))
Trening, fizjoterapia, ortopedia, dietetyka i wiele innych. Praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem. Wyjątkowe osobowości ze świata sportu i nauki o człowieku.
Dietetyka i programowanie treningowe w sportach siłowych
https://praktycznastronatreningu.pl/sklep/Autor: Artur Mohr
Hej, Witajcie w podcaście Black Hat Team. Jest to podcast, w którym prezentuję Wasze historie, które sami opowiecie i sami nagracie. Ten podcast powstał, bo jestem przekonany, że każdy z nas niesie wspaniałą historię, która może być tak samo nośna i motywująca dla innych jak dokonania ultra kosmitów, które znacie z podcastu Black Hat Ultra. Dzisiaj…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#26 Low Back Pain cz.2 - Piotr Piaskowski
44:32
44:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:32
Piotr Piaskowski, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, związany na co dzień z Kliniką Chirurgii Kolana dr Słynarskiego i publikujący w sieci jako „Fizjologika”, przedstawi swoje spojrzenie na tematykę Low Back Pain. Jeżeli słuchałeś odcinka z lek. Adamem Palą to nie spodziewaj usłyszeć się informacji, które wywrócą Twój świat do góry nogami… Odcinek ten …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#25 Low Back Pain cz.1 - lek. Adam Pala
44:11
44:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:11
Podcast o numerze 25 to pierwsza z 2 rozmów na temat dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Spojrzenie ze swojej perspektywy przedstawi lek. ortopeda-traumatolog Adam Pala specjalizujący się w leczeniu schorzeń i urazów kręgosłupa. Adam to doświadczony operator, który zaciekawił mnie kilkoma historiami z sali operacyjnej. Część z nic…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#24 Edukacja motoryczna przyszłością fizjoterapii - Paweł Krótki
1:10:11
1:10:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:11
W 24 odcinku moim gościem jest Paweł Krótki. Twórca Body Work, fizjoterapeuta i trener. Sam siebie nazywa ekspertem ruchu. Na co dzień współpracuje z zespołem specjalistów z Kliniki Chirurgii Kolana Słynarskiego. Trener przygotowania motorycznego I ligowego zespołu Dziki Warszawa.Obydwoje z Pawłem pracujemy w oparciu o naukę ruchu, edukację i terap…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#23 Zapytaj pilota! - Sebastian Nowicki
57:42
57:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:42
Jestem w bardzo komfortowej sytuacji… wykonuję zawód, który jest moim hobby. Nie zmienia to faktu, że dla jasności i świeżości umysłu potrzebuję czasem skierować koncentrację na rzeczy zupełnie inne. Dla mnie to m.in. lotnictwo. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie miłym przełamaniem rutyny i dla Was. Razem z Sebastianem poczyniłem starania, aby pad…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#22 Medycyna sportowa - lek. Helena Zakliczyńska
58:45
58:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:45
W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jeste…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#21 Siła mięśniowa w fizjoterapii - Albert Filip Żołądek
1:16:39
1:16:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:39
Ponownie przed mikrofonami zasiedliśmy z Albertem Filipem Żołądkiem.Jeżeli nie słuchałeś naszego odcinka „Lecz ruchem!” to czym prędzej nadrób zaległości. Nasza nowa rozmowa to naturalne rozwinięcie tego odcinka. Dyskutujemy na temat treningu siły mięśniowej w pracy fizjoterapeuty. Ten odcinek to kolejne działanie mające na celu popularyzację terap…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#20 Przygotowanie motoryczne Polska vs Świat - Bartosz Bibrowicz
1:17:31
1:17:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:31
Gościem tego odcinka jest Bartek Bibrowicz - trener przygotowania motorycznego obecnie pracujący z reprezentacją Chin w tenisie stołowym. Konsultuje również reprezentację judo i siatkówki. Tym razem nie napiszę "z tego odcinka dowiesz się m.in"…. Jeżeli jesteś związany ze światem przygotowania motorycznego, to warto abyś poznał realia tej pracy w s…
B
Black Hat Team
1
BHT #13 Karol Karpierz - skialpinista
19:01
19:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:01
Karol opowiada o swojej pasji jaką jest skialpinizm. Mówi o swoim podejściu do treningów, rywalizacji i o tym jaką rolę sport pełni w jego życiu. Bardzo ciekawa postać z rozsądnym nastawieniem.Autor: Kamil Dabkowski
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#19 CrossFit - najlepsze i najgorsze co może cię spotkać - Paweł Czaplicki
57:58
57:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:58
Z CrossFit związany jestem od 2014 roku. Po dziś dzień uważam, że sama idea na polu form aktywności dla generalnej populacji to koncept prawie idealny…. no właśnie… prawie. CrossFit nie przestaje budzić kontrowersji. Nie jest to dziełem przypadku, ale regularnych świadomych bądź nie, działań organizacji i otaczającej go społeczności.Próbując odnieś…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#18 Żywienie, a wyniki i ryzyko kontuzji sportowca - Mateusz Gawełczyk
1:10:36
1:10:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:36
Mateusz Gawełczyk, dietetyk sportowy, współwłaściciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu, wykładowca akademicki, dietetyk w Polskim Związku Biathlonu i Łyżwiarstwa Szybkiego. Sportowiec trenujący dla wyczynu przez 16 lat, obecnie kolarz romantyk… Dzisiaj mój gość.Zapewne zastanawiasz się kim jest kolarz romantyk…? nie dziwię się.Dowiesz się tego…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#17 Return to sport - Piotr Ciebiera
48:43
48:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:43
Kontuzje to ryzyko zawodowe sportowców. Radzenie sobie z nimi jest wpisane w specyfikę zawodu i praktyki wielu ortopedów i fizjoterapeutów. Czy zespół tych 2 specjalistów wystarczy, aby powrót zawodnika do sportu był na satysfakcjonującym poziomie i bezpieczny? Nie. Faza „return to sport” , która niejednokrotnie przybiera formę pierwszego w karierz…
B
Black Hat Team
1
BHT #12 Tomasz 'Wiking' Jezierski
1:10:53
1:10:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:53
Zapraszam Was dzisiaj na opowieść Tomka Jezierskiego, który lubi być nazywany Wikingiem. Tomek jest facetem po przejściach, który w ultra odnalazł lepszego siebie. Wiele lat pracował w Irlandii, niedawno wrócił do Polski, a będziecie mogli go spotkać już niedługo na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich gdzie stanie na starcie dystansu 240 km. Mia…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#16 Jak nie zostać szamanem? - Karol Szapel
1:15:31
1:15:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:31
Fizjoterapia stała się specjalizacją pełną kontrowersji. W ramach poszukiwania prawdy rozmawiałem z Karolem Szapelem fizjoterapeutą ortopedycznym. Człowiekiem o wyjątkowej etyce pracy i nieustannie podważający swoją zdobytą wiedzę. W rozmowie zadałem mu wiele pytań. Z częścią z nich możesz zapoznać się poniżej.Dlaczego lubimy to co nieodgadnione i …
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#15 Lecz ruchem! - Albert Filip Żołądek
43:26
43:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:26
Współczesna fizjoterapia to coraz bardziej fantazyjne terapie manualne. Młody fizjoterapeuta jest zasypywany niezliczoną ilością propozycji szkoleń, które prześcigają się w tym jak za pomocą dotyku, pocierania, ciągnięcia, ugniatania czy coraz nowszych narzędzi, możemy wpływać na nasz aparat ruchu. Wszystkie one to terapie pasywne, gdzie pacjent je…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#14 400km/h za sterami Zivko Edge540 - Łukasz Czepiela
39:55
39:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:55
Jeżeli nawet trochę śledzisz mnie w mediach społecznościowych, to wiesz, że część wolnego czasu poświęcam lotnictwu. Los chciał, że stało się to przy udziale najlepszych pilotów w naszym kraju. Naturalną koleją rzeczy było zaprosić ich przed mikrofon. To świetni piloci, ale i ukształtowani sportowcy ze spektakularnymi sukcesami. Rozmowę z Arturek K…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#13 Kontuzje, wynik i zarządzanie stresem w sporcie - Karol Kruczek
1:13:42
1:13:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:13:42
Nie sposób napisać ilu nieoczywistych rzeczy dowiesz się z tej rozmowy. Będzie też tak jak lubię… kontrowersyjnie. Jeżeli jesteś trenerem lub sportowcem (zawodowym lub amatorem) dla którego liczy się rozwój, to czeka Cię ponad 60’ smaczków z branży.Tym razem przed mikrofonem Karol Kruczek – najmłodszy trener z największym doświadczeniem, pomysłodaw…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#12 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz. 3 - Siatkówka - Łukasz Filipecki
1:04:36
1:04:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:36
Gościem odcinka jest Łukasz Filipecki – trener przygotowania motorycznego. Od lat związany z siatkówką. Obecnie związany z drużyną kobiet Chemik Police. Z wykształcenia fizjoterapeuta z najlepszego rocznika …. mojego;)Jeżeli interesujesz się siatkówką lub chcesz związać się z przygotowaniem motorycznym to ten podcast z pewnością jest dla Ciebie. Łu…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#11 Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu - lek. Jakub Liberski
50:47
50:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:47
Pułapki diagnostyki i leczenia narządu ruchu to podcast, który może być postrzegany jako kij wbity w mrowisko. Rozmowa z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim może być dla wielu kontrowersyjna, a z pewnością może dać do myślenia. Rozprawiamy się w niej z kilkoma branżowymi mitami i prezentujemy swój punkt widzenia, oparty o naukę oraz wspa…
B
Black Hat Team
1
BHT #11 Piotr Oleszak: fotograf. Wernisaż wystawy "No Face".
1:19:12
1:19:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:12
Zapraszam wszystkich na spotkanie z Piotrem Oleszakiem. Materiał jest zapisem Live jaki odbył się 17.04. Spotkaliśmy się, aby porozmawiać o jego nowym projekcie “No Face”, który inspirowany ostatnimi wydarzeniami mówi o samotności. Nalejcie sobie lampkę wina, otwórzcie stronę piotroleszak.com i odpłyńcie się w świat jego fotografii. 🎧WWW http://www…
B
Black Hat Team
1
BHT #10 Grzegorz_Soczomski: trening siłowy, bieganie, sylwetka.
1:03:42
1:03:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:42
Zapraszam na nagranie, którego gościem jest Grzegorz Soczomski. Grzesiek uprawiał w życiu niejeden sport. Sztuki walki, deskorolka, podnoszenie ciężarów czy bieganie. W każdą dyscyplinę stara się wejść bardzo głęboko i zrozumieć zasady treningu jej odpowiadające. Poza tym jest dziennikarzem, który jako jeden z nielicznych zrobił wywiad ze Scottem J…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#10 Kontuzje i praca ze sportowcami - Piotr Piaskowski
1:06:23
1:06:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:23
Kontuzje to nieodłączna część kariery sportowca. To również jeden z głównych powodówjej zakończenia. Zapytałem jak wygląda praca z kontuzjowanymi sportowcami Piotra Piaskowskiego , fizjoterpeutę i szkoleniowca, publikującego w mediach społecznościowych jako „Fizjologika”. Piotr koordynuje również zespołem fizjoterapeutów w klinice chirurgii kolana …
B
Black Hat Team
1
BHT #09 Radosław Langner - 2:40 w maratonie.
1:30:03
1:30:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:30:03
Radosław Langner jest fajny. Swoje w życiu ważył, wypalił i wyśpiewał. Wyjeździł na rowerze i wybiegał też Swoje. Wybiegał szybko bo 2:40 w maratonie i 1:16 w półmaratonie to szybkie bieganie. W czasach pandemii został kawowym podcasterem i krytykiem filmów na trenażer. Mówiłem, że Radek jest fajny? Wrorunism Podcast https://open.spotify.com/show/1…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#9 Dlaczego nie chudnę? - Agata Cygnarowska
1:00:37
1:00:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:37
Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawnośc…
Autor: Kamil Dabkowski
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#8 Współczesna ortopedia - lek. Jakub Liberski cz.2
47:21
47:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:21
Kolejne spotkania z lek. ortopedą-traumatologiem Jakubem Liberskim to przede wszystkim oś kończyny dolnej i zabiegi z nią zawiązane, czyli osteotomie. Porozmawiamy również o zerwaniach ACL, tendinopatiach czy wspomnimy o uszkodzeniach okolic stożka rotatorów.Mówienie o osi kończyny i osteotomii bez możliwości pokazywania pewnych informacji jest nie…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#7 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz.2 - Piłka nożna - Miłosz Drozd i Michał Puchała
1:19:29
1:19:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:29
Jeżeli słuchasz podcastu „PST” to pamiętasz zapewne mojej pytanie, które regularnie zadaję swoim rozmówcom. „Najmniej sprawna grupa sportowców… i dlaczego są to piłkarze nożni?” Pytanie z tezą i trochę zabawne… niektórych śmieszy;)Pomijając śmieszki, warto porozmawiać konstruktywnie i próbować uzyskać merytoryczną odpowiedz na powyższe pytanie lub …
Autor: Kamil Dabkowski
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#6 Kofeina w sporcie i nie tylko - Aleksandra Filip
34:23
34:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:23
Aleksandra Filip – dietetyk w Polskim Związku Niepełnosprawnych START , wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.Miałem okazję usłyszeć wykład Aleksandry na jednej z konferencji organizowanej przez AWF Katowice. Wykład zatytułowany „Kofeina a poziom generowanej siły i mocy mięśniowej. Jeden suplement – wiele rozwiązań”. Wykład krótko …
Autor: Kamil Dabkowski
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#5 Przygotowanie motoryczne w Polsce cz.1 - Łukasz Piwkowski i Robert Skibniewski
1:21:04
1:21:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:04
Goście 5 odcinka to:Łukasz Piwkowski – Trener z wieloletnim doświadczeniem, pracujący ze sportowcami różnych dyscyplin, założyciel HES Academy, ojciec i jak sam o sobie mówi (z czym się zgadzam) dobry człowiek.Robert Skibniewski – Były reprezentant kraju w koszykówce, mistrz Polski , Mistrz Słowacji, v-ce mistrz Czech, 4 krotny uczestnik Mistrzostw…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#4 Lotnictwo, akrobacja, sport - Artur Kielak
1:17:50
1:17:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:50
Uważasz, że Twój sport daje Ci popalić? To nie próbowałeś lotnictwa akrobacyjnego.Artur Kielak, przede wszystkim pilot akrobacyjny, kapitan samolotów pasażerskich, miłośnik broni, człowiek wyjątkowo aktywny na co dzień, mors… facet z krwi i kości.Z odcinka dowiesz się...Jakie wyzwania fizyczne i psychiczne czekają na pilota akrobacyjnego?Jak wygląd…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#3 Fizjoterapia w praktyce – dr Tomasz Król
49:57
49:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:57
Zawód fizjoterapeuty przeżywa obecnie niesamowity rozkwit. Rozmowa z dr Tomaszem Królem to zbiór wielu praktycznych informacji dla pacjenta, studenta, fizjoterapeuty już praktykującego czy trenera. Tomasz to człowiek bardzo powściągliwy i wyważony w swoich wypowiedziach. Poczyniłem sporo starań, aby wprowadzić możliwie najwięcej emocji do naszej ro…
Autor: Kamil Dabkowski
B
Black Hat Team
1
BHT #04 Tomek Kwiatek & Bartek Matysiak
1:50:59
1:50:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:50:59
Autor: Kamil Dabkowski
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#2 Wspomaganie treningu sportowego i optymalizacja zdrowia - Marcin Gandyk
36:54
36:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:54
Gościem odcinka jest Marcin Gandyk. Wyjątkowo skromny człowiek, a zarazem wyjątkowo skuteczny specjalista zajmujący się wspomaganiem treningu sportowego zawodników na każdym etapie ich kariery w tym startach na igrzyskach Olimpijskich. Rozmowę musieliśmy nagrać 2 razy… Powód? Marcin za pierwszym razem zaczynał wchodzić w wiele szczegółów i zgłębiać…
P
Praktyczna Strona Treningu
1
#1 Współczesna ortopedia - lek. Jakub Liberski cz.1
47:39
47:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:39
Gościem odcinka jest lek. specjalista ortopeda-traumatolog Jakub Liberski.Z odcinka dowiesz się, dlaczego lekarz zdecydował się zostać ortopedą.Odpowiemy na pytania:Jakie są najczęstsze powody problemów z aparatem ruchu?Jak rozwój ortopedii przekłada się na efekty zabiegów?Co oznacza „ortopeda funkcjonalny” i czy jest to nowy kierunek w branży?EBM …
Autor: Kamil Dabkowski
Autor: Kamil Dabkowski
Autor: Kamil Dabkowski
Jak powstaje testosteron i jaka jest jego rola w organiźmie ? Jakie są przyczyny niedoborów testosteronu? Jak to co jesz wplywa na produkcję i wydzielanie tego hormonu? Czy alkohol zawsze będzie upośledzał syntezę testosteronu?Autor: Daniel
Jakie są najlepsze źródła węglowodanów i tłuszczów? Jakie są oficjalne zalecenia na temat spożycia węglowodanów i tłuszczów? Na którym makroskładniku najłatwiej schudnąć? Czy tłuszcze wspierają budowę masy mięśniowej ?Autor: Daniel
H
Hantle i Bajgle
1
Odc. 3 Najczęściej zadawane pytania w social media
21:15
21:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:15
1. Jem mało i nie chudnę, czy to możliwe ? 2. Czy musze wykonać pełen pakiet badań przed rozpoczęciem aktywności i zmianą diety ? 3. Czy muszę ograniczać owoce na redukcji ? 4. Czy jedzenie małych posiłków, a częściej przyśpieszy metabolizm ? 5. Czy muszę ograniczyć tłuszcze w diecie aby zgubić tkankę tłuszczową ? 6. Spożywanie węglowodanów i białe…
H
Hantle i Bajgle
1
ODC. 2 ROLA BIAŁEK W TRENINGU SIŁOWYM
22:15
22:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:15
W dzisiejszym odcinku między innymi Funkcje białek w organizmie Zalecane spożycie białka w treningu siłowym Kontrowersyjne źródła białka takie jak nabial czy soja Jak dobierać odżywki białkowe? Czy dieta wysokobiałkowa jest dobra dla nerek ?Autor: Daniel
Czy można różnicować plan treningowy oraz strategie żywieniowe pod kątem płci ? Okazuje się, że tak W tym odcinku dowiesz się, jakie metody treningowe powinny dobierać kobiety, z jakich produktów planować jadłospis, a to wszystko zsynchronizowane z cyklem menstruacyjnym.Autor: Daniel
