show episodes
 
Zapraszam cię do rozpoczęcia Mistrzowskiej Drogi. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji b ...
 
Comiesięczne podsumowanie najważniejszych zagadnień podatkowych i prawnych z punku widzenia biznesu - Dyskutujemy na tematy związane z praktycznym funkcjonowaniem przepisów, ich interpretacji przez władze, oraz o tym jak je stosować w codziennym życiu gospodarczym. Wyjaśniamy jak najlepiej przygotować się do takich zdarzeń jak np. kontrola podatkowa czy przygotowanie rocznego rozliczenia podatkowego. Gospodarzem audycji jest Paweł Rochowicz.
 
Zielone Pogotowie to podkcast tworzony przez Michalinę, Grzegorza i Was drodzy słuchacze, ale po kolei. W audycjach będziemy rozmawiać o roślinach i ogrodach. Będziemy starali się pomóc oraz dyskutować o problemach z jakimi spotykamy się podczas pielęgnacji ogrodów. Audycja nagrywana jest na żywo, niemal w każdą środę o 17:00 na grupie Zielone Inspiracje na Facebooku. W weekend poprzedzający nagranie członkowie grupy i słuchacze proponują i wybierają temat najbliższego spotkania. Jeżeli chce ...
 
Szkoła Młodych Liderów powstała z myślą o młodych menedżerach, którzy rozpoczynają swoją wędrówkę po drabinie hierarchii zawodowej i w wielu przypadkach nie mogą liczyć na pomoc ze strony czy to firmy, czy też innych ludzi, a odpowiedzi na wiele pojawiających się pytań dotyczących skutecznego zarządzania innymi musza poszukiwać sami.
 
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień. Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Nade wszystko pamiętaj: DIETETYK TO TEŻ CZŁOWIEK i b ...
 
Liczy Się Wynik to podcast dla osób, które działają online i chcą osiągać ponadprzeciętne wyniki. Jeśli tworzysz lub zamierzasz tworzyć: kursy online, ebooki, warszaty online i chcesz wiedzieć, jak odpowiednią wiedzę przekazać odpowiednim ludziom za odpowiednią cenę - to jesteś w dobrym miejscu!
 
Loading …
show series
 
Witajcie! W poprzednich odcinkach podcastu zrobiliśmy test na prokrastynację, poznaliście przyczyny prokrastynacji oraz sześć typów prokrastynatorów. Pora przejść do najważniejszego, czyli do walki z prokrastynacją. Zapraszam na kurs przyśpieszony, w dzisiejszym odcinku zajmiemy się przygotowaniem mentalnym.…
 
43 odcinek to moje przemyślenia dotyczące podejmowania decyzji. Dlaczego popełniamy błędy poznawcze decydując czy coś będzie dla nas dobre czy nie? Skąd biorą się te błędy? Po co nam dwa systemy w mózgu i dlaczego piłka do bejsbola nie kosztuje 5 centów, a nie 10 jak pomyślałeś intuicyjnie? Psychologia daje nam kilka odpowiedzi, które rozwijam w ty…
 
Czy da się pod jednym dachem uprawiać pomidory, papryki, bakłażany, a na to jeszcze ogórki? Jak te wszystkie rośliny ze sobą pogodzić? Załóżmy, że chcesz mieć bakłażany, pomidory i ogórki. Podziel tunel na trzy części, największą przeznacz na bakłażany - niech będzie to koło ogórków, które lubią ciepło, ale niekoniecznie potrzebują słońca, natomias…
 
Kamil Sosnowski. Kamil Pivot. Tata Trampkarza. Nie, w najnowszym odcinku „Jak Uczyć Futbolu” nie wystąpiło trzech gości, a jeden, który… po prostu funkcjonuje pod różnymi pseudonimami. Zastanawiasz się, o co tutaj chodzi? Sosnowski, który trochę… rapuje, żywo zainteresowany jest tematyką wychowania dzieci przez sport. Interesują go tematy identyfik…
 
W dzisiejszym odcinku prawdziwa piguła wiedzy dotycząca diety i stylu życia, jakie mogą być kluczowe w terapii pcos. Wiem, że usłyszenie takiej diagnozy jest trudne, ale możesz działać... Nadal możesz coś z tym zrobić. Dlatego zapraszam serdecznie do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Do 21.04 możesz kupić jadłospisy dedykowane pod PCOS w cenie niżs…
 
29 odcinek to spotkanie z Adamem Hermanem – trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski kobiet w kat. U20 i U23 w podnoszeniu ciężarów, założycielem RockFit Academy oraz nieustannie praktykującym trenerem personalnym.Olimpijskie podnoszenie ciężarów na stałe zadomowiło się w świecie sportu dostępnego dla generalnej populacji i modeli treningow…
 
Witajcie! Dziś druga lekcja przyśpieszonego kursu walki z prokrastynacją, w której opowiem, co możemy zrobić, kiedy dopada nas zniechęcenie i nie mamy ochoty rozpocząć lub dokończyć zadania. Poznamy kilka reguł, które pomogą nam poradzić sobie z odkładaniem spraw na później.
 
Trochę bezrefleksyjnie zapowiadaliśmy 128. odcinek „Jak Uczyć Futbolu”, pisząc o 36-latku, którego ekstraklasowy licznik przebił już liczbę 300. Bo kto, poza Łukaszem Smolarowem, może pochwalić się podobnym wyczynem? Na pewno zbyt wielu takich trenerów nie ma. A Smolarow z Piotrem Stokowcem współpracuje już dziewiąty sezon. Po przygodzie z GLKS-em …
 
Witam Cię w 42 odcinku podcastu - czy porażka może być sukcesem? Na to pytanie nie jest łatwo odpowiedzieć jednoznacznie, ale jest to temat potrzebny. Dlatego też zapraszam Cię do przesłuchania tego odcinka oraz do nowej serii, która rozpocznie się na moim profilu na instagramie już w najbliższy poniedziałek 12.04. i będzie ona dotyczyła przekuwani…
 
Miał możliwość rywalizacji z takimi drużynami jak Real Madryt, Borussia Dortmund czy Sporting Lizbona. W Akademii Legii spędził aż 15 lat. Od listopada pozostaje bez klubu. Gościem 127. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” był Krzysztof Dębek. Dębek znakomicie wypadł kilka sezonów wstecz, w dokumencie „Młoda Legia”, który telewizja Canal Plus przygotowała w…
 
Dzisiaj kontynuacja poprzedniego tematu, czyli podjadania. Z odcinka dowiesz się skąd się bierze podjadanie w trakcie odchudzania i co zrobić, żeby je zminimalizować... A podjadanie jest często główną przyczyną braku efektów odchudzania. Więc warto przesłuchać!!! Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: …
 
W 41 odcinku z Kamilem Parolem, trenerem i autorem książek jak i poradników sportowych usiedliśmy do luźnej rozmowy o najważniejszych rzeczach w życiu. Zapraszam Cię do ciekawej i jak to Kamil powiedział "mięsistej" rozmowy :) Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psycholo…
 
O jakich warzywach mowa? Rzodkiewce, sałacie, szpinaku, ziołach, koperku, szczypiorku, boćwinie, ale też o wczesnej kapuście, kalarepie, brokułach, które w połowie kwietnia sadzi się do gruntu. Gdzie siać? W marcu gleba jest jeszcze zbyt zimna, aby coś zaczęło kiełkować. Można jednak zamontować tunel – na przykład niski - bezpośrednio na ziemi albo…
 
W odcinku 41, bonusowym, chciałem rozwinąć temat celów. W minionym tygodniu zadałem pytanie na moim instagramie dotyczące tego, czy w życiu zawsze trzeba wyznaczać cele i nieustannie do nich dążyć. Okazało się, że ten temat został przyjęty z dużym zainteresowaniem i dostałem kilkanaście wiadomości z prośbą o rozwinięcie. Dlatego zdecydowałem się na…
 
Praca trenera może być przyjemna na każdym poziomie rozgrywkowym. Nawet na tym całkiem amatorskim. W „Jak Uczyć Futbolu” tym razem porozmawialiśmy o realiach i kulisach trenerskiego funkcjonowania w A klasie. Do odcinka numer 126 zaprosiliśmy Bartłomieja Janeczka, szkoleniowca KS Kabel Kraków. – Kabel to nie taka zwyczajna A klasa – podkreślił na w…
 
W 40 odcinku podcastu Champions Way rozpoczynamy nową serię zatytułowaną rozmowy z zawodnikiem, w której w szczerych wywiadach dowiesz się jak pracują sportowcy na co dzień. Nie byle jacy sportowcy, bo będą to moi podopieczni, którzy w młodym wieku przejmują kontrolę nad swoją karierą. Cechuje ich dojrzałość, odpowiedzialność i wysoki poziom rezyli…
 
Podjadanie to niełatwy temat! Brak kontroli nad tym co jesz i co ostatecznie wpada do Twoich rąk, a potem do ust, skutecznie może przeszkadzać w osiągnięciu celu. Wiem, że ten problem dotyczy naprawdę wielu osób, dlatego rozprawimy się z nim raz na zawsze! W odcinku poznasz kilka skutecznych metod walki z podjadaniem i dowiesz się jak wprowadzić to…
 
Program certyfikacji szkółek PZPN funkcjonuje już prawie półtora roku. Jak ocenia go środowisko? Jak postrzega go Polski Związek Piłki Nożnej? W 125. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” zorganizowaliśmy debatę, do której zaprosiliśmy przedstawiciela PZPN-u – dyrektor Departamentu Grassroots PZPN Magdalenę Urbańską – oraz osobę w udział w programie zaangażo…
 
W swoje 29 urodziny zdecydowałem się napisać listę 29 przemyśleń, które ukształtowały i wciąż kształtują moje życie. Każdy z nich krótko rozwinąłem i dopowiedziałem dlaczego uważam go za ważnego i godnego znalezienia się na mojej liście przemyśleń życiowych. Trwa urodzinowa promocja 29% na wszystkie produkty w moim sklepie. Z kodem URODZINY29 otrzy…
 
Kompostownik to Twoje przyszłe źródło najlepszego nawozu na świecie - zaraz po oborniku, poplonie i gnojówce. Grządka podwyższona natomiast to miejsce do uprawiania warzyw, kwiatów i ziół, którym chcesz zapewnić czystą ziemię, brak kontaktu z gryzoniami, ale też... Grządkę stawia się po to, by mieć mniej pracy z przygotowaniem podłoża pod uprawę. Z…
 
Każdy piłkarski region Polski rządzi się swoimi prawami. Są jednak takie miejsca, których specyfika dla pracy trenerów bywa mniej przychylna. W „Jak Uczyć Futbolu” zajrzeliśmy na Podlasie. Mało renomowanych klubów w okolicy, duże odległości od większych ośrodków, z których pozyskać można by zawodników. Z jakimi problemami zmagać się muszą jeszcze t…
 
W 38 odcinku wraz z Wiktorią Olejnik, trenerką oraz mgr fizjoterapii odczarujemy temat kontuzji w sporcie. Okazuje się, że kontuzja może być nie tylko urazem na poziomie ciała, ale ma ona bezpośrednie połączenie z naszą psychiką. Po rozmowie z Wiktorią stwierdzam, że wielu sportowców, trenerów, lekarzy i rodziców nieodpowiednio podchodzi do tego te…
 
Od wielu lat firmy borykają się z uciążliwymi działaniami władz skarbowych, obliczonymi na sztuczne wydłużanie terminu przedawnienia podatków. Zdarza się, że pod koniec pięcioletniego okresu przedawnienia, w toku kontroli rozliczeń podatkowych, wszczynane jest postępowanie karne. Dzieje się tak, choć zazwyczaj nie ma istotnych przyczyn, by kogokolw…
 
Trzeci odcinek naszej serii związanej z pracą trenera z poszczególnymi kategoriami wiekowymi to najlepszy dowód, jak mocno seria ta się rozwija! Rekordowa liczba zgłoszeń do podcastu, pięciu trenerów w studiu, a każdy z nich… znakomicie przygotowany do rozmowy, by podzielić się z innymi własnymi doświadczeniami. Wszystkim, którzy wzięli udział w na…
 
Dzisiaj o Eksperymencie głodowym do jakiego doszło w Minnesocie w 1945r. Jest to bardzo ciekawa, ale i dość straszne badanie mówiące o tym, jak nasz organizm reaguje na głód. Aż włosy się jeżą na głowie! Tylko dla osób wyjątkowo dociekliwych i zainteresowanych :) Gdzie mnie znajdziesz? FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram:…
 
W 37 odcinku wybrałem się w podróż do dzieciństwa. Wspominałem czasy, w których nie było presji, oczekiwań, a piłka nożna była moją największą miłością. Jednak w pewnym momencie pojawił się wielki strach! Był on związany z kilkoma ważnymi aspektami dotyczącymi mojej przyszłości. Widzę go również w Tobie, mój drogi sportowcu! Dlatego wybierz się ze …
 
Pierwszą czynnością, którą zawsze wykonuje się po zimie jest sprzątanie, czyli grabienie tego, co uznamy za śmieci, czyszczenie tunelu i narzędzi. Kolejną jest sprawdzenie, gdzie są cebulki kwiatowe, w jakiej kondycji są rośliny. Trzeba też zrobić pierwsze opryski przeciwko chorobom. Jeśli drzewa i krzewy owocowe nie są jeszcze przycięte, to trzeba…
 
Witajcie! Jesteśmy na etapie poznawania różnych typów prokrastynatorów. Dwa tygodnie temu poznaliście charakterystykę neurotycznego perfekcjonisty i łowcy wielkich okazji. W dzisiejszym odcinku poznamy dwa kolejne typy – chronicznie zmartwionego oraz buntownika. Różne typy prokastynatorów omawia Jeffery Combs w swojej książce „Zrób to teraz. Stop o…
 
Lubimy przed sobą stawiać wyzwania, które na pierwszy rzut oka wydają się niemożliwe do realizacji. Jednym z takich działań było przywrócenie na książkowy rynek pozycji Horsta Weina – „Funiño. Piękna gra!”. I to nam się właśnie udało! W ramach porozumienia z Polską Fundacją Sportu i Kultury przejęliśmy kilkaset egzemplarzy książki do dystrybucji w …
 
2 gości i coraz bardziej kontrowersyjny temat. Świadomość osób uprawiających sport rośnie, ale jednocześnie muszą oni stawić czoła szumowi informacyjnemu związanemu z całym procesem treningowym. Amator próbujący poprawić bezpieczeństwo i jakość swojego treningu za namową reklam decyduje się zakupić różnego rodzaju rolery, piłeczki czy pistolety do …
 
36 odcinek to druga część Q&A - czyli twoje pytania, moje odpowiedzi. Zadaliście mnóstwo pytań, na które chciałbym odpowiedzieć, dlatego nagrałem dla Ciebie drugą część Q&A. W tym odcinku odpowiedziałem na następujące pytania: 1. Jaką radę chciałabyś usłyszeć gdy byłeś młody? 2. Czy żałujesz czegoś w życiu? 3. Co według Ciebie jest w życiu najważni…
 
Najbardziej lubimy takie rozmowy, których żal nam kończyć. A po 121. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” mamy wrażenie, że nasz podcast trwać powinien co najmniej dwa razy dłużej. Z Pawłem Habratem chcieliśmy podyskutować głównie o suplemencie Narodowego Modelu Gry PZPN – „Przygotowanie psychologiczne”, którego jest współautorem, a który wydany został w gr…
 
34 odcinek podcastu Champions Way to moja refleksja dotycząca najważniejszych czynników, które wpływają na dobrostan każdego z nas. Postaram się dogłębnie omówić każdy z nich oraz podzielić się z Tobą tym, jak każdy z czynników zmienił moje życie. Oto i one: 1. Odpowiednio zbilansowane żywienie 2. Higiena rytmu okołodobowego 3. Aktywność fizyczna 4…
 
Zgodnie z zapowiedzią 35 odcinek to Q&A - czyli twoje pytania, moje odpowiedzi. Zadaliście mnóstwo pytań, na które chciałbym odpowiedzieć, dlatego za tydzień pojawi się druga część Q&A. W tym odcinku odpowiedziałem na następujące pytania: 1. Jakie są moje cele nad, którymi obecnie pracuję? 2. Nawyki i rutyny, które polecam 3. Jak radzić sobie z prz…
 
W dzisiejszym odcinku mówię o tym od czego rozpocząć ścieżkę (do) wewnętrznego spokoju oraz dzielę się dwoma praktykami na obudzenie akceptacji. Wspomniane przeze mnie praktyki to: 1. https://maciejwielobob.pl/2015/04/widzenie-dobrego-w-zlym-a-zlego-w-dobrym/ 2. https://maciejwielobob.pl/2015/03/medytacja-poglady/ Powodzenia!…
 
Jak jest zima to jest zimno. I tak właśnie powinno być - zimno, mroźno, śnieżnie. Cieszmy się i tyle. Rośliny mogą teraz odpocząć. W roku 2020 zima była taka, że nagraliśmy podcast o zagrożeniach związanych z brakiem mroźnej zimy. Rok później mamy sytuację zgoła inną. Niektórzy się martwią i zastanawiają, Co robić na działce, gdy panuje mróz i śnie…
 
Witajcie! W poprzednich odcinkach zrobiliście test na prokrastynację, omówiliśmy również przyczyny odkładania zadań na później. W dzisiejszym odcinku sięgniemy głębiej i poznamy różne typy prokrastynatorów, o których opowiada Jeffrey Combs w swojej książce „Zrób to teraz. Stop odkładaniu spraw na jutro”. Odkrycie, jakim typem jesteście będzie bardz…
 
Programowi certyfikacji PZPN od samego początku jego istnienia towarzyszy sporo emocji. W 120. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” sprawdzamy, jak trenerzy monitorujący oceniają treningi w wyróżnionych szkółkach. Aby podczas wizyty uzyskać ocenę pozytywną, należy spełnić wszystkie punkty obszaru Kryteriów Programu oraz uzyskać minimum 60% z obszaru merytor…
 
Które rośliny ozdobne ciąć w kwietniu, a które w maju? Które potrzebują powtórzenia cięcia w sierpniu? Czy krzewy ozdobne trzeba przycinać zimą? Co robić, aby drzewka i krzewy były gęste... W podcaście tłumaczymy, jak i kiedy ciąć: krzewy liściaste, jak tawuły, bukszpany i ligustry, wykorzystywane na żywopłoty drzewa prowadzone na określony kształt…
 
Czasami na antenie radiowej trudno przekazać nam wszystkie szkoleniowe niuanse, o których dyskutujemy z gośćmi „Jak Uczyć Futbolu”. Trenerzy Marcin Dorna i Robert Podoliński w najnowszym odcinku naszego podcastu dali jednak radę. Dorna w ostatnim czasie koordynował projekt suplementu do Narodowego Modelu Gry PZPN, pod tytułem „System 1-3-5-2”. Publ…
 
W 33 odcinku opowiedziałem o tym, jak optymalizować sen na co dzień. Do tematu podszedłem dosyć kompleksowo, bo omówiłem rytm okołodobowy oraz naturalne i wrodzone chronotypy. Podczas słuchania będziesz miał szansę na zrobienie własnego testu chronotypowego, który pomoże Ci znaleźć Twój optymalny tryb funkcjonowania. Luty to miesiąc, w którym rozpo…
 
Witajcie! W poprzednim odcinku zrobiliście test na prokrastynację i przekonaliście się, jak dużymi prokrastynatorami jesteście. Pora zastanowić się, dlaczego tak właściwie wielu z nas ma tendencję do odkładania zadań na później. Wbrew pozorom wyjaśnienie nie jest proste. Różnimy się od siebie pod wieloma względami i mamy inne uwarunkowania. Przyjrz…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login