show episodes
 
Zapraszam Cię do wielkiej przygody przebudzenia – czyli DOŚWIADCZENIA tego, kim naprawdę jesteś – poprzez uwolnienie od fałszywych ograniczonych definicji i wyobrażeń, jakie wytworzyłeś na temat siebie, Boga i świata. Jako narzędzia naszej duchowej przemiany używamy pierwszych 50 lekcji Kursu Cudów oraz 10 lekcji powtórzeniowych. Znajdziesz tu nagrania z prowadzonych przeze mnie na żywo w 2017 r. codziennych kilkunastominutowych zajęć online opartych na kolejnych lekcjach z Książki Ćwiczeń K ...
 
W prosty i zrozumiały sposób omawiamy skomplikowane technologie cyfrowe i podpowiadamy jak możesz tworzyć z nich nowe produkty i usługi w branży nieruchomości. Będziemy rozmawiać z interesującymi ludźmi i omawiać najciekawsze wdrożenia, startupy, technologie, narzędzia. Skupiamy się na korzyściach dla biznesu i ludzi. Przygotowując ten kanał przyjęliśmy kilka założeń. Odcinki będę trwały tyle ile dojazd z domu do bura lub szybki trening biegowy czyli około 30-40 minut. Kolejne audycje będzie ...
 
Trener personalny online oraz pasjonat treningu siłowego i zdrowego odżywiania. Lubię spoglądać na sprawy z różnych perspektyw i dostrzegać różne punkty widzenia. Kontekst is the key! Prowadzę Happy Medium Podcast. Jest to podcast skupiający się na: -Zdrowym odżywianiu -Treningu siłowym -Ogólnej aktywności fizycznej -I.. Nie tylko. Będą tutaj poruszane najróżniejsze tematy, także nie zastanawiaj się.. Zacznij słuchać!
 
O triathlonie, po polsku, bez nawijania makaronu na uszy. Skupiamy się na kwestiach treningowych, a przynajmniej taki jest plan :) Masz mało czasu na przygotowania, na popełnianie i naprawianie błędów? Nie chcesz żeby "para szła w gwizdek"? Chciałbyś jak najefektywniej wykorzystać każdą godzinę, którą jesteś w stanie wygospodarować na trening? Zapraszamy! Audycję prowadzą Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Ma ...
 
Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.
 
Sportową i biznesową pasją prze życie się kieruję. A Częste wyzwania uczą samowystarczalności. Co ważniejsze! – Nie zapominajmy się przy tym oczywiście dobrze bawić! #bjj #rower #mobility #sport #biznes #ecommerce #e-biznes #sportowyinternetowy #sklepyinternetowe #SWN #sportowawalkanozem Tworzę ten kanał z myślą o konstruktywnym komentarzu na temat wielu rzeczy, które nas amatorów, wyczynowców, zawodników otaczają na co dzień w sporcie! Każda dyscyplina skrywa swoje tajemnice i zagadnienia o ...
 
Jesteśmy para podróżników po meandrach rzeczywistości, których ścieżki połaczyły się na kwantowym szlaku. Od tamtej chwili podróżujemy razem przepuszczajac światło, którym wszyscy jesteśmy, przez pryzmat tego, co powstaje z połaczenia naszego duetu. KINGA MIELNIK Tłumaczka literatury, twórca interdyscyplinarny i trenerka rozwoju osobistego. Założycielka Accademia Anima i wydawca książki “Sekret Wyobraźni” (www.sekretwyobrazni.pl) Jest absolwentką Westfalskiego Uniwersytetu Wilhelma w Münster ...
 
Loading …
show series
 
Jak po koronawirusie wrócić do treningów? Ile powinien trwać okres rekonwalescencji? I czy są uniwersalne zalecenia dotyczące wracania do regularnych treningów po Covid 19 ? Dr n.med. Michał Chudzik, kardiolog i internista wyjaśnia w rozmowie z Kariną Terzoni jakie mogą być konsekwencje zbyt szybkiego powrotu do intensywnych ćwiczeń, o tym jaka jes…
 
Hej, Witajcie w podcaście Black Hat Team. Jest to podcast, w którym prezentuję Wasze historie, które sami opowiecie i sami nagracie. Ten podcast powstał, bo jestem przekonany, że każdy z nas niesie wspaniałą historię, która może być tak samo nośna i motywująca dla innych jak dokonania ultra kosmitów, które znacie z podcastu Black Hat Ultra. Dzisiaj…
 
Piotr Piaskowski, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, związany na co dzień z Kliniką Chirurgii Kolana dr Słynarskiego i publikujący w sieci jako „Fizjologika”, przedstawi swoje spojrzenie na tematykę Low Back Pain. Jeżeli słuchałeś odcinka z lek. Adamem Palą to nie spodziewaj usłyszeć się informacji, które wywrócą Twój świat do góry nogami… Odcinek ten …
 
W drugim odcinku podcastu rozmawiamy o uwzględnieniu specyfiki zawodów w trakcie przygotowań. Poszerzając triathlonowe horyzonty łatwo natknąć się na uniwersalne prawidłowości dotyczące treningu, standardowe zasady i ogólne zalecenia. W sumie nic dziwnego, biorąc pod uwagę jak daleko od praktyki funkcjonuje wielu autorów książek czy twórców planów …
 
W 38 odcinku podcastu Mateusz próbuje ułatwić odpowiedź na pytanie- Czy jesteś gotowy na współpracę z dietetykiem. Z tego odcinka dowiesz się:- co zyskujesz współpracując z dietetykiem- dla kogo jest, a dla kogo nie jest współpraca z dietetykiem- jakie są wady współpracy z dietetykiemAutor: Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
 
Podcast o numerze 25 to pierwsza z 2 rozmów na temat dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Spojrzenie ze swojej perspektywy przedstawi lek. ortopeda-traumatolog Adam Pala specjalizujący się w leczeniu schorzeń i urazów kręgosłupa. Adam to doświadczony operator, który zaciekawił mnie kilkoma historiami z sali operacyjnej. Część z nic…
 
Carolina Const przemierzyła niemal cały świat w poszukiwaniu swojej jogowej drogi. Zaczęła od szkoły w Nepalu, a skończyła na bostońskim centrum jogi traumy. Na polski grunt przeniosła zajęcia, które pomagają nie tylko rozluźnić ciało, ale pozbyć się stresu, lęku, uczucia niepewności, są wsparciem do przepracowania trudnych tematów i budowania pewn…
 
W 36 odcinku podcastu przedstawiamy zapis rozmowy Agnieszki z Mateuszem na temat diety w okresie Świąt. Z tego odcinka dowiesz się:- jak podejść do diety w okresie Świąt- czy podczas Świąt można przytyć?- na ile grzechów możesz sobie pozwolić?- jakich zasad podczas Świąt warto przestrzegaćAutor: Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
 
W pierwszym odcinku podcastu rozmawialiśmy o FTP, czyli funkcjonalnej mocy progowej. Czy udało nam się wycisnąć coś ciekawego z tak wyświechtanego tematu? Przekonaj się sam! Dowiesz się jak prawidłowo wyznaczyć FTP, jakie są mocne i słabe strony treningu opartego wyłącznie o FTP oraz jak uwzględnić w przygotowaniach swoją indywidualną charakterysty…
 
W 24 odcinku moim gościem jest Paweł Krótki. Twórca Body Work, fizjoterapeuta i trener. Sam siebie nazywa ekspertem ruchu. Na co dzień współpracuje z zespołem specjalistów z Kliniki Chirurgii Kolana Słynarskiego. Trener przygotowania motorycznego I ligowego zespołu Dziki Warszawa.Obydwoje z Pawłem pracujemy w oparciu o naukę ruchu, edukację i terap…
 
W 34 odcinku podcastu Bartek i Marcin przybliżają temat żywienia młodego sportowca. Z tego odcinka dowiesz się kiedy mówimy o sportowcu, a kiedy to jeszcze dziecka. Jak postępować z żywieniem młodego sportowca od pierwszych lat jego przygody ze sportem. Poznasz zapotrzebowanie na energię i makroskładniki, dowiesz się jak radzić sobie z nielubianymi…
 
W 33 odcinku Mateusz omawia temat żywienia pływaków w dniu zawodów. Z tego odcinka dowiesz się:- Czy dieta może wpłynąć na wyniki sportowe pływaka w dniu zawodów?- Jakie suplementy należy rozważyć?- Co jeść na zawodach- Jak ułożyć posiłki w dniu startówPo przesłuchaniu tego odcinka nie będziesz miał już wątpliwości co jeść, a czego nie jeść w dniu …
 
Zapraszam was na trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Jest to relaksacja oparta na pracy waszych mięśni, dzięki której nauczycie się świadomie rozpoznawać stan napięcia we wszystkich partiach mięśni, a także panować nad nim i stopniowo rozluźniać całe swoje ciało. Zapraszam! Muzyka w tle - “Darkness and Light - Chris Collins, indiemusicbox.com”…
 
Słynny polarnik, filozof i twórca programu motywacyjnego "Metoda Bieguna" Marek Kamiński opowiada o tym jak prawidłowo formułować cele główne i cele pośrednie, wyjaśnia dlaczego tak naprawdę droga może być ważniejsza od mety i opowiada jakich narzędzi możemy używać dążąc do realizacji marzeń. Wdzięczność, koncentracja, wizualizacja, uważność - to t…
 
W 32 odcinku Mateusz odpowiada na pytanie, które suplementy warto stosować. Z tego odcinka dowiesz się:- jakie suplementy mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych- których suplementów unikać- kiedy i w jakich dawkach stosować konkretne suplementy- jak ułożyć suplementację w perspektywie całego roku- czego oczekiwać po stosowaniu konkretnyc…
 
Jestem w bardzo komfortowej sytuacji… wykonuję zawód, który jest moim hobby. Nie zmienia to faktu, że dla jasności i świeżości umysłu potrzebuję czasem skierować koncentrację na rzeczy zupełnie inne. Dla mnie to m.in. lotnictwo. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie miłym przełamaniem rutyny i dla Was. Razem z Sebastianem poczyniłem starania, aby pad…
 
Joanna Jóźwik - czołowa polska lekkoatletka, mistrzyni Polski w biegu na 800 metrów, finalistka IO w Rio.W rozmowie z Kariną Terzoni opowiada o powrocie na szczyt po prawie dwuletniej przerwie spowodowanej kontuzją. Zdradza szczegóły treningu biegowego, uzupełniającego i podkreśla wagę treningu mentalnego. Aktualnie poza bieganiem spełnia się w rol…
 
W tym odcinku Mateusz przedstawia temat treningu jelita, o którym wspominał we wcześniejszym odcinku. Z tego odcinka dowiesz się:- co to jest trening jelita- po co przeprowadzać trening jelita- jakie problemy żołądkowo-jelitowe najczęściej dotyczą zawodników na trasach kolarskich i biegowych- jakie są metody treningu jelita…
 
W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jeste…
 
W tym odcinku Mateusz przedstawia temat jedzenia i picia podczas treningu w pomieszczeniu, zarówno na bieżni, jak i trenażerze. Z tego odcinka dowiesz się:- jak sprawdzić ile płynów powinieneś dostarczać podczas jednostki treningowej?- czy woda jest wystarczająca do nawodnienia organizmu podczas krótkich treningów?- jak sprawdzić czy jesteś w grupi…
 
Ponownie przed mikrofonami zasiedliśmy z Albertem Filipem Żołądkiem.Jeżeli nie słuchałeś naszego odcinka „Lecz ruchem!” to czym prędzej nadrób zaległości. Nasza nowa rozmowa to naturalne rozwinięcie tego odcinka. Dyskutujemy na temat treningu siły mięśniowej w pracy fizjoterapeuty. Ten odcinek to kolejne działanie mające na celu popularyzację terap…
 
Pierwszy odcinek po długiej przerwie, w którym Mateusz przedstawia temat roztrenowania od żywieniowej strony. Z odcinka dowiesz się jak powinna wyglądać dieta w okresie roztrenowania, na co możesz sobie pozwolić, a czego unikać, a także jaki poziom aktywności fizycznej powienieneś utrzymać.Autor: Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
 
Gościem tego odcinka jest Bartek Bibrowicz - trener przygotowania motorycznego obecnie pracujący z reprezentacją Chin w tenisie stołowym. Konsultuje również reprezentację judo i siatkówki. Tym razem nie napiszę "z tego odcinka dowiesz się m.in"…. Jeżeli jesteś związany ze światem przygotowania motorycznego, to warto abyś poznał realia tej pracy w s…
 
Stołeczna drużyna Swords Warsaw, to ekipa biegaczy amatorów, którzy umawiają się na wspólne treningi i starty. Jednak jak sami zaznaczają często nie samo bieganie jest najważniejsze. Zależy im na tworzeniu lokalnej i międzynarodowej społeczności osób o podobnych zainteresowaniach, wartościach i energii. Razem trenują, ale także organizują spotkania…
 
Według brytyjskich naukowców postanowienia noworoczne najczęściej porzucamy w okolicach 15 stycznia. Szkoda, bo jest udowodnione naukowo, że nawyk wypracowujemy sobie po 6 tygodniach. Gdybyśmy przetrwali ten okres, to udałoby się wprowadzić na stałe do naszego życia np bieganie. Jeśli jesteście w grupie osób, które milion razy zaczynały swoją przyg…
 
5 dni biegu przez 24 godziny na dobę w pięcioosobowej sztafecie, ze zmianami co 20 km. Paweł Bączkiewicz, Piotr Czarnecki, Michał Odowski, Jakub Rybałtowski i Daniel Stroiński stawili czoło imponującemu dystansowi, walce ze zmęczeniem i snem, trasie, która czasami wiodła przez zaskakujące tereny jak prywatne posesje czy place budowy. Na drodze do m…
 
1. Przedstawienie Michała – doradca żywieniowy specjalizujący się w gospodarce hormonalnej kobiet; - propagator kawy grzybowej; - dodatkowo wspiera pracę nad głową i stanem umysłu. 2. Dlaczego Michał zajął się doradzaniem w aspekcie zdrowia? - problemy zdrowotne Michała; - fascynacja gospodarką hormonalną kobiet. 3. Cykl hormonalny kobiet – krótki …
 
Tygodniowa choroba i antybiotykoterapia to kontuzja organizmu i jedna z gorszych rzeczy, która może przytrafić się osobie trenującej regularnie. Czy trening lub sauna pozwalają zwalczyć lekkie przeziębienie? Czy warto przyjmować duże dawki witaminy C w tabletkach? Co jeść w okresie jesienno -zimowym aby zapobiec przeziębieniom? Odpowiedzi na te pyt…
 
"W góry serca" to fundacja, która właśnie zainaugurowała swoją działalność wbiegnięciem na szczyt Śnieżki z niepełnosprawnym 20-letnim Leszkiem. Było to możliwe dzięki zakupowi specjalistycznego wózka oraz sile mięśni ultrasów. O pierwszym szczycie i planach na przyszłość opowiadają założyciele fundacji: Marcin Świerc, czołowy polski ultramaratończ…
 
Zapraszam Cię do odwiedzenia swojego tajemniczego ogrodu. Miejsca, w którym będziesz mógł poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Miejsca, w którym znajdziesz spokój i będziesz mógł ukoić swoje nerwy. Wybierzmy się razem w tę podróż. Muzyka: "Meditation: Flute & Birds" by AscensionVibrations 阿森松振动 is licensed under a Creative Commons License. (CC BY 3.…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login