show episodes
 
W miesięczniku „Znak” literatura ma stałe miejsce, w każdym numerze można przeczytać eseje, krótkie prozy, wiersze, felietony, recenzje i szkice krytyczne. Ciągle nam jej mało, dlatego będziemy również o literaturze opowiadać – na głos. W cyklu podcastów „Stacja: literatura na głos” Anna Marchewka oraz Wojciech Bonowicz prezentować będą książki nie zawsze wystarczająco uznane czy popularne, ale zawsze warte uwagi. ~~Muzyka i realizacja dźwięku: Tomek Kruk ~~ Projekt okładki: Władysław Buchner
 
Podcast dla kobiet o ich ?yciu, d??eniu do szcz??cia, odkrywaniu potencja?u i ?yciowej misji, spe?nianiu marze?, wywieraniu dobrego wp?yw na swoje otoczenie. Dowiesz si? jakie zmiany w ?yciu wprowadzi?, by przej?? z miejsca frustracji do skutecznego dzia?ania na swojej osobistej drodze do szcz??cia. Prowadzi Monika Sacewicz - Chrze?cija?ski Coach i Mentor dla kobiet - Mówca Edukacji Finansowej Crown.
 
W podcaście "Tripspiracje" przedstawiam sposoby podróżowania i jak się przygotować do wyjazdu. Istnieją miejsca, o których marzymy, często zwlekając z ich realizacją. Posłuchaj historii ludzi, którzy w pewnym momencie życia zdecydowali na zmianę swojego statusu quo i wyjechali. Może i Ciebie te historie zainspirują do działania.
 
Podcast Temat Na Dziś to dawka informacji i inspiracji z dziedzin takich jak: psychologia, minimalistyczny styl życia, osiąganie celów, relacje, samodyscyplina, kreatywność, freelance i wielu innych. Pogadamy o dobrym, zrównoważonym, radosnym i twórczym życiu. Będzie o rozwijaniu pasji, tworzeniu nowych nawyków, pracy nad sobą i swoimi umiejętnościami. Pojawią się też tematy asertywności, barier komunikacyjnych i pewności siebie. Zapraszam!
 
Hanna Bogoryja-Zakrzewska i Katarzyna Błaszczyk – od wielu lat przemierzamy z mikrofonami Polskę i świat, by przygotowywać reportaże dla radia. Ten blog powstał w 2017 roku z myślą o tych, którzy kochają dźwięk. Wtedy odezwali się do nas pierwsi podcasterzy. Kolejne lata to dynamiczny rozwój podcastów w Polsce i na świecie. Dlatego korzystając z naszego radiowego doświadczenia zaczęłyśmy także pomagać w doskonaleniu warsztatu podcastera. Promujemy polskie reportaże i podcasty. Napisałyśmy ks ...
 
Loading …
show series
 
Skąd w ogóle wziął się konsumpcjonizm? Szybki powojenny rozwój przemysłu w USA sprawił, że produkowało się tam coraz więcej dóbr. W pewnym momencie doszło do sytuacji, kiedy tych dóbr powstawało więcej niż ludzie byli w stanie kupić. Podaż przerosła popyt. Zjawisko to otrzymało nazwę nadprodukcji. I wówczas, „wielcy” tego świata stanęli przed wybor…
 
Jak wspominałam parę odcinków wstecz, jestem dość świeżo po lekturze bardzo ciekawej książki autorstwa Matthew Syed’a „Metoda czarnej skrzynki”. Oczywiście Ci ją polecam, ale też oczywiście zakładam, że nie przeczytasz, bo tak to najczęściej z tymi książkowymi poleceniami jest. Dzisiaj postaram się więc przekazać Ci główną myśl z niej płynącą. Oczy…
 
„Gdzieś głęboko w nas drzemie pokusa, by po okresie przymusowego unieruchomienia rzucić się na powrót w wir życia. Życia rozumianego jako poszukiwanie i kolekcjonowanie nowych doświadczeń, a analizę tych, które są nam dane na co dzień. Krystyna Miłobędzka proponuje nam tę drugą drogę – mniej efektowną, ale prowadzącą do doświadczeń dużo głębszych”.…
 
Dziś posłuchajmy Agnieszki Czyżewskiej-Jacquemet z Radia Lublin, zdobywczyni polskich i zagranicznych nagród za reportaże radiowe. To już drugie spotkanie z Agnieszką.Tu znajdziecie część 1. https://torbareportera.pl/podcasty/29-jak-nagrac-reportaz-albo-podcast-cz-1/W tym podcaście Agnieszka opowiada o pracy nad reportażem “Towarzysz śmierci”, za k…
 
O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest? Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=w5kgHQ-vYCI Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: o marce osobistej wśród…
 
„Michel Foucault to filozof, którego pracom poświęciłem chyba najwięcej czasu. Nagrywając ten podcast patrzę na półkę z jego książkami i zdjęciem: ma na nim ok. 45 lat, jest ubrany w garnitur i krawat, szeroko się uśmiecha, a ręką gładzi się po swej charakterystycznej łysinie. Być może właśnie wybrano go na profesora College de France, najbardziej …
 
„Ludzie oczekują rzeczywistego kontaktu z Bogiem. John Bashobora skraca tę drogę. [...] Od tego rodzaju religijności, odstręcza takie przekonanie, że nic nie dzieje się przypadkiem i że wszystko ma znaczenie, że wypadki czy złe rzeczy, które się nam zdarzają, są konsekwencją grzechu. [...] Dostrzegam w tym pewne niebezpieczeństwa – to wszystko jest…
 
No dobra. Ostatnio zaczęłam mówić o pewności siebie, podejmowaniu działań, ulepszaniu swojego życia i biznesu… Ale cały czas mam wrażenie, że jeszcze dwie rzeczy muszę Ci zmieść z drogi. Po to, żebyś mógł czy mogła w pełni wykorzystać swój potencjał. A przynajmniej są to dwie rzeczy, które mnie przez bardzo długi czas blokowały. Na pierwszy... Arty…
 
W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci o zyskach marginalnych. Czyli o technice rozbijania dużych celów na małe kroki i usprawniania ich pojedynczo, niezależnie i nawet w niewielkim stopniu. Po to, żeby docelowo zsumowały się nam one w jedną znaczną poprawę. Metoda ta ułatwia nam wyznaczanie sobie tych małych działań, które powinniśmy podjąć, żeby c…
 
Dosłownie parę dni temu skończyłam czytać bardzo ciekawą książkę zatytułowaną „Metoda czarnej skrzynki”, autorstwa Matthew Syed’a. Jej głównym tematem są porażki i o tym na pewno opowiem Ci niebawem. Ale dzisiaj chciałabym chwilę pogadać o czymś, co też w tej książce pada, ale bardziej jako dodatek. To coś to zyski marginalne. Mam takie spostrzeżen…
 
„Nędza i przepaści – nawet nie różnice – klasowe widoczne są we wszystkich zebranych w antologii tekstach. W otwierającym antologię «Smaku jabłek» Huang Chunming sportretował zderzenie między światami. Wypadek samochodowy prowadzi do zderzenia fizycznego – ubogi tajwański robotnik zostaje potrącony przez amerykańskiego wojskowego. Ale mamy tu też o…
 
No dobra. Do tej pory powiedziałam ci już trochę o psychologii pozytywnej w ogóle. Przedstawiłam ci dwa podejścia do szczęścia – hedonistyczne i eudajmonistyczne. Opowiedziałam ci o kołowym modelu szczęścia i przepływie. Omówiłam pojęcia kapitalizacji pozytywnych emocji i modelu PERMA. A także, bardzo po krótce, przedstawiłam Ci pojęcie mindsetu i …
 
Od zeszłego tygodnia opowiadam Ci o zagadnieniach ściśle powiązanych z psychologią pozytywną. I jeśli poprzednie odcinki Cię zaciekawiły, to obiecuję, że ten dzisiejszy również przypadnie Ci go gustu! Temat fixed i growth mindset jest moim skromnym zdaniem super ciekawy i może naprawdę zmienić Twoje podejście do życia. Nie przesadzam – moje zmienił…
 
W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci trochę o psychologii pozytywnej. Dzisiaj dalszy ciąg i kolejne ważne pojęcie z nią związane. Model PERMA stworzył Martin Seligman, na podstawie swojej wieloletniej praktyki i przeprowadzonych badań. To pięć obszarów, nad którymi warto pracować i o które warto dbać, żeby podnieść swoje poczucie szczęścia. Zwane …
 
„Wszystko tu jest do bólu prawdziwe. Przy czym akcent chciałbym postawić akcent przy «do bólu». Powieści Filipa Zawady wchodzą w głąb tego, co boli. A boli w nich nie istnienie jako takie, ale istnienie konkretne, los pojedynczej osoby. Los, który niesie z sobą szereg upokorzeń i nie może się odmienić. Bohaterowie Zawady bronią się przed losem i pr…
 
Niedawno wspominałam, że obecnie „robię” studia podyplomowe na UW prowadzone pod nazwą: „Psychologia pozytywna w praktyce – trener umiejętności psychospołecznych”. Obiecałam przy okazji, że powiem o tej psychologii pozytywnej coś więcej. A ponieważ mam wrażenie, że ja ciągle obiecuję jakieś odcinki, a wszystkie nadal są na liście „do nagrania”, to …
 
No i stało się! Za parę dni kończy się nam I kwartał tego roku! Ostatnio bardzo dużo mówiłam o planowaniu i monitorowaniu swoich postępów. Nie zdziwisz się więc zapewne jeśli powiem, że to idealny moment, żeby sięgnąć po swoją listę celów na rok 2021 i sprawdzić, co w niej słychać. Dlatego dziś kilka rad dla... Artykuł Podsumowanie kwartału pochodz…
 
Pierwszym krokiem podczas prowadzenia wszelkich warsztatów psychospołecznych, jest zawsze kontrakt z grupą. Kontrakt to zbiór zasad, które obowiązują na czas trwania danego warsztatu. Zasad, które proponują sami uczestnicy i pod którymi wszyscy muszą się podpisać. Czemu to służy? Przede wszystkim stworzeniu poczucia bezpieczeństwa. Uczestnicy wówcz…
 
„Hannah Arendt daje nadzieję. I to może być paradoksalne, bo zajmowała się złem totalitaryzmów i sama ich doświadczyła, musząc opuścić ojczyste Niemcy po zdobyciu władzy przez Hitlera. A jednocześnie jest w jej pisarstwie jakaś głęboka wiara w człowieka, w to że może się oprzeć pokusie zła. Jest miłość do świata, czyli amor mundi”.…
 
Czasami mówimy, że „w takiej sytuacji to zachował bym się tak albo owak”. Lubię negować takie zdania. Aby wiedzieć jak byśmy się zachowali w danym miejscu, z konkretnym bagażem doświadczeń i aktualnym stanem psychicznym i fizycznym, to po prostu musimy się w danej sytuacji znaleźć. Zapraszam na podróż w nieznane zakątki ludzkiej psychiki na dość ek…
 
Nie bardzo lubię generalizacje i mówienie, że „ludzie tak mają”, „większość tak ma”. Dlatego dzisiaj będzie nietypowo. Opowiem Ci coś o sobie, a Ty sam/sama zdecydujesz, czy to dotyczy też Ciebie. Przez wiele lat nie znosiłam ciszy – tak dosłownie. Nie potrafiłam jej znieść. Więc jedyną opcją unikania jej była ucieczka – w aktywności wszelakie,... …
 
Niedawno na moich studiach podyplomowych na UW miałam cały blok poświęcony różnym pokoleniom i ich charakterystykom. Temat ten jest o tyle ważny, że aktualnie mamy dość nietypową sytuację. Aż cztery pokolenia spotykają się właśnie na rynku pracy. I to w dodatku cztery diametralnie różne pokolenia. Aczkolwiek nie jest to ważne TYLKO w psychologii pr…
 
Jeżeli miałabym wskazać jedną rzecz, która najbardziej przeszkadza mi w życiu i utrudnia osiąganie przeze mnie celów, musiałabym wskazać moje przekonania. Równocześnie – jeżeli miałabym wskazać jedną rzecz, która najbardziej pomaga mi w życiu – również byłyby to moje przekonania. Co więcej, myślę, że o Twoim życiu w ogromnej mierze, też decydują Tw…
 
Mówi się czasem, że „ciekawość to pierwszy stopień do piekła”. Wkurza mnie to. Ciekawość nie jest pierwszym stopniem do piekła, za to jest pierwszym stopniem do fajnego życia. A jednak na co dzień o niej zapominamy.. Dlaczego? Otóż dlatego, że tak działa nasz mózg. Kiedy z czymś spotykamy się po raz pierwszy, jesteśmy zafascynowani. Po... Artykuł C…
 
No i w końcu, zakończyłam temat planowania, czas więc na coś nieco lżejszego. Postanowiłam nagrać ten odcinek, ponieważ bardzo mocno wierzę w dwie rzeczy. Po pierwsze, wszyscy ludzie mają w sobie kreatywność. I po drugie – twórcze życie, czy po prostu podążanie za tą wewnętrzną kreatywnością, nie jest proste. Dlatego właśnie postanowiłam zebrać w j…
 
No i wreszcie! Dochodzimy do końca tej mini serii o wyznaczaniu celów i planowaniu dróg dojścia do nich. Mam nadzieję, że cokolwiek z tego, co do tej pory powiedziałam, było dla Ciebie ciekawe. I mam jeszcze większą nadzieję, że któreś z podanych narzędzi pomogło Ci zrobić swój własny plan na wiosnę. Na koniec całego tego... Artykuł Intencja miesią…
 
„W pierwszą rocznicę wielkiego zamknięcia dostajemy książkę-świadectwo mocy literatury, pisarstwa, które utrwala doświadczenia i robi wykorzystując różne metody, nie odgradza się od świata, od czytelniczek i czytelników. Jedna z najbardziej zasłużonych dla polskiej literatury i polskiego literaturoznawstwa autorka zdaje raport z tego dziwnego roku,…
 
W poprzednim odcinku wspomniałam, że są trzy rzeczy o których czuję, że muszę jeszcze powiedzieć w ramach wyznaczania i realizacji celów. Dzisiaj czas na drugą z nich. Projektowanie miesiąca, tygodnia i dnia. Od razu uprzedzam – to kompletnie nie jest nic odkrywczego. Właściwie jest to tak oczywiste, że trochę głupio mi o tym mówić. Ale... Artykuł …
 
Przez kilka ostatnich odcinków opowiadałam Ci o tym jak przygotować się do wyznaczania celów i jak szukać swojego ikigai. A wreszcie jak spisywać swoje cele, żeby łatwiej Ci się je realizowało. Wspomniałam o inżynierii odwrotnej, która może pomagać w już konkretnym planowaniu swoich działań. Teraz czuję, że pozostało mi jeszcze tylko powiedzieć o t…
 
Pojęcie, o którym chcę Ci dzisiaj opowiedzieć, wywodzi się ze świata technologii. Zazwyczaj tworząc coś – oprogramowanie, urządzenie, wykonuje się plany, modele i ostatecznie powstaje to, co miało powstać. A na wszystko jest dokumentacja. Czasem jednak okazuje się, że dokumentacja zaginęła, a dane urządzenie koniecznie trzeba odtworzyć. Wtedy właśn…
 
No dobra, powiedziałam Ci już chyba wszystko na temat tworzenia idealnej wizji idealnego życia. A przynajmniej powiedziałam Ci o wszystkich narzędziach, których ja używam raz na jakiś czas, żeby upewnić się, że nadal walczę o to, co przyniesie mi najwięcej szczęścia i radości. Jeżeli towarzyszyłeś mi lub towarzyszyłaś przez te ostatnie dwa odcinki …
 
Jako startujący mamy swoje wyobrażenia czy wymagania odnośnie idealnej imprezy triathlonowej. Co wpływa na to, że zawody będą nam się podobały lub nie i jaki wpływ na nasze doświadczenia mają wcześniejsze kroki organizatora? O tym jak o i dziesiątkach innych tematów rozmawiam z organizatorami Enea Bydgoszcz Triathlon. Podcast w wersji wideo: https:…
 
Znalazłeś niezwykłą historię. Ale to dopiero pierwszy krok. Musisz wymyślić ciekawą formę, aby nagrać reportaż albo podcast. Jak to zrobić opowiada Agnieszka Czyżewska -Jacquemet z Polskiego Radia Lublin. Oto link do reportażu, o którym jest rozmowa: https://radio.lublin.pl/2021/02/10-02-2021-agnieszka-czyzewska-jacquemet-czlowiek-spiewajacy-sercem…
 
Wiem, miałam już mówić o konkretach w temacie wyznaczania celów… Ale mówiąc o tworzeniu swojej wizji, nazywaniu marzeń i też planowaniu swojego życia i pracy, nie mogę nie wspomnieć o temacie ikigai. Ikigai to japoński koncept, wywodzący się ze słów iki – „żyć” i gai – „powód” Czyli dosłownie jest to „powód do życia”. Słowo to ma jednak... Artykuł …
 
W poprzednim odcinku opowiedziałam Ci o kilku narzędziach, które mogą pomóc Ci w stworzeniu swojej idealnej wizji przyszłości. A to z kolei może ułatwić Ci wyznaczenie sobie odpowiednich celów. Takich, które Cię do tej wizji przybliżą. Niestety, przez obszerność tamtego tematu i moje wrodzone gadulstwo, dwie techniki się tam nie zmieściły. I może d…
 
Stało się! Oficjalnie czuć wiosnę! Dlatego czas najwyższy obudzić się z zimowego snu i wziąć się do życia. Jakiś czas temu nagrałam tutaj odcinek o tym, jak od paru lat planuję swój nowy rok. I jakkolwiek zawsze można do tego odcinka wrócić, to jednak postanowiłam, z okazji tej wiosny, zająć się tematem planowania raz jeszcze.... Artykuł Plan dział…
 
„Autor, o którego najnowszych książkach chcę dziś Państwu opowiedzieć, pojawia się w dwóch wcieleniach. Pod własnym nazwiskiem, jako Dobrosław Kot, publikuje książki filozoficzne, ostatnio Tratwę Odysa. Pod pseudonimem, jak Wit Szostak, ogłasza natomiast utwory beletrystyczne, powieści, opowiadania, gawędy oraz sceniczne [...] Jego literaturę czyta…
 
Zasada, o której opowiadał Matt D’Avella w jednym ze swoich odcinków na YouTubie. Jeżeli nie znasz go, to gorąco zachęcam Cię do tego, żeby przejrzeć content jaki nagrywa. A także, żeby zobaczyć jego dwa filmy dokumentalne o minimalizmie, oba dostępne na Netflixie. Matt mówi dużo o nawykach, produktywności, o minimalizmie właśnie oraz o szeroko poj…
 
Współczesne czasy nie sprzyjają długotrwałym związkom. Dawniej kiedy spotykało się kogoś i rodziło się uczucie, partnerzy skupiali się w większym stopniu na sobie i budowali swój związek. Trochę z „braku-laku”, być może, bo kontakty międzyludzkie były ograniczone. Nie było internetu, social mediów i aplikacji randkowych. Teraz to wszystko jest, a m…
 
„Zerknijcie na jakikolwiek spis treści słownika filozofii. Poza pojedynczymi wyjątkami jak Hypatia z Aleksandrii czy Hanna Arendt uwzględniono w nim właściwie jedynie mężczyzn. Filozofia to dyscyplina domagającą się feminizacji jak być może żadna inna. Może zresztą podobnie jak w historii sztuki czeka nas w filozofii proces odkrywania w ciekawych, …
 
W poprzednim odcinku poruszyłam temat związku i tego, jaką rolę według mnie odgrywa w nim wspólna wizja przyszłości. Pod koniec podkreśliłam, choć nie wiem czy wystarczająco wyraźnie, że do tej wizji dojść można jedynie rozmawiając ze sobą – otwarcie i szczerze. Dzisiaj więc, po pierwsze podkreślam to raz jeszcze, a po drugie, przychodzę z pomocnym…
 
Nie znajdziesz ideału. Zawsze coś będzie nie tak, zawsze znajdzie się coś, co będzie Ci przeszkadzało, zawsze u drugiej strony dostrzeżesz wady. To normalne, Ty też ideałem nie jesteś i też wady masz. Tyle autorytarnych tekstów z mojej strony dzisiaj. Z całą resztą możesz się już nie zgodzić! Na przykład z tym, co ja osobiście... Artykuł Wspólna wi…
 
Tak wiem, miałam zakończyć temat samodyscypliny. Ale uznałam, że po tym wszystkim, co Ci powiedziałam przez ostatnie tygodnie, dobrze będzie zrobić takie małe podsumowanie stricte dotyczące odchudzania. Bo to w końcu ten temat zaczął całą lawinę „samodyscyplinowych” odcinków. Tak więc jeśli od początku śledziłeś/aś ten wątek po to, żeby dowiedzieć …
 
No i w końcu! Ostatni trick wspierający naszą siłę woli! I zarazem ostatni odcinek tej dość długiej serii. Do tej pory wszystko o czym mówiliśmy, było dość trudne i wymagające. Potrzebne? Tak. Ale raczej kojarzące się z wysiłkiem, a nie przyjemnością. A nie chciałabym bardzo, żeby tylko w ten sposób kojarzyła Ci się samodyscyplina. Ona... Artykuł O…
 
„Bianka Rolando wzywa do poznania, sporu ale przede wszystkim do poznawczego wysiłku. To właśnie on jest na szczycie listy zadań do wykonania na dziś. Poetka nie tylko pokazuje coś nam, czytającym jej wiersz i oglądającym jej prace, ale samą siebie potrafi wywołać do odpowiedzi, potrafi widzieć inaczej, przyjąć inną perspektywę niż jeszcze chwilę w…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login