewczyn, oswaja temat miesiączki, oraz prowadzi grupę na Fejsbuku #mensTRUEacja by Your KAYA do której serdecznie zapraszam!…
S
SETki Inspiracji
1
SI 051 - Jak sobie radzić z emocjami - rozmowa z Łukaszem Bielińskim
33:18
33:18
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
33:18
Co to znaczy "radzić sobie z emocjami"?Jakie są korzyści z "empatycznej parafrazy"?Jak dotrzeć do potrzeb ukrytych pod emocjami?Posłuchaj.Książki:https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4812691/porozumienie-bez-przemocy-o-jezyku-zyciahttps://lubimyczytac.pl/ksiazka/113198/porozumienie-bez-przemocy-w-mediacjach-jak-byc-trzecia-strona-w-konflikciehttps://lub…
O tym, kogo trzeba słuchać, o podróży w ruchu zmiennym prostoliniowym i o uczuleniu na miedź.Autor: Tu Okuniewska
O związkach z samotności przekraczającej skalę, czyli o związkach z desperacji.Autor: Tu Okuniewska
W tym odcinku usłyszysz rady dotyczące pracy zdalnej.- Jak zorganizować sobie domowe biuro?- O co zadbać, by praca w domu była efektywna?Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
O typie albo typiarze, co krąży, krąży ale się nie zbliża i tylko lata koło dupy i rozprasza. O flirciarzach i flirciarach, fantastyczny opis tego gatunku.Autor: Tu Okuniewska
O tym, jakie dźwięki doprowadzają do szaleństwa, gdzie jest sześć milionów rowerów i o trudnej relacji z Agnieszką. UWAGA: Prawdziwa reanimacja, reminder: najpierw udrażniamy drogi oddechowe, potem: u niemowlęcia zaczynamy od 5 wdechów i 30 uciśnięć, potem 2 wdechy i znów 30 uciśnięć. A u dorosłego zaczynamy od 30 uciśnięć, potem 2 wdechy i znów 30…
Z każdej strony płyną do nas informacje o koronawirusie. W tym odcinku powiemy, co robić w tak dynamicznie zmieniającej się sytuacji, jak nie uprawiać czarnowidztwa i na co skierować swoją energię.Autor: SETki Inspiracji
O tym, co się dzieje, jeśli się zakocha w jakimś Adalberto z dalekiej Hiszpanii. Albo jeśli się jest Barakiem Obamą. I o marynarzach. Czyli o związkach na odległość.Autor: Tu Okuniewska
O tym, co sprawia, że bywam nieregularna, niemiła i znikam. W odcinku opowiadam o książce Ewy Nowak- "Orkan depresja" wydawnictwa Egmont. To książka na temat depresji, przeznaczona dla nastolatków, którzy ukończyli 16 lat, ale też wszystkich rodziców, nauczycieli, oraz starszego rodzeństwa. Na ostatnich stronach zamieszczono listę instytucji, w któ…
S
SETki Inspiracji
1
SI 048 - Rzucam to wszystko i wyjeżdżam w Bieszczady
24:16
24:16
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
24:16
Tworząc swój biznes mamy wizję, towarzyszy nam entuzjazm i nadzieja. I dobrze.Jeszcze lepiej, kiedy w parze z nimi idzie rozsądek i rzeczowy plan.Co wziąć pod uwagę planując swój biznes? Na jakie trudności się przygotować?Posłuchaj.Książka, o której mówi Adam: Pat Flynn, Gotowi na start.Autor: SETki Inspiracji
S
SETki Inspiracji
1
SI 047 - Twój CZAS TO ich PIENIĄDZ
20:55
20:55
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
20:55
W tym odcinku usłyszysz o najważniejszym kapitale, jaki mogą Ci dać klienci: UWAGA i CZAS. Jak zdobyć i utrzymać uwagę klienta?Jak dbać o tych, którzy nam zaufali?Posłuchaj.Autor: SETki Inspiracji
O tym, co to znaczy zgłaźnieć, o smartfonozie, klockowym imperium i o przycisku w głowie. Partnerem odcinka jest T-Mobile: https://www.t-mobile.pl/ .Autor: Tu Okuniewska
Odcinek o pomysłach- czasem trafionych, a czasem mniej, oraz o tym, czy w walentynki naprawdę trzeba latać z piórkiem w tyłku. Ostatni odcinek z serii patronowanej przez Durex.Autor: Tu Okuniewska
J
Ja i moje przyjaciółki idiotki
1
Durex: Szukając zieleńszej trawy
19:43
19:43
+
Na później
Na później
+
Listy
Polub
Polubione
19:43
Dziś o tym, co się dzieje w głowie idiotek i idiotków, gdy zaczynają się nudzić i szukać zieleńszej trawy. Patronem odcinka jest marka Durex.Autor: Tu Okuniewska
O tym, co powinno być w ustach orła białego, o powolnej Chince i o byciu divą hipochondryczką. Linki i słowa klucze: -Dobre Miejsce https://www.netflix.com/title/80113701 -kanał LIZQI https://bit.ly/3bleW5U -książka "Kochaj Najlepiej jak Potrafisz" http://bit.ly/KochajNajlepiejJakPotrafiszAutor: Tu Okuniewska
W tym odcinku mówimy o budowaniu firmy, marki i byciu przedsiębiorcą. Posłuchaj o:- wyborze lepszego beatlesa, niż lepszego perkusisty - oraz o konsekwentnym robieniu więcej tego samego.Autor: SETki Inspiracji
O tym, jak zrozumiałam grawitację, o nieznajomych na Facebooku i o braku zgody na musical. Odcinek powstał we współpracy z polską firmą YourKaya, a na hasło "CIALKO" dostajecie rabat 30% na swoją pierwszą subskrypcję na www.yourkaya.com . Kocham to!Autor: Tu Okuniewska
