show episodes
 
O triathlonie, po polsku, bez nawijania makaronu na uszy. Skupiamy się na kwestiach treningowych, a przynajmniej taki jest plan :) Masz mało czasu na przygotowania, na popełnianie i naprawianie błędów? Nie chcesz żeby "para szła w gwizdek"? Chciałbyś jak najefektywniej wykorzystać każdą godzinę, którą jesteś w stanie wygospodarować na trening? Zapraszamy! Audycję prowadzą Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Ma ...
 
Każdy człowiek powinien mieć możliwość uczestniczenia w wybranej przez siebie aktywności. Tu nie chodzi o medale, puchary tylko udział, zdrowie i dobrą zabawę. Taki jest właśnie patos Fitness Soul. Nie musisz być naszym członkiem, by czerpać radość z fitness. Razem możemy zmienić to nastawienie. Czas na rewolucję. Czas na fitness bez spiny! Podejmiesz się wyzwania? Zrób coś, czego się zawsze obawiałeś, zapisz się na zajęcia tańca, idź na siłownię, zapisz się na wyścig, i koniecznie daj nam z ...
 
Loading …
show series
 
W drugim odcinku podcastu rozmawiamy o uwzględnieniu specyfiki zawodów w trakcie przygotowań. Poszerzając triathlonowe horyzonty łatwo natknąć się na uniwersalne prawidłowości dotyczące treningu, standardowe zasady i ogólne zalecenia. W sumie nic dziwnego, biorąc pod uwagę jak daleko od praktyki funkcjonuje wielu autorów książek czy twórców planów …
 
Rozmowa z Michałem Jurewiczem z POMBY. Rozmawialiśmy o tym czym zajmuje się POMBA i o wykorzystaniu w pracy codziennej sprzętów Apple. Jest też recenzja słuchawek AirPods Max.Pamiętajcie, że w sklepie https://sklep.emtb.pl na hasło „macgadka” jest 5% rabatu.Autor: Michał Masłowski, Miłosz Staszewski, Michał Jurewicz
 
Czasy pandemii sprzyjają rozwijaniu technologii wspomagających zdalne załatwianie wszelkiego rodzaju spraw formalnych, wymagających naszej obecności lub naszego podpisu. Jedną z takich technologii, która bardzo ułatwia życie przy pracy zdalnej jest nowy dowód osobisty, który za pomocą aplikacji eDO App umożliwia cyfrowe podpisywanie dokumentów. W t…
 
Nie, nie mamy jeszcze AirPodsów Max, ale to wcale nie przeszkodziło nam się wypowiedzieć o tych słuchawkach jako eksperci 😉 Mamy spore oczekiwania wobec tych słuchawek, a także sporo znaków zapytania. Co ciekawe żadnym z tych pytań nie jest pytanie o jakość dźwięku.Uruchomiliśmy też Cyberpunka 2077 na Macu oraz na iPadzie. Tak to jest możliwe i o d…
 
W pierwszym odcinku podcastu rozmawialiśmy o FTP, czyli funkcjonalnej mocy progowej. Czy udało nam się wycisnąć coś ciekawego z tak wyświechtanego tematu? Przekonaj się sam! Dowiesz się jak prawidłowo wyznaczyć FTP, jakie są mocne i słabe strony treningu opartego wyłącznie o FTP oraz jak uwzględnić w przygotowaniach swoją indywidualną charakterysty…
 
Paskudna, szara zimowa aura to nie jest najlepszy czas dla biegaczy. Widać to szczególnie w Waszych pytaniach i treningowych rozterkach, którymi podzieliliście się z nami w podcastowej ankiecie. Jako że bardzo często pytacie o zagadnienia dotyczące treningów w trudnych warunkach, motywacji oraz stresu, postanowiliśmy nagrać z Marcinem odcinek, któr…
 
Trenując biegowo dosyć łatwo wpaść w rutynę “nawijania kilometrów”, która w pewnym momencie prowadzi nas do ściany. Ściany w postaci braku progresu, ściany notorycznie łapanych kontuzji, lub ściany “motywacyjnej”, wymagającej zmuszania się do kolejnych, monotonnych treningów. Trening siłowy pozwala uporać się z większością z nich. W dzisiejszym odc…
 
Mamy go! HomePod mini gra na naszych biurkach. Jest mały, jest śliczny, gra cudownie, a przed wszystkim nie zabija ceną. Podaliśmy też minimalne konfiguracje nowych komputerów z procesorem M1. Jak również w nagraniu znalazł się baaaaardzo długi wywód z wrażeniami po kilku tygodniach używania najnowszego MacBooka Pro.…
 
Pandemia COVID-19 szaleje w najlepsze i nie oszczędza nikogo. Rzetelnych danych na temat wpływu wirusa na organizm oraz powrotu do formy po przejściu choroby jest niezmiernie mało. Najlepsze co możemy w tej sytuacji zrobić, to dzielić się naszymi osobistymi doświadczeniami i motywować innych do spokojnego wznowienia aktywności. W dzisiejszym odcink…
 
Wreszcie jest! Nowy system operacyjny macOS 11 Big Sur. Podzieliliśmy się pierwszymi wrażeniami z użytkowania tego systemu i generalnie jest dobrze, szybko, płynnie i bez widocznych błędów. Ale to jeszcze nic. Ten system postawiony na nowym MacBooku Pro napędzanym procesorem M1 dosłownie URYWA GŁOWĘ! A do tego dorzuciliśmy jeszcze wrażenia z użytko…
 
Cykl podcastów na temat dyscyplin uzupełniających lub rozszerzających bieganie kończymy odcinkiem na temat Crossfitu. Jest to dyscyplina zdobywająca od kilku lat sporą popularność, a sam Marcin jest licencjonowanym trenerem Crossfit, dlatego nie mogliśmy przejść obok tematu obojętnie Moje doświadczenia z początkami treningu Crossfit w kontekście bi…
 
Piątek trzynastego w roku 2020 to najlepsza możliwa data, aby opublikować 13 odcinek Podcastu Do Biegania Jeżeli boisz się wyjść z domu, wyjechać samochodem na ulicę lub iść na trening w obawie przed pechem, w tym odcinku znajdziesz tylko pozytywną rozmowę, wiedzę i motywację. Bez marudzenia, rozmów o wirusach czy narzekania na rzeczywistość W popr…
 
Już dzisiaj wieczorem kolejna prezentacja Apple, na której niemalże na pewno zobaczymy nowe komputery z nowymi procesorami. Miejsce Inteli zajmują Apple Silicon, czyli procesory, które do tej pory znaliśmy z urządzeń mobilnych. Pytanie, czy to dalej są te same procesory? Zanim jednak przeszliśmy do dyskusji o nowych komputerach zamieniliśmy dwa sło…
 
To było późne lato. Moja przygoda z bieganiem trwała już kilka miesięcy. Zaczynałem czuć się silny, sprawny i wysportowany. Pokonałem pierwsze kontuzje, wynikające z błędów początkującego. Zbędne kilogramy zaczęły znikać. Ciało ulegać rekompozycji do formy znośniej wizualnie dla postronnych obserwatorów. Właśnie wtedy zacząłem chcieć jeszcze więcej…
 
Bieganie w masce to temat, z którym mieliśmy do czynienia podczas pierwszej fali pandemii. W październiku, ze względu na szybko pogarszającą się sytuację epidemiczną, obowiązek zakrywania ust i nosa w miejscach publicznych został przywrócony. Dotyczy on także biegaczy. Dzisiaj publikujemy archiwalny odcinek podcastu. Nagraliśmy go w kwietnu 2020, z…
 
No to posłuchajcie jak to jest z tym iPhonem 12 Pro. Co się zmieniło w porównaniu do poprzednich generacji, pierwsze wrażenia, sporo dyskusji o kablach ładujących najnowsze sprzęty Apple. Jest też jeszcze kilka słów o tym z jakim sprzętem Amazonu będzie konkurował HomePod mini, a także o tym dlaczego ostatnia scena ratuje cały sezon Teda Lasso.…
 
Skoro wiesz już co nieco na temat treningów uzupełniających, warto zastanowić się nad wykorzystaniem zdobytych dzięki nim umiejętności podczas zawodów. Dlatego w dzisiejszym odcinku postanowiliśmy omówić relatywnie nową dyscyplinę sportu, która może zainteresować biegaczy szukających “czegoś nowego”. Sawi jakiś czas temu zakochał się w Swimrunie, c…
 
Kolejny Keynote Apple za nami, a w nim premiera kilku potencjalnych hitów. Nie ulega wątpliwości, że takim będzie kolejna generacja iPhone'a. Gwiazdą wieczoru był jednak HomePod mini. Wraz z premierą tego produktu głośniki Apple mają szansę się upowszechnić. My sami, co deklarujemy otwarcie w odcinku, kupujemy i to kilka!…
 
W tym roku jesienna aura nie rozpieszcza biegaczy. Dlatego kontynuujemy cykl podcastów na temat treningów uzupełniających. Dzisiaj na tapet bierzemy basen i związane z nim aspekty treningowe. W odcinku omawiamy następujące zagadnienia: 0:00 Wstęp 5:18 Benefity, które daje biegaczom trening basenie 8:15 Basen to także możliwość skorzystania z sauny …
 
Spora cześć biegaczy których znam po osiągnięciu pewnego poziomu zaczyna chcieć “więcej” lub “inaczej”. Przy czym “więcej” niekoniecznie oznacza “więcej biegania”, a “inaczej” – “innego biegania”. Znam trzy główne powody takiego stanu rzeczy: Mentalna potrzeba zmiany. Ciągłe bieganie podobnych dystansów na podobnych trasach jest jak jedzenie codzie…
 
Są nowe sprzęty Apple! Zgodnie z wcześniejszymi plotkami nie ma nowych iPhone'ów, ale za to są nowe iPady i Apple Watche i to zegarki, a nie tablety, są hitem dnia. Widać początek procesu odchodzenia od konieczności posiadania iPhone'a jako niezbędnego urządzenia do uruchomienia Apple Watcha. A już prawdziwą sensacją jest to, że nowa usługa „Plan r…
 
Jeżeli w trakcie treningu lub po jego zakończeniu odczuwasz ból lub dyskomfort, ten odcinek jest dla Ciebie. Kilka lat temu jako początkujący biegacz z nadwagą nabawiłem się chyba wszystkich możliwych kontuzji. Porady uzyskane od specjalistów i bardziej doświadczonych kolegów sprowadzały się do dwóch rzeczy: Odpuszczenia nieco z intensywnością i cz…
 
Bieganie nocą to unikalne doświadczenie. Człowiek czuje się samotniej. Zupełnie innym wymiarem poruszania się nocą jest teren wysokogórski. Doświadczenie nocnego, szybkiego przemieszczania się po graniach Tatr Kacper opisał jako „unikalne”. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do obejrzenia tego materiału :) Podcast w wersji wideo: Zaprasz…
 
Wysokie temperatury bywają demotywujące szczególnie dla początkujących biegaczy. Po całym dniu zmagania się z upałem w pracy, popołudniowy trening biegowy jest ostatnią czynnością, na jaką masz ochotę. My jednak będziemy Cię zachęcać do regularnych treningów, nawet pomimo panujących na zewnątrz wysokich temperatur. Każdy organizm zachowuje się podc…
 
W tym odcinku świętujemy rok współpracy z firmą Wózki Widłowe Lifter. Jest nam bardzo miło ogłosić, że przedłużamy naszą współpracę. Lifter zostaje Oficjalnym Partnerem Podcastu MacGadka na dłużej. Z tej okazji ogłaszamy konkurs, w którym można wygrać aż 10 legendarnych kubeczków MacGadki.W tym odcinku omawiamy ostatnie wyniki okresowe Apple za III…
 
Kontynuujemy dyskusję nad tym co Apple ujawniło na WWDC. Tym razem omówiliśmy systemy iOS, iPadOS i watchOS zgodnie twierdząc, że to jednak macOS i procesory Apple Silicon (omówione w poprzednim odcinku) były gwiazdą wieczoru. Poznęcaliśmy się trochę nad aplikacją wspomagającą mycie rąk oraz tą do śledzenia snu. Czy ktoś naprawdę będzie z tego korz…
 
Stało się! Intel Outside, Apple Silicon Inside! Po 15 latach od przejścia na procesory Intela Apple robi kolejną wielką zmianę. Tym razem jednak wybiera swoje własne rozwiązanie, swoje własne procesory, które póki co ukrywa pod nazwą Apple Silicon. W tym odcinku MacGadki podsumowujemy to co już wiemy o tym kolejnym „big transition”, a także robimy …
 
Już dzisiaj najważniejszy dzień w roku dla każdego apple'owca, czyli konferencja WWDC. Nawet my nie mogliśmy oprzeć się plotkom i przejrzeliśmy wszystkie możliwe sugestie co może pojawić się dzisiaj wieczorem. Najwięcej emocji wzbudził oczywiście ewentualny Mac na procesorach ARM.Autor: Michał Masłowski, Miłosz Staszewski
 
Zastanawiasz się, czy zacząć biegać? Być może chcesz namówić do biegania kogoś innego? W momencie publikacji tego odcinka sytuacja jest dosyć specyficzna. Lockdown spowodowany pandemią się skończył. Został również zniesiony obowiązek poruszania się po ulicach w maseczkach zakrywających nos i usta, które w połączeniu z próbami biegania stanowiły bar…
 
Ten odcinek jest wybitnie osobisty, najpierw żalimy się, że popsuło nam się Apple TV, bez którego, im dalej w las, okazuje się, że można żyć. Zresztą moment na kupno nowego urządzenia jest wybitnie nieszczęśliwy. W końcu, podobno nowe Apple TV tuż za rogiem.Mieliśmy też okazję położyć ręce na kilku komputerach naszych znajomych. Okazuje się, że maj…
 
Sporo się działo. Najpierw Apple ogłosiło wyniki finansowe za Q2'20, które koniecznie wymagały naszego komentarza. Później przeszliśmy jednak do tego co tygrysy lubią najbardziej, czyli do omówienia kolejnych nowych sprzętów od Apple, czyli Magic Keyboard, iPhone SE oraz MacBook Pro 13.Najbliższe szkolenie MacGadki 🗓 sobota, 9 maja. Zapisy → k7.eu/…
 
Trenujesz już w miarę regularnie. Z mozołem zbierasz kolejne kilometry w ulubionej aplikacji treningowej. Starasz się nawet trzymać w miarę rozsądną dietę. Niestety, cele które sobie wyznaczyłeś rozpoczynając przygodę ze sportem wydają się coraz trudniejsze do osiągnięcia. Zaczynasz łapać kontuzje, infekcje, odczuwasz potworne zmęczenie. Znasz to? …
 
Siedzimy w domu i pracujemy, prawda? Jeżeli tak właśnie macie i jesteście „uwięzieni” w domu i pracujecie w trybie tzw. „home office”, to już jest jesteście szczęśliwcami i wygranymi. Inni mają gorzej. Podywagowaliśmy w tym odcinku trochę o zaletach i wadach pracy w domu. Zrobiliśmy też krótki przegląd narzędzi.Przyjrzeliśmy się także nowemu iPhone…
 
W tym odcinku wzięliśmy na tapet temat, który dla wielu z Was może okazać się kontrowersyjny. Nie jesteśmy z Marcinem żywieniowcami, toteż nie zamierzamy “nauczać Was” co jeść, a czego nie jeść. Mamy za to ochotę rozprawić się z kilkoma żywieniowymi mitami, wciskanymi osobom aktywnym fizycznie przez marketerów. Tak też zrobiliśmy. Ten odcinek zamia…
 
Wraz z Premierą nowego iPada Pro oraz systemu iPadOS 13.4 zaczęliśmy zupełnie inaczej spoglądać na możliwości pracy na iPadzie. W połączeniu z obsługą myszy oraz nową klawiaturą Magic Keyboard iPad stał się, aż strach powiedzieć, komputerem. W odcinku dyskutowaliśmy o tym komu takie urządzenie może już zastąpić tradycyjnego Maca. Porównaliśmy też c…
 
Wszyscy chyba mamy już dosyć słuchania apokaliptycznych newsów, dlatego w ramach odmiany przygotowaliśmy dla Was odcinek, w którym ani razu nie pada słowo “koronawirus” Nagrywaliśmy ten odcinek zanim rozpoczęła się nieciekawa sytuacja z którą mamy do czynienia, dlatego pamiętajcie, aby patrzeć na rady w nim zawarte przez pryzmat aktualnych zaleceń …
 
Pandemia wirusa SARS-CoV-2 to sytuacja trudna na wielu płaszczyznach. Zarówno tych oczywistych, jak poważne zagrożenie dla zdrowia i życia, jak i tych mniej oczywistych, jak długofalowe następstwa ekonomiczne czy społeczne. Na chwilę obecną nie jesteśmy w stanie przewidzieć, jak sytuacja się potoczy, ale jesteśmy w stanie podzielić się z Wami naszy…
 
Słuchając tego odcinka dowiesz się: Na co zwrócić uwagę wybierając buty do biegania. W czym może pomóc Ci komputer treningowy. W jakich przypadkach warto stosować kompresję. Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio: Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podca…
 
Koronawirus 🦠 nie bierze jeńców. Tym razem ofiarą padło Apple, jak również pozostali światowi giganci. O skali zniszczeń będziemy mogli się przekonać dopiero wraz z ogłoszeniem najbliższych wyników okresowych. Już teraz wiadomo jednak, że wyniki spółki będą dużo słabsze niż zapowiadane.W odcinku dyskutujemy także o serialu Truth Be Told, który wyda…
 
Nowy format treści w postaci Podcastu chodził nam po głowie od dawna. Ale jakoś tak zawsze brakowało albo czasu, albo sprzętu, albo odwagi, aby usiąść przed mikrofonem i podzielić się odrobiną wiedzy z tymi, którzy dopiero zaczynają. Dzisiaj ta sytuacja uległa zmianie. Przedstawiamy Wam Podcast Do Biegania, czyli nowy format audio, tworzony przez P…
 
To jest ten odcinek, w którym w końcu mieliśmy okazję spotkać się z naszymi przyjaciółmi z firmy Wózki Widłowe Lifter 🏋️‍♂️. Rozmawialiśmy o wszystkim, o bateriach, o iPhone'ach i o tym czym na co dzień zajmuje się Lifter.Za nami rekordowy pod każdym względem kwartał finansowy Apple. Rozłożyliśmy więc wszystkie cyferki na części pierwsze. W końcu p…
 
Lista ekstremalnych wyścigów na naszym Bucket List, i kilka takich które wydaja się nie możliwe do zrobienia. The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jes…
 
W tym odcinku pod krytyczną lupę MacGadki trafił najnowszy Mac Pro oraz monitor Pro Display XDR. Cóż to jest za sprzęt! Ochom i achom nie było końca. Przy okazji, na fali euforii, ogłosiliśmy także termin naszego kolejnego szkolenia – 4 kwietnia we WrocławiuAutor: Michał Masłowski, Miłosz Staszewski
 
Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o: Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji? Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji? Jak zaczać cold dips? Miłego słuchania! Asia i Leszek…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login